масла репейное и касторовое, витамины А и Е в масле (все в аптеках есть) в равных пропорциях (по чайной ложке, например), туда же добавить препарат "Димексид" (чайная ложка). На себе испробовано от выпадения волос - супер! Побочный эффект - быстрый рост. Нанести на час, сделать "баньку" (я надевала шапочку для душа, на неё обычную вязаную шапку, которую уже не ношу).
Немножко о Димексиде: это препарат, который применяется в ожоговой практике как ускоряющий заживление. Он делает клеточные мембраны проницаемыми и лекарство достигает цели быстрее. Правда, голова чешется немножко во время маски, можно потерпеть.

из народных-лучшее средство для ращения волос-это лук и красный перец настояный на водке (та же горилка). Наносишь на часок, потом смываешь.
Можно лук смешать с перцовкой. Эффект потрясный.
Ну а из травок: ромашка, шалфей, берёзовые почки, -ополаскивай после мытья.
Лимонный сок, аспирин (1 таблетка на 1 литр воды-рецепт Д. Анистон), лимонная кислота-тоже ополаскивание-даёт блеск волосам.
Ещё можно делать маски из чёрного хлеба (пол-булки размять и смешать с горячей водой до кашицы, нанести на волосы, укутать тёплым полотенце на 1 час),
желток яиц с репейным и касторовым маслом .

1. Успокойтесь, расслабьтесь по жизни.
2. Рецепт для восстановление корней волос ( то бишь луковиц) и быстрого роста. Сразу оговорюсь - помог моим нескольким знакомым, не только мне.

- Мыло лавровое (страшное такое - зеленого грязного цвета) 3 столовые ложки ( натертое на терке)
- Лимон 1 штука ( сок)
- Розовая вода ( из магазина) 3 стол ложки
- Чеснок 2 зубчика
- Лук 1/2 от средней луковицы
- Листья шпината 6 - 8 средних
- лавровый лист 2-3 штуки
- оливковое масло 2-3 стол ложки
- Уксус яблочный 2 ст ложки

Существует несколько действенных рецептов, помогающих приостановить выпадение волос. И воспользоваться ими вы можете уже сейчас, сразу после прочтения этой статьи. Их плюсы: они абсолютно безвредны, дешевы, а все, что нужно для их применения, вы без особого труда найдете у себя на кухне. Минусы: разумеется, они не панацея и могут помочь лишь в том случае, когда выпадение волос не имеет в своей основе очень серьезной причины. Рекомендуем несколько таких рецептов.


РЕЦЕПТ:


Лук весьма действенное средство. Натрите на терке самую обычную луковицу, отожмите из нее сок и вотрите его в корни волос. Укутайте голову. Через 20 минут промойте волосы. Остался запах? Ерунда. Первые результаты вы заметите практически сразу. Если ваши волосы сильно выпадают, то проделывайте эту процедуру через день.


РЕЦЕПТ:


Репейное масло тоже может помочь вам спасти волосы. Оно продается в аптеках и магазинах, торгующих так называемой фитопродукцией. Масло следует втирать в корни волос. Однако после каждого подобного втирания волосы надо хорошо промыть, чтобы они не казались жирными.


РЕЦЕПТ:


Бесцветная хна - отличное средство. Она укрепляет корни волос и так же полезна, как и хна натуральная, только из нее удален красящий пигмент. Поэтому можно не опасаться, что волосы окрасятся в какой-нибудь дикий цвет. Бесцветная хна окрасить ничего не может. Однако не путайте ее с белой хной! Белая хна используется в косметологии для обесцвечивания волос.


И НАКОНЕЦ, НЕСКОЛЬКО НАШИХ СОВЕТОВ ПО УХОДУ ЗА ВОЛОСАМИ


Обеспечьте своим волосам нормальное кровоснабжение. Для этого купите хорошую массажную щетку из натуральной щетины. Не используйте щетку с железными зубчиками, которая не только рвет волосы, но может поранить и кожу головы. Расчесывайте волосы не менее 5 минут в день. Очень полезно каждый день делать массаж головы. Для этого опустите голову, чтобы обеспечить приток крови к волосяным луковицам,и помассируйте кожу головы кончиками пальцев в течение 5 минут.


Правильно питайтесь. Ешьте больше овощей, фруктов и продуктов, богатых витамином Е, который способствует росту волос. Много витамина Е содержится в пивных дрожжах. Избегайте копченостей, консервантов, а также продуктов, содержащих большое количество соли.


Не давайте своим волосам засаливаться. Наверняка, вы не раз замечали, что грязные волосы имеют обыкновение выпадать гораздо в большем количестве, чем чистые. Это связано с тем, что кожный жир, накапливаясь, способствует выпадению волос. Забудьте миф о том, что мыть волосы часто нельзя. Не только можно, но и нужно! Просто при этом надо использовать щадящие средства для мытья волос.


И, как бы банально это не звучало, не давайте другим людям свою расческу. Разумеется, все уже давно знают о том, что нельзя пользоваться чужими расческами и одалживать свои. Однако мы иногда нарушаем это нехитрое правило, ссылаясь на то, что неудобно было отказать. Потом за это "неудобно" приходится расплачиваться здоровьем и красотой своих волос.


Выпадение волос примерно в половине случаев можно предупредить. Соблюдайте нехитрые правила, и мы надеемся, что горькая чаша минует вас.

Не секрет, что наш возраст выдают, в первую очередь, шея и руки.

Дряблая, морщинистая кожа, даже без возрастных пигментных пятен способна прибавить к реальному возрасту 5 - 10 лишних лет.

Чтобы избежать этого стоит уделять внимание своим ручкам смолоду. Однако никогда не поздно начать лелеять свои руки, тем более что это не так уж и сложно.

20 – 30 лет

Это золотые деньки наших рук! Что бы мы не делали она остаются (пока!) мягкими, свежими, с упругой ровной кожецей. В это время бороться с признаками старения еще рано – их попросту нет, а вот продлить молодость кожи, предотвращая их появление, как можно дольше, дело важное.

На данном жизненом этапе Ваше секретное оружее за красоту рук: а) увлажняющий крем с SPF, б) солнцезащитный крем с фильтром UVA, в) отшелушивающий скраб.

a) Солнечные лучи – главная причина преждевременного старения кожи. И теперь, когда Вам от 20-ти , пришло время защищать себя. По крайней мере дважды в день, применяйте увлажняющий крем с SPF 15. (Например, St. Ives Coenzyme Q10 Hand Renewal Lotion with SPF 15.)

б) Если Вы планируете находится на солнце длительное время, то стоит использовать солнцезащитный крем, который имеет UVA фильтр, так как UVA вызывает появление на коже морщин и темных пигментных пятен.

в) Раз в неделю, очищайте кожу рук от омертвевших клеток используя нежный скраб. Он аккуратно отполирует кожу. После этой процедуры, увлажняющий крем сможет проникать в кожу более глубоко.


30 – 40 лет

Вы стали замечать изменения происходящие с Вашей кожей? Количество вырабатываемого организмом эстрогена понизилось, и кожа стала более сухой. В эти годы могут также проявится первые признаки фотостарения – снижение тонуса кожи, появление на ней темных пятен. Ваше оружие против старения: а) увлажняющий крем для рук, б) солнцезащитный крем с UVA/UVB фильтрами, в) смягчающий вечерный уход за руками, г) время от времени, отбеливающие макси или кремы.

а) Каждое утро балуйте свои руки увлажняющим кремом. Очень хорошо, если он будет содержать молочную или салициловую кислоту, которые препятствуют накоплению на поверхности кожи мертвых клеток.

б) После увлажнения, обязательно наносите солнцезащитный крем с SPF 15 или, если планируете пробыть на солнце долго, SPF 30.

в) Чтобы предотвратить ночную потерю влажности, протирайте руки увлажняющей сывороткой, примерно за полчаса до сна. Например, это может быть CELLULAR HAND AND BODY ACTIVATOR от LA COLLINE.

г) Против темных пятнышек используйте специальные отбеливающие кремы или маски. Такое средство есть, например, у Vichy. Хочется напомнить, что не стоит сильно увлекаться отбеливающими кремами, ибо можно добиться противоположного эффекта – нарушния естественной пигментации кожи.


40 лет и страше

Увы, естественное старение организма приводит к тому, что кожа истончается, (виной тому, снижение выработки коллагена) вены, темные пятнышки и морщинки становятся на коже более заметны. Обязательно посетите дерматолога, если пятнышки, родинки изменили форму и цвет.

Ваше оружие: а) восстанавливающий коллаген крем для рук и солнцезащитный крем с UVA/UVB фильтрами. б) если необходимо, то стимулирующий выработку коллагена вечерний уход, в) косметические процедуры позволяющие убрать серьезные морщины и возрастные пятна.

