ГАЛИНА ПОЛЬСКИХ: светлое лицо советского кинематографа
Она никогда не была роковой красавицей, но она брала другим: теплотой, уютом, добротой. Для зрителей она стала женщиной, которая олицетворяет счастье, семью, домашнее счастье, уют. Однако ее женское счастье было только мгновением, по сравнению с годами печали.
Галине Польских очень дорога Ялта. Она приезжает сюда и подолгу гуляет по берегу моря. Сюда ее когда-то привез перед свадьбой жених. Тогда он спросил у Гали, какие у нее самые большие желания, на что она ответила: - море, самолет и красное пальто. Все ее желания он исполнил.
Тогда ей было восемнадцать. Она только поступила на первый курс ВГИКа. А ее будущий муж Фаик Гасанов уже учился на третьем. К этой доброй, чистой душе потянулся умный, начитанный, интеллигентный Фаик. Он необычно ухаживал. Мог ночевать в подъезде Галины, чтобы утром проводить в институт. Свадьба была скромной. А через год у супругов родилась дочь Ирада.
Дыхание диафрагмой, или брюшное дыхание, — это естественный способ дыхания, при котором активное участие принимает диафрагма (грудо-брюшная мышца). Во время вдоха диафрагма опускается, увеличивая объем грудной клетки и наполняя легкие воздухом, а при выдохе поднимается, выталкивая воздух. Этот тип дыхания эффективно насыщает организм кислородом, расслабляет нервную систему, улучшает кровообращение и работу внутренних органов, способствуя общему оздоровлению.
Как правильно дышать диафрагмой:
1. Примите удобное положение:
Сядьте прямо или лягте на спину, расслабив тело.
2. Положите руку на живот:
Одна или обе руки кладутся на живот, чтобы контролировать его движение.
3. Вдох через нос:
Медленно вдохните через нос, стараясь поднять живот, как бы выталкивая его вперед. Грудная клетка при этом должна оставаться неподвижной.
4. Выдох через сложенные губы:
Медленно выдохните через сложенные в трубочку губы, одновременно подтягивая живот к позвоночнику.
5. Следите за ощущениями:
Дыхание должно быть ровным и ритмичным. Если возникает головокружение или неприятные ощущения, прекратите упражнение.
Сырники за 10 минут — легкий способ приготовить завтрак без суеты
Сырники — сытная, быстрая и полезная еда, которая нравится и детям, и взрослым. Чтобы они не теряли форму и оставались воздушными, важно взять хороший творог и следовать рецептуре.
Необходимые продукты:
Творог — 500 г;
желтки — 2 шт.;
сахар — 25 г;
соль — немного;
манная крупа — 30 г;
крахмал (картофельный или кукурузный) — 15 г;
ваниль — по желанию;
мука — для панировки.
Пошаговое приготовление:
Творог соединить с солью, сахаром и манкой. Оставить на 15 минут, чтобы манка впитала влагу. Добавить ваниль и крахмал, размешать до однородности. При необходимости — чуть крахмала дополнительно.
Массу разделить на 9 равных частей, сформировать круглые заготовки. Каждую обвалять в муке. Чтобы форма была точной, положить заготовку в стакан и сделать несколько движений по кругу.
Сковороду нагреть, влить немного масла и обжарить сырники до румяной корочки.
Жизнь Сары Лодердейл напоминает вырезку из глянцевого журнала. Она красива, успешна и до неприличия богата, ещё и собирается замуж за мужчину мечты. Но всё рушится, когда на пороге появляется незнакомец и представляется человеком из её прошлого, о котором она не слышала уже долгое время. Брат, который пропал пятнадцать лет назад, не оставив после себя ни единого следа. Незнакомец один в один похож на Джонатана Лодердейла, исчезнувшего прямо у ворот школы. Те же глаза, тот же шрам, даже ожог на груди и воспоминания о прошлом, которые мог знать только брат Сары. Стоит ли довериться первому встречному?
Или незнакомец совсем не тот, за кого себя выдаёт?
Ведь глаза видят то, что хотят видеть.
И порой, доверять им совсем не стоит. Не верь глазам своим
Читает Алёна Эм
⌚️14:22:21
P.S. Чтобы послушать книгу, нажмите на её название.
В тихом городке Уэстон-сьюпер-Мар
у подножия скалы находят тело молодой женщины,
а следом и записку со словами
«Смерть – это ещё не конец».
Всего несколько месяцев назад в городе уже произошла подобная трагедия, и детектив Луиза Блэкуэлл считает, что это не может быть совпадением. Она уверена, что за этими отчаянными поступками кто-то стоит,
но сколько ещё человек погибнет, прежде чем она узнает, кто убийца и зачем он это делает?
Читает Юлия Яблонская
⌚️ 10:10:03
P.S. Чтобы послушать книгу, нажмите на её название.
