1. Бабушка говорила: «Разуйся и пройдись босиком, если плохо». Я смеялась, но однажды после жёсткого разговора с начальником сняла носки и пошла по холодному полу. Ступни будто обожгло, дыхание сбилось, а через минуту тело реально «выключило сигнализацию». Только потом я узнала, что рецепторы на стопах связаны с парасимпатикой. Мы платим за терапию, а простое «пройдись босиком» срабатывает быстрее.

2. «Не спишь — молока выпей». В подростковом возрасте я бесилась от этой фразы, но в 4 утра, после трёх часов ворочаний, сдалась. Согрела кружку и уснула через 15 минут. Потом узнала: молоко содержит триптофан, предшественник гормона сна. Оказалось, бабушка «на глазок» давала то, за что сегодня продают БАДы. Одни до сих пор смеются, а другие тихо спят, пока первые листают ленту в 5 утра.

3. Самый странный совет был после расставания: «Иди картошку чисти». Я кипела, но через 20 минут резки злость ушла. Руки заняты — мозг перестал гонять мысли. Сегодня это зовут медитацией в движении. А бабушка объясняла проще: «Займи руки, и голову отпустит». Мы ищем дорогие техники, а реальность жёстче — таз картошки лечит быстрее, чем мантры.

4. Я ревела до икоты, а она сказала: «Спой». Я чуть не взорвалась: как можно петь, когда горло сжимает? Но попробовала — и через пару минут слёзы превратились в вибрацию голоса, грудь расслабилась. Учёные называют это стимуляцией блуждающего нерва, а я впервые почувствовала, как тело само перехватило контроль.

5. И последний её ритуал: «Накройся одеялом, даже если не холодно». В детстве я смеялась, а потом заметила — когда засовывалась под плед целиком, тревога спадала. Сегодня «терапевтические одеяла» продают за очень дорого, обещая ту же тяжесть. Но бабушка решала это старым шерстяным покрывалом. Суть одна: дай телу давление, и психика перестанет кричать.

Так что сильнее работает — новые методики или простые бабушкины ходы, которые пережили поколения и до сих пор спасают там, где книги и коучи бессильны?




(с)

Я не стала другой…
Может только, летящие годы
Мне пытаются кинуть серебряный дождь на виски,
Им не скажешь — постой,
Свой режим соблюдает природа,
Впрочем, всё — как у всех… и по совести, и по-людски.

Я не стала другой,
Только взгляд чуть серьёзней и строже,
И глубины зрачков посторонним не выдадут грусть,
Кто бы знал, Боже мой!
Что душа с каждым годом моложе,
И нюансы важней самых тонких и искренних чувств!

Я не стала другой,
Только помыслы больше земные,
И дороже всех благ драгоценное счастье любви,
Мне не снится покой,
А рассветы встают, как впервые,
И теплей, и светлей в старом парке горят фонари.

Я не стала другой,
Только поздно пришедшая Лира
Маргаритой меня поднимает над сонной Москвой,
Оголённой душой
Постигаю все таинства мира
И стучу к вам в сердца откровенной и нежной строкой.






© Светлана Пугач
[562x700]

Это цитата сообщения Лидия_62 Оригинальное сообщение

МАННИК

Это очень простой и вкусный пирог, который фактически готовится из подручных продуктов. На самом деле, простота рецепта и скорость приготовления это основные достоинства манника - испечь его по силам любой хозяйке, даже самой неопытной. А результат вполне потянет на произведение кулинарного искусства. Ну, если не искусства, то ремесла-то уж точно.
А если смазать его кремом и украсить, то получим уже не пирог, а торт. Причем вкусный и почти диетический.

Ингредиенты:

Читать далее...

Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение

Варю грибы ровно 7 минут и они получаются как из бочки - делюсь рецептом!

далее

Это цитата сообщения МарСер Оригинальное сообщение

Повязка на голову крючком

Это цитата сообщения s_vami_Nadeshda Оригинальное сообщение

Ах, как же гадко в людях ошибаться...

 

Ах, как же гадко в людях ошибаться   Ах, как же гадко в людях ошибаться, Как сложно справиться с обидой, Как тяжело молчать. Стараться Не пасть на дно, не становиться гнидой. Не плакать, не страдать, простить, Забыть - из памяти стереть! И просто дальше быть и жить.. Как это сделать?! Не молчи. Ответь! https://www.anekdot.ru/id/1504954/ ***

Читать далее...

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

✨Роскошная шаль крупными ВЕЕРАМИ от Ализе ✨ Подробно ✨ Часть 1 ✨

Для работы можно использовать пряжу Alize Angora Gold, в 100 гр.-550 м. Крючок № 2,5. ДАЛЕЕ...

Это цитата сообщения СЕВАСТОПОЛЬЧАНОЧКА Оригинальное сообщение

11 способов засолки сала....




Самый элементарный способ засолки сала

Сало режем на куски размером с кулак, заранее чистим чеснок из расчета 1 зубчик на 1 кусок сала и этот чеснок режем на кругляшки. Подготавливаем специи - хмели-сунели, перец, молотые семена укропа или любые другие, которые вам нравятся.

На дно эмалированной кастрюли насыпаем немного приправ, перца и чеснока. Потом берем в левую руку кусок сала, в правую пригоршню крупной соли и натираем кусок сала этой солью над кастрюлей. После этого укладываем сало в кастрюлю кожей вниз и повторяем операцию с другим куском сала, пересыпая все специями и чесноком. Соли не жалейте!