а) Попробуйте Clinique Stop Signs Hand Repair, замечательный крем с коллагенами против сухости кожи и возрастных изменений. Можно наносить днем, и на ночь. Следующим этапом, поверх увлажняющего крема, не забудьте свой солнцезащитный крем с UVA/UVB фильтрами.

б) Если кожа Ваших рук нуждается в дополнительном уходе, используйте на ночь сыворотки с ретинолом, стимулирующие производство коллагена организмом.

в) Радикально улучшить состояние кожи помогут такие косметические процедуры, как мезотерапия, инъекции ботокса, лазерный пиллинг и фотоомоложение и многое другое. Формат данной статьи не позволяет рассказать о методах омоложения более подробно.

Ученые с разных континентов одновременно доказали, что солярий наносит непоправимый вред человеческому организму.

МНЕНИЕ "ПРОТИВ"


Немецкий профессор Томас Шварц из Клиники заболеваний кожи (г. Мюнстер) утверждает, что искусственное солнце нарушает нормальную жизнедеятельность клеток кожи. Именно поэтому в Германии резко возросли случаи заболевания раком - ежегодно там регистрируют до 8 тысяч случаев.


В то же время специалисты Американского института по исследованию рака (г. Нью-Йорк) опубликовали новейшие данные, согласно которым люди, принимающие солнечные ванны в солярии, в полтора-два раза чаще страдают от рака кожи и воспаления меланом. Американцы утверждают, что любая, даже самая минимальная доза солярного тепла грозит спровоцировать необратимые дерматологические процессы.


Также эксперименты показали, что наибольшую опасность искусственный загар представляет для людей, не достигших 20 лет (для них опасность заболеть возрастает в 1,8 - 3,6 раза).


МНЕНИЕ "ЗА"


- Все перечисленные факты в большинстве своем можно отнести и к обычному солнечному загару, - высказала свою точку зрения администратор студии загара Sun Lazar Лилия ТАРАСОВА. - И по сравнению с ним у солярия гораздо больше плюсов. Если соблюдать правила загара в солярии и регулировать излучение ламп накаливания, то вреда не будет.


- Ультрафиолет и вправду наносит вред здоровью человека, - соглашается д. м. н., дерматолог Николай КОЧЕРГИН и добавляет: - Но не в тех объемах, как принято считать. Например, когда говорят, что от него кожа стареет, я отвечаю: а от чего она не стареет? В общем, стоит признать, что солнце нам больше дает, чем забирает. Просто нужно соблюдать правила "вылазки".


В чем польза?


Солярий прекрасно подготавливает кожу к летнему сезону и особенно к загару на море.


Приносит пользу при лечении таких кожных заболеваний, как псориаз, угревая сыпь, экзема.


По сравнению с обычным солнцем солярий менее вреден. Не вызывает ожогов, и 20 минут таких ванн заменяет 2 часа пребывания на пляже.


А еще под воздействием УФ-лучей образуется необходимый человеческому организму витамин D.


Советы фанатам соляриев


Как подготовиться


Прежде чем забраться в агрегат, примите ванну, очистите кожу от духов и косметики.


Наденьте купальник (плавки). Загорать в солярии топлесс опасно, как и под "живыми" солнечными лучами, - тот же ультрафиолет, разве что немного меньшей интенсивности.


Повяжите на голову косынку - это касается и мужчин, и женщин.


Чтобы губы не пересохли, помажьте их бальзамом.


В процессе


Учтите: между кожей и люминесцентными трубками должно быть расстояние не меньше 15 - 20 см.


При средней чувствительности кожи следует загорать не более 15 минут два раза в неделю. А в первый раз не дольше 5 минут.


Что делать после


Под воздействием УФ-излучения кожа подсыхает. Не стоит после загара мыться с мылом. Лучше принять душ с нейтральным гелем для чувствительной кожи.


Нанесите на кожу легкий увлажняющий крем или лосьон для чувствительной кожи, желательно с витамином Е.

Мы привыкли мыть волосы шампунем и ополаскивать бальзамом. Но оказывается, есть масса народных средств для ухода за волосами. Рецепты простые, все средства легко можно приготовить в домашних условиях, а волосы после них будут выглядеть не хуже, чем после дорогостоящих шампуней и масок.

ЖЕЛТОК ВМЕСТО ШАМПУНЯ

Чем же помыть волосы, если дома закончился шампунь, а бежать за новой банкой просто нет времени? Только не хозяйственным мылом, оно совершенно непригодно для головы. Лучше пойдите на кухню и посмотрите, что есть на полках. Волосы можно помыть обычным яичным желтком. Берете желток и втираете его в слегка влажные волосы, через 3-5 минут голову надо хорошенько промыть теплой водой. Использовать лучше только желток. Если вы натрете волосы белком, вам будет очень трудно его смыть, т.к. белок быстро сворачивается, и на волосах остаются некрасивые катышки. Можно смешать желток с чайной ложкой касторового и оливкового масла и вымыть волосы получившимся раствором. Такая смесь особенно подходит для сухих волос. Нет яиц, не отчаивайтесь, у вас найдется кусочек ржаного хлеба. Возьмите его и разомните в небольшом количестве горячей воды таким образом, чтобы получилась жидкая кашица. Этой кашицей натрите волосы и подождите 5-10 минут. Затем тщательно промойте голову водой. Можно воспользоваться для мытья волос прокисшим молоком, кефиром или простоквашей. С древних времен многие народности средней Азии использовали для этой цели кисломолочные продукты. Они создают жировую пленку, которая защищает волосы от вредных воздействий окружающей среды.

Нужно взять, к примеру, простоквашу, обильно смочить ею голову и накрыть волосы полиэтиленом, а сверху- махровым полотенцем. Через полчаса тщательно промыть волосы обычной теплой водой, а затем - подкисленной соком одного лимона или раствором уксуса (1 столовая ложка уксуса на два литра воды). Подойдет и горчица. Столовую ложку горчицы разведите в двух литрах теплой воды, этим "настоем" по мойте волосы. Горчица лучше всего подходит для жирных волос. Она устраняет неприятный сальный блеск, и волосы не так быстро пачкаются. Очень полезно мыть волосы крапивой. Для этого залейте 100 г свежей или сухой крапивы 1 литром воды, добавьте туда 0,5 литра уксуса. Кипятите смесь на медленном огне 30 минут, затем процедите. На тазик воды добавьте 2-3 стакана получившегося отвара. Вымойте им голову, а затем, подсушив волосы полотенцем, завяжите косынкой. Можно вымыть голову пижмой. Одну столовую ложку пижмы залейте двумя стаканами кипятка и оставьте на два часа. Процеженным настоем помойте волосы. Это средство помогает при перхоти. Если надо быстро "вымыть" голову, посыпьте волосы картофельным крахмалом и взбейте их, как при мытье. Через 5-10 минут протрите сухим полотенцем. Остатки крахмала удалите щеткой или частым гребнем.

ОТ МЯТЫ ВОЛОСЫ РАСТУТ БЫСТРЕЕ

Вместо ополаскивателя для волос можно использовать различные экстракты и настои растений. Экстракты крапивы, мяты, березовый сок не только смягчают шевелюру, но и стимулируют рост волос, а также предотвращают появление перхоти. После них прическа держится намного дольше.

Чтобы волосы блестели, их надо ополаскивать подкисленной водой. Литр кипяченой воды разводите с соком половинки лимона или столовой ложкой уксуса. Светлые волосы для придания им свежего оттенка и блеска хорошо ополаскивать настоем ромашки. Берете 2 столовые ложки ромашки, кидаете их в литр воды и кипятите 5 минут. Темные волосы освежают настоем чая в той же пропорции.

ЧЕСНОК СДЕЛАЕТ ШЕВЕЛЮРУ ГУЩЕ

Ну, и конечно, не забывайте о питании волос. Один-два раза в неделю нужно устраивать для них настоящее "пиршество" и делать маски. Рецептов масок множество, поэтому каждый раз вы можете придумывать что-нибудь новенькое.

МАСКИ ДЛЯ СУХИХ И НОРМАЛЬНЫХ ВОЛОС

Маска из ржаного хлеба. Хлеб раскрошите, залейте кипят- ком и настаивайте 2-3 часа. Получившуюся кашицу вотрите в корни волос и оставьте на 1,5-2 часа. Затем прополощите волосы обильном количеством воды.

Медовая маска. столовую ложку меда смешайте со столовой ложкой сока алоэ, чайной ложкой чесночного сока и желтком. Нанесите все это на волосы, а через 20 минут хорошенько смойте. После этой маски волосы могут пахнуть чесноком. поэтому неплохо было бы ополоснуть их настоем крапивы или мяты, которые перебьют неприятный запах.

