Здравствуйте. Можно в диете использовать только сукразиты?

Сегодня хоть у меня и рабочий день... Но, настроения это не испортило. Ибо на работу приехала всего на три утренних часа!! При том, что бОльшую часть по документам подняла вчера... Сеня так.. поразвлекалась, чайку попила и Наташку дождалась!
И помчали мы с ней на выставку... Вело и Мото Экспо у нас в последние несколько лет начали совмещать... Так что вот на это винегрет и рванули. Эх... А ведь говорили ребята что лажа там полнейшая и что идти не надо (время тратить)... Но, мы-то упертые, млин! ну как не глянуть-то? Не убедиться? Благо хоть на вход халява была:): Иначе вконец расстроилась бы. Всего три-четыре мото точки было.. с семью или шестью мотами на них. И все! И стеллаж с кофрами... Не густо.. совсем! Так что сфотались мы дружно...
[401x600]
И стали думать что делать дальше.
Вернее ребята стали думать, а я как-то сразу определилась;) Ибо сегодня, помимо крайнего дня вот этой вот странной выставки, в городе происходило еще одно грандиозное событие - открытие новой мотомастерской-магазина Мото-М! И я знала что там будут полезные и интересные мне люди;) Так что начала пытаться свернуть народ туда... Но, они пошли пить пиво... А мы с Золотым и Наткой таки поехали встречаться со Змеем!:):
Даже узнались с ним почти сразу!:): Хотя до того ток в сети общались. Пришли на место.. и понеслась!
Вот теперь уж точно сезон можно считать открытым! Ибо первая мототусовка имела место состояться!!!!!
[431x600]
Было много пива, мяса и приятного общения! Позитива поймала просто массу!!! Жаль ток денек прохладный... А и фиг с ним:): Отогревались внутри магазина;)
[600x429]
Вот кастом смешной обнаружила и фоталась на нем:))) И как на этом ездят???!!!
А еще под аркой самокат стоял!!!:))))))))))
[410x600]
Чуть позже приехал Ромка:):
[400x600]
Как всегда.. на моте. Эх!
Нас с Золотым оочень удачно Натка поймала:): Мне так нравится этот кадр!:):
[600x419]
А тут я с очень хорошим человечком! С Олегом из того самого Мото-М:): Парнем, который отдал два совершенно новых мотошлема для ребят из моей детской мотошколы!:): Просто снял с витрины и протянул. Спасибище ему огромное:):
[450x600]
А Ромка нам шашлыки шаманил:): Вкусные они былиииии!!!!! Или я просто по шашлыкам соскучилась?:): Балдела весь день!!
[600x422]
Кстати да.. вот еще фотка из серии дуракаваляния внутри:))))))) Реклама - двигатель торговли!!!!!:):
[400x600]
Ну и так.. общие зарисовки:)))))
[400x600]
Бой с быком!:):
[600x400]
Фрагмент из фильма "9,5 недель"
[600x400]
Ииии...
Змей вот не удержался и таки выкатил на улицу своего коня!:): Тут же подскочил Ромс и ловким жестом вытащил у него ключ зажигания:): Ибо организмы у всех уже отнюдь не трезвые.. и закончиться могло бы фигово:): Но, покататься все же ооочень хотелось! И он покатался:))) Там.. на своих двоих:)))
[444x600]
Вот так вот мы сегодня обалденно отдохнули!!!:):
Просто шикарррррно! Эх, как класно снова почувствовать себя частью тусовки;)
До дома еле доползли:))) И долго отогревалиись чаем:):
А чуть позже в гости к нам приехал Серега Большой с женой... Мы смотрели фоты и улыбались:): Эх... Хороший получился день!!

Ссылки не очень новые может какие-то уже не работают, извиняюсь.....

