Здоровье суставов и связок — это не только забота спортсменов или людей старшего возраста. В современном ритме жизни они ежедневно подвергаются нагрузке у всех: у тех, кто часами сидит за компьютером, водит автомобиль или поднимает тяжести на работе. Боль, хруст, скованность — сигналы, что суставы теряют эластичность, а связки — прочность. Но предотвратить эти изменения можно, если вовремя уделить внимание питанию, активности и правильной поддержке организма.
Почему суставам нужна забота каждый день
Сустав — это сложный механизм, в котором кости соединяются через хрящи и синовиальную жидкость. Хрящ выполняет роль амортизатора, позволяя движениям быть плавными. Но под действием нагрузок, стресса, неправильного питания и малоподвижного образа жизни этот механизм начинает «изнашиваться».
Сидячая работа замедляет кровообращение, а значит, ткани суставов получают меньше питательных веществ. Недостаток физической активности ослабляет связки, делая их менее эластичными. Наоборот, чрезмерные нагрузки или неправильные тренировки провоцируют воспаления и микротравмы. В результате даже у молодых людей появляются неприятные ощущения в коленях, плечах или пояснице.
Милые дамы! Для упругой и подтянутой кожи не нужны дорогие процедуры! Я перепробовала десятки кремов и сывороток, пока не нашла свой идеальный рецепт. Теперь делаю эту маску раз в неделю — и кожа сияет, а контуры лица стали четче.
Вот самый простой и эффективный рецепт, который вернет коже молодость без уколов и салонов.
Я люблю выпечку с тыквой, поразительный аромат разносится по всему дому уже на стадии приготовления теста. Пористый, слегка влажный и очень ароматный кекс к чаю, с натуральным тыквенно-яблочным ароматом. Здесь ничего не нужно запекать заранее, пюрировать, охлаждать или думать, как не переусердствовать с тыквой. Всё проще: натёрли – и в тесто. Идеально к чаю, когда холодно и хочется чего-то простого и домашнего.
Простой, но очень удачный рецепт вкусной, ароматной и полезной скумбрии. Запечённая в духовке со сметаной, соевым соусом и зернистой горчицей, рыба получается нежной, с оригинальным вкусом благодаря несложному соусу-маринаду. Соус творит чудеса, превращая обычную скумбрию в лакомый деликатес!
Подходит для застолий и праздничных случаев, когда хочется накормить всех сытно и вкусно. Хорошо держит форму при выкладке слоями, но можно и просто перемешать.
В салате нет экзотики, все продукты обычные, всё легко найти в ближайшем магазине.
Главное, сварить говядину заранее, это займёт больше всего времени. А дальше… Режем, трем, мешаем - и готово. Салат подходит и в будни, и на праздник.
И в холодильнике не «плывёт».
Когда мы заходим в овощной отдел большого магазина чаще всего осенью мы можем наблюдать на витринах красивые яркие тыковки. Не так-то легко удержаться и не купить хоть одну. Но часто приходя домой, после сталкиваемся с другой проблемой – что же приготовить из тыквы?
Сегодня я предложу вам рецепт маринованной тыквы на зиму, который, возможно, станет одним из ваших любимых.
Вы спросите: "Почему ананас?" Да потому, что тыква приобретает именно такой вкус! Делюсь рецептом этого вкуснейшего и полезного десерта. Готовила первый раз, очень понравилось. Действительно вкусно, тыква напоминает вкус ананаса, что для меня было необычно, честно говоря, не верила.
При этом тыква в форме кубиков и напоминает по вкусовым ощущениям консервированный ананас, а по виду - консервированное манго. Заинтриговала?
Вяжется легко, выглядит просто и красиво. Этот узор вяжется только лицевыми и изнаночными петлями. Без витиеватых накидов, хитрых переплетений и т.д. Этими узорами можно вязать всё, что душа пожелает.
Читайте также: Как определить свой тип телосложения?
Перед тем, как начать процесс похудения, следует понять, есть ли у человека избыточный вес. Если наличие лишних килограммов не получается определить на глаз, можно воспользоваться специальной таблицей роста и веса. С ее помощью можно узнать, какое соотношение роста и веса считается нормальным, а какое требует работы над собой или даже консультации специалиста. О том, как правильно пользоваться таблицами роста и веса, что такое индекс массы тела и к каким проблемам со здоровьем может привести ожирение, - читайте далее.
Как рассчитать по формуле ИМТ для взрослых и детей? >>>
Хондроматоз — это заболевание, при котором синовиальная оболочка трансформируется в хрящевую ткань. Чаще всего изменения наблюдаются в коленном, тазобедренном и локтевом суставах, в то время как лечение заболевание плечевого, голеностопного и лучезапястного суставов встречается реже.
Причины болезни
Так как хондроматоз диагностируется довольно редко, точные причины его возникновения остаются неясными. В случае врожденной формы основным фактором является неправильное формирование хрящевой ткани во время внутриутробного развития, что приводит к доброкачественному разрастанию в синовиальной оболочке. Это состояние называется первичным хондроматозом.