Медово-желтковая маска. Перемешайте 2 чайные ложки меда, 2 желтка и 2 чайные ложки репейного масла. Получившуюся смесь вотрите в кожу головы, а через 40 минут смойте. Такая маска эффективна при выпадении волос и против перхоти. Делайте ее раз в неделю в течении 2-3 месяцев.

Луково-медовая маска. Натертый репчатый лук перемешайте с медом - на 4 части луковой кашицы 1 часть меда. Помажьте этой смесью волосы и подождите 30-40 минут. После этого хорошенько промойте волосы водой. Если волосы очень сухие и ломкие, в кашицу можно добавить немного теплого оливкового, соевого или кукурузного масла, и втереть получившуюся смесь в корни волос за час до мытья.

Луковая маска. Читать далее...

Споры вокруг "полезности" покрытия ногтей лаком давно окончены - ногтевым пластинам гораздо больше вредят хлорированная вода, моющие средства и механический контакт с твердыми предметами. Лаковое покрытие, наоборот, является защитным и предохраняет ноготь от повреждения, заодно "консервируя" кончик и предотвращая его расслаивание. Другое дело, что во избежание излишней пигментации яркие лаки нужно наносить на слой предварительно наложенной основы, но о ней стоит поговорить отдельно.

"ГРУНТОВКА"

Выбирайте базовое покрытие для ногтей в зависимости от проблемы. Для мягких или ломких, слоящихся, "волнистых", трескающихся, тонких ногтей - основу с витаминами. В любом случае "база" предохранит ногтевую пластину от глубокого проникновения цветного пигмента лака, выровняет ее поверхность, напитает полезными веществами, сделает ноготь прочнее.


Основа может быть совсем прозрачной или цветной - розовой, бежевой. Согласно принципам "испанского маникюра" в качестве базового покрытия можно использовать белый лак, который придаст любому яркому цвету особенную насыщенность. Если вы предпочитаете естественный вид ногтей, прозрачным базовым покрытием можно и ограничиться, нанеся его в два слоя.



ПОЛИРОВКА

Для того чтобы "лакировка" была идеально гладкой, иногда недостаточно использовать только базовое покрытие для неровных ногтей. Если ногтевые пластины значительно повреждены, наведите на них лоск с помощью полировщика для ногтей, используя сначала его более зернистую сторону, а затем - самое мелкое покрытие для окончательной полировки.

Отполировать ногти можно и старым "бабушкиным" способом — кусочком фланели или замши, посыпанным смесью из равных частей крахмала, талька и борной кислоты. На гладкую поверхность лак будет и ложиться ровнее, и держаться дольше.

Маленькое "но": не увлекайтесь - от слишком частого полирования ногтевая пластина становится тонкой и хрупкой.


ЗАКРЕПЛЕНИЕ

Нанести основу и покрыть ногти лаком - это еще не все, если вы хотите достичь "идеала". Чтобы покрытие прочно держалось на ногтях, его необходимо закрепить специальным средством, предохраняющим лак от потрескивания. Кроме того, эти средства часто несут дополнительные удобства: способствуют быстрому высыханию лака или обеспечивают "бриллиантовый" блеск. Защитные жидкости — протекторы — могут использоваться и как вполне самостоятельное покрытие, особенно для тонких или ломких ногтей.

Даже если вы используете лак-закрепитель, не забывайте: между "подсохнуть" и "высохнуть" есть большая разница. Желательно сразу после нанесения закрепителя избегать каких-либо работ, которые могут стать для него испытанием. Лучше, если в течение часа вы не будете даже мыть руки.


СУШКА

Обычно главная проблема "лакирования" ногтей - нехватка времени для полного высыхания покрытия. Решить ее помогают средства для "быстрой сушки". Они могут быть как смываемыми, которыми покрывается каждый слой, так и несмываемыми, которые наносятся в завершение процедуры, поверх всех предыдущих слоев. В любом случае лучше выделить несколько минут для высыхания каждого слоя, поскольку тонкая пленочка лака, базовой основы или защитной жидкости высыхает гораздо быстрее, чем толстое "многоэтажное" покрытие.

Хорошо высушенный лак держится долго, и поверхность ногтя в этом случае выглядит блестящей и гладкой, без вмятин и царапин. Определить, полностью ли высох очередной слой, очень просто: слегка постучите ногтями друг о друга. Просохнувшее покрытие дает звонкий, "костяной" звук.

На всякий случай напомним, что не стоит сушить ногти горячей воздушной струёй с помощью фена для волос. От слишком горячего воздуха лак высыхает неровно, его поверхность может стать мутной, шероховатой, появляются пузырьки.


НАНЕСЕНИЕ

Прежде чем наносить лак, придайте кончику ногтя любую форму - овальную, круглую или совсем "квадратную", как пожелаете. На "готовый" ноготь все средства удобно наносить по схеме — сначала на кончик, а затем, выравнивая слой, на всю остальную поверхность от основания к кончику.

Цветной лак лучше наносить не торопясь – в этом случае возрастает вероятность того, что он ляжет аккуратно и равномерно. Накладывайте только два слоя: при большем количестве ногти выглядят неаккуратно, а лак быстрее "отколупывается". Нанеся первый слой, сделайте перерыв, чтобы лак смог подсохнуть. Некоторые специалисты считают, что ему нужно дать на это не менее 10 минут.

Если в процессе окраски ногтей вас толкнули под руку, и вы испачкали лаком кутикулу, возьмите специальный корректирующий карандаш: его фетровый кончик пропитан жидкостью для удаления лака.


МНОГОСЛОЙНАЯ ДИСКУССИЯ

Кстати, специалисты любят поспорить о целесообразности многослойного "бутерброда" на ногтях. Одни считают, что слоящимся и ломким ногтям все четыре флакона просто необходимы. Впрочем, и здоровым ногтям, по их мнению, эта сложная система ухода тоже не помешает - особенно, если вы любите лаки ярких цветов, красно-желто-коричневые следы которых видны на Читать далее...

Небольшие прыщики на лице и теле являются частыми причинами многих проблем и комплексов. Справиться с ними нелегко, но возможно. Но для этого необходим комплексный и правильный подход.

Причины



Причиной появления угрей могут быть гормональные нарушения, гиперкератоз (усиленное ороговение внутренней части каналов сальных желез, в результате которого мертвые клетки кожи скапливаются на ее поверхности кожи и закупоривают пору. Результат - воспаление), кисты сальных желез (милиумы, или белые угри). А также: повышенное загрязнение кожи, нарушение пищеварения и другие заболевания, авитаминоз, стресс, плохая экология, наследственность. Часто угри возникают при использовании косметики низкого качества или не подходящей по типу кожи.



Хороший косметолог может определить, в чем причина высыпаний. Так, например, прыщики на лбу будут свидетельствовать о проблемах с желудком, на висках и щеках - с желчевыводящей системой, под скулами - с тонким кишечником, на носу - с кишечником, на подбородке - нелады с эндокринной системой.



Борьба "изнутри"



Некоторые считают, что если появление ургей провоцируют бактерии, то бороться с ними можно с помощью антибиотиков. Однако их неконтролируемый прием спровоцирует дисбактериоз или даже усилит угревую сыпь.



Такой радикальный способ, как прием гормональных таблеток может помочь контролировать уровень гормонов, ответственных за избыток сала. Но начинать пить эти препараты, основываясь только на советах друзей и слухах, нельзя - они серьезно вмешиваются в работу организма, поэтому могут быть назначены только врачом после анализов и при условии постоянного медицинского контроля.



Еще один не бесспорный способ - диета. Но если раньше косметологи в один голос запрещали есть шоколад, острое и жареное, а также пить шампанское, то сегодня специалисты в один голос утверждают, что акне - гормональное заболевание и диетой на него повлиять невозможно. Если же после съеденной плитки шоколада на коже появились высыпания - то это аллергия на шоколад, а не угри.



Безусловно, правильный подбор продуктов улучшает цвет лица и общее самочувствие. Если исключить из рациона консервы, копчености, шипучие напитки, жирные и жареные продукты и увеличить долю круп, овощей, фруктов, рыбы и нежирного отварного мяса, то через две-три недели кожа станет более свежей и ровной. А это может несколько компенсировать всевозможные "мелкие проблемы".



Чистка



Угри - это не только гормональный дисбаланс, но и косметический недостаток, поэтому без наружного воздействия на них не обойтись. Самым радикальным способом лечения угрей издавна считалась чистка. В наше время все косметологи разделились на ярых сторонников и противников этой процедуры.