Затем сало немного утрамбовываем в посудине, накрываем крышкой меньшего диаметра или тарелкой, сверху ставим небольшой гнет (например, 3-литровую банку с водой) - и в теплое место на 3-4 дня.

После этого сало уже почти готово - осталось только вытащить его из посудины, стряхнуть сок, завернуть в хлопчатобумажную тряпочку и положить в холодильник. Как только замерзнет, можно наслаждаться неповторимым вкусом.
Далее

Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

Особая ватрушка по-королевски: простой и очень вкусный пирог к чаю

Рецепт

Это цитата сообщения ЗИТТА Оригинальное сообщение

КАК ВЫВЕСТИ СЛИЗЬ ИЗ ОРГАНИЗМА И СТАТЬ ЗДОРОВЕЕ НА 10 ЛЕТ.

 

КАК ВЫВЕСТИ СЛИЗЬ ИЗ ОРГАНИЗМА И СТАТЬ ЗДОРОВЕЕ НА 10 ЛЕТ. Избыточное образование слизи в организме — причина многих заболеваний и воспалительных процессов. Когда мы съедаем вареную, обработанную пищу, образуется слизь. С годами она накапливается, и если тело не справляется со своевременным очищением, слизь начинает заполнять все полости нашего тела. В первую очередь страдают легкие, бронхи, желудок. Когда её собирается много, слизь поднимается наверх и выходит через нос. СКОПЛЕНИЕ СЛИЗИ В ОРГАНИЗМЕ Когда организм пытается вывести такой секрет, начинается кашель, температура, насморк, появляются мешки под глазами. При возникновении этих симптомов мы сразу начинаем реагировать на них по привычному сценарию: насморк — капаем капли в нос, температура — сбиваем аспирином, а если нас атакует еще и кашель, то принимаем антибиотики. То есть своими же руками мы мешаем здоровому телу освободиться от слизи. В результате мы переключаемся на процесс детоксикации от лекарств, в то время как слой секрета становится еще толще. До определенного момента слизь остается прозрачной, но если ее образовалось слишком много, то она становится более плотной и может иметь желтый, коричневый и даже зеленоватый оттенок. Она обволакивает стенки кишечника и становится «посредником» между употребляемой нами пищей и кровеносными сосудами. ВЫВОДИМ СЛИЗЬ Самым эффективным методом, который помогает вывести данный секрет, является употребление свежего имбиря. Для этого нужно очистить небольшой кусочек корня имбиря, нарезать его тонкими колечками, так чтобы получилась примерно чайная ложка, и залить кипятком. После того как напиток настоится и немного остынет, можно добавить 1 ч. ложку меда и выдавить немного сока лимона. Пить напиток нужно теплым в течение всего дня, желательно за пол часа до еды. Чтобы вывести скопления данного налета в желудке и кишечнике, можно выполнить очищающую процедуру. Вам понадобится чайная ложка черного перца горошком, его нужно, не разжевывая, проглотить и запить стаканом чистой воды. Для лучшего очищения организма эту процедуру нужно выполнять вечером, до 18 часов, и только между приемами пищи. Общий курс процедур составляет семь дней, с периодичностью выполнения через два дня на третий. Не менее действенным средством, позволяющим очистится от ненужной слизи, является лимон и хрен. Нужно выдавить сок из пяти лимонов и добавить к нему 150 грамм предварительно растертого хрена, после чего хорошо перемешать.

Читать далее...

Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

ТОРТ "Карамелька":

Когда нужно срочно и так, чтобы наверняка вкусно - торт "Карамелька" за 30 минут (вместе с выпечкой).

Рецепт с видео

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Здоровье

 

Замораживайте лимоны — и попрощайтесь с диабетом, опухолями и ожирением Лимоны давно известны своими целебными свойствами.

<<~>>

Это цитата сообщения LURENA7 Оригинальное сообщение

✨ Гвоздичная вода — простой рецепт, который работает!

Читать далее...

Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение

📙Ольга Маховская "Зависть как повод для нежности"

Подруги Поля и Галя – взрывной коктейль противоположностей. Но, возможно, именно поэтому им так легко вместе? К тому же обе женщины находятся в поисках большой и светлой любви. Бойкая Галка считает, что лучшие мужчины и отцы живут исключительно за границей. А Поля, создание трепетное и нежное, уверена в том, что настоящую любовь ещё надо заслужить! На пути к заветной любви подруг ждут серьёзные испытания… Зависть как повод для нежности Читает Ирина Воробьёва 🕒8:38:50

P.S. Чтобы послушать книгу, нажмите на её название.

Это цитата сообщения Лидия_62 Оригинальное сообщение

САМАЯ ВКУСНАЯ И ПРОСТАЯ ЗАПЕКАНКА

 

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Читать далее...

Это цитата сообщения Лидия_62 Оригинальное сообщение

МЕДОВЫЙ ПИРОГ С ЯБЛОКАМИ

Ингредиенты:

Читать далее...

Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение

«Вкусные закусочные блинчики с курицей и грибами:угощение, которое покорит всех!

далее

Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение

"Пельмени, вареники, манты"

"Пельмени, вареники, манты"


Страницы кликабельны!