• Авторизация


Без заголовка 12-03-2009 11:42

Это цитата сообщения Подарки_своими_руками Оригинальное сообщение

Для самых маленьких.



Самым маленьким посвящается!
Скан, видимо страниц с описанием ,из советского журнала.
[428x512]
Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 02-12-2008 20:41

Это цитата сообщения SaintThe Оригинальное сообщение

30 рецептов глинтвейна!



 (200x174, 9Kb)
Глинтвейн (от немецкого gluhende Wein - горячее, пылающее вино) незаменим в холодное время года. Он особенно подходит для долгих зимних или осенних вечеров, горячие напитки более всего популярны в Великобритании и скандинавских странах. Этот гоpячий напиток обычно готовят из кpасного вина с добавлением сахаpа и пpяностей, коpицы и гвоздики. В глинтвейн иногда добавляют pом, коньяк, ликеpы, лимоны, но в таком количестве, что вкyс напитка эти добавки не изменяют, но пpидают емy более пpиятный аpомат.

      

      Глинтвейн подходящий напиток для больных в период восстановления после инфекционных заболеваний, физическом и психическом истощении.

      

      Хорош тот глинтвейн, который греет помимо желудка еще и душу. А знать рецепт и согреть жидкость вовсе недостаточно для разлива тепла душевного. Поэтому теперь дадим несколько важных рекомендация для тех, кто решился приготовить этот чудесный напиток!

      

      Законы глинтвейна:
  • Самое главное - глинтвейн, как и кофе ни в коем случае не должен закипать. Неопытные эстеты могут испортить себе первое впечатление. Температура должна быть в районе 70-ти градусов. Ненаучно это проверяется рукой :-) Нагревать вино следует в огнеупорной посуде, исключая металлическую (кроме серебренной) до тех пор пока не исчезнет образующаяся сначала белая пена.
  • Оптимальный вариант выбора вина - Хванчкара, Киндзмараулли, Кагор, Каберне. Идеально подходят красные, сухие и не крепкие вина.
  • Глинтвейн пьется горячим и обязательно из высоких (чтоб меньше остывал) желательно прозрачных (чтоб полюбоваться цветом напитка) стаканов вдыхая горячие эфирные пары. Вино, которое входит в состав напитка, следует употреблять сразу после нагрева, пока оно не потеряло свой букет и вкусовые качества.
  • Если в состав глинтвейна входит горячая вода, ее нужно вскипятить непосредственно перед использованием. Нельзя наливать горячую воду прямо наверх спиртных напитков, так как это портит их вкусовые качества. Вместо этого следует осторожно влить воду по краю.


      

      Рецепты глинтвейна:
Подробнее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 02-12-2008 20:04

Это цитата сообщения Я_вся_такая Оригинальное сообщение

Соль для ванны своими руками.Мастер-класс.



В чем тут подвох ,подумаете Вы)
Просто полезная соль, с маслом на ваш выбор.
Масло и соль?
Ок, без интриг!)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 02-12-2008 19:55

Это цитата сообщения Домашняя_Магия Оригинальное сообщение

Массажная шоколадно-кофейная плитка - скраб (3-х слойная)



[250x200]
Предназначена для применения перед душем (желательно на тёплую мокрую кожу). Наносится на всё тело в качестве скраба, тщательно растирается, затем смывается водой. Кожа становится мягкой благодаря отшелушивающему эффекту эксфолиантов и эффекту смягчения от масел. Обладает лёгким антицеллюлитным эффектом. После применения плитки не рекомендуется пользоваться другими моющими средствами, т.к. это снизит её эффективность.
читать с удовольствием!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 02-12-2008 19:40

Это цитата сообщения Домашняя_Магия Оригинальное сообщение

Средства против целлюлита



[400x266]
[показать]

Антицеллюлитное массажное масло:

Основа:
жожоба - 20мл
виноградная косточка - 10мл
Эфирные масла:
грейпфрут - 3к
кипарис - 2к
можжевельник - 1к
ветивер - 2к
герань - 1к
лимон - 2к

Источник: Л. Дмитриевская "Обманывая возраст. Практика омоложения"

+еще рецепты
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
12 cпособов борьбы с мешками под глазами 30-11-2008 17:02


Усталость, переутомленность, недосыпание… Это Вам знакомо? А с признаками перечисленных состояний Вам не приходилось встречаться? Темные круги, мешки под глазами, бледный цвет лица…. Что с этим делать? Рассмотрим 12 способов борьбы с мешками под глазами.

