Новостной листок (архив рассылки) от 11 Сентября 2025 интересное видео интересное в дневниках 📘Татьяна Алюшина "Беглая невеста"Бусильда50 📓Мэтт Бролли "Спуск"Книга-лучший_друг 5 секретов БетховенаХаритоныч Прогулка в осеннем лесуMadam_Irene Счастье - это быть там, где твой дом...Капельки_души Твоя жизнь... tatyana_serebryakova Летняя ночь ..Анастасия Цветаева ...МАРЬЯША7 Русанов Виктор Николаевич: академик Рахпавел-друг Мой пост "Другое измерение."Лирунарий Ты у меня однаRED_ROSE_OLGA понравившееся в дневниках ✿༻♡༺✿ 2410 ✿...Nina_Stavitskaya

Читать далее...

У нас любимая аптека Максавит была выбрана рядом с, церковью Ксении Петербургской. Но там что-то случилось у одной из фармацевтов-провизоров, не знаю , как правильно назвать. Она стала грубоватой, только не кидается. А мы там много лет уже делали покупки. Предпоследний раз муж с женой , лет по 50 прям чуть не развернулись и не ушли. Там терминал на стойке, а за ним куаркод, то есть, ну сомнительный к нему доступ. Возможно можно было как-то или развернуть или подойти с другой стороны. Но ведь по ту сторону прилавка покупателям не посоветовали.
Я тогда еще спросила, ЧТО у нее случилось, всегда вроде норм было. Она ничего не ответила, типа в отпуск пора. Ну, пора и пора. Второй раз она начала спрашивать , когда я забирала заказ с Аптеки. Ру, почему я другой бетагистин не покупаю, а Северную звезду. Говорю, потому, что он дешевле и количество таблеток больше и я чувствую, что он нам помогает(от головокружения).
Говорит типа цена-качество , хотя я сказала, что нам этот помогает(сложно не заметить, когда голова кружится). Да и уже захотелось сказать:"Какое твоё собачье дело?"
В общем на последний большой заказ я выбрала другую аптеку. О которой было два предыдущих поста.
Но произошло там еще одно очень интересное событие.
Мы подъехали к аптеке, а она находится там, где жила Володина старшая сестра Галя когда еще была замужем за военным комендантом города Воронежа(казахом по национальности Сериком Тулегеновичем Тенбаевым)
Серика и Гали уже нет в живых, а в этом доме жила его любовница, на которой он потом женился и прожил до конца своих дней. Работала она где-то в администрации. Кем не знаю, да не зачем. Я почему-то подумала, что могу встретить её в этой аптеке ..
Вхожу я в аптеку, рада, что впереди один человек, второй мужчина не стал ждать когда обслужат пожилую женщину , видно спешил и ушёл. Но все было недолго и за мной заняла очередь очень интеллигентная женщина, ухоженная, седые волосы не отрасли, они окрашены, красивая... Но у меня ничего даже не ёкнуло...
Пока провизор искала одно из лекарств (как оказалось, это не её аптека, она подменка) я спросила, вам , возможно немного, у меня за апас иссяк дома. Она начала рассказывать, что разбирала холодильник и выбросила много лекарств. Мы немного подискутировали сколько хранить лекарства. Она со мной поделилась роликом доктора мед. Наук Редько А А. Сказала, что ей прислал какой-то директор по Ватсапу. Показала, хотела включить чтобы я послушала. На что я сказала, что я запомнила и посмотрю внимательно дома. Она сказала, что у неё жёсткий диабет и на этом фоне она сделала две операции на глаза и вот ей прописали капли от глаз, а она не может открыть...
Я взяла совершенно обычный пластиковый флакон и приложив усилие открыла его. "Вы за этим пришли сюда?" она ответила, что да... А куда же идти...Удивилась ,как я открыла она думала к ним нужна капельница...У меня было интересное чувство, что я где-то видела эту женщину подумала, что Серикова жена... Спросила, как Вас зовут? Она повернулась в дверях, при выходе и сказала, что она Клавдия Ивановна, хотела продолжить и сказала, что она до семидясети лет работала, сейчас ей 80... Но тут меня окликнула провизор, что-то уточняя и я отвернулась и она вышла... Пока я продолжала покупать лекарства, за мной заняла очередь молодая мама, встречающая мальчика из школы , рыже-желтыми волосами..
А у меня крутились в голове мысли... Это же не Надя Репкина.., а Клава...
И тут из памяти вылезло много чего.
Это Клава, муж у неё Олег. Она подруга Гали, педагог, которая была в приёмной комиссии технологической академии. И она помогла второй золовке устроить туда своих дочерей в разные годы.
Это из-за неё мы поссорились с этой второй золовкой. Они хотели, чтобы я прописала к себе Клавину родственницу из Казахстана.
А Клава может помочь с поступлением. К слову мои дочери обе уже поступили в то время сами и одна закончила, а вторая училась в ВГУ не а ПММ.
Я спросила почему они не могут помочь Клаве? Ведь она-то им помогла уже. И , она ладно, у Гали дом был недооформлен. А у второй золовки дом, у двух дочерей , (которым она помогла поступать) по квартире. Почему они-то не могут прописать???
Или не хотят?
И почему сама Клава не могла в то время прописать свою родственницу из Казахстана?
Или тоже не хотела???
Вот ведь какая хрень.
Это прям наподобие, как Женю просили связать что-то, а сами глаза портить не хотят.
А тут ты пропиши, а то мы потом не хотим через суд выписывать.
Но Клаву я уважаю, как человека, как педагога. Но мы очень давно с ней не виделись. На похоронах у Гали ее не было почему-то.. Возможно никто ей не сообщил.
Виделись на чьей-то свадьбе. ... Из племянников...
Даже и не знаю винить себя, и свою память за это?
Но ведь она тоже меня не узнала.
Вот ведь какой маленький город-миллионник Воронеж.

