Супер тоже буду пробовать...А сейчас сижу на Африканской диете второй день(за неё худею на 5-6 кг за 10 дней) [404x33]

пейте перед едой хотя бы минут за 15 2 стакана воды и вес будет уходить, медленно но верно. Никого вреда, одна польза. Считается, что мы иногда путаем жажду с голодом.

Ответ на комментарий Лучиэнь_ищущая_Тень # Лучиэнь_ищущая_Тень, мне тож не понравилась твоя диета..оооочень мало белка..из чего будут строиться новые клетки???..прислушайся к Forest1333..

лучше просто поголодать 3 дня и начать правильно питаться и малыми порциями. И разгрузочный день раз в неделю

А у меня вопрос.Почему нельзя пить чай при диетах? Давно бы села на диету, но без чаю не могу.

Сумашествие какое-то Я например меньше стала есть хлеба и заниматся степ - аеробикой в спорт зале и похудала на з кг за месяц иела на Новый год и салатики и питаюсь как обычно и вес не возвращается больше воды стала пить и морскую капусту ввела в рацион (действует как мягкое слабительное)

пришла рассылка из Страны мам там девочки худеют по системе -60 результаты впечатляют

спасибо

убиваете такими диетами обмен веществ, а потому и килограммы так нехотят уходит, гробь дальше здоровье такими диетами, осознание всего вреда приходит слишком поздно, лучше прислушайтесь к людям которые говорят что сбрасывать килограммы надо постепенно чтобы они невозвращались

Ответ на комментарий Green_Grey_Skull #

Исходное сообщение Avo_Razan моему желудку был бы пиздец

Вот-вот, моему тоже. Я вообще считаю, что сидеть на диетах могут только совершенно здоровые люди. А для меня - раздельное питание (и через каждые 2 часа). [193x300]

Нужно просто не объедаться и диеты не потребуется! Ну, а если нужно похудеть- существует много способов. Исключите углеводы, жиры- только растительные оставить. Через неделю почувствуете разницу. Скажете, что прописные истины говорю! Попробуйте, сами убедитесь!.А главное - никакого вреда организму. И сосуды от холестерина заодно почистите!

А Где вода ? Это просто у вас уходит жидкость.

Ответ на комментарий Люда_Рыжикова # Люда_Рыжикова, воду не нужно отдельно писать, понятно что и вода, и чай, и кофе. Может и жидкость, да только в бёдрах я уже на 3 см похудела за 10 дней)))

Ответ на комментарий Ирина1981 # Ирина1981, можно. Всегда его пью. И кофе без сахара тоже. Главное, чтобы без сахара, чистый чай или кофе.

[QUOTE]Исходное сообщение Лучиэнь_ищущая_Тень Вот такую диету мне прислала _milk-shake_: "я сидела на ней 5 первых дней - и результаты были, 4 кг точно. -8-10кг не могу обещать) но все же.." Спасибо :3 Понедельник голод Вторник 2 литра обезжиренного кефира или сока Среда 3 банана (утро, день, вечер) Четверг яблоки в неограниченном кол-ве Пятница завтрак яйцо, обед овощной салат, ужин любой фрукт Суббота цитрусы в неограниченном кол-ве (апельсины, грейпфрут, мандарин) Воскресенье 2 литра обезжиренного кефира или сока 8-10 кг. за неделю Вообще, сегодня у меня последний день другой семидневной диеты, правда, не смотря на то, что я ела в среднем в 2 раза меньше написанного, у меня всё равно чувство, что я объелась. А эта диета выглядит так... диетично))) В общем, я сейчас думаю - или отсидеть семь дней (разумеется, я не стану ждать мифического понедельника) на этой диете, а потом сесть на abc. Толи, как и планировалось, сразу же завтра сесть на abc. Я просто разрываюсь))))) И новую диету хочу попробовать (в моём случае, даже 2 кг будут мега-победой), и на родное и привычное, как домашние тапочки, abc хочется. Что же мне выбрать? :D Деточка! Не стоит так издеваться над организмом, он может ответить , да так, что потом никакие продукты не помогут, даже когда вы будите намегать на них. У меня подруга все диеты разные пробовала, а теперь лежит в больнице и мы все ждем чуда от Бога, потому что врачи ничего не обещают... Лучшая диета- ограничивать себя в колличестве, в сладком, жирном, есть почаще, а после 6-7 НИЧЕГО! Ограничивать, но не голодать ! Не делайте того, чего потом не исправить ... и вообще много знаконых есть , которые теперь жалеют , и нет лекарств таких, чтобы вернуть здоровье. Бесследно ничего не проходит.

А что потом с этими 49кг делать?Или у Вас рост 160? А сидеть на такой попе не больно?

Оригинал диеты + отзывы:http://superpohudenie.com/dieta-doktora-ionovoj/