1
. 1 чайную ложку листьев шалфея залить 100 мл кипятка, настоять под крышкой в течение 20-30 минут и процедить. Затем половину отвара шалфея остудить, другую - подогреть. Положить по кусочку ваты в холодный и горячий отвар и попеременно прикладывать их к глазам (каждый - на 10 минут). Процедуру проделывать через день перед сном. После нее необходимо хорошо смазать на ночь кожу под глазами кремом для век. Через месяц, как правило, наступает значительное улучшение.

2. 2 столовые ложки сырого натертого картофеля наносят на марлевую салфетку, которую кладут на "мешки" и держат 10-15 минут. После снятия маски на кожу, едва касаясь ее, в направлении от висков по нижнему веку к внутреннему краю глаза наносят крем для век. Через 10-15 минут ваткой, смоченной холодным чаем, снимают следы крема и маски легкими нажимами в указанном направлении.

3. Остывший сваренный в мундире картофель разрезать пополам и приложить половинки к глазам на 30-40 минут

4. Полезна для век маска из смеси сырого натертого картофеля, смешанного с 2 чайными ложками муки и 2 чайными ложками сырого молока.

5. Чайную ложку мелко нарезанной зелени петрушки смешивают с 2 чайными ложками сметаны и прикладывают к векам на 10-15 минут, покрыв сверху влажным тампоном.

6. Разовые пакеты с чаем обдать кипятком, охладить в морозильной камере, затем приложить на 10 минут к глазам.

7. Зачастую при мешках под глазами на веках наблюдается покраснение и раздражение. В этом случае можно применять примочки из чая, теплой 1-2-процентной борной кислоты или настоя ромашки (держать 3-5 минут).

8. При отеках век также хорошо помогают и примочки из охлажденного настоя листьев березы (столовую ложку листьев залить стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить).

9. При опухших веках помогают компрессы: цветы ромашки или липы, темный чай, концентрированный раствор морской соли.

10.
Хорошо снимают отечность под глазами специальные маски, применяемые утром и вечером. Зеленая маска. 2 чайные ложки мелко натертого сырого картофеля мешать с мелко нарезанными листьями петрушки, все тщательно размешать. Смесь завернуть в марлю и положить на мешки под глазами и припухшие веки. Маску оставить на 10-15 минут, после чего нанести жирный крем.

11. Мешки под глазами станут меньше после ледяной маски. Для этого кусочки колотого льда заверните в пластиковый пакетик и положите под глаза на 5 минут. Лед можно заменить одноразовыми бумажными пакетиками с чаем. Сначала заварите их горячей водой, затем остудите в холодильнике и на несколько минут положите на веки.

12. При воспалении век и слезных мешков, а также женщинам с повышенной чувствительностью глаз хорошо помогают компрессы с настоем очанки лекарственной. Для этого возьмите 7-10 г измельченной травы и заварите 200 мл крутого кипятка.

http://bt-lady.com.ua/index.php?articleID=4308

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 19-10-2008 12:52

Это цитата сообщения Anna_Victo Оригинальное сообщение

Украшаем Дом Узелками (Журнал Идеи Для Дома).



[показать]
FOTObank/E.W.A.

[показать]
FOTObank/E.W.A.