Даешь чистку!



Сторонники считают, что угри - как потенциальный очаг воспаления - необходимо регулярно удалять. Безусловно, не каждый день и не грязными руками на неочищенном лице, а осторожно, раз в месяц в косметическом салоне. При чистке косметологи пользуются специальной ложечкой с отверстиями, металлической петлей или удаляют угри вручную.



К сожалению, всем знакома ситуация, когда пальцы так и норовят сами выдавить мерзкий прыщик, не дожидаясь визита к косметологу. Чтобы сделать это максимально безвредно для организма, надо соблюдать несколько правил:



Очищенную кожу размягчить паровой ванной либо теплыми компрессами из отвара ромашки или 3%-й перекисью водорода.



Ногти должны быть коротко острижены, а пальцы обернуты чистой салфеткой.



Если легко выдавить угорь не удалось, то его лучше оставить в покое. При повторной попытке можно повредить окружающие ткани, результатом чего станет рубец. Не следует трогать и воспаленные, болезненные угри (можно разнести инфекцию).



После чистки места удаления угрей протираются дезинфицирующим тоником.



Затем наносится стягивающая маска.



Чистка не делается за неделю до, а также во время менструации.



Новым словом в удалении угрей стала вакуумная чистка- но ее делают только в салоне, как правило, сочетая с ручной.



Для глубокого очищения пор существуют специальные пластыри. Пластырь наклеивается на очищенную влажную кожу и через 10 минут отдирается, унося с собой большинство угрей и загрязнений, а также зрительно выравнивая кожу (Nivea, Elyzabeth Arden). Такие средства нельзя наклеивать на воспаленные прыщики - это лишь ухудшит дело.



Долой чистку!



Противники чистки мотивируют свое неприятие тем, что:



При ней обрабатывается довольно большая поверхность кожи, в результате чего лицо краснеет и опухает на пару дней. Эффекта от чистки хватает примерно на неделю, поэтому результатами этой процедуры можно наслаждаться лишь дня два-три. К тому же неумелый косметолог или собственные "кривые" ручки могут спровоцировать образование маленьких круглых рубцов, похожих на расширенные поры.



Из-за распаривания кожа обезвоживается и становится более хрупкой, а эффекта хватает всего на Читать далее...

Вы залезаете в ванну, включаете душ, привычным движением намыливаете голову и ни о чем не думаете, во всяком случае не думаете о мытье волос. А зря! Ведь правильно мыть голову — почти искусство. И от того, насколько виртуозно вы им владеете, во многом зависит состояние ваших волос.

Как часто мыть. Как только волосы станут грязными. Не слушайте бабушкиных россказней о том, что от частого мытья у вас выпадут волосы. Может, это и было актуальным лет -дцать назад, когда голову мыли исключительно хозяйственным мылом, но теперь косметология шагнула далеко вперед, и частое применение шампуня совсем не повредит. Так что не нужно ходить всю неделю с сальными волосами, мотивируя это тем, что головомойка у вас по графику намечена только на субботу.


Чем мыть: мягкой водой. Чтобы смягчить водопроводную воду, добавьте в нее пищевую соду (1 чайная ложка на 2 л воды). Аналогичный эффект можно достичь и длительным кипячением, после которого дайте воде отстояться. Это, конечно, хлопотно, но, как известно, красота требует жертв. Дождевую воду или растопленный снег, как советовали опять же наши бабушки, не используйте: экология давно уже не та.


Шампунем, подходящим к вашему типу кожи. Да, именно кожи, ведь сами по себе волосы не могут быть ни жирными, ни сухими, сало выделяется только кожей. Если у вас здоровые волосы, не стоит «для профилактики» мыть их лечебным шампунем. Пользы это не принесет, а вот навредить может.


Важно, чтобы шампунь был мягкий и не раздражал кожу (не вызывал зуд). Не думайте, что, если шампунь хорошо пенится, это бесспорное доказательство его качества. Хорошие шампуни, как раз наоборот, пенятся умеренно.


Хорошо, если помимо шампуня вы будете пользоваться еще и кондиционером или бальзамом-ополаскивателем. Они питают волосы и облегчают их расчесывание. А значит, волосы будут меньше травмироваться расческой.


Сколько шампуня использовать. Уж точно меньше, чем полбутылки. Для мытья волос средней длины вполне достаточно примерно чайной ложки шампуня. И учтите, что шампунь сам по себе — жидкость концентрированная — не стоит лить его прямо на голову. Налейте немного шампуня на ладонь, разведите водой, а затем нанесите на влажные волосы.


Как мыть. Кожу головы с нанесенным шампунем осторожно помассируйте. Но если у вас очень жирные волосы, то лучше обойтись без массажа (он может активизировать работу сальных желез). Если вы моете голову часто (раз в два-три дня), вполне достаточно нанести шампунь на волосы один раз. Если моете голову реже или активно пользуетесь лаками, пенками, гелями, наносите шампунь дважды.


Как смывать. Очень тщательно, теплой водой. Горячая вода может повредить волосам. Остатки шампуня или кондиционера необходимо полностью смыть, иначе волосы не будут дышать, очень быстро станут сальными и сваляются. Напоследок сполосните волосы прохладной водой. Можно с добавками. Для светлых волос подойдет ополаскивание с настоем ромашки (2 ст. ложки на 1 л воды), для темных — добавьте в воду свежезаваренный чай (2 ст. ложки на 1 л воды), или уксус, или лимонный сок (это придаст шевелюре шикарный блеск).


Как сушить. Осторожно вытрите волосы полотенцем. Помните, что влажные волосы особенно уязвимы, поэтому не стоит их остервенело тереть, как будто вы стираете носки после недельной носки. От этого они вытягиваются, травмируются и секутся. Расчесывать волосы желательно уже сухими или слегка влажными. Пользуясь феном, держите его на расстоянии 15–20 см от волос и не заводите на полную мощность в режиме «hot».

Густота волос зависит главным образом от толщины кожного слоя, покрывающего голову, в котором расположены луковицы волос.

При тонком жировом слое волосы всегда тонкие. Чтобы увеличить этот слой и дать волосам лучшее питание, помогают такие средства:


1. Мыть голову отваром отрубей: брать полфунта отрубей на два стакана воды, дать раза два вскипеть, хорошо отжать и этот навар прибавлять в воду для мытья.


2. Втирать раза два в неделю в корни волос репейное масло с какими-нибудь духами для смягчения репейного запаха (лаванда, бергамотовое масло и др.). Мыть надо при этом леченьи голову каждую неделю, иначе от головы будет неприятный запах.


3. Мыть голову всегда сывороткой (хорошее мусульманское средство). Если у кого после сыворотки получаются временно жесткие волосы, то споласкивать их после мытья чистой водой.


4. Хорошо укрепляет волосы такая помада: чистое, нутряное, топленое свиное сало (стакан) хорошо стереть с несколькими каплями перувианского бальзама и этой помадой раза два в неделю протирать голову. Мыть ее при этом надо один раз в 8—10 дней. Лучше всего применять ее в детском возрасте, когда может довольно легко накопляться жировой слой под волосами.


5. Очень хорошее средство для роста и густоты волос — это втирание раствора дегтя. Это делать это надо не каждый день, а хотя бы раз в неделю, так как при частом употреблении волосы плохо держат завивку. Употребляется пополам с оливковым маслом (01. olive).


6. Смешать пополам одеколон и свежее коровье молоко, этим составом протирать кожу, потом просушить и пять минут расчесывать грубой щеткой, проводя от лба к затылку и от висков к макушке. Массаж вообще очень полезен для волос. От выпадения волос: помогает мытье головы в настое крапивы (Urtica dioica). На стакан кипятка брать чайную ложку с верхом сухих искрошенных листьев крапивы, настаивать минут двадцать. Втирать в кожу луковичный или березовый сок со спиртом или коньяком и отваром репейного корня. Это же средство хорошо помогает росту волос. Можно просто втирать в кожу каждый вечер сырой лук, что тоже укрепляет волосы и придает им блестящий цвет.


Если волосы стали падать после тяжелой болезни — тиф, скарлатина и пр., то надо сделать так: надо больному обрить голову в самом начале болезни, когда только она выяснилась и корни волос еще не были ослаблены жаром. Бритье головы надо повторить 2—3 раза с промежутками в 10—15 дней. Когда больной встанет с постели, надо начать ему мыть голову через день в довольно горячей воде, чтобы распарить хорошо кожу, а после мытья, вытерев голову досуха, натирать кожу водкой, отчего волосы начинают быстро расти. Но если рост появился неравномерный (кустиками), то надо их опять сбрить 1—2 раза, пока они не начнут расти равномерно. Так надо мыть и натирать, пока рост волос не станет нормальным.