Разбиралась я с бонусами аптечными.
Первая консультация в чате была ни о чем.
Я ещё раз уточнила вопрос и есть же люди на своем месте . девушка оператор попросила карту и чек.
Чеки я просила пересылать на емейл, но никто не прислал, чтобы можно было открыть и увеличить шрифт. Я сфоткала чек и карту и отправила в чат.
Внимание!
И сама просмотрела.
Оказывается девушка провизор, которая обслуживала назвала мне неправильную цену 2050 я ещё переспросила не 2003? Она сказала , что нет, 2050.
Короче в чеке цена 1890, срвсем одно и тоже, правда?
Но я посчитав бонусы от цены в чеке поняла, что претензия необоснованна. Но думаю, коль озадачила, пусть разберется до конца.
Разобралась, уточнила, а я ей поставила 5.
Сейчас у меня 483 бонуса. Куплю дорогой препарат какой нибудь.
И ещё куплю Володе кальцемин с зарплаты, до конца сентября.
Оказывается, когда включаешь мозг бывают приятные моменты
Но нужен толчок, ибо информация эта скрыта. Есть в приложении кнопка подробнее о бонусах, но она
Некликабельна.

#РазборПродукта: Фасоль

🔹 Что это?
Фасоль — бобовая культура с высоким содержанием белка и клетчатки. Бывает белая, красная, чёрная, стручковая (спаржевая). Используется в супах, салатах, гарнирах и даже десертах (например, в коричневых брауни).

Витамины и минералы (% от дневной нормы в 100 г):
Фолаты (B9) — 20-30% (особенно важны для беременных).
Железо — 10-15% (лучше усваивается с витамином C).
Калий — 10-12% (для сердца и давления).
Магний — 10% (нервы и мышцы).
Цинк — 8% (иммунитет).

✅ Польза:
▪️Растительный белок (20-25% в сухой фасоли) — альтернатива мясу для веганов.
Медленные углеводы — ГИ = 30-40 (не вызывает резких скачков сахара).
▪️Клетчатка — улучшает пищеварение и снижает холестерин.
▪️Антиоксиданты (особенно в чёрной и красной фасоли) — защищают клетки.
▪️Дешевле мяса — бюджетный источник питательных веществ.

❌ Минусы:
▪️Фитиновая кислота — снижает усвоение минералов (устраняется замачиванием).
▪️Олигосахариды — вызывают газообразование (помогает замачивание + специи).
▪️Долгое приготовление (если не консервированная).
▪️Нельзя есть сырой (содержит токсичный фазин — разрушается при варке).
Читать далее...