[показать]
Коробочки под кашпо обклеиваются таким образом, чтобы сверху осталось 6 см, а снизу 2 см полоски бумаги. Их надрезают в углах ножницами, не доходя 2 мм до края картона, и подклеивают внутрь и ко дну коробочки. Шнурок накалывают булавками

[показать]
FOTObank/E.W.A. Сделать подобное дерево из толстого шнура - непростое дело. Здесь поможет термоплавкий клей, который точечно наносится бытовым термопистолетом. Каждый следующий виток приклеивается к нижнему слою

[показать]
FOTObank/E.W.A. Для рамки, напоминающей о путешествиях, возьмите состаренный багет, который несет на себе отметины дальних странствий. Якорь на медной скобе и канатоподобный шнур довершат его образ

[показать]
FOTObank/E.W.A. Представьте себе, как удобно поднимать крышечку с "трикотажной" шкатулки за симпатичные кисточки. Секрет такого украшения в том, что, перед тем как пришить веревочку, ее перевязывают на расстоянии 2-3 см от концов. Затем прикрепляют к ткани, обрезают лишнее, распушают нитки и ровняют их ножницами. Теперь подарок готов к применению

[показать]
Grupo Axel Springer/Micasa Желтые полоски на колечках из тесьмы с бахромой визуально объединяют разноцветные салфетки с оранжевой скатертью

[показать]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Яблочный уксус 19-10-2008 03:25



Используют его не только для того, чтобы привести в порядок фигуру (в этих целях в течение месяца натощак выпивают стакан теплой воды с 1 чайн. ложкой яблочного уксуса), но и для ухода за телом. Так, чтобы сохранить кожу молодой и здоровой, необходимо регулярно принимать ванну с несколькими столовыми ложками уксуса. А если на ногах слегда вздулись вены, в течении двух недель каждый вечер натирай ноги теплым яблочным уксусом.

 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сельдерей 19-10-2008 03:24



Все в нем съедобно: и вершки (листья и стебель), и корешки (клубень). Из свежего сельдерея делают салаты, выжимают сок. Жареный и тушеный, он очень хорош в качестве гарнира.

100% пользы
Хотя на 90% сельдерей состоит их воды, в остальных 10% — кладезь полезных веществ: каротин, витамины В1 и В2, соли калия и кальция, фосфор, магний, щавелевая кислота. Кроме того, сельдерей стимулирует выделение желудочного сока и улучшает обмен веществ и пищеварение, а также тонизирует организм, укрепляет силы, благоприятно действует на нервную систему, омолаживает и лечит бессонницу.
Все части растения обладают мочегонным действием, поэтому его издавна применяли при подагре, ревматизме и ртритах, а также при заболеваниях мочевого пузыря и печени. Для этого обычно используют сок из корня или стеблей сельдерея. Его принимают по десертной ложке 3-4 раза в день за 30 минут до еды. Кстате, достаточно пожевать листик свежего сельдерея, чтобы избавиться от дурного запаха изо рта.
В народной медецине сок из стеблей и корней растения используется при ожогах, гнойничковых кожных заболеваниях и даже при аллергической крапивнице, лишаях и дерматитах. Натуропаты говорят, что, выпивая по стакану морковно-сельдерейного сока в день, можно не только печень почистить, но даже с бронхиальной астмой справиться.
Однако это растение противопоказано при язве желудка и двенадцатиперстной кишки.

Ешь и худей!
Сельдерей снискал репутацию "похудательного" продукта. Действительно, он в какой-то мере способствует расставанию с лишним весом, так как является низкокалорийным (всего около 30 ккал на 100 г), и к тому же помогает выводить из организма воду.
Сельдерей, черезвычайно богатый натрием, можно использовать вместо поваренной соли. Это особенно полезно людям, страдающим сердечно-сосудистыми недугами. Присутствие сельдерея на столе поможет скрасить кныние бессолевых диет.
Подходит это растение и для очищения организма. Измельчи 1 кг свежей петрушки и 1 большой корень сельдерея, добавь 1 кг меда и 1 л воды. Доведи, помешивая, до кипения на медленном огне. Настаивай три дня. Добавь еще 1 л водыи снова дай вскипеть. Принимай этот сироп по 3 столовых ложки перед сном.

В любом возрасте
Чтобы угрозы климакса обошли стороной, нужно четырежды в год проводить специальный курс: половину чайной ложки семян сельдерея залить стаканом кипятка, накрыть крышкой и оставить на ночь. Принимать 4 раза в день по 1 стол. ложке за 30 мин. до еды в течении 27 дней.
Гинекологи также рекомендуют принимать сок сельдерея при нарушении менструального цикла.