Иногда еще выпадение волос происходит от недостатка в организме нужной пищи, в которую входит кремний, необходимый для жизни волос (и ногтей). В этом случае надо есть больше сырых фруктов и овощей с кожей, так как кремний находится главным образом в коже, хлебе с отрубями (или пить просто навар из отрубей), есть огурцы, спаржу, кочанный салат, петрушку, свеклу, землянику.


При перхоти: от небольшой перхоти вначале очень легко избавиться, надо только раз в неделю мыть волосы чистым дегтярным или ихтиоловым мылом. При более сильной перхоти надо протирать кожу на голове смесью касторки и петрольхана (очищенный керосин) в равных частях раза два в неделю. Если перхоть появилась от очень сухой кожи, волосы стали сухие и раздваиваются на концах, то надо раза два-три в неделю втирать какое-нибудь растительное (но не животное) масло или же вазелин; в последнем случае надо утром голову вымыть. Это средство иногда помогает уже через несколько дней.


Девочкам самое лучшее никогда от рождения не стричь волос, как это практикуется у мусульманок, которые отличаются все очень густыми и длинными косами. При этом надо (тоже по мусульманскому способу) мыть девочкам с детства волосы сывороткой. Стричь и подстригать волосы в дни, когда луна идет на убыль, нельзя. Старая русская примета, но проверенная много раз. При очень тонких волосах бывает трудно делать прическу. В этом случае их хорошо смачивать чуть-чуть брильянтином, который дает волосам также красивый блестящий цвет. Брильянтин готовится так: смешать одну часть глицерина или касторки с 60 частями туалетного спирта, перед употреблением взбалтывать. Или смешать полторы части касторки, полторы части миндального масла и четыре части одеколона, перед употреблением взбалтывать.


Завивка волос. Никогда не делайте завивки волос во время менструации, волосы будут очень плохо держаться. Также нельзя делать завивки вскоре после тяжелой болезни или после операции, во время которой применялся эфир, так как завивка в этих случаях тоже плохо сохраняется и быстро совсем проходит. Также волосы развиваются от долгого лежания на солнце и от купания в морской воде. Что касается мытья волос Читать далее...

Новая мода на интенсивный макияж глаз привлекает внимание и к бровям.

Мода на форму бровей меняется практически ежесезонно. Еще в прошлом сезоне некоторые модели щеголяли первобытно-косматыми бровями, почти сросшимися на переносице. На последнем шоу Yves Saint Laurent все также отметили густые брови моделей. Так что, похоже, "роскошные" брови сегодня в той же цене, что и холеные пышные волосы. К тому же известно, что широкие, даже "массивные" брови уравновешивают крупные черты лица. Однако также известно, что чем старше женщина, тем тоньше и аккуратнее должны быть ее брови. Как говорится, возраст обязывает быть аккуратнее.


А вот молодым женщинам сегодня вовсе не обязательно совершать ежедневные пытки пинцетом ради идеальной линии бровей. Им позволяется иметь естественную форму (если только она не слишком шокирует общественность), лишь слегка облагороженную специальной укладкой. Да-да, представьте себе: брови тоже придется расчесывать, укладывать, красить и закреплять.


Пинцет понадобится вам лишь в том случае, если ваши брови стремятся сойтись на переносице, - современные знатоки красоты очень нервно относятся к такому варианту. Чтобы определить оптимальную точку начала брови, приложите к крылу носа карандаш, чтобы его край проходил через внутренний угол глаза. Наметьте границу брови белым карандашом - и все лишнее долой. Если приходится выдергивать волоски ежедневно, лучше начинайте макияж именно с этой процедуры. Тогда к моменту завершения макияжа краснота уже сойдет.


Профессионалы заявляют: причесать брови так же важно, как уложить волосы в прическу. Если утром совершенно нет времени на то, чтобы уделить бровям должное внимание, хотя бы причешите их наверх, слегка смочив волоски водой. Для этой процедуры подойдет и зубная щетка, и чистая щеточка от вышедшей из употребления туши для ресниц. Но в последнее время карандаши для бровей (вернее их колпачки) снабжены этим нехитрым приспособлением (Eyebrow Definer / Oriflame, Euebrow Pencil / Max).


И в этой сфере существует множество заблуждений и мифов. Блондинки, например, часто пренебрегают уходом за своими бровями, поскольку натуральный светлый цвет волосков делает их малозаметными. И напрасно: именно для блондинок особенно важен акцент на брови, чтобы сделать размытые черты лица рельефнее, а цветовой акцент поднять на верхнюю половину лица. Карандаш для бровей серо-коричневого цвета (из палитры "театрального грима") великолепно подходит для светлых блондинок, а с волосами более теплых, золотистых оттенков больше гармонирует мягкий коричневый цвет из числа остромодной "вкусной" шоколадно-кофейной гаммы.


Брюнеткам приходится еще внимательнее относиться к оформлению бровей. Часто их брови слишком густые в середине и слишком редкие на концах. В этом сезоне независимо от степени и оттенка "черноты" своих волос выбирайте бронзовый, темно-коричневый карандаш или все оттенки шоколада. Эти оттенки придают глазам любого цвета мягкую бархатистость и особенно эффектны в сочетании с бледной кожей (которой к концу зимы может похвастаться любая наша соотечественница). Радикально черный цвет карандаша для бровей уместен только в том случае, если ваши волосы имеют тот же бескомпромиссный иссиня-черный оттенок.


Желательно иметь карандаш именно для бровей, а не пользоваться подходящим контурным карандашом для век. Для бровей нужен более твердый карандаш, который не будет оставлять следов на волосках, а окрасит кожу под ними, имитируя отдельные тонкие волоски. Если специального карандаша для бровей нужного цвета под рукой нет, попробуйте заморозить мягкий остро наточенный карандаш в морозильнике, чтобы грифель стал тверже. И все-таки, согретый теплом кожи, он может размазаться при любом прикосновении.


Раньше тени для бровей существовали лишь на тот случай, если они были слишком редкие или имели заметные проплешины. Сегодня бархатистая структура теней все больше привлекает визажистов: четкий контур сдает позиции не только в макияже губ и век. Мягкая кошачья вкрадчивость теней в сочетании с теплой шоколадной гаммой смягчают линию бровей и в то же время делают ее объемнее и выразительнее. Если оттенок теней кажется вам слишком светлым и невыразительным, наносите их влажным аппликатором. Если и этот результат вас не удовлетворит, лучше вооружитесь подводкой для бровей от Chambor.


Если в создании прически вы делаете акцент на блеск, вам не обойтись и без "блестящей" поддержки бровей. Для этого существуют специальные бесцветные гели для бровей (например, Brow Shaper / Avon). Щеточкой с небольшим количеством геля придайте бровям желаемую форму. Потом снимите излишки с щеточки салфеткой и причесывайте волоски вверх и в стороны. Наносите гель тонким слоем, стараясь не иcпачкать кожу вокруг, иначе блестеть будет и она.


Непослушные брови можно усмирить с помощью лака для волос. Сбрызните лаком щеточку для бровей и пригладьте волоски.


Снимать макияж бровей нужно с той же тщательностью, что и с ресниц. Не стоит беспорядочно тереть Читать далее...

Приходится помнить, что уход за волосами – это пожизненное занятие.

Не стоит надеяться, что месяц-другой интенсивной заботы о волосах обеспечат вам роскошную прическу на всю оставшуюся жизнь. Будьте внимательны к состоянию своих волос и не оставляйте их без ухода.


Здоровые и красивые волосы нередко становятся мечтой, а не нормой. Воздействие солнца, воды и ветра летом, сухой воздух зимой, стрессы, неправильное питание, частое использование фена и средств для укладки – и наши локоны теряют свой блеск, становятся ломкими и безжизненными. Но все эти неприятности легко устранимы, стоит только уделить немного внимания себе и выполнять элементарные правила ухода за волосами.


Типы волос и подходящие шампуни


Основным условием хорошего состояния волос и кожи головы остается мытьё. Мыть голову следует так часто, как это необходимо, но мыть – правильно. Шампунь должен соответствовать вашему типу волос. Узнать его несложно: если волосы пачкаются через 2—3 дня после мытья — у вас нормальный тип волос, если это происходит через сутки или раньше — ваши волосы можно назвать жирными, а если они выглядят чистыми в течение недели, то ваши волосы сухие.


Температура воды не должна быть высокой, особенно это противопоказано при жирных волосах – горячая вода стимулирует работу сальных желез. Смывать шампунь рекомендуется холодной водой, чтобы придать волосам блеск.