Основы КД от Е.Черных

http://www.kp.ru/daily/23606/46284/

Про УЗ (углеводная загрузка)

http://blog.kp.ru/users/1060590/post17292869/

Здесь подборка ссылок для новичков (первый вариант)

http://blog.kp.ru/users/1060590/post20754033/

Про МКЦ, прошлой осенью, МКЦ помогла мне сдивинуть вес с места

http://blog.kp.ru/journalshowcomments.php?jpostid=20754033&journalid=1060590&go=next&categ=0

Здесь про индекс Кетле, как рассчитать свой идеальный вес

http://blog.kp.ru/journalshowcomments.php?jpostid=20763889&journalid=1060590&go=next&categ=0

Сайт Пруссио про КД, можно сказать коллеги...

http://blog.kp.ru/journalshowcomments.php?jpostid=20768372&journalid=1060590&go=next&categ=0

А здесь таблица размеров, нам ведь это пригодится, правда, мы ж худеем и покупаем одежку на размерчик все меньше и меньше

http://blog.kp.ru/users/1060590/post22848967/

Про сахзамы от милой моему серду Пты4ки

http://blog.kp.ru/users/1060590/post22008936/

А здесь немного Аткинса, КД выросла почти из него

http://blog.kp.ru/users/1060590/post21656519/

На этом сайте можно посмотеть фазы Луны, а она как стало известно помогает нам худеть, когда убывает

http://blog.kp.ru/users/1060590/post21510859/

Знаменитый Молокочай, как это правильно делать! Но новичкам лучше не увлекаться!

http://blog.kp.ru/users/1060590/post21432324/

Здесь подборка от Наденьки про Аткинса

http://blog.kp.ru/users/1060590/post30215184/

Здесь все (почти) виды кетоновых полосок, хотя уже год ими не пользуюсь, я и так чувствую, когда у меня кетоз идет...

http://blog.kp.ru/users/1060590/post23325804/

Итересная диета Перриконе для омоложения кожи, очень похожа на КД, но с уклоном в рыбное меню

http://blog.kp.ru/users/1060590/post33222736/

Можно верить и не верить, но инфа есть интересная, про Лену Лопатину, похудевшую за год на

Читать далее...

Это цитата сообщения masseur Оригинальное сообщение

стевия



Data: Sunday, July 27, 2003,
From: Zernova zerno@sbor.net
To:



Ликбез потребителя

От <белой смерти> и <сладкой химии> спасет стевия

У Альберта Георгиевича Ляховкина не теплица, а
фантастическая оранжерея. В ящиках, горшках, кадушках и мисках
кудрявятся растения, как две капли воды похожие друг на друга.

- Оторвите лист и попробуйте на вкус, - советует хозяин
дома. - Сладко? Между прочим, в 3 раза слаще сахара:

Cтевию - так называют кудрявую траву с небольшими,
продолговатыми листьями - Ляховкин привез из Вьетнама, где в
течение семи лет возглавлял Вьетнамо-российский центр
интродукции и селекции растений. Поехал туда в 1989 году как
специалист по рису. Но смыслом жизни стала удивительная
растительная культура, которую открыл для себя в Юго-Восточной
Азии.

О свойствах уникального растения наша беседа с кандидатом
сельскохозяйственных наук Альбертом Ляховкиным.



- Во Вьетнаме приехал по направлению правительства Советского
Союза - стояла задача помочь вьетнамским товарищам в развитии
cсельскохозяйственной науки. До того в институте растениеводства им.
Н.И. Вавилова возглавлял секцию риса, защитил по рису кандидатскую
и не собирался менять профиль. Но встреча со стевией перевернула все.

Уже в конце 80-ых наша страна испытывала острейший сахарный
дефицит. Народ сначала стоял в длиннющих очередях, потом дрался за
талоны. И вот во Вьетнаме я знакомлюсь с растением, которое является
ничем иным, как идеальным природным подсластителем. Медовая трава
содержит 8 гликозидных соединений, которые в 300 раз слаще сахара.

- Но как, образно выражаясь, положить гликозиды в чай?

- Можно заварить листья как обычный чай. Можно использовать
концентрат экстракта, который от 80 до 100 раз слаще сахара.

- Где произрастает медовая трава, какие дает урожаи?

- Ее родина - Парагвай. Но поскольку растет в горах, то
приспособлена к большим температурным перепадам. Она прекрасно
прижилась во всей Юго-Восточной Азии, в Японии, на Украине, в
Канаде, растет и в России. При этом урожайность этой культуры
отменная. К примеру, с одного гектара можно собрать 2 тонны сухого
листа - это на широте Украины. (В тропиках - 6 тонн.) Из него получают
200 килограммов сладкого вещества, которое в 300 раз слаще сахара.
Чтобы получить идентичное количество <песка> требуется 60 тонн
сахарной свеклы. При хорошем урожае на Украине с 1 гектара собирают
по 3-4 тонны сахара.