 
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Омолаживающий комресс из календулы 19-10-2008 03:23



2 стол. ложки лепестков залейте стаканом кипятка и подержите на водяной бане 15 мин. Когда отвар остынет, процедите, смочите в нем салфетку и положите на лицо на 15 мин.

 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ванна с натуральными маслами 19-10-2008 03:22



Добавьте в теплую воду 5 капель масла лимона или апельсина, 2 капли абрикосового масла, по 3 капли масла мяты и розмарина. Принимайте ванну 15-20 мин., затем тщательно разотрите кожу массажной губкой, уделив внимание бедрам, ягодицам, животу и зоне талии.

10 капель масла розовой герани, 5 капель масла черного нарцисса, 5 капель масла жасмина, 1 чайная ложка измельченной мяты. Или: 5 капель масла мирры, 3 капли масла пачули, 3 капли масла лаванды

Освежающая утренняя ванна: разведи в чайной ложке 10 капель миндального масла, 10 капель эфирного масла розмарина и 5 капель эфирного масла бергамота.

Омолаживающая ванна: горсть лепестков красной розы, 5 капель эфирного масла иланг-иланга, 5 капель эфирного масла черного нарцисса.

Тантрическая ванна: 10 капель эфирного масла сандалового дерева, 5 капель эфирного масла иланг-иланга, чайная ложка миндального масла.

Ванна перед романтическим свиданием: чайная ложка миндального масла, 5 капель фиалкового масла, 5 капель розового масла, 15 капель лавандового масла.

Для релаксации: опусти в ванну мешочек со смесью кориандра и укропа, а затем влей в нее свежевыжатый морковный сок.

Для крепкого сна: влей в ванну чайную ложка миндального масла, 10 капель эфирного масла лаванды и 5 капель эфирного масла майорана или ромашки (на выбор).

Для очищения от токсинов: чайная ложка миндального масла, 10 капель эфирного масла можжевельника и 5 капель эфирного масла лаванды.


 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кофейный лед 19-10-2008 03:20



Свари крепкий кофе, остуди, процеди и разлей в формочки для льда. По утрам и вечерам после удаления макияжа протирай лицо ледяными кубиками. Эта процедура эффективно увлажняет кожу, стягивает поры и помогает сохранить загар на лице после посещения солярия.

 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Маска из кофейной гущи 19-10-2008 03:19



Нанеси на чистую кожу чуть теплую гущу, оставь на 10 мин., затем смой водой комнатной температуры и смажь лицо питательным кремом. Подобное средство можно применять и для ухода за руками. Особенно действенна кофейная маска для сухой чувствительной кожи.

 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кофейно-медовый скраб 19-10-2008 03:18



Смешай 1 чайн. ложку молотого кофе с 2 чайн. ложками оливкового масла холодного отжима и 1 чайн. ложкой натурального меда. Нанеси на очищенную кожу, слегка помассируй и смой. Применять средство можно для глубокого пилинга и лица, и тела.

 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Эфирные масла и знаки зодиака 19-10-2008 03:18