Косметические средства


Многообразие средств для ухода за волосами, представленных сегодня на рынке косметической продукции, позволяет решить индивидуальные проблемы – придать объем тонким волосам, восстановить поврежденные окрашиванием и химическими завивками, устранить сухость кожи головы. Но как понять, что нужно именно вашим волосам?


Ополаскиватели предназначены для того, чтобы облегчить расчесывание и нейтрализовать воздействие жесткой водопроводной воды. Бальзамы и кондиционеры содержат необходимые витамины и минералы. При этом бальзамы наносятся в первую очередь на кожу головы, а кондиционеры – на кончики волос. Всё это средства профилактики, а вот маски и лосьоны – можно назвать «скорой помощью». Если ваши волосы повреждены, нуждаются в дополнительном питании и лечении – они именно для вас. Некоторые средства не нужно смывать, они защищают и питают волосы в течение длительного времени.


Расчесывать волосы нужно правильно


Сразу же после мытья не следует пользоваться расческой, так как мокрые волосы подвержены внешним воздействиям, очень уязвимы, и их легко сломать. Лучше всего дать волосам высохнуть естественным путем. Не следует усиленно тереть волосы полотенцем, чтобы подсушить – так вы рискуете их сломать и спутать. Частое использование фена наносит вред волосам, но при необходимости стоит использовать режим холодной сушки, держа фен на расстоянии не менее 50 см от головы.


Для расчесывания волос применяются расчески, гребни, щетки. Сначала волосы расчесывают расческой с широкими зубцами (для предотвращения спутывания волос и механического повреждения), При выборе расчески предпочтение следует отдать дереву или пластмассе, но ни в коем случае не металлу. Короткие волосы начинайте расчесывать от корней, а длинные - с концов, постепенно продвигаясь к корням. Секущиеся кончики нужно подстригать хотя бы раз в три месяца.


Летние секреты


Летом волосы требуют особого внимания. Чтобы вернуться из отпуска, не только отдохнув, но и не навредив здоровью своих волос, можно воспользоваться несколькими простыми советами.


Лучшая защита от солнца – головной убор. Но вы можете приобрести солнцезащитные кремы для волос, или, например, водостойкий спрей с УФ-фильтром, который будет незаменим на пляже. В этих же целях можно воспользоваться обычными натуральными маслами – оливковым или миндальным. Выйдя из моря или бассейна голову необходимо ополоснуть пресной водой, чтобы смыть остатки соли, песка и хлора.


Старайтесь сделать окраску или химическую завивку волос минимум недели за полторы до отъезда. За это время структура волоса восстановится, а красящие пигменты смогут стабилизироваться и, как правило, будут меньше вымываться от воздействия морской воды, солнца, а так же хлорированной воды в бассейне. И не экономьте место, взяв средство "2 в 1": шампунь и бальзам, используемые отдельно, окажут более благотворный эффект.

Мы пользуемся кремами и лосьонами, румянами и блеском, рассчитывая на превосходный результат. Но иногда, когда мы все это накладываем, размазываем и растушевываем, результат получается противоположный. По мнению визажиста, Лоры Геллер, небольшие вариации могут полностью изменить ваш облик. Она выделяет четыре основные ошибки.


Ваши губы слишком бледные. Бесспорно, макияж а-ля натюрель сейчас очень популярен. Но женщинам за 30 нужно быть с этим очень аккуратными, считает Лора. «Женщины хотят выглядеть естественно, но иногда это заканчивается утомленным, уставшим видом. Вам нужен именно цвет. Неважно, какой – красный или розовый, но пользуйтесь косметикой, которая имеет цвет». Уберите косметику «безопасных» цветов. Не бойтесь, ведь даже самую темную косметику можно нанести так, чтобы она была “слегка прозрачной”».


Вы не завершили макияж глаз. Если вы используете не подходящий цвет теней, или если вы их неправильно нанесли, ваши веки могут выглядеть сухими, предупреждает Лора Геллер. «Многие женщины не заканчивают работу над своими веками, - говорит она. – Они наносят мало теней, причем без грунтовки, а потом удивляются, куда деваются тени через два часа». Нанесите на веко немного грунтовки. Она удержит тени и оживит их цвет, что особенно важно, если вы пользуетесь бледными тенями, например, цвета шампанского, желто-бежевые и коричневые. «Чем светлее тени, тем суше они могут выглядеть на ваших веках, - продолжает визажист. – Они не выглядят равномерно нанесенными. Если вы любите бледные цвета, воспользуйтесь подводкой глубокого темного цвета, можно даже черного. Линия должна быть ровная и четкая, прямо у основания ресниц». Это зрительно удлиннит ресницы (они будут смотреться объемнее) и подчеркнет очертания глаза. Лора Геллер советует пробовать новые цвета теней: «Попробуйте воспользоваться тенями цвета, который вы раньше не использовали, например, того же цвета, что и ваши волосы - результат превзойдет все ваши ожидания».


Вы наносите слишком много туши. Лора считает, что это самая частая и самая грубая ошибка. «Слишком большое количество туши делает ваши ресницы тяжелыми, как камень, - говорит она. – Ваши глаза могут быть прекрасны, но ресницы останутся сухими, тяжелыми, а тушь будет осыпаться». Чтобы этого избежать, не пользуйтесь тушью, которая у вас давно хранится. Если ваша тушь старше 3 месяцев, она уже высохла, а значит, будет ложиться толстым и неровным слоем. «Чем более кремообразна ваша тушь, тем лучше, - говорит Лора Геллер. – Если вы нанесли два или три слоя, и этого недостаточно, значит, вы пользуетесь плохой тушью».


Ваше лицо блестит. «Давайте не будем путать блеск от косметики и блеск от жирной кожи, - говорит визажист. – Жирная кожа делает лицо грязным. А от косметики кожа сверкает и источает свет».


Если вы пользуетесь румянами, наносите их быстро, снизу вверх, используя губку. Не наносите их непосредственно на кожу, иначе они забьют поры.

Если ваше лицо блестит, пользуйтесь рассыпчатой полупрозрачной пудрой. Слегка припудрите лицо после нанесения макияжа.

Определите ваши «проблемные» зоны на лице и промокайте их салфетками в течение дня. Чаще всего, это лоб, кончик носа, подбородок и веки.

Двойной подбородок не красит и мужчину, а уж что говорить о женщинах…

Женская шейка просто обязана быть идеальной! Но, к сожалению, реальное положение дел не всегда таково. И в настоящее время уже даже в 25 может появиться неприятность под названием двойной подбородок.


Причиной скопления лишнего жира в нижней части лица далеко не всегда является избыточный вес, и даже у стройных людей второй подбородок хотя и реже, но встречается. Кожа напротив, может провиснуть после резкого похудания. А может быть всему виной наследственная предрасположенность или индивидуальные особенности строения лица.


Однако чаще всего дело в слабости мышц и соединительных тканей, ведь с возрастом они обычно «дряхлеют»…


Что делать:


а) Не спать на высоких подушках, не горбиться и не сутулиться, а также забыть про привычку смотреть исподлобья! Иначе Вы рискуете растянуть и без того слабые мышцы шеи, что создаст дополнительный шанс второму подбородку.


б) Начать делать гимнастику для лица, чтобы сформировать красивую линию подбородка:

Низко опустите голову и широко откройте рот. Затем поднимайте медленно голову, запрокидывая её назад и в то же время с усилием рот закрываем. Чувствуете мышцы шеи и подбородка? Значит всё делаете правильно.


Повторите это упражнение 15-20 раз.


в) Как можно чаще применять контрастный душ и компрессы:

Вам нужны два тазика – с холодной и теплой водой. В холодную воду добавьте лимонный сок, а в теплую – морскую или йодированную соль. Затем попеременно прикладываете к шее и подбородку компрессы то с одним раствором, то с другим. Последним должен быть холодный компресс. Затем влажным солёным полотенцем сделайте себе массаж: похлопайте себя по подбородку не менее 10-15 раз.


Что говорят стилисты:


1. Чтобы зрительно удлинить и вытянуть шею, уберите с неё волосы, например, с помощью короткой стрижки или высокой прически.


2. Акцент в макияже делайте на глаза или скулы, но только не на две эти зоны вместе.


3. Пудру бронзового оттенка наносите в области естественного образования тени под нижней челюстью. И чтобы все выглядело натурально, используйте эту же пудру, чтобы подчеркнуть тень на висках и на носу.


4. Не носите одежду, ворот которой заканчивается у основания шеи – это лишь акцентирует двойной подбородок.


5. Чтобы лишний раз не привлекать внимание ко второму подбородку, не стоит также носить и длинные серьги, заканчивающиеся на уровне проблемной зоны, плотно облегающие шею украшения, шейные платки.


