• Авторизация
Лента друзей Milagros-72 Дневник Milagros-72 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»


Салат «Счастливая свинка» Уралочка_я : 19-04-2026 08:00



Салат «Счастливая свинка»

Сытный, нарядный и невероятно добрый салат, который
станет главным украшением стола 💛
Классическое сочетание ветчины, сыра и свежих
овощей в оригинальной подаче ✨

Ингредиенты:
🥓 Ветчина — 200 г
🧀 Сыр — 200 г
🥚 Яйца — 3 шт.
🍅 Помидоры — 2 шт.
🥒 Огурцы — 2 шт.
🌭 Колбаса докторская —
несколько ломтиков
🫒 Маслины — 2 шт.
🍶 Майонез, соль — по вкусу

0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)
60684c6f54e8.gif
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лапша с фрикадельками Уралочка_я : 19-04-2026 07:50



🍝 Лапша с фрикадельками

Сытное и ароматное блюдо «все в одном», где лапша
пропитывается мясными соками и томится в густом
овощном соусе 💛
Идеальный вариант для теплого семейного ужина ✨

Ингредиенты:
🥩 Мясной фарш — 500 г
🍝 Лапша — 400 г
🥕 Морковь — 1 шт.
🧅 Лук — 1 шт.
🫑 Сладкий перец — 1 шт.
💧 Вода или бульон — 1.5–2 ст.
🫒 Оливковое масло — для жарки
🌿 Специи и соль — по вкусу
153961108_0_a0a10_9290d16e_S (100x93, 9Kb)



60684c6f54e8.gif
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

7 дней — 7 супов Уралочка_я : 19-04-2026 07:49



🔥 7 дней — 7 супов

🍤 День 1 — Том Ям
Креветки 120 г, грибы 80 г, бульон 400 мл, паста том ям 15 г
КБЖУ: 90 ккал / Б 10 г / Ж 3 г / У 5 г

⸻

🍣 День 2 — Мисо с лососем
Лосось 120 г, тофу 80 г, мисо-паста 20 г, бульон 400 мл
КБЖУ: 110 ккал / Б 11 г / Ж 5 г / У 4 г

⸻

🎃 День 3 — Тыквенный крем-суп
Тыква 250 г, сливки 10% 50 мл, бульон 300 мл
КБЖУ: 70 ккал / Б 2 г / Ж 3 г / У 8 г
153961108_0_a0a10_9290d16e_S (100x93, 9Kb)


[показать]



4E4r_Ct4xSwJQKjSEJK6-I7ck-f3LMjMqQ6y2-jDLK3416NzCi78VmuYix0DdYj-R2WMVxjYxBFTLFlnwDh_DoBu (564x700, 501Kb)

2.
Haopz1qdkNkPJwjcBuKySbyLgrzElBoFjsINrPLZmLY4LE3aZvd3pTVERj1_-KUjBWP5MlO_hHIa-9_NJ3_z0y_z (360x446, 154Kb)

3.
fJsEJlYcUKYfLnAlRB-dyaBXdc51P549DrsKGInT8ZB4A549w9i0nT9j1ONKxWB7QpiM-x-ELOD60-IzMtzYm0Vr (360x446, 147Kb)

4.
Dd_gkqvwZ53hVTsmuCuX4a2R8RyU9x485PZEiMzQ1TqOx-q9leKhxD078U9_6L09MSQITyISmzIk58dlGL5-fiev (360x446, 173Kb)

5.
wR9aBA5BOwCAP5Ppkic0-xsGtYCGtdHchvzPbiz_6X-Ck4Dk2AJ-1J7KVnKyCWCTU2CqHmkAy1ybQZtoqsP57RD2 (360x446, 159Kb)

6.
nQTg2GWMs15U3c2dS-TOfoFeEZTFdZwFPPQ8N2OoP6LJsnSpnJ35E7UT5zPKs4by7MQWbsH_UNfy-JS8SHITo66E (360x446, 121Kb)

7.
eQl1jN7RV4jwzLR083M3kC6R0eFPOAjtKEzfjN6uJaIBHNloZwYhb9xMEi1SLHCvJt8dOFo99eyl6JHpYSzrWs4Z (360x446, 136Kb)

8.
E6PYulNxyb2Sul7KvZiX7fBG2ou4DINgMmhRpSQeoSNveNsqQa7AV32L3x68XJHaoXYEBPrFViGgSDvIJs05Ln5M (564x700, 495Kb)


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Картофельные ватрушки с курицей Уралочка_я : 19-04-2026 07:38


🥔 Картофельные ватрушки с курицей

Нежное картофельное тесто в сочетании с сочной
куриной начинкой и тягучим сыром 💛
Оригинальное блюдо, которое превращает
привычные продукты в настоящий
кулинарный шедевр ✨

Ингредиенты:
🥔 Картофель — 500 г
🍗 Куриный фарш — 250 г
🥚 Яйца — 2 шт. (в тесто и для смазки)
🧅 Лук репчатый — 2 шт.
🌾 Мука — 2 ст. л.
🧀 Сыр — 70 г
🌿 Зелень — 1 пучок
🥣 Майонез, чеснок, специи — по вкусу
137466867_96660043_5078070_chitat_dalee_recept3 (102x77, 40Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Избыток соли — коварный враг нашего здоровья Уралочка_я : 19-04-2026 07:37



🧂 Избыток соли — коварный враг нашего здоровья ❗👉 вызывает отеки и повышает давление, нагружает сердце, способствует набору лишнего веса.❗

Давайте разберемся, как контролировать потребление соли и чем её можно заменить 👉 Ваш гид по здоровой жизни без отеков и лишнего веса💃💤💯

📏 Сколько соли нам действительно нужно❓
Рекомендованная норма ВОЗ — не более 5 грамм в день. Это примерно одна чайная ложка. В эту норму входит вся соль, которую мы употребляем: и та, что добавляем сами, и та, что уже есть в готовых продуктах (колбасы, сыры, соусы, консервы).


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Чистота без химии Уралочка_я : 19-04-2026 07:37



Тебя годами РАЗВОДЯТ на бытовой химии 🤯
впарили десятки средств…
хотя всё это можно заменить

👉 уксусом, содой и солью

без переплат
без «волшебных формул»
без маркетинговой лапши

и самое смешное…
👉 это знали ещё в СССР

а сейчас за это берут деньги 😅

90% людей до сих пор покупают то,
что можно сделать за копейки

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии



Лента друзей Milagros-72 Дневник Milagros-72 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»