|
Знаете, что объединяет большинство людей, которые в 75–80 лет ходят ровно, не шаркают, не опираются на стену в коридоре и не просят внуков помочь встать с дивана? Они не делали «кошку-корову». Они делали кое-что другое. И начали не в 60, а намного позже — что особенно важно.
Мы привыкли думать, что старость и ходунки — это почти синонимы. Что если колени болят, то «уже всё», что позвоночник «рассыпается» сам по себе, что равновесие уходит, и ничего тут не поделаешь.
Но это опасное заблуждение. Часто мы сами себя в этом убеждаем, откладывая заботу о себе «на потом». Однако практика доказывает обратное.
Сегодня я расскажу вам про пять упражнений, о которых почти не говорят в обычных статьях о здоровье. Не про растяжку, не про плавание, не про скандинавскую ходьбу — хотя всё это хорошо. Именно про те движения, которые напрямую влияют на то, будете ли вы ходить самостоятельно в 80 лет или нет.
Читать далее
С головы до ног в красном — так вы точно обратите на себя внимание! Пуловер и юбка выполняются без швов, по кругу сверху вниз. Обе модели отличаются хорошей посадкой и четкостью линий. Для придания формы из петель изнаночной глади между полосами резинки вывязываются новые петли. Чистошерстяная пряжа, полученная от овец, выращенных в экологичных условиях, гарантирует высокое качество и исключительную мягкость полотна. Вам потребуется: для пуловера: пряжа (100% шерсти; 180 м/50 г) — 400 (400) 450 г ярко-красной; круговые спицы № 3 и 3,5; для юбки: пряжа (100% шерсти; 180 м/50 г) — 300 (350) 400 г яркокрасной; круговые спицы №3 и 3,5; возможно, эластичная лента шириной 4 см и длиной, равной обхвату талии. Размеры: 36/38 (40/42) 44/46 |
Ингредиенты:
Картофель — 10 шт. (среднего размера)
Тушенка — 1 банка

Ингредиенты:
Ребра свиные - 1 кг
Томатная паста - 2 ст. л.
Что предрек старец Лаврентий
Прошло почти 80 лет со дня смерти преподобного Лаврентия Черниговского, но его слова о будущем России и мира до сих пор передаются из уст в уста.
Монах-отшельник, прошедший через гонения и годы подпольных молитв, предвидел крутые повороты истории, которые предстоит пережить стране.
Лаврентий (в миру Лука Евсеевич Проскура) родился в 1868 году в Черниговской губернии в крестьянской семье. Он застал расцвет империи, ужасы революции, закрытие монастырей.
|
Мищенко-Сапсай Светлана Брониславовна родилась 26.08.197* г. в маленьком городке под Пермью. С 1993 г. живёт в Тольятти. В 1999 г. окончила Тольяттинский Университет, факультет изобразительного искусства. С 1999 г. работает художником-декоратором. Одновременно пишет картины. Относит свой стиль к декоративному реализму. Живопись - декоративный реализм, ближе к символизму, реализм, натюрморт, пейзаж, портрет. |
|
Мне все кажется, что тот человек, какой не видел цветущей вербы над затихшей водой и не заметил ее чистого отражения в этой воде в такой теплый денек с нависшим серым небом, никогда не поймет, что такое наша русская застенчивая весна. Так же, как и тот человек, что не вдохнул холодноватого, почему-то чуть пахнущего нефтью воздуха над разливом. Или не приметил, как на глазах ползут из-под перепрелого палого листа, нагретого еще не набравшим полную силу солнцем, зеленые иголки травы. |
|