6. Отдайте предпочтение одеждам с глубоким V-вырезом, глубоким круглым декольте, а также свитера с высоким воротником «хомут».

Красивые ножки – мечта любой женщины! Но существуют две основные проблемы, не дающие многим женщинам чувствовать себя комфортно.

Это целлюлит и варикоз. Им подвержены женщины, практически любого возраста - от молодого до старшего поколения.


Увеличенные варикозные вены выглядят отталкивающе, нередко даже причиняют боль. Варикоз вызывает не только эстетические проблемы, он также сопровождается болезненными ощущениями и вызывает дискомфорт. А какие неприятности доставляет апельсиновая корка обладательнице, и рассказывать не нужно. О том, что это за напасти и как с ними бороться, мы и поговорим.


Суть проблемы:


Чувство тяжести, жжения и усталости в ногах, проходящее только при ходьбе, отеки голени и стопы, судороги, появление сосудистых сине-фиолетовых "звездочек" из мелких вен. Затем происходит расширение более крупных вен: они становятся видны под кожей и имеют вид переплетающихся узлов. Все это говорит о нарушении кровообращения.


Именно плохое кровообращение - главный враг здоровья и красоты ваших ног. От него во многом зависит появление и развитие целлюлита и варикоза. Как раз-таки целлюлит склонен образовываться в местах с замедленной циркуляцией крови. А появившись там, он еще более усугубляет проблему кровообращения, так как создаёт очаг застоя.


Как образуется целлюлит:


В результате нарушения кровообращения в мелких сосудах нарушается и поступление кислорода к жировым тканям. В них быстро образуются твердые комочки жира, наполненные токсинами, которые и толкают кожу вверх и наружу. Стенки клеток становятся толстыми и твердыми, жир еще больше закупоривается и практически оказывается запертым в организме. Так и появляется характерная мелкобугристая поверхность кожи. Ведь в первую очередь неприятные отложения жира и целлюлит появляются там, где нарушена циркуляция крови и лимфы из-за длительного бездействия мышц.


Как образуется варикоз:


Плохое кровообращение ведет к тому, что венозная система уже не справляется, в результате чего ноги болят и к концу дня отекают. Затрудняется отток крови по венам ног, и переполненным вены расширяются, вмещая в себя застоявшуюся кровь.


Что делать?


Во-первых: Не носить постоянно тесную одежду и высокие каблуки, не сидеть долго с закинутыми одна на другую ногами и, конечно, как можно больше двигаться!


Во-вторых: Не забывайте про контрастный душ, физические упражнения и массаж! Ведь это улучшает общее состояние ног, повышает их упругость и усиливает кровообращение. Плюс ко всему, массаж усиливает лимфо- и кровоотток, улучшает состояние тканей, ликвидирует застойные явления, нормализует кровообращение и, следовательно, препятствует образованию или развитию целлюлита и варикоза.


Эти несомненно приятные и простые процедуры помогут Вам восстановить и сохранить здоровье, красоту и привлекательность!

Для каждой современной девушки очень важно всегда выглядеть потрясающе!

Но что делать, если выходные ещё не скоро, а усталость отражается на лице и портит Вам настроение уже в понедельник утром? Тогда кожа выглядит тусклой и бледной. И тут уже не важно, гуляли ли вы допоздна, работали или Вас попросту мучила коварная бессонница.



6 маленьких хитростей при нанесении макияжа помогут Вам хорошо выглядеть в любых обстоятельствах.


1. От усталости – чайная примочка

Чтобы «оживить» сонные и успокоить воспалённые глаза - перед нанесением косметики сделайте чайную примочку. Также это избавит Вас от ощущения «пылинок в глазах», и они не будут раздражаться от света и ветра.


2. Увлажняйте кожу вокруг глаз

Специальный увлажняющий крем быстро насыщает кожу и, отражая свет, делая её вид более здоровым. Также крем сгладит мелкие морщинки.


3. Убираем красноту

Веки, подведённые карандашом бледного пастельного цвета, помогут нам визуально придать «свежий» вид лицу. Не пользуйтесь подводкой тёмного цвета – это лишь привлечет внимание к припухлостям. Естественным образом скроет красноту подводка цвета телесного.


А карандаш светло-голубого цвета на внутреннем веке будет тонко нейтрализовывать тусклые красные глаза.


4. Скрываем круги под глазами

Маскирующее средство для области вокруг глаз, должно отличаться по текстуре от подобного средства для лица. Отдайте предпочтение легкой и кремообразной консистенции, так как что-либо твердое и сухое моментально утяжеляет и без того усталые глаза. Выбирайте средство желтоватого цвета, по тону светлее, чем Ваша кожа. Наносить его следует на область под глазами и там, где ложиться тень. Для этого наклоните голову немного вниз, что позволит Вам увидеть, какие ещё места нуждаются в корректировке.


5. Закрутите ресницы

Вы можете воспользоваться специальными щипцами для закручивания ресниц или водостойкой тушью, которая дольше будет держать форму. Не забудьте и про белые тени под бровями и во внутренних уголках глаз, чтобы взгляд стал открытым и более выразительным! Закончить макияж глаз, можно лёгкой полупрозрачной пудрой, нанесенной под нижнее веко. Это поможет избежать появления черных следов от туши на нижних ресницах.


6. Румяна розового оттенка

Как правило, розовый цвет румян оживляет лицо и делает вас моложе. После бессонной ночи Вам не обойтись без них. А если вы не любите пользоваться румянами такого тона, то, как вариант и модный оттенок этого лета, – персиковый.


Итак, вооружившись всеми вышеперечисленными хитростями, Вы будете выглядеть отдохнувшей и выспавшейся. Но всё же не стоит забывать о том, что нашему организму требуется отдых. И здоровый сон - самое лучшее средство для того, чтобы выглядеть великолепного без всяких маскировок!

Для многих женщин, в том числе, с отличной фигурой и идеальным весом, пресс, а точнее его отсутствие – одна из больных проблем.

Природа так распорядилась, что самое большое количество жировых отложений у женщин скапливается именно на животе – чтобы защитить плод от возможных повреждений.


Нет ничего удивительного, что организм не хочет быстро прощаться со своими защитными запасами. Эти проблемные места худеют в последнюю очередь, а вот новые килограммы прибавляются именно здесь.


Однако не стоит слишком рьяно приниматься за процесс качания пресса. Так вы не избавитесь от жировой прослойки, а мышцы увеличатся в размере, и вы рискуете вовсе остаться без талии.


А где же талия?

Тренируйтесь без фанатизма: два-три раза в неделю вполне достаточно, чтобы привести мышцы в тонус и согнать лишний жир. Выполняйте около трех упражнений за одну тренировку. Сначала начинайте с прокачивания прямых мышц пресса, а потом переходите к косы. Выполняйте упражнения 15-30 раз по 3 подхода каждое.


Главное - техника

Конечно же, лучше всего выполнять упражнения под чутким наблюдением тренера. Он сможет правильно поставить вам технику. Например, во время подъемов корпуса нужно следить, чтобы поясница была прижата к полу. Шея не должна напрягаться. Если хотите добиться четкого рельефа – вам лучше выполнять упражнения с отягощением: например, с гантелями, которые вы положите на живот. Если у вас есть проблемы с позвоночником, перед походом в спортивный зал стоит проконсультироваться с врачом. Он подскажет, на какие мышцы нужно сместить акцент тренировки.


Разумное чередование

Для более эффективных тренировок рекомендуется чередовать упражнения с разной амплитудой. Вот самые популярные упражнения, которые помогут вам как можно быстрее сделать животик подтянутым:


Упражнение 1. Скручивание

Направлено на прямые мышцы живота, выполняется с небольшой амплитудой.

Как делать: лягте на пол и прижмите поясницу к полу. Ноги согните в коленях. Руки заведите за голову, направив локти в стороны.


На вдохе отрывайте голову и лопатки от пола, направляя подбородок к потолку. На выдохе возвращайтесь в исходное положение.


Упражнение 2. Обратное скручивание

Направлено на прямые мышцы живота, выполняется с небольшой амплитудой.

Как делать: лягте на пол, согните ноги в коленях. Руки заведите за голову, направив локти в стороны. На вдохе отрывайте голову и лопатки от пола, одновременно поднимая таз. На выдохе возвращайтесь в исходное положение.


Упражнение 3. Подъем туловища

Выполняется с большой амплитудой.

Как делать: Лягте на пол. Ноги согните в коленях. Руки заведите за голову, направив локти в стороны. На вдохе отрывайте корпус от пола, поднимаясь к коленям. На выдохе возвращайтесь в исходное положение.