Новостной листок (архив рассылки) от 10 Сентября 2025 интересное видео интересное в дневниках 📘Анна Орлова "Чисто семейное убийство"Книга-лучший_друг Под рядами яблочных раскидистых деревьев с хрустящ...Madam_Irene Pullover BellverGayaneKostanyan Оттенки меланхолииRED_ROSE_OLGA Рябиновая аллея!vit4109 Душа ходила по Земле...Альгис_Козар 09.09.2025 Утренний позитив... ))Oleska2112 Космонавт Светлана Савицкая о том , что она уви...Taisia800 Кобел НиколаевПастилка_белевская 08.09.2025Helgav понравившееся в дневниках Красавица Осень! 🍁🍂🍁 tatyana_serebryakova Удачного

Читать далее...

Приехали а аптеку, где по запросу наличия товара все было в наличии. Меня интересовал кальцемин Адванс 120 таблеток. Цена правда в приложении оказалась практически на все препараты меньше, чем реальная. Молодая девушка провизор очень долго искала каждый препарат. Так что под конец я начала нервничать. Два препарата такии не удалось купить. Один заменила на более дорогой дженерик, а второй пришлось купить не 60, а 30 таблеток. Хотя написано, что на остатке 5 штук.
Купила на 3500.
Повышенный кэшбэк должен был быть начислен 25% на 2050. То есть только на этот препарат 512 бонусов и плюс на оставшиеся 1450 ещё 0,5%.
Мне начислили 483. Дозвониться не смогла по горячей линии потом.написала в чат в приложении. Будет ли толк?
В аптеке пробыла прям долго, а хотелось уже кушать.
Я предложила посидеть и пообедать в хинкальной,куда я давно хотела попасть их любопытства. Володя пиццу захотел
Заехали в мп за пиццей в Сорренто. Заказали, пока го готовится Володя сидел в пиццерии, я бегала в порядок посмотреть тряпочку-пыльник. Ее там не оказалось и я быстро вернулась. Проходя мимо хинкальной соблазнилась и зака за вла 4 хинкаля с собой, удовольствие 220 рублей. Все забрали, поехали домой
Вкусно пообедали. Хинкали тоже были очень вкусные, а пицца в этой пиццерии проверена временем.
Прилегли отдохнуть.
Встали, Володя опять к машине, я в огороде собрала помидоры, в холодильнике груши перебрала. Ну и пошла на голодный желудок делать спа процедуры. Грязь и солевая ванна.
Потом поужинали, да и прилегли.
Ещё в аптеке произошла интересная встреча, но это уже другая история

Изменения в питании, которые действительно работают при инсулинорезистентности.

💡 Почему питание — ключевой фактор?
При инсулинорезистентности клетки «не слышат» инсулин, и глюкоза остаётся в крови. Чтобы снизить нагрузку на поджелудочную и восстановить чувствительность клеток, важно перестроить питание.

Вот основные принципы:

🫡 Уменьшение углеводной нагрузки
Ограничьте быстрые углеводы: сладкое, выпечку, белый хлеб, сладкие напитки. Предпочитайте продукты с низким гликемическим индексом — цельнозерновые, бобовые, овощи.

🤫 Упор на белки и полезные жиры
Белки (мясо, рыба, яйца, творог, бобовые) и жиры (авокадо, орехи, оливковое масло) стабилизируют уровень сахара и дольше насыщают. Это важно, чтобы избежать постоянного чувства голода.

🫠 Регулярность приёмов пищи
Старайтесь не допускать длинных перерывов между приёмами еды — это снижает риск резких скачков сахара. Подойдёт режим 3 основных + 1–2 перекуса, если есть чувство голода.

🥵 Исключение скрытого сахара и переработанных продуктов
Чтение этикеток — must. Даже в йогуртах и соусах может быть скрытый сахар, который мешает прогрессу. То же касается колбас, полуфабрикатов, снеков.

🫢 Снижение соли и контроль за давлением
Избыток соли удерживает воду и натрий — это усугубляет гипертонию, часто сопутствующую инсулинорезистентности.

😵‍💫 Поддержка метаболизма
Достаточный сон, вода, умеренная активность — всё это в комплексе усиливает эффект от питания.

Источник: https://t.me/pro_zdorovie_telegram