Разминка гладиаторов перед ПО? :)

С камерой Овца хорошо придумал...

Const_B,Аэробные упражнения предполагают низкий уровень интенсивности, при этом сокращаются (работают) ограниченное число мышечных волокон. Поэтому организм успевает восстановить затраченную энергию прямо под нагрузкой. Происходит это так: вы мощно дышите, и так как нагрузка не интенсивная, кровь успевает насыщаться кислородом. Параллельно усиливается кровообращение, и кровь, обогащенная кислородом, активно насыщает жировые ткани. Кислород способствует их сжиганию, добывая энергию для дальнейшего выполнения аэробных упражнений. Запасы жиров в организме достаточно велики, и по этой причине тот же бег можно продолжать долго, по крайней мере часами.
Анаэробный тренинг (например, упражнения с отягощением до временного "отказа") высокоинтенсивен, в работу вовлекается максимальное число мышечных волокон. Скорость окисления настолько велика, что организм не в состоянии обеспечить себя достаточным количеством кислорода для восстановления энергии и полного окисления продуктов энергетического обмена, несмотря на то, что вы, возможно, дышите еще сильнее, чем при беге. Дополнительным источником энергии становится гликоген. Однако, способность организма восполнять энергию с помощью одного лишь гликогена невелика. Отсюда небольшая продолжительность тренинга с тяжестями: по-настоящему интенсивные упражнения можно продолжать не дольше часа-полутора.
Аэробные упражнения предназначены для развития выносливости организма, улучшения физического состояния и сжигания жира. Накопленные вами жиры активно используются в энергетическом обмене.
Анаэробный тренинг – это совершенно другой тип физических нагрузок. Их цель – развитие силы, наращивание мышечной массы. Анаэробные упражнения приводят в действие совершенно иной тип обмена веществ, использующий в качестве топлива почти исключительно гликоген (заранее накопленные организмом углеводы).
Накопленный жир организм отдает очень неохотно, необходимо взять сначала маленький барьер. В первую очередь организм будет использовать запасы углеводов в виде гликогена. Только спустя 20 – 30 минут (в зависимости от вашего уровня подготовки) организм начинает использовать большее количество жира для получения энергии. Это значит, что во время первых 20 – 30 минут расходуются еще в основном углеводы. И лишь потом, при условии, что интенсивность остается неизменной, начинает усиленно сжигаться жир. И чем дольше продолжаются занятия, тем больше жира можно израсходовать.
Вывод: кто тренируется очень интенсивно, но не долго, хоть и теряет калории, но опустошает при этом запасники углеводов, в то время как жировые запасы продолжают оставаться нетронутыми. Запасы углеводов в организме достаточно быстро восстанавливаются. Так что занятия дважды в неделю по 30 минут до полного изнеможения не помогут вам избавиться от жира. Кроме этого большое количество недоокисленных продуктов в организме приводит к замедлению скорости обменных процессов в организме, окисления и вывода продуктов обмена.

Завелись!!!!
Счас попрёт Хоккей!!!

А канадцы уже девятую заколотили... Кажется, тройка лучших бомбардиров чемпионата будет сформирована задолго до начала плей-офф:)

Поубивать всех шведов на хрен!!!

Это не манера игры... Это манера антиигры!!!

Зря мы ввязались в эту игру. В такой игре шведы чувствуют себя как рыба в воде. Если характер игры мы не поменяем, если не прибавим в скорости и не навяжем шведам техничную скоростную игру, то будет крайне тяжело.

Мдя... За такое бить надо.. Надеюсь с Морозовым все обойдется

Исходное сообщение Б_о_г_д_а_н

Исходное сообщение Oblomok
Ковальчук - красавчик..пусть юниоры учатся, как надо заступаться за партнеров...

Это фазелевский хоккей.
Тут такое не ценится

...
Это командой и болельщиками ценится...пусть хоть 500 минут штрафа наберут, но давать себя бить нельзя.
Надеюсь мы увидим золотые коронки шведов на льду...(кровожадно)

Там было ещё удаление у шведов!!!

_Kobrrra_, надо определиться, в чем наша цель. Если цель драка, то это одно. Но в этой игре мы проиграем почти наверняка. Если цель выиграть, то надо совершенно по-другому со шведами играть.

Const_B, То есть если коротко, то когда открывается так называемое второе дыхание, организм начинает черпать энергию не только из кислорода, но из иных источников, преимущественно - расщепление жира. Но спортсменов их уровня жировых отложений очень мало. Я не видел хороших бегунов на 1500м+ и при этом накачанных.

комбинаций у нас нет...
Аж двух игроков на пустой угол вывели. Лундквист монстрит

Вон шведы, как клоуны себя ведут и не стесняются..бить бить и бить...:+)

Симулянты!!!!

Исходное сообщение Oblomok

Исходное сообщение Б_о_г_д_а_н

Исходное сообщение Oblomok
Ковальчук - красавчик..пусть юниоры учатся, как надо заступаться за партнеров...

Это фазелевский хоккей.
Тут такое не ценится

...
Это командой и болельщиками ценится...пусть хоть 500 минут штрафа наберут, но давать себя бить нельзя.
Надеюсь мы увидим золотые коронки шведов на льду...(кровожадно)

Какое золото?
Металлокерамика...

Шведы конечно добились своего. Вывели из игры двух нашихклассных игроков- Морозова и Кови. Размен явно не равноценный- два посредственных шведских урода на Кови и Морозова.

фигово, что в ничего не значащей игре с точки зрения турнира мы позволили втянуть себя в эту бойню. Ничего хорошего эта игра нам не сулит. Как бы игроков не потерять.

Судьи сегодня из Голландии что-ли?

Evgeniy_Tkalya, Без обид:))

Б_о_г_д_а_н, Тоже неплохо :+)

Исходное сообщение Evgeniy_Tkalya
Шведы конечно добились своего. Вывели из игры двух нашихклассных игроков- Морозова и Кови. Размен явно не равноценный- два посредственных шведских урода на Кови и Морозова.

Истину глаголете. Именно этого они и добивались. А мы им позволили это осуществить.

Афиногенова до конца матча что-ли тоже???

Исходное сообщение Павел_Котельников
_Kobrrra_, надо определиться, в чем наша цель. Если цель драка, то это одно. Но в этой игре мы проиграем почти наверняка. Если цель выиграть, то надо совершенно по-другому со шведами играть.

За ТАКОЕ - надо бить!
Или вы считаете, что надо подставить вторую щеку? образно выражаясь

Ребята, скажите что с Афиногеновым? А то я смотрю на шведском канале матч, не понимаю комментарии.

_Kobrrra_, я считаю, что надо четко знать свою цель, и к ней идти. Шведы ее знают и к ней идут, в отличие от наших. Можно что угодно говорить, но прав будет победитель. Разве нет?

Лучшее, что наши могут сделать - это не бить их, а зажать в своей зоне и расстреливать.

надо шайбу им в лицо бросать! если ни один швед не умрет сегодня - вечер неудался!

Лундквиста хрен пробьешь.

Исходное сообщение Evgeniy_Tkalya
Ребята, скажите что с Афиногеновым? А то я смотрю на шведском канале матч, не понимаю комментарии.

Он был удалён на 2 минуты.