Упражнение 4. Подъем ног

Выполняется с большой амплитудой

Как делать: сидя на стуле, обопритесь руками о его край. На вдохе подтягивайте ноги к корпусу. На выдохе возвращайтесь в исходное положение.


Упражнение 5. Косые мышцы живота.

Как делать: сидя на стуле, выполняйте повороты корпуса.

Для тренировки косых мышц можно использовать все предыдущие упражнения, делая их с разворотом. Однако эти упражнение лучше не делать, если у вас есть проблемы с позвоночником.

Не забывайте так же делать массаж живота, посещайте бассейн и аэробику, чтобы жировые отложения потихоньку уходили, а их заменяли красивые рельефные мышцы.

Красивой женщине нужен только один подбородок, а от остальных надо срочно избавляться. Причем сделать это можно самостоятельно. Главное в этом деле - четкая последовательность действий и настойчивость.

На что вы прежде всего обращаете внимание, когда с кем-то знакомитесь, встречаете старого друга или видите по телевизору любимую актрису? Конечно же, на лицо. Мы изучаем людей "сверху вниз", и главную роль в том, какое впечатление производит на нас человек, играет его лицо. Тонкое лицо убавляет вам несколько килограммов в глазах окружающих, а полное, наоборот прибавляет. Не бывает диет, которые бы воздействовали только на одну часть тела. Но, если следовать определенным правилам, ваше лицо похудеет в первую очередь. Исчезнет двойной подбородок, кожа будет выглядеть более чистой и здоровой. Первые результаты появятся уже через несколько дней, и это станет отличным стимулом в борьбе с лишними килограммами.


Шаг 1

Пейте не меньше 2 литров воды в день


Если вы пьете слишком мало, ваш организм автоматически переходит на режим экономии и старается сохранить как можно больше драгоценной влаги. В результате жидкость "откладывается" и вызывает отеки лица, рук и ног. Если вы пьете достаточно, лишняя влага выводится из организма. Полезнее всего минеральная вода без газа или зеленый чай. Разумеется, кофе, диетическая кола и соки тоже снабжают организм влагой, но в этих напитках достаточно много калорий.


Шаг 2

Нe меньше трех раз в день ешьте свежие овощи и фрукты


В овощах и фруктах тоже содержится большое количество жидкости. Кроме того, они богаты клетчаткой. И если в перерыве между обедом и ужином вы съедите яблоко или морковный салатик, то будете сыты, а значит, не потянетесь за пирожными. Пусть у вас на рабочем столе будет тарелка с фруктами, а не пакетик с печеньем. И не надо думать, что от фруктов толстеют, потому что в них много сахара. В десертах сахара гораздо больше. И если начистоту: вы видели хотя бы одну женщину, которая поправилась от апельсинов?


Шаг 3

Откажитесь от алкоголя


Любой алкогольный напиток - будь то вино, пиво или дорогой коньяк - обезвоживает организм. А недостаток влаги, как мы теперь знаем, приводит к отекам. Не говоря уже о том, что алкоголь - один из самых калорийных продуктов на свете.


Шаг 4

Принимайте больше, чем обычно, кальция


Если каждый день в организм поступает не меньше 1,2 мг кальция, вы худеете быстрее. Для этого достаточно выпивать 3 стакана молока или съедать 800 г творога. Кальций также в изобилии присутствует в рыбе. Позвольте себе полакомиться консервами из сардин или лосося с костями, и необходимая доза кальция вам обеспечена. А можно совместить приятное с полезным: миндаль, арахис и сухофрукты тоже содержат кальций. Кроме того, достаточное количество кальция делает ПМС менее ощутимым.


Ешьте больше молочных продуктов. И совсем не обязательно выбирать обезжиренные продукты: животный жир в разумных количествах необходим человеку: Суточная потребность жиров составляет 90 г, в том числе растительных - не менее 25 г.


Шаг 5

Каждый день 250 калорий исключайте и 250 - сжигайте


Чтобы похудеть на полкило, в среднем вам нужно сжечь 3500 калорий. Попробуйте избавляться от 500 калорий в день, и очень скоро вы заметите изменения - сначала в лице, а затем и в фигуре. Эти 500 калорий делим пополам: 250 нужно сжечь за счет физической нагрузки, а 250 - "вырезать" из меню на день. Сжечь 250 калорий можно во время 30-минутной прогулки быстрым шагом или интенсивной 20-минутной зарядки. А исключить 250 лишних калорий из меню проще всего за счет десертов. Замените сливочное мороженое замороженным йогуртом, шоколадный торт - низкокалорийным пудингом, конфеты и печенье - сухофруктами.


Шаг 6

Меньше соли


Чем больше соли вы потребляете, тем больше риск возникновения отеков. Больше всего соли и консервантов - в полуфабрикатах. И еще существует мнение, что соевый соус гораздо полезнее обычной соли, но на самом деле отеки он вызывает точно такие же, как и поваренная соль. Кроме полуфабрикатов в группу риска попадают: все соленые блюда восточной кухни, консервированные супы и овощи, рыбные и мясные консервы, чипсы, соленые орешки, сырокопченые закуски. Знайте, что отказ от соли еще и нормализует повышенное артериальное давление.


Шаг 7

Силовые тренировки


Если вы сбрасываете вес только за счет диеты, кожа неизбежно становится дряблой и обязательно начинает провисать. Поэтому диету нужно сочетать с силовыми тренировками. Так вы поддерживаете мышцы в тонусе, а чем больше у вас мышц, тем больше калорий вы сжигаете во время движения. Зарядка для лица - это массаж, и похудение обязательно должно сопровождаться курсом массажа.


Гимнастика для лица

Растяните как можно сильнее губы, максимально напрягите мышцы и произносите буквы И, А, У.


Широко откройте рот и как можно сильнее сверните язык.


Сядьте прямо перед зеркалом. Втяните щеки, затем надуйте их. Вначале одну, затем другую.


Улыбнитесь одной Читать далее...

Самое тяжелое ограничение для тех, кто хочет похудеть, — это ограничение в хлебе. Но это не значит, что придется забыть его вкус.

Нужно заменить белый хлеб или батон одним из этих продуктов:


• Зерновой хлеб.

•Хлеб из отрубей.

• Диабетический хлеб.

• Сухари из белого и черного хлеба.

• Диетические хлебцы и крекеры.

•Каши из зерновых.

• Мюсли и зерновые хлопья.


Более того, зерновые и злаковые — необходимые элементы пищи. Они гораздо более богаты витаминами и минералами, чем фрукты и овощи, особенно витаминами группы В. Другое дело, что они как раз содержатся в необработанных крупах (мука грубого помола, отруби, овсяная крупа, нешлифованный рис). А очищенные крупы, которым мы часто отдаем предпочтение, содержат полезных веществ гораздо меньше, а углеводы в них в основном легкоусвояемые.


От сахара также желательно отказаться, а заменить его сорбитом, ксилитом, каким-то подсластителем (сахарин, сусли), Но не следует есть их больше необходимого. Лучше заменить сахар сухофруктами, фруктами и медом. Кроме фруктозы, в них масса минеральных веществ, витаминов и биологически активных веществ. Без сахара совсем — это не лучший выход. Углеводы питают мозг, и при полном отказе от них вы можете получить депрессию, а это плохо влияет на успешный ход диеты.


Мясо употреблять лучше нежирное — курицу, говядину, телятину. Очень полезна рыба и морепродукты. Соевое мясо, которое можно приобрести, богато белком, но все же это не натуральный продукт.


Недостаток железа опасен для женщины, и если вы не хотите заработать анемию, то нужно есть и красное мясо, и употре... другие источники этого важного микроэлемента. В крайнем случае, варите щи из крапивы. Отвар из крапивы — старинное народное средство от анемии. Так что если почувствуете усталость, апатию, заметите, что стали бледной и вялой — это вам поможет. Делайте все для того, чтобы сохранять хорошее настроение и позитивное отношение к жизни во время похудения!


Особенно полезные продукты:


• черника (способствует разглаживанию морщин, а также образованию коллагена в организме);

• морковь (предотвращает кожу от повреждения солнечных лучей, содержит бета-каротин);

• лосось (сохраняет влажность кожи, содержит различные жирные кислоты);

• яйца (способствуют укреплению и росту тканей в организме, содержат аминокислоту);

• грибы (способствуют уменьшению свободных радикалов в организме, содержат селен, антиоксидант);

• йогурт (улучшает цвет лица, содержит комплекс витаминов группы В);

• ананас (способствует расщеплению жиров);

• морская капуста (содержит многие микроэлементы, в том числе йод, который улучшает метаболизм);

• минеральные воды в соответствии с кислотностью вашего желудка (они не должны быть газированными).