сейчас начился новый круг моего похудения. сажусь с сегодняшнего дня на диету Протасова. Нужна помощь, поддержка, советы. Все подробности в дневнике.

блин,катастрофически не могу есть рыбку((( ни в каком виде (((

чем можно заменить,как думаете?

Можно ли во время диеты жевать жвачку? естественно без сахара.

С сегодняшнего дня на этой диете.
Это моя третья попытка с данной диетой.
После первой ушло 7 кг (это было давно, года 3 назад), вторую я не выдержала, через 5 дней сорвалась.
Сейчас третья - и я верю что все будет отлично.

что вообще никто не сидит на диете. Весна ведь, скоро лето, надо быть в форме, чтобы наконец-то носить штаны с низкой талией, обтягивающие футболки и т.д. и т.п.

У меня сегодня 5-й день, вот думаю как бы не сорваться на выходных, когда делать нечего, так и хочется положить что-нибудь в рот. Ох...

К диете я добавила еще и спорт. Теперь три раза в неделю хожу в зал тренироваться. Аэробика, силовые упражнения и тренажеры.

лишние килограммы меня давно покинули. Но надо ведь держать форму. Сегодня вот первый день диеты после 2 дней перерыва. Вчера налопалась хлопьев с молоком, чуть не лопнула.

вот так было
[525x700]

а так стало

[525x700]

японская диета

рыба ледяная

японская диета в граммах

диета по изменению обмена веществ

японская диета алкоголь

почему нельзя пить алкоголь когда сидишь на диете

почему нельзя употреблять алкоголь во время диеты

диета онлайн

я сидела на японской диете

что такое 15 грамм сыра

диета вареные овощи

японская диета без соли

морковь противопоказание

«что такое 15 грамм сыра» - по моему мнению, это самый интересный поисковый запрос, и, кстати, мне тоже интересно что же это такое)
«почему нельзя употреблять алкоголь во время диеты» - а это самый животрепещущий)

Полет нормальный, чувствую себя отлично, но пью в больших количествах «Ессентуки-17» кто не знает они солененькие очень даже, но минералка есть минералка, и думаю, она диете не помеха.

После всех новогодних праздников и обжорств меня начала мучить совесть, и хоть размер мой 44-й, все равно. Сегодня второй день, пока все идет благополучно, на салаты не тянет.

барышни! в диете пару раз встречаются сырые яйца... сегодня готовя омлет, смотря на это сырое "добро" с трудом представила, как я могла бы таким питаться. вернее отетливо поняла, что точно не смогу... опыт похудевших и худеющих на японке... зачем вообще нужны сырые яйца....? кстати, как насчет сальмонелеза и прочих возможных "прелестей"?

Получается у меня в этот раз. Где-то отступаю от правил сознательно, где-то по забывчивости, рассеянности, нехватки времени. Так, во второй день мне почему-то показалось, что в обед у меня по расписанию жареные кабачки, терпеть их не могу поэтому осталась без обеда, а они оказывается должны были быть в третий день, менять ничего не стала, потому два дня к ряду без каких бы то ни было обедов вообще. В эти два дня, по вечерам спасалась кефиром, помимо того, что было уготовано на ужин. Подумаешь кефир.. Да ведь?
Вчера и позавчера объедалась всякими фруктами. Вчера кушала хурму, вкуснааааяяя, ммм.
Сегодня обед состоялся ближе к шести часам, ужин будет в районе 10. Спать тоже планирую поздно.
А впереди еще 7 дней.
Оттак!:)

8-й день, ...цатой диеты, а больше никак, иначе на дай Бог в прежнюю весовую категорию...

Здравствуйте, девушки.
В дневнике Kuvshinka была заинтересована данной темой похудания.
С 24 окт примерю сию диету на себе.
Вы меня своими отзывами ободрили.

от внезапно наткнулась на сообщество и лишний раз убедилась в том, что диета действует. Первый раз я на ней сидела еще в университете... Тогда за срок скинула 5 кг. потом опять начала трескать плюшки и думала что кг вернуться сразу же...Ничего подобного, вес держался где-то год или 1,5. Диета супер, от нее желудок сжимается и такое колво еды как раньше просто не лезит. В начале лета опять решила посидеть...честно отсидела три дня и сорвалась - первые шашлыки на природе под вино...НО!!! за эти 3 дня я похудела на 1 -1,5 кг (вес колебался).И опять эффект отвращения к пище, я даже с трудом впихивала в себя предусмотренную диетой пищу.
Почитала отзывы и поняла - или я какая-то неправильная,НО Я ЖУТКО ПОЛЮБИЛА ВАРЕНУЮ КАПУСТУ С МАСЛОМ, именно белокачанную,огромными лапухами я готова трескать всегда. А кстати, оч хорошо ее можно употреблять в дни,когда в обед показан томатный сок или помидоры, тогда капустка становится вообще вкусняшкой!!!
С понедельника начну отписываться о том, как я худею...если пропаду как минимум на 3 дня - вычеркивайте из сообщества, я гадкая и слабохарактерная, сдулась значт...

Девочки, кто-нибудь худеет? Ну, или хотя бы собирается?

Знает ли кто хорошего массажиста, взаранее спасибо!
[511x700]

Без нарушений не обошлось, в начале диеты, день наверное на третий, пила вкусное гранатовое вино. Вчера с утра перед кофе съела 2 сливы и пару яблок. В остальном придерживалась графика, но заявленных в нем порций осилить могла не всякий раз, зато в дни когда на ужин выпадали фрукты отрывалась по полной грейпфрутами яблоками и сливами.
В итоге - 6 килограмм и что самое интересное ушли они именно оттуда, откуда бы хотелось. Линия талии заметно постройнела и джинсы надобы прикупить новые, потому что старые теперь могу снимать не расстегивая)))
В общем, по-моему скромному мнению это одна из самых действенных диет, только не стоит надеяться что результат продержится 3 года, это по меньшей мере наивно.
Сейчас я планирую устроить перерыв, а потом снова повторить курс японской диеты.

Больше всего за 26 дней (у меня было 2 курса с перерывом в 2 дня) хочется вовсе не колбасы, а чая с самыми обыкновенскими печеньками:)

Какое масло используете вы для заправки салатов?
Я привыкла готовить на кукурузном, оно семье понравилось гораздо больше подсолнечного, так что теперь и салаты заправляю им же.
Вот то, что о его полезности пишут в тырнэте:
[показать]КУКУРУЗНОЕ МАСЛО (маисовое масло), растительное жирное масло, получаемое из зародышей семян кукурузы. Масло из зародышей кукурузы содержит наибольшее количество витамина Е. Оно защищает клетки от "атаки" свободных радикалов, улучшает работу мозга и мышц. Кроме того, в масле зародышей много линолевой кислоты, которая повышает сопротивляемость организма и регулирует свёртываемость крови. Кукурузное масло обладает стимулирующим, смягчающим и питательным действием.
А содержание витамина Е почти в 2 раза больше, чем в традиционном подсолнечном масле.
Наиболее интересным с точки зрения сбалансированности состава является КУКУРУЗНОЕ масло - содержание основных жирных кислот в нем практически равномерно распределено между различными видами.
Именно поэтому КУКУРУЗНОЕ масло по праву считается ДИЕТИЧЕСКИМ маслом. Оно так же идеально подходит и для детского питания.

Девочки, а как вы смотрите на то, чтоб капуску есть жареной (ведь написано ж варёная с маслом, чем жареная на масле хуже?)
Я давно, когда сидела на этой диете именно так и делала, вкусненько!