
Современная Германия - локомотив европейской экономики и признанный лидер Европейского союза (ЕС). Но еще в начале 1980-х годов Федеративная Республика Германия (ФРГ) была всего лишь середнячком среди западноевропейских государств, а железный занавес на долгие годы отделил ее восточные земли, ставшие Германской Демократической Республикой (ГДР). В те годы немногие верили в скорый экономический взлет Германии, и мало кто надеялся, что в ближайшем будущем страна и ее народ объединятся.
Исключением был Гельмут Коль - энергичный и амбициозный политик, занявший в 1982 году пост канцлера ФРГ. Он не только сделал так, что уровень жизни немцев стал примером для всего мира, но и воплотил мечту миллионов соотечественников о воссоединении страны. Как за 16 лет своего правления он добился небывалого роста немецкой экономики, объединил расколотую страну и стал одним из отцов-основателей ЕС?

Когда кто-то говорит, что между мужчинами и женщинами нет никаких различий, кроме как физиологических, он ошибается. На развитие личности влияют гормональный фон, социальная среда, предустановки и другие факторы, и все это отличает нас друг от друга. И это хорошо, ведь разнообразие делает наш мир таким интересным.
Отличия в восприятии мира касаются, в том числе, и продолжительности жизни. Думаем, ты замечал, что среди пожилых людей количество женщин значительно превышает мужчин. Это связано со множеством ошибок, которые в основном свойственны мужчинам, и эти неправильные ходы сокращают продолжительность их жизни.




Последние события не оставили никого равнодушными. Совладать со своими эмоциональными реакциями становится все сложнее, а уровень стресса возрастает с каждым часом. Если, читая новости, вы ощущаете страх и беспомощность, то, во-первых, знайте, что вы не одиноки, а во-вторых, задайте себе несколько простых вопросов:
Что сейчас происходит со мной?
Какое решение мне необходимо принять?
Угрожает ли мне что-то прямо сейчас?
Если да, то что я могу сделать, чтобы защитить себя?
Если нет, то могу ли я дать себе время восполнить ресурсы?
Теперь читаем советы психолога Анны Суховой, которые помогут взять себя в руки и снизить уровень тревоги.
Позаботьтесь о себе
Часто во время стрессовых ситуаций люди забывают о еде и могут плохо спать. Постарайтесь исключить риски физического истощения: пейте достаточное количество воды, не пропускайте приемы пищи и соблюдайте режим дня. Не стоит предпринимать попытки справится со стрессом с помощью вредных привычек, это только усугубит ситуацию.
Отложите телефон
Перестаньте читать то, что эмоционально выбивает вас из колеи. Дайте себе передышку от информационного потока. Если такой возможности нет, то отложите телефон хотя бы на время и подождите, пока появится конкретная информация, которая поможет вам определиться в дальнейших действиях.
Вернитесь в момент здесь и сейчас
Люди никогда не умели предсказывать будущее. Мы способны анализировать и планировать, но на самом деле никто не знает, что будет завтра. Страх неизвестности — это базовая эмоция человека, и каждый из нас с ней сталкивался. Но важно вытащить себя из состояния парализующего страха и сосредоточиться на текущем моменте и решении неотложных задач.
Отправляйтесь на прогулку
Если есть возможность, идите на улицу и дышите воздухом. Постарайтесь отвлечься, сосредоточьтесь на том, что видите перед глазами прямо сейчас. Помните, что любая физическая активность, в том числе прогулка, благоприятно скажется на вашем психоэмоциональном состоянии.
Общайтесь с близкими
В общении постарайтесь сместить фокус с тревоги на позитивные моменты: слова поддержки, признание в теплых чувствах всегда будут уместны.
Проживайте чувства
Отвлечься от тревожных мыслей ради своего психоэмоционального состояния — это одно, отрицать их или не осознавать — совсем другое. Позвольте себе прожить ваши чувства такими, какие они есть. Если тревога все нарастает и парализует вас, и взять себя в руки с помощью советов выше не получается, следует обратиться за профессиональной помощью.
Постарайтесь переключиться
Хобби, в которых задействована мелкая моторика, хорошо снимают стресс. Собирайте пазлы, рисуйте, вышивайте, делайте записи от руки. Делайте то, что вам дает возможность изменить свое состояние и переключиться.
Читайте еще: страшно, но важно – что такое зона комфорта и как правильно из нее выходить




Телеканал СПАС
https://www.youtube.com/c/SpastvRuchannel/videos
Ты теряешь, родная, последние силы.
Мы уже не спасем тебя. Не укрепим.
Мы пришли попрощаться с тобою, Россия,
С бледным небом твоим, с чёрным хлебом твоим.
Мы не будем стремиться к богатым соседям.
Не прожить нам без ласки слезящихся глаз…
Никуда не уйдем. Никуда не уедем.
Ты сама потихоньку уходишь от нас.
Мы стоим пред тобой в современных одёжах, —
Космонавты и братья мои во Христе.
Ты была нашим предкам столпом и надёжей.
В мире не было равных твоей широте.
Ты была, наша матерь, небогатой и честной.
И не зря же ты в муках на свет родила
Знаменитых царей и героев безвестных,
И неслась в новый мир, закусив удила.
Так за что же тебе выпадали мученья?
Зарубежный альков и щедрей и теплей…
Очень страшно семье, если нет продолженья.
У России почти не осталось детей…
Свиньи чавкают, в храм водрузивши корыто.
И рыдают солдатки у афганской черты.
Васильковое небо зарыто, закрыто
Чёрным облаком смога, свинца, клеветы.
Так чего же мы ждем? Для чего мы хлопочем?
И зачем по инерции смотрим вперед?
Ты прислушайся: мы пустотою грохочем.
Присмотрись: вместо поезда вьюга идет.
…Вот мы все собрались на последней платформе.
Осквернен наш язык… Уничтожен наш труд.
Только там, под землею, останутся корни.
Может быть, сквозь столетья они прорастут.
---------------------
С какой болью стихи читает автор!
Прямо правда пророчество какое-то. Понимаю одно, Россию надо любить! А ещё всеми силами стараться, чтобы Россия возрождалась!
Трогательная история о мальчике, которому после разлуки в Гетто приснилась мама, и пообещала послать ему ангела… Но откуда в концлагерях ангелы?!
Август 1942 года. Петроков, Польша.