- То есть стевия - сахар <под ногами>?

- В том то и дело. Экстракт стевии значительно дешевле. Ведь для
его производства не нужны гигантские площади сельхозугодий, армада
техники. А учитывая высокую концентрацию сладких веществ, отпадает
необходимость в перемещении гигантских количеств грузов, а значит не
потребуются бесконечные железнодорожные составы, складские
помещения, резко снизятся энергетические затраты. По сути, мы
открыли для себя пищевую добавку третьего тысячелетия.

Ведь исследования показали, что стевия - настоящая природная
аптека. В ней найдены протеины, жиры, витамины А, С, рутин (витамин
Р), минеральные вещества - железо, фосфор, калий, кальций, магний,
цинк:

- Вы хотите сказать, что законченным сластенам стевия ничем
не грозит?

- Вы правы. Если излишнее потребление сахара вызывает
серьезные нарушения обменных процессов, а сними - атеросклероз,
ожирение, диабет, то стевия только лечит. Доказано, регулярное ее
употребление уменьшает содержание сахара в крови, снижает
концентрации холестерина, улучшает регенерацию клеток, укрепляет
сосуды, и даже тормозит рост новообразований. Медовая трава
излечивает от стенокардии, ишемии, язвы желудочно-кишечного тракта,
пародонтоза, ожирения, гипертонии, панкреатита, расстройств памяти и
сна.

Да что там, стевия исцеляет болезнь, которой страдает треть
взрослого населения планеты. Сам был свидетелем, как во вьетнамском
Центре восточной медицины больные сахарным диабетом избавлялись
от недуга уже через три недели.

- Почему же о таком чуде не знает мир?

- Ну что вы, мир давно потребляет стевию. Все началось с начала
70-ых годов, когда японский профессор Сумида, находясь в Парагвае,
обратил внимание на растение, из которого местные индейцы гуарани
готовили освежающей и восстанавливающий силы напиток матэ. Тогда и
он попробовал на вкус листья, отличающиеся необыкновенной
сладостью. Профессор привез растение на родину и уже через пару лет
его свойства изучали 60 японских лабораторий. А в 1980-ых годах
Япония собирала 90 процентов мирового сбора сухих листьев стевии.
Правительство Японии приняло решение до 30 процентов сахара
заменить стевией. Такая мера, по мнению ученых, должна благотворно
сказаться на национальном здоровье.

Впрочем, уже несколько лет стевия широко потребляется и в
других странах. В большинстве стран Южной Америки, на Тайване, в
Китае, Таиланде, Корее, Малайзии, Индонезии, Канаде, США на Читать далее...

Это цитата сообщения masseur Оригинальное сообщение

о вреде сахарозаменителей



Фруктоза, аспартам, сорбит, сахарин, сукразит, сукралоза, сорбитол.
Вред заменителей сахара (сахарозаменителей).

В последние десятилетия стало очевидно, что избыток в рационе людей сахара наносит вред здоровью и провоцирует ряд заболеваний (кариес, диабет, атеросклероз, ожирение и др.) и сокращает жизнь. В связи с этим и появились заменители сахара (сахарозаменители), которые отличаются мизерной каллорийностью. Экономическая выгода использования таких сахарозаменителей, а цена заменителей сахара невелика, также сыграла свою роль. Используются как натуральные, так и синтетические подсластители. К сожалению, многие из них несут вред для здоровья, и, как ни странно, вред имеют даже некоторые естественные (фруктоза, сорбит, ксилит и др.)

Сперва о вреде "химических" (искусственных) заменителей сахара.