Эфирмасличные растения и их масла находятся под следующими знаками зодиака:
Козерог: мята, герань, жасмин, шалфей, эвкалипт, кориандр, гвоздика, пихта.
Водолей: бергамот, грейпфрут, лаванда, эвкалипт, лимон, шалфей, апельсин, розмарин, кориандр, иланг-иланг, жасмин.
Рыбы: бергамот, грейпфрут, лаванда, эвкалипт, лимон, шалфей, нероли, апельсин, розмарин, кориандр, иланг-иланг, жасмин, иссоп, можжевельник.
Овен: мята, сосна, пихта, лимон, лавр, роза, шалфей, розмарин, сандал, кипарис, кориандр.
Телец: мята, лимон, шалфей, лавр, розмарин, кипарис, туя, жасмин, фенхель
Близнецы: эвкалипт, фенхель, герань, лаванда, мандарин, апельсин, роза, розмарин, сандал, иланг-иланг, базилик, кориандр
Рак: бергамот, грейпфрут, сосна, лаванда, лимон, шалфей, апельсин, сандал, розмарин, иланг-иалнг, жасмин
Лев: кориандр, фенхель, лимон, апельсин, лавр, мандарин, шалфей, роза, ладан, сандал, розмарин, туя.
Дева: эвкалипт, герань, мандарин, шалфей, апельсин, роза, ладан, чабрец, иланг-иланг, базилик.
Весы: эвкалипт, герань, лаванда, роза, шалфей, ладан, розмарин, иланг-иланг, кориандр, чабрец, мята.
Скорпион: базилик, сосна, лимон, пихта, лавр, мандарин, шалфей, гвоздика, апельсин, розмарин, сандал, иланг-иланг, кориандр
Стрелец: кориандр, грейпфрут, лимон, лавр, шалфей, гвоздика, ладан, роза, ромарин, туя, кипарис, базилик.

 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Целебные свойства оливок и оливкового масла 19-10-2008 03:17



Для рук
Ломкие слоящиеся ногти, шелушащаяся кожа на ладонях, пятна и микротрещинки – все это свидетельствует о том, что вашим рукам не хватает витаминов и жирных кислот. Делайте ежевечерние ванночки с оливковым маслом: опустите ладошки на пару минут в теплое масло, затем, не вытирая, наденьте хлопчатобумажные или любые тканевые перчатки и не снимайте пару часов. Такую процедуру желательно делать на ночь – утром ваши руки обретут первозданную нежность и бархатистость.

Для ног
Оливковое масло в древности называли жидким золотом: богатое витаминами и жирными кислотами, оно является мощным природным антиоксидантом, способствует регенерации клеток, оказывает антисептическое и смягчающее действие на кожу. Побалуйте ножки: добавьте в воду несколько капель масла и подержите ступни в теплой ванночке в течение нескольких минут. Мягко помассируйте пятки и пальчики – это усилит приток крови к ступням и позволит активным компонентам целебной оливы хорошенько впитаться.

Для волос
Если у вас сухие или поврежденные волосы, вашим локонам не хватает питательных веществ и витаминов. Устройте шевелюре праздник – немного подогретого оливкового (можно миндального) масла вотрите в корни волос и помассируйте кожу головы. Затем смойте шампунем.

Для массажа
Бесчисленное количество рецептов масок, обертываний и притираний передается по наследству от бабушки к внучке, а уж лучшего средства для расслабляющего массажа не придумать! Кожа становится мягкой и словно сияет изнутри: на поверхности эпидермиса образуется своеобразная пленочка – естественный жировой слой, необходимый для поддерживания «шкурки» в тонусе. Успокойте чувствительную кожу при помощи незамысловатой маски: смешайте по половинке банана и огурца, добавьте 2 столовые ложки подогретого оливкового масла и нанесите на тело. Через полчаса смойте теплой водой.

 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Чайный гриб 19-10-2008 03:16



Этот симбиоз двух культур — дрожжеподобного гриба и уксусно-кислых бактерий. Называется по-разному: и японский гриб, и чайный квас. Появился он, скорее всего, в Древнем Китае, на Тибете. Что касается естественных мест его обитания, то таковых обнаружить пока не удалось, потому что живет эта субстанция именно в чае. В древности чайный гриб был известен не только в Китае, но и в Мексике, где его настаивали на мелко нарезанных кусочках инжира.

Чайный гриб — это удивительный пример сожительства двух разных микроорганизмов. Дрожжевые грибы и бактерии образуют огромную колонию, внешне похожую на медузу. Верхняя ее часть — блестящая и плотная, нижняя играет роль ростковой зоны и имеет вид многочисленных свисающих нитей. Именно тут происходят удивительные превращения обычного сахарного раствора и чайной заварки в комплекс полезных для человеческого организма целебных веществ.
Глюконовая, молочная, уксусная, яблочная кислоты, различные ферменты, витамины C и PP — вот далеко не полный перечень веществ, которые синтезируются в чайном грибе. Он является хорошим противомикробным средством, используют его и для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта, а также атеросклероза, гипертонии и бессонницы.
Благодаря глюконовой кислоте, активизируется обмен веществ и повышается работоспособность мышц, поэтому чайный квас хорошо пить после занятий в тренажерном зале.