Сельдь солёная является одной из самых любимых и распространённых среди холодных рыбных закусок. В советское время практически всегда можно было купить сельдь. Из этой солёной рыбы можно приготовить множество различных блюд.
ВЫ НЕ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ ВАШУ МАМУ СЧАСТЛИВОЙ. ЭТО НЕ ВАША ОБЯЗАННОСТЬ.
ВЫ НЕ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ ВАШУ МАМУ СЧАСТЛИВОЙ. ЭТО НЕ ВАША ОБЯЗАННОСТЬ.
В современной психологии принято считать, что многие наши проблемы родом из детства, из наших отношений с мамой. Как разобраться, кто виноват, и что с этим делать, рассказывает психолог Людмила Петрановская.
МАМА КАК БОГ
Довольны ли мы своими отношениями с мамой? Довольны ли своей самооценкой, которая сформировалась в детстве? Не мама ли говорила: не крась так губы, тебе не идет? Или: ты слишком стеснительная, мальчики на таких внимания не обращают? Или: для танцев у тебя не хватит пластики? Еще один вопрос: а сегодня мама мной, взрослой женщиной, довольна? И почему меня все еще это волнует?
Людмила Петрановская: «Мама – очень важный в жизни любого человека персонаж. Для маленького ребенка мама – его вселенная, его божество. Как у греков боги двигали облака, насылали потопы или, наоборот, радугу, примерно в такой степени властвует и мать над ребенком. Пока он маленький, для него эта власть абсолютна, он ее не может подвергнуть критике или отстраниться от нее. И в этих отношениях закладывается многое: как он видит и будет видеть себя, мир, отношения между людьми. Если мама давала нам много любви, принятия, уважения, то мы получили много ресурсов, чтобы разобраться со своим взглядом на мир и на себя.
А.И. Фурсов. На пути к проекту Шваба. Как была запущена программа сокращения мирового населения
А.И. Фурсов. На пути к проекту Шваба. Как была запущена программа сокращения мирового населения
Национализация убытков. Как хозяева мировой игры выдали свой тупик за кризис человечества.
«Римский клуб» был создан в 1968-м году. Формально его создали три человека. Это Александр Кинг, Великобритания. Аурелио Печчеи, который представлял Ватикан, а также южно-немецкие и северо-итальянские элиты. И Джермен Гвишиани (точнее, Дзермен, Дзержинский-Менжинский).
Гвишиани был зятем Косыгина и сыном единственного заместителя Берии, которого не расстреляли, а сняли погоны и ордена. Вот эти три человека создали «Римский клуб».
И «Римский клуб» был одним из средств проникновения советской номенклатуры, когда во второй половине 60-х годов она де-факто отказалась от рывка реального строительства коммунизма (в идеологии, конечно, об этом никто не сказал) и начала интегрироваться в капиталистическую систему.
Организационных способов интеграции было два. Это структура «Сеть», она же «Фирма» Питовранова. И второе — это «Римский клуб».
И начав интеграцию в капиталистическую систему по линии «Римского клуба», «Фирмы» советские верхи не только уступали стратегическую инициативу, но ещё и обесценивали в глазах противника то, что имели, и самих себя. Я уже не говорю о том, что подписываясь под проекты «Римского клуба», все конкурирующие между собой группы высшей партноменклатуры, все кланы, начинали работать на чужой интерес.
А насколько он чужой, хорошо видно по содержанию двух первых докладов «Римскому клубу», о которых мы сейчас поговорим.
Очень интересная мировоззренческая статья, написанная не профессионалом пера или философом, но человеком-профессионалом. Медик по образованию и работе, мать и человек с редкой способностью честно анализировать как свою прошедшую жизнь, так и явления, протекающие вокруг, - делится своими находками и размышлениями по анализу взаимосвязей процессов и явлений в нашем мире.
В двух словах резюмировать тему статьи можно так: влияние Веры и поступков человека на его здоровье. В мыслях автора я нашел немало подтверждений собственным выводам и убеждениям. Например, четкой зависимости между добрыми делами, искренностью отношений и здоровьем. Или огромной разницей между религией и Верой.
О значении и свойствах воды как носителя информации и, одновременно, лекарству от множества болезней. О тупиковом развитии современной медицины, когда человек более не рассматривается как целостная система вместе со своей духовной, невидимой оболочкой, а, наоборот, расщепляется чуть ли не до атомов, где отремонтировав один „винтик", повреждают целые блоки рядом.
В целом, статья действительно крайне интересна и полезна, хотя кое-где просматривается налет на то, что у нас принято называть (далеко не всегда заслуженно) секстанством. А полезна она тем, что заставляет лишний раз задуматься о том, как мало мы на сегодня знаем об истинной природе человека, и что надо делать для того, чтобы лишний раз не болеть!