Аспартам

Заменитель сахара Аспартам (Е951) - усваиваемый низкокаллорийный подсластитель, почти в 200 раз слаще сахара. Он самый распространённый химический сахарозаменитель, но, при определённых условиях, и один из самых вредных. На российском рынке его можно встретить под марками "Аспамикс", NutraSweet, Miwon (Южная Корея), Enzimologa (Мексика), Ajinomoto (Япония) и др. Аспартам занимает около 25 % мирового объема искусственных подсластителей и применяется при производстве более чем 5000 наименований продуктов питания и напитков.
Проведенные независимые исследования показывают отрицательное влияние длительного использования аспартама на организм человека. Подавляющее большинство независимых экспертов подтверждают, что длительное использование аспартама может вызывать головную боль, звон в ушах, аллергию, депрессию, бессонницу, а у животных и рак мозга. Аспартам, возможно, канцероген.
Употребление аспартама людьми, страдающими повышенным весом, как бы с целью похудания ввиду малой калорийности аспартама может привести к обратному эффекту и еще бoльшему набору массы тела в последующем. Исследования, проведенные доктором Расселом Блейлоком, показали, что аспартам повышает аппетит. Отрицательное действие аспартама может проявиться у 35% населения.
Тем, кто использует аспартам в производстве продуктов питания, либо употребляет его в пищу (сегодня масса продуктов питания вместо сахара содержит аспартам) рекомендуем прочесть статью, которая производит очень сильное впечатление.

Ацесульфам К

Заменитель сахара Ацесульфам К (Е950) - неусваиваемый низкокалорийный подсластитель. В 200 раз слаще сахара. Ацесульфам также наносит вред здоровью, приводит к нарушениям работы кишечника и аллергическим заболеваниям. Запрещен для употребления в Канаде и Японии. Одно уже название не внушает доверия.

Сахарин

Сахарозаменитель Сахарин - некалорийный подсластитель слаще сахара в 450 раз. Имеет "металлический привкус". Он был запрещен к употреблению в некоторых странах, в том числе в Канаде и Советском Союзе еще в 70-е годы 20-го века. У подопытных животных вызывал рак мочевого пузыря. В США и странах Европейского Союза на этикетках продуктов питания, где есть сахарин, требуется уведомление о его вреде для здоровья.

Цикламат

Заменитель сахара Цикламат (Е952) - бескалорийний подсластитель, слаще сахара в 30 раз. Применение цикламата разрешено лишь примерно в 50 странах мира. Он с 1969 года запрещен в США, Франции, Великобритании и еще ряде стран из-за подозрения, что провоцирует почечную недостаточность.

К сожалению и растительные сахарозаменители могут быть не безвредны, либо не удобны в применении.

Фруктоза

Заменитель сахара Фруктоза (фруктовый сахар), является самым сладким из природных сахаров, фруктоза в 1,7 слаще, чем сахар. Также калорийна как сахар, и поэтому фруктоза не диетческий продукт. Мало того, ряд специалистов связывает эпидемию ожирения в США с употреблением фруктозы.

США: за избыточный вес в ответе заменители сахара.

Эпидемия избыточного веса, охватившая население Соединенных Штатов Америки, связана с использованием в пищевой промышленности заменителей сахара на основе фруктозы. Такое заявление сделали ученые из Университета штата Луизиана.
Согласно представленным ими данным, значительная доля новых случаев избыточного веса и ожирения объясняется употреблением в пищу продуктов с высоким содержанием фруктозы (доля которых, кстати, сейчас составляет в США около 40% от всех наименований продуктов питания). Благодаря этим сахарозаменителям человек получает в течение дня минимум 130 лишних калорий (а любители сладких газированных напитков - до 310 калорий), которые и превращаются в лишние килограммы.
"Мы считаем, что использование заменителя сахара фруктозы является одной из ведущих, если не основной причиной эпидемии избыточного веса, - заявил в интервью корреспонденту "AFP" доктор Джордж Брей, руководитель этого исследования. - Следовательно, до тех пор, пока они не будут заменены менее калорийными Читать далее...