 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Косметика из холодильника 19-10-2008 03:15


Творожная маска хорошо смягчает и отбеливает кожу лица. Разомни 2 ст. ложки творога, добавь по 1 чайн. ложке меда и молока. Все тщательно перемешай и нанеси полученую маску на лицо на 15-20 мин.
Медовая маска питает кожу и придает ей здоровый вид. Возьми 100 г меда, сок 1 лимона или 2 стол. ложки крепкой заварки. Смешай все компоненты и нанеси на лицо, через 10-15 мин. смой маску водой.
Желтково-масляная маска смягчает сухую кожу и предотвращает лущение. Разотри 1 желток с чайн. ложкой подсолнечного масла. Держи смесь на лице 15-20 мин., потом смой теплой водой.

Маска из молока, яблок и сметаны, взятых поровну, произведет очищающее действие. Нанеси маску на 15-20 мин. та сполосни прохладной водой.

Маска из молока, лимонного сока и коньяка хорошо подпитывает вялую кожу. Смешай 1 стакан молока, 1 ложку лимонного сока и ложку коньяка. Смесь разогрей, нанеси на лицо и оставь на 10 мин. Смой теплой водой.

Маска из йогурта подойдет для любого типа кожи. Возьми 150 гр йогурта и 3 стол. ложки меда, разтопи на слабом огне. Дай настояться 5 мин., вылей в стакан и поставь на холод. Этот способ имеет сильные очищающие свойства и хорошо смягчают кожу.
Маска из сливок и муки подойдет для увлажнения и питания кожи. Возьми 1/2 стакана сливок и несколько ложек муки. Маску нанеси на шею и оставь, пока не подсохнет. Потом сой ее теплой водой.

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Отбеливающая маска для рук 19-10-2008 03:14


Маска питает и увлажняет сухую и раздраженную кожу рук. Смешай сливки, кефир и лимонный сок. Нанеси маску на 15 мин. и смой теплой водой.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Соусы и заправки для салатов 19-10-2008 03:12


Оригинальные соусы и заправки с пряными травами придают салатам из свежих овощей и зелени неповторимый вкус.
 

Лимонный сок, винный уксус, оливковое или кукурузное масло с приправами – отличная заправка для салатов. Вкус свежих овощей обогощают укроп, петрушка, лук-порей и лук-резанец, базилик, сельдерей, душица, майоран и каперсы. Винный уксус в салатах можно заменить ароматным, который легко готовится в домашних условиях. Выложи на дно стеклянной банки базилик, укроп, лавровый лист, розмарин и тимьян. Залей смесь пряностей обычным уксусом и настаивай в течение 1,5-2 недель. Майонез, сметана и натуральные йогурты подходять в качестве основы для салатных соусов.
Розовый: 4 ст. ложки кефира, 1 ч. ложка керчупа, зубчик чеснока, соль и перец.
Перцовый: 4 ст. ложки майонеза, 1 ст. ложка томатного соуса, соль, красный перец.
Апельсиновый: 2 ст. ложки творога, 1 ст. ложка майонеза, 3 ст. ложки натурального апельсинового сока, кари.
Карри: 2 ст. ложки густой жирной сметаны, 4 ст. ложки майонеза, 1 ч. ложка карри.
Яичный: мелко нарезанное яйцо, сваренное вкрутую, измельченный зубчик чеснока, 4 ст. ложки майонеза, сок 1 лимона, зелень укропа и соль.
Йогуртовый: 4 ст. ложки майонеза, 1 ст. ложка натурального йогурта, 1 ст. ложка горчицы, сок 1 лимона, соль, сахар и белый перец.
Сливочный: 4 ст. ложки сливок, 70 г майонеза, 2 ст. ложки лимонного сока, соль.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии