Применение формы "Белый журавль раскрывает крылья". Вариант применения от захвата, и прямого удара ногой.
Отчет о проделанной работе: разместил подборку видео по самообороне. Уважаемые господа: это не бои гладиаторов, это учебные ролики, не надо к ним предъявлять требования, как к фильмам с участием Сигала, или к хронике боев без правил! За конструктивные замечания большое спасибо! Конечно, будет интересно увидеть ролики других авторов, особенно интересуют стили "внутреннего" направления.
Дальнейшие планы: Начинаю выкладывать видео по практическому применению движений из комплекса "24 движения тайцзицюань". Также ожидаю Ваших замечаний и видео - ответов. Очень хочется увидеть парные техники синъи, может кто отрабатывает?
Защита от удара в живот по типу аперкота. Основной принцип - накладывать свою руку под прямым углом к руке противника, получать контакт, и отводить в сторону.
Реконструкция техник старого дзюдзюцу. Впрочем, некоторые действия вполне работоспособны и сейчас.
Противник на поясе, ноги выключены. Ситуация более сложная, вся надежда на хороший борцовский мост. Выводим из равновесия, бросаем прогибом. Кстати, есть несколько вариантов захвата руки, общий принцип такой: двумя руками работаем против одной руки противника. Не упускайте свой шанс, болевой могут применить и по отношению к Вам.
Противник со стороны ног, ноги свободны. Главное - не нервничать, и готовить болевой на локоть. При ударах руками не стесняйтесь, у Вас тоже руки есть, плюс ноги свободны. Это не проигрышное положение, и паниковать не надо.
Защита от обратного кругового удара. Главное - войти в "мертвую зону", ближе к корпусу. Если удалось захватить ногу, можно сделать опрокидывание, подсечку, самбисты любят "огнетушитель".
Защиты от кругового удара ногой на верхнем и среднем уровне. Вообще, как первый удар в начале серии такое движение обычно не эффективно, но знать способы защиты от него нужно. Встречаются мастера ударов ногами, которые с этого движения начинают, или используют в серии. Мой личный опыт: при защите от этого удара были проблемы из-за недооценки силы удара ногой, но не было проблем из-за ударов руками, когда нога соперника захвачена. Тем не менее, если руки маячат слишком близко от носа, лучше бросить ногу и переключится на захват руки. Противник обычно этого не ожидает.
Защита от прямого удара ногой на среднем уроне. Это частый вариант атаки ногой, и желательно реагировать на такой удар автоматически. Вот некоторые варианты простых ответов.
Привожу свою точку зрения.
1. Режим тренировок. Брюс бежал за двумя зайцами и пытался сидеть между двух стульев. С одной стороны, он прилагал фантастические усилия, чтобы набрать внушительную мышечную массу. Этого требовали коммерческие требования к его имиджу в кинофильмах. Поэтому он ел много мяса, постоянно жаловался на недостаток белка в рационе. Ради мышечной массы он вводил в тренировки упражнения с отягощениями по собственной программе, дополнительно к общим тренировкам по своей боевой системе.
С другой стороны, его стиль тренировок Джиткундо был мега-гипер-супер выматывающим. Он вооружился идеей, что максимальное напряжение сил даст максимальный результат. В итоге, у него практически не было времени на восстановление. Да и релаксационные "иньские" техники он не жаловал.
2. Климат. Свой режим тренировок он создал в относительно умеренном климате, в средней части тихоокеанского побережья США, где ветер с прохладного океана компенсирует летний зной. Когда он переехал в Гонконг, он продолжал тренироваться в привычном для себя стиле. В условиях жары и высокой влажности это приводило к обезвоживанию и срыву адаптации. При переезде в Гонконг вновь стала падать мышечная масса, но эту проблему Брюс решил коипенсировать усилением тренировок и увеличением белка в рационе. Таким образом, были созданы все условия для повышения вязкости крови. Так же это привело к проблемам с терморегуляцией. Брюс постоянно был на грани перегрева, несколько раз терял сознание от теплового удара
В итоге, он постоянно был в состоянии перетренированности, обезвоженности, имел метаболические нарушения.
3. Возможный прием "Экстази".