Сегодня у меня было планооов:)))))) И самое смешное, что все получилось!
Во первый выспалась!!! Золотой меня ток в начале десятого звонком разбудил.. Закапала коту глаза и попыталась снова уснуть - нифига. Бодряк-с:): Ну и славно. Пришла в себя и начала копошиться по мотоработе. Как раз до прихода Натки.. с которой мы весело попили чаю, поржали над вчерашними фотками и дождались Серегу.
Затем она ушла... А мы вплотную занялись работой. Горы свернули на самом деле! Сама такого не ожидала:): А потом он подвез меня в новый мото магазин.. Хозяин которого передал для моих мотодетишек два совершенно новый кроссовых шлема!!!
Из дома был прихвачен остальной подаренный экип... И мы все это добро повезли в клуб мальчишкам.
Там нас встретил их руководитель Игорь Сергеевич. Я наконец-то выучила как его зовут!!:): Подаркам рад был безумно!!! Только сначала все бормотал что-то невнятное про бесплатный сыр и мышеловки... Но, объяснила, успокоила... Пообщались с ним мило, пофотографировались. Я его просила принести для съемки его награды... Кхм.. не думала что их столько!
[700x494]
И прессу о себе... Несколько изданий принес!!!
[700x467]
А это просто баннер клуба их. На память:):
[412x600]
Вот так вот:):
Домой не шла а бежала, т.к. вспомнила что забыла приготовить ужин во всей этой суматохе! А впереди еще собрание клуба!
Приготовила..
Поехала на собрание.
И как же мы хорошо посидели!!!:): Душа радуется! Ксюха принес мне очередные пакетики с сахаром:): Правда такие у меня уже есть, но все равно ужасно приятно что помнят и приносят!:):
А после, немного порхватив по Невскому и выкинув Большого, Юрич подкинул меня до дома...
А тут чай горячий.. и "день выборов" по видику... Спасибо, поржал:):
Мррррррррр

Подъем в шесть утра в выходной, против восьми утра по рабочим дням это конечно непривычно;) Но, ничего не поделаешь. Ибо решили ехать - значит надо:):
В автобусе до гаража мне дали счастливый билетик:): радости было!
Но, приехав в гараж, поняла что таки еду сегодня на метро.. Ибо Стидка не завелась:(: Холодно бедолаге.. Ну да... таки пока минус.. и не поспоришь с ней. Так что прыгнула обратно в автобус и вперед с песней.
И что самое удивительное.. Никто ж не опоздал!!!!! Почти никто;) По крайней мере те, с кем договаривались встретиться заранее.
А дело в том, что сегодня у нас был день мотодонора! Снова ездили сдавать кровь для больных детишек... Но, на этот раз народу собралос гораааздо больше чем в прошлый! Порадовали! Вот начало.. и-то не все тут... Несколько человек чуть позже прибежали:):
[600x400]
Нас очень хорошо встретили:): И подарили красные банданы с символикой службы крови и маленькие сердечки-эспандеры:):
[600x412]
Повязали подарок, естессно, тут же!
[600x442]
Потом мы сходили по докторам и пришли пить чай:): Вкусный! С печеньками и вафельками! Такого разнообразия раньше не было:):
[600x399]
Та испуганная тетенька на заднем плане не наша:): Приблудилась.. и сама кажися испугалась этого:):
Ну, собссно после чая отправляемся в кабинет. тетки сеня подкачали... То ли фотограф их раздражал (на акцию был приглашен специальный человечек для запечатлевания всего этого безобразия), то ли весна - гормоны играют:): Короче хз... Но, полаяться сними немного пришлось.. Еще бы! Не хотели разрешать своим эспандером работать!!! Отобрать пытались.. Злыыыыыыдни! :): Но мы их уыиграли!
[399x600]
А после началось обычное дуракаваляние:): Фотографирование и ожидание остальных чтобы всей толпой пойти обедать.
[600x477]
Во так вот:):
[600x460]
И карикатура "Мы после сдачи крови":)))))))))))))))))))
[600x380]
Вот так вот забавно скатались мы:): Вполне позитивно, весело и сытно;) Обросла новыми знакомствами и контактами на "контакте".
А потом.. отоспавшись дома таки поехала в гараж... Только бес толку:( Так и не вышло ни завести ее, ни аккуму снять.. заело там что-то. Бум расталкивать:):
Зато после встретилась с нашим сегодняшним фотографом и забрала у него фотографи наши!:) Сейчас вот архив залить пытаюсь...
А еще получила от него приглашение в ассистенты как к свадебному фотографу!:): Обрадовалась:): Уверена что сработаемся, судя по общению сегодняшнему;) УРА!
Гы.. у меня что.. третья работа теперь есть? Жесть..
Кризис мля...