*
Глобальный обман современной медицины
Современная медицина со всеми ее медикаментами, сверхультросовременными приборами, лазерами и компьютерами и многочисленной армией ученых докторов, практически не решает главную проблему людей - избавление от болезней.
Врачи-убийцы.jpg
Почему болезни прогрессируют быстрее медицины, кому выгодно то, что растет количество медикаментов и количество болезней? Давайте разбираться вместе.
Предлагаем вашему вниманию отрывок из интересной книги Т.В. Грачёвой.
Нынешняя война – это война, где главной мишенью является государственность, и прежде всего священная государственность, как высший идеал государственности в наиболее полном его воплощении. И победить в этой войне Россия может только как православная держава.
Это последняя война последних времен, поскольку, разрушая традиционную государственность, она готовит установление глобального государства, в котором должен воцариться антихрист. Это делает нынешнюю войну самой бескомпромиссной, ожесточенной и кровопролитной.
Война против священной государственности – это духовная война, в которой происходит уничтожение не только и не столько физической силы, сколько духовного потенциала государства, подвергшегося нападению. Поэтому нужно учитывать не только физические, но и духовные потери и после их измерения определять победу или поражение.
Все те, кто нас просто любил, симпатизировал или привязывался - ничему новому и существенному в жизни не научили. Нас научили всему те, кто, как нам казалось - нас не любят, не принимают, принося горе, разочарования и обиды.
А кто обижается? Только УМ И ЭГО...
Ум все анализирует с моделью заложенной извне, а эго все сравнивает, а в дуэте - это гремучая смесь... НО ЭТО НЕ МЫ, не НАША СУТЬ...
А на самом деле - это и есть настоящая любовь. Это происходит, когда мы не готовы через свои рамки и ограничения принять любовь просто так, заметить и отследить в этом свое. Благодаря и такой "жесткой" для нас форме мы рано или поздно начинаем просыпаться, обучаясь в первую очередь любить и ценить самих себя, заметить и принять наши разносторонние грани...
АЮРВЕДА ИЛИ КАКАЯ У ВАС РЕАКЦИЯ НА СТРЕСС?
При стрессе мы все ведем всегда индивидуально. А каково ваше поведение при стрессе? Теряете ли вы покой и вместе с ним аппетит или, напротив, встаете с дивана, только чтобы дойти до холодильника?
Такая наука, как Аюрведа, может определить ваш тип реакции на стресс и принять меры для достижения гармонии тела и ума.
Представьте себе следующую ситуацию. Однажды утром Анна, Мария или, скажем, Петр приходят на работу, а там их поджидает начальник с приказом об увольнении. «Дела плохи, прибыли нет, – говорит он. – Компания сокращает штат, и приказ вступает в силу немедленно». Босс следит, чтобы они собрали свои вещи, и на прощание желает удачи. И хотя для всех троих эта новость была как гром среди ясного неба, в дальнейшем они ведут себя по-разному. Анну охватывает беспокойство: у нее все валится из рук, ее мучает бессонница. Мария вне себя от злости: она клянет босса, сослуживцев и клиентов. Чем больше она сердится, тем выше у нее давление. Петр не видит выхода из сложившегося положения и впадает в апатию. Он просиживает целыми днями перед телевизором и постоянно что-то жует, а это в конечном итоге ведет к лишнему весу и серьезным проблемам с дыханием.
Как мыслят мужчины и женщины. В чём разница?СЕМЬЯ_И_ДЕТИ
:
10-09-2025 05:57
Как мыслят мужчины и женщины. В чём разница?
Михаил Лепёшкин, Алексей Щербаков.
Учёными уже давно доказано, что мужчины и женщины думают по-разному. Совершенно разный взгляд на одни и те же вещи. Даже мужской мозг весит чуть больше женского.
Как проявляется это различие и от чего зависит? Как его использовать, дополняя друг друга, а не разъединяя.
Михаил Лепёшкин — член союза Российских писателей. Автор «Сказок Бурого Медведя». Ведёт курсы по воспитанию через сказки и народные традиции.
Жизнь Сары Лодердейл напоминает вырезку из глянцевого журнала. Она красива, успешна и до неприличия богата, ещё и собирается замуж за мужчину мечты. Но всё рушится, когда на пороге появляется незнакомец и представляется человеком из её прошлого, о котором она не слышала уже долгое время. Брат, который пропал пятнадцать лет назад, не оставив после себя ни единого следа. Незнакомец один в один похож на Джонатана Лодердейла, исчезнувшего прямо у ворот школы. Те же глаза, тот же шрам, даже ожог на груди и воспоминания о прошлом, которые мог знать только брат Сары. Стоит ли довериться первому встречному? 
В тихом городке Уэстон-сьюпер-Мар 
