Упражнение «Бить в Небесный барабан» или «Стучать в Небесный барабан» или просто «Небесный барабан»- одна из практик китайской оздоровительной системы Цигун, помогающая сохранять остроту слуха и ясность ума.
С возрастом слух притупляется, человеку становится сложнее запоминать и удерживать в голове информацию. Избежать подобных проблем и помогает регулярное выполнение упражнения «Небесный барабан».
Чем полезно это несложное упра
В эпоху биодобавок, капсул с «живыми бактериями» и дорогих йогуртов с приставкой probiotic легко забыть, что задолго до появления лабораторий и диетологии у русской кухни уже была своя, проверенная веками система поддержания здоровья кишечника. И эта система не продавалась в аптеке — она стояла в погребе.
Квашеная капуста, мочёные яблоки, квас, хлеб на закваске и кисломолочные продукты — это не просто традиционные блюда. Это целая биотехнология, созданная без микроскопов, но с удивительным пониманием процессов брожения. Разбираемся, почему «бабушкины рецепты» сегодня звучат почти как рекомендации нутрициолога. Ферментация по-русски: как еда становилась лекарством Главный секрет старой русской кухни — ферментация, или молочнокислое брожение. Проще говоря, это процесс, при котором полезные бактерии «перерабатывают» продукты, делая их более устойчивыми, питательными и легко усваиваемыми.
Сегодня это звучит как тренд из модного ресторана. Но для крестьян это была повседневная
Бежит река, в тумане тая,
Бежит она, меня маня.
Ах, кавалеров мне вполне хватает.
Но нет любви хорошей у меня.
Танцую я фокстроты-вальсы,
Пою в кругу я у плетня.
Я не хочу, чтоб кто-то догадался,
Что нет любви хорошей у меня.
Стоит береза у опушки,
Грустит одна на склоне дня.
Я расскажу березе, как подружке,
Что нет любви хорошей у меня.
Все парни спят и спят девчата,
Уже в селе нет ни огня.
Ах, я сама наверно виновата,
Что нет любви хорошей у меня.
Бежит река, в тумане тая,
Бежит она, меня маня.
Бежит река, в тумане тает
музыка Э.Колмановский, стихи Е. Евтушенко, исп. Наталия Муравьева