Это цитата сообщения ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ Оригинальное сообщение
Без заголовка
КАК ПРЕВРАТИТЬ ДИАГНОЗ "РАК" ИЗ СМЕРТНОГО ПРИГОВОРА ВО ВСЕОБЪЕМЛЮЩУЮ РАДОСТЬ БЫТИЯ? ИНТЕРВЬЮ С ДОКТОРОМ ЛИ ЭРИН КОННИЛИ
Доктор Ли Эрин Коннили лечила более 47 000 пациентов. Она - одна из лидеров в сфере интегративной медицины, жоктор Коннили применяет лучшие практики из всех научных направлений, включая стандартную медицину, гомеопатию и восточную медицину. Она главный врач в Центре исцеления от рака, и также в Центре Новой Медицины.
Доктор Коннили расскажет о том, как превратить диагноз «Рак» из смертного приговора, из страха, из краха всех надежд - в жизнь с целью наполнить её не только радостью и смыслом, но даже здоровьем и энергией. О том, как вернуть контроль над своим здоровьем.
Если вам говорят, что вам осталось три или шесть месяцев жизни, не верьте в это. Выбросьте это из головы.
Стресс угнетает циркуляцию крови, и, вне всякого сомнения, ускоряет метастазирование и миграцию раковых клеток. Пациенты, которые решили быть счастливыми, решили, что рак - это не проклятие, а дар свыше, достигают лучших результатов. Но если пациенты озлобляются, пребывают в состоянии страха и стресса, то они не справляются.
Русский перевод: Ксения Нагаева
Редактор перевода: Алёна Басарева
Закадровый голос и монтаж: Сергей Горин
Материалы в тему
Ответ раку. Интервью с доктором Ли Эрин Коннили medalternativa.info/our/interv...
Что такое GcMAF, и как он может помочь в борьбе с раком? medalternativa.info/entry/gcma...
Правда о раке. Поиск методов лечения. Все фильмы проекта medalternativa.info/our/films/...
У меня обнаружили рак, что мне делать? medalternativa.info/entry/obna...
Рак — это механизм выживания организма medalternativa.info/entry/rak-...
Диагноз — рак. Что делать? medalternativa.info/entry/diag...
Узнайте больше о натуральном лечении рака в наших вебинарах и инфо-пакетах на сайте borisandinga.com
❗ Представленная информация не является официально признанным методом лечения и несёт общеобразовательный и ознакомительный характер. Все материалы на странице являются сугубо личным мнением авторов. Данная информация не может подменить собой советы и назначение врачей. Авторы и сотрудники МедАльтернатива.инфо не отвечают за возможные негативные последствия употребления\отказа от употребления каких-либо препаратов или применения\отказа от применения процедур, описанных в статье\видео. Мы не призываем к отказу от профилактики и лечения или к лечению альтернативными методами. Помните, что самолечение может быть опасно! Всегда консультируйтесь с врачом.
⏬ Подписывайтесь на наши каналы:
— Телеграм t.me/medalterna...
— ВКонтакте vk.com/medalternativainfo
— Brighteon, www.brighteon.com/channels/g...
На сайте borisandinga.com вы можете приобрести вебинары и фильмы о здоровом образе жизни, натуральном лечении различных заболеваний, в т.ч. рака, вступить в закрытый БИГ-КЛУБ для более глубокого изучения комплексного ЗОЖ и восстановления организма, записаться на консультацию к Инге Гринблат, заказать именную книгу «Диагноз – рак: лечиться или жить? Альтернативный взгляд на онкологию», подписанную лично её автором – Борисом Гринблатом на память. Вырученные средства пойдут на развитие и администрирование проекта МедАльтернатива.инфо.
На сайте medalternativa.info Вы можете читать или слушать онлайн книгу «Диагноз – рак: лечиться или жить?» medalternativa.info/our/books/...
Это цитата сообщения ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ Оригинальное сообщение
одно из самых пагубных чувств.
РЕВНОСТЬ.
Возлюби болезнь свою. Как стать здоровым, познав радость жизни:
Ревность – это мучительное сомнение в чьей – либо верности и любви. Это одно из самых пагубных чувств. Оно разрушает семьи, убивает любовь, вызывает тяжелейшие болезни. С людьми, страдающими от ревности, мне приходится сталкиваться практически ежедневно.
На прием пришел мужчина с сильными головными болями, которые появились после сотрясения мозга. Как только он вошел в кабинет, я сразу понял, в чем причина, пне нужно было обращаться к его подсознанию. Когда работаешь с людьми долгое время, начинаешь быстро интуитивно замечать основные черты их характера.