Смерть Брюса наступила после вечеринки, когда он принял какие-то таблетки. Никто не утверждает однозначно, принимал ли он Экстази, но все бросают намеки, что "были излишества". Возможно ли было появление Экстази на вечеринке в Гонконге? По времени - вполне. Несчастный случай произошел в Гонгконге 20 июля 1973 года. К этому времени Экстази уже было широко известно в Америке.
Так же были известны и случаи смерти от приема Экстази. Основной причиной смерти являлась гипертермия - неуправляемое повышение температуры на фоне судорог и потери сознания, нарушении функций центральной терморегуляции. Смерть наступала в результате необратимого отека мозга и комы. Если допустить мысль, что Брюс принял Экстази, то окажется, что он был обречен стать жертвой его осложнений. Уже имевшиеся метаболические нарушения, обезвоженность, склонность к мышечным судорогам (хотя бы от перетренированности), имевшие место случаи тепловых ударов - все это является благоприятной почвой для подобных осложнений.
4. Пренебрежение традиционными методами тренировок. Реальный режим тренировок в Юго-Восточной Азии - "На один Ян два Инь" то есть, восстановительные практики должны вдвое превышать время интенсивных физических нагрузок. Поэтому широко применяются методы, способные противостоять неблагопрятным последствиям перегрева: движения в расслаблении, статическое стояние, дыхательные и медитативные практики, тайцзи и мягкий цигун.
В любом случае, мы продолжаем помнить и любить Сяолуна. Он создал незабываемый героический образ мастера ушу. Он вдохновил нас идти по пути тренировок. Он изменил нашу жизнь, дал шанс выбиться из серой обыденной реальности, и войти в мир древнего боевого искусства, корни которого теряются в легендарной древности.
Статьи:
http://www.trimm.ru/php/content.php?group=2¶m=print&id=4949 Статья о серотониновом синдроме, влиянии Экстази
http://www.rmj.ru/articles_2024.htm#R1 о симптомах отравлениия Экстази, причинах летального исхода
[показать] [286x439]
Сегодня у меня первая тренировка в московском клубе "Кодокан".
Тренировки для детей 5 - 6 лет – «подготовка к ушу».
Общеразвивающие упражнения, растяжка, основы самообороны.
Расписание: Понедельник, Среда, Пятница - 13-00 - 14-00.
Клуб Кодокан :
Москва, Чистопрудный бульвар, 14.
тел.(495)624-1307
карта:
http://maps.yandex.ru/map.xml?mapID=1&size=1&scale=9&mapX=9186&mapY=10380&act=5&mapWidth=960&desc=%CA%EB%F3%E1%20%CA%EE%E4%EE%EA%E0%ED,%3Cbr%3E%20%D7%E8%F1%F2%EE%EF%F0%F3%E4%ED%FB%E9%20%E1%F3%EB%FC%E2%E0%F0,%2014.&descx=9176&descy=10356&desct=&
По просьбе читателя ставлю фрагмент с более высокой скоростью. Движение называется "Защита и удар кулаком". Это из комплекса 24" движения ТЦЦ", впрочем встречается во всех комплексах стиля Ян.
Очень приятно, что буквально в первые часы существования сайта пришло столько посетителей из России, Украины, Европейских стран и даже Новой Зеландии. Инициативная группа в лице меня всех горячо приветствует!
В принципе, я ожидал, что темы традиционных боевых искусств, философии и стратегии могут быть востребованы в наше время. Конечно, хоть сайт и заявлен, как некое сообщество инструкторов, мы вполне адекватные современные люди, а не сумрачные старцы с длинными седыми бровями. Это я к тому, что не стоит стеснятся молодости и отсутствия авторитета в единоборствах.
Путь мастера начинается тогда, когда человек только обратил свои мысли к Учению!
Поэтому я горячо поздравляю всех тех, кто заинтересовался нашей тематикой, и нашел ее близкой себе по духу. Пожалуйста, оставляйте свои отклики и предложения, задавайте вопросы.
С пожеланиями успехов, здоровья, и счастья,
Алексей Кузьмин.
Работа впермешку от боковых и прямых ударов. Отработка перехода от нейтрализации удара к захвату бьющей конечности. Работа спонтанная, необусловленная.