Знаете, что объединяет большинство людей, которые в 75–80 лет ходят ровно, не шаркают, не опираются на стену в коридоре и не просят внуков помочь встать с дивана? Они не делали «кошку-корову». Они делали кое-что другое. И начали не в 60, а намного позже — что особенно важно.
Мы привыкли думать, что старость и ходунки — это почти синонимы. Что если колени болят, то «уже всё», что позвоночник «рассыпается» сам по себе, что равновесие уходит, и ничего тут не поделаешь.
Но это опасное заблуждение. Часто мы сами себя в этом убеждаем, откладывая заботу о себе «на потом». Однако практика доказывает обратное.
Сегодня я расскажу вам про пять упражнений, о которых почти не говорят в обычных статьях о здоровье. Не про растяжку, не про плавание, не про скандинавскую ходьбу — хотя всё это хорошо. Именно про те движения, которые напрямую влияют на то, будете ли вы ходить самостоятельно в 80 лет или нет.
Читать далее
Апрельское небо глазами оттаявших глаз
Встречает твой взгляд...
Утомленный зимой и неясными снами...
И песня скворцов прилетевших звучит как свирель...
Которая Душу твою снова Жить и любить пробуждает...
-------------------------------
----------------------
Кофейный аромат и вкус весны....Ручьев серебряные
нити на асфальте...Глаза закрыты...Звуки тишины...
И солнца след...Осколок рыжей смальты...
Я прошлое устала вспоминать...У новых дней причудливы узоры.
Мне б не спугнуть мечту...Не расплескать...И настежь распахнуть
Причудливые шторы...Жизнь...Смена декораций, масок, лиц....
Ненужное с улыбкой отпускаю...И белизну не начатых страниц
Перед рассветом в новый день вплетаю...
---------------------
Доброе утро всем!....
Всем Весны за окном...
И чашечку ароматного кофе в руках...
1. Почему онкологические заболевания называют раком?
[700x466] По языковому недоразумению. Первыми злокачественными опухолями, попавшими в поле зрения медиков, были опухоли кожи. Они описаны античными врачами. Многие из таких опухолей имеют гладкую и относительно твердую поверхность розоватого цвета, напоминающую панцирь краба.
Эти новообразования получили латинское название cancer, то есть «краб». Но точно так же по латыни называется речной рак, и при переводах с латинского на русский закрепилось это слово.
Ещё девять "почему" >>>
Ленивый рыбный пирог на сковороде: спасение для занятых кулинаров
Иногда так хочется побаловать себя и близких домашней выпечкой, но отсутствие времени или духовки ставит крест на кулинарных амбициях. Именно в таких ситуациях на помощь приходит рецепт ленивого рыбного пирога, который готовится прямо на сковороде. Этот пирог — воплощение простоты и вкуса: минимум ингредиентов, максимум удовольствия. А главное — весь процесс занимает не более 15 минут!
Этот рецепт покорит вас своей незамысловатостью.
Основа пирога — банка сайры в масле и куриные яйца. Добавьте немного зелёного лука для свежести и щепотку муки — и перед вами предстанет аппетитное блюдо, которое с лёгкостью заменит полноценный ужин или станет сытной закуской.
Пётр Дранга - Жизнь
Меж датами рожденья и кончины
(а перед ними наши имена)
стоит тире, черта, стоит знак минус,
а в этом знаке жизнь заключена.
В ту черточку вместилось всё, что было.
А было всё! И всё сошло, как снег.
Исчезло, растворилось и погибло,
чем был похож и не похож на всех.
Погибло всё моё! И безвозвратно.
Моя любовь, и боль, и маета.
Всё это не воротится обратно,
лишь будет между датами черта.
Автор: Эльдар Рязанов
Конкурс портретов Artkoko Portrait Awards 2026 шагнул далеко за рамки привычного восприятия этого жанра. На снимках, которые присылали фотографы со всей России, они не просто показали себя и своих близких. Многие работы - это философский поиск и попытка ответить на экзистенциальные вопросы.
С помощью жанра портрета фотографы пытаются осмыслить историю страны и место в ней своей семьи, рассуждают о детстве и старости, смело заглядывают в будущее, а иногда и просто по-хулигански смеются. Публикуем самые яркие и впечатляющие портреты.
Агония империи, семейные тайны и надежды на будущее >>>
В поисках одежды, которая сочетает в себе элегантность и комфорт, многие обращают внимание на ажурные джемперы. На фото представлена модель, которая идеально иллюстрирует, как простой элемент гардероба может стать изюминкой образа. Лёгкий, воздушный джемпер с V-образным вырезом выполнен в нежном бежевом оттенке, подчёркивающем женственность и утончённость.
|
____Необычайное.... ...
в конечном счете неизменно
оказывается простым...... ~ /Эрих Мария Ремарк/
-----------------------------
DNDM - Give me space
--------------
___Не привыкайте к чудесам - Дивитесь им, дивитесь!
Не привыкайте к небесам, глазами к ним тянитесь...
Приглядывайтесь к облакам, прислушивайтесь к птицам,
Прикладывайтесь к родникам, ничто не повторится...
За мигом миг, за шагом шаг впадайте в изумленье....
Все будет так - и все не так через одно мгновенье.....
~ /Вадим Шефнер/
---------------------------
«Вечер добрый, друзья! Спасибо, что вы есть — даже мысль
о нашей дружбе уже делает этот вечер теплее.
Желаю вам расслабиться, забыть о делах и просто
насладиться моментом. Пусть рядом будут те, кто дорог,
Это цитата сообщения Ела2012 Оригинальное сообщение
Жизнью! Вот Почему — РАСКРЫЛА Бехтерева
https://www.youtube.com/watch?v=vT2KGIWyEWA&list=TLPQMDQwMzIwMjZpSShqqHR7Sg&index=1
Никогда не ешьте творог чаще 3 раз в неделю. Особенно после 40 лет. То, что вы сейчас узнаете о твороге, здоровье мозга и правильном питании, перевернёт ваши представления о полезных продуктах навсегда. Эта история основана на реальных исследованиях и наблюдениях академика Натальи Петровны Бехтеревой, легендарного нейрофизиолога, посвятившей всю жизнь изучению работы человеческого мозга.
Знаете ли вы, что казеин — основной белок творога — при расщеплении образует казоморфины, вещества которые воздействуют на те же рецепторы мозга, что и опиаты? Что творог вызывает зависимость на биохимическом уровне, и это не метафора? Что кальций из творога без витамина К2 не попадает в кости, а откладывается в сосудах и мозге, вызывая кальцификацию?