Это цитата сообщения ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ Оригинальное сообщение
ГДЕ ВАШЕ ВНИМАНИЕ - ТАМ ВАША ЭНЕРГИЯ
ГДЕ ВАШЕ ВНИМАНИЕ - ТАМ ВАША ЭНЕРГИЯ
Это самое главное и основное правило, связанное с вашей энергетикой. Обратили внимание на красивую девушку - значит поделились с ней кусочком своей энергии. Обратили внимание на то, что у вас всё плохо - значит отдали свою энергию на то, чтобы в вашей жизни всё становилось ещё хуже. Обращаете своё внимание на радостные события - вы отдаёте свою энергию для радости, а значит радости в вашей жизни будет становиться всё больше и больше.
Энергия - это ни что иное, как управление и концентрация вашего внимания. Это правило означает: куда направлено ваше внимание - туда и уходит ваша энергия. На что вы обращаете своё внимание - туда вы отдаёте свою энергию. Вы, как будто делитесь ей.
Куда вы направляете свою энергию - к этому вы хотите быть ближе. Или, точнее говоря, куда вы направляете своё внимание - с этим вы хотите быть ближе. Обращаете внимание на хмурых людей? Значит вы хотите быть хмурым! Обращаете своё внимание на удовлетворение - хотите быть удовлетворённым. Всё просто.
Это цитата сообщения ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ Оригинальное сообщение
"Что же будет на Земле? Через сто ближайших лет..." ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ, ЧТО ВРЕМЯ ИЗМЕНИЛОСЬ?
"Что же будет на Земле? Через сто ближайших лет..."
ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ, ЧТО ВРЕМЯ ИЗМЕНИЛОСЬ?
Оно словно остановилось, но при этом течёт очень быстро, не успеваешь считать дни. Это "скручивание времени", так это назвал академик Капица. Или сжатие, - время упаковано в сжатый файл.
Мы оказались в самом странном периоде - в Межвременье. Вот как называется промежуток, когда прошлое безвозвратно ушло, а будущее неизвестно. Невозможно представить себе грядущее. Оно слишком не похоже на то, что было раньше.
Межвременье бывает очень редко. Это обрыв, провал в течение времени, белая страница в книге, на которой ничего не написано. Это затишье посреди бури, плотина на бурной реке, где скапливается вода. И в Межвременье всё меняется, но мы этого не видим. Только чувствуем.
В этот промежуток надо забыть житейские правила недавнего прошлого, привычные модели поведения, которыми мы пользовались раньше. Древние законы работают. Старинные обычаи, знаки судьбы, запреты и символы, которым сотни и тысячи лет - они остаются и помогают выжить. Пережить Межвременье.
Это цитата сообщения РОССИЙСКАЯ_СЕМЬЯ Оригинальное сообщение
Убей в себе буржуя!
Доперестраивались мы и доигрались в демократию. На обломках нашей, некогда великой, страны вот уже почти четверть века бал правит его препохабие капитал.
Но почему это произошло? Почему казавшиеся многим безобидными игры в словоблудие, ой, простите, в свободу слова, привели к столь пагубным последствиям?
Дело ведь не только в злой воле Соединенных Штатов, хотя они и сыграли свою роковую роль. Дело ещё в самом народе, которым овладели капиталистические устремления.
Конечно, они в нем были умело раскручены и взбудоражены, но, признаемся себе честно, в глубине души почти каждого советского человека ещё тогда притаился «мелкий хозяйчик», об опасности которого в своё время предупреждал Ленин.
При советском строе он не мог в должной мере проявиться, но о его присутствии в душах людей свидетельствовало наличие массового количества «хапуг» в сфере обслуживания, бюрократов в госучреждениях и «несунов» на предприятиях.
А «человек – мера всех вещей», — хоть и давно сказано, но всегда актуально.
Вспомним историю.
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
Ты не можешь знать, что добро, что зло, но точно знай: навязанное добро - это зло.
Ты не можешь знать, что добро, что зло, но точно знай: навязанное добро - это зло. Помни, что ты не знаешь, что нужно другим и Вселенной. А если ты считаешь, что прав, то ты - не прав.
В Мироздании нет того, что называют правильно и неправильно, тебе неведомо, что есть что - просто прими это и не борись, пытаясь все понять. Ведь нет плохого, есть то, что тебя огорчает, и нет хорошего, есть то, что тебя радует.
Быть сильным - значит быть одиноким. Если сомневаетесь в дороге, возьмите попутчика, если уверены - двигайтесь сами. Сильный сильнее всего в одиночку в своем начале, но команда тоже нужна.
Вы сами можете выбрать, как проявить себя из своего состояния. Помните, что все мы одиноки, но сильный принимает это и благословляет свое одиночество, а слабый - бежит от него. Одиночество - это большая ответственность, не более того.
Когда вы стараетесь узнать о себе от других - будьте осторожны, вы им даете власть над собой, поэтому будьте сами мерой того, что с вами происходит, как вы все воспринимаете и отдаете во вне. Будьте спокойны и внимательны ко всему, тогда вы не пропустите свой момент силы для собственного проявления…