Нашла сегодня на просторах тырнета офигенный плагин к фотошопу!:):
Вот такие вот класные штуки рисует!
[700x525]
Называется как-то в стиле "фрактал":): Я в восторге просто!!!

Подскажите пожалуйста где можно купить клетчатку в Екатеринбурге. Бегала по магазинам - нигде нет. И в крупных (типа ашан) и в аптеках тоже. Может кто из форумчан живет в Екатеринбурге и знает где она продается =)Очень надеюсь на ответ

Скучно мне! Вот как утром в окно выглянула, так и не вышла сегодня из дома.. Сплю, смотрю телек и готовлю кушать:)
Золотой.. У нас на диске с драконами офигенный фильм есть!! Вечером буду тебе показывать:):

А вообще... Хочу уже настоящую весну! Чтобы ручейки, птички, солнышко и мотоциклисты! Вот... Эх...
[700x660]

Вчера порсто сил не хватило написать...
Приехала от Пестрого и замертво упала на кровать:): Золотой мне потом всевозможные курьезы рассказывал о моем с ним общении:): Гы! Надо ж было так устать! давно меня так не выжимали.. А и пофиг! А и все равно было класно! Ибо весь вчерашний день я провела в гараже, где мы копались с моей Стидкой:): Я написала Сережке целый список того что надо сделать! Сегодня он признался, что вчера, когда я за доп запчастями уезжала, он пол часа кружил вокруг моца и думал с его начать:))))) Отвыыыык за межсезонье..
А вобще, вот так вот оно вчера было:) Инструменты фактически выкапывали из заваленного гаража:):
[600x532]
А потом выгружали из машины мою девочку... Ибо вчера рано утром я не решилась сама на ней ехать... Скльзко очень уж было...
[600x465]
И понеслась....
Достали мы списочек мой, наскоро списанный с компа перед самым моим выходом:): И давай пытаться его разобрать:): Пятым пунктом значилось что-то оооочень похожее на "Налейка":): Серега ржал как конь! сказал что очень предусмотрительно с моей стороны:): Правда потом я объяснила ему что это слово "аварийка".. Гы:):
[450x600]
А вот это уже сегодня.. уже готовая к выезду моя Стидочка:): Я ее сегодня мыла и полировала и чистила:): Облизала всю с ног до головы! Сияла как драгоценная!!!!!:): Эх, жаль фоты не передают! Не тот фотик ссобой был:):
[440x600]
Зеркало, млин!!!:): Жаль что кривое;) А-то цены бы ему не было!
[600x497]
А вот так вот мы развлекались пока ждали Темку.. Устроили фотосет:):
[600x555]
И таки дождались!:):
[525x700]
Повозились и с его Драгой... И отправил нас Пестрый по добру по здорову в обратный путь. И я таки открыла сезон 2009!!!!!:): АААА!!:): Это было так класно!!!!! Я ужасно соскучилась по своей красавице:): А сейчас она настроенная как часы и послушная как котенок:): Суууупер просто покатались!!! На старте вот Пестрый нас пощелкал:):
[600x450]
И вместе:):
[600x450]
Офигенные получились два дня!!!!:): Я радая донемогу!!!
Думала что на этом покатушки пока отложатся.. А не тут-то было.. Не смогла поставить ее сегодня к Юричу в гараж, где мы простояли всю зиму.... Пришлось ставить к себе на стоянку.. а там сугробы... И не привязать ни к чему... так что завтра снова поеду к сереге.. Ставиться к нему!:): Наверное уже до апреля;)

А моя семья очень любит печёные шампиньоны. Делаю их так:

Берёте 1кг крупных шампиньонов, снимаете с них шкурку и аккуратно отламываете ножку, чтобы шляпка оставалась целой.

Все ножки режете мелко,так же мелко нарезаете 1 луковицу и обжариваете эту смесь на растительном или оливковом масле (в зависимости от ваших предпочтений), солите, перчите по вкусу, затем снимаете с огня и добавляете мелко нарезанный укроп, потом этой начинкой фаршируете шляпки, выкладываете на противень и капаете сверху каплю постного майонеза, ставите всё в духовку 240град. - 20 минут. Уверяю вас - пальцы оближут все!