Одно и то же утро, а ощущение — разное.

Бывает, просыпаешься — и ещё глаза толком не открыла, а уже включилась. Рука тянется к телефону. Сообщения, новости, лента. Мысли сразу побежали: «надо сделать, написать, не забыть». И вроде ещё из кровати не вылезла, а внутри уже всё напряжено.
К обеду — всё, силы на нуле.
А до вечера ещё столько дел.

А бывает иначе.
Проснулась. Полежала немного. Потянулась — как в детстве, с удовольствием. Выпила воды. Встала без спешки. И день идёт совсем по-другому: спокойнее, легче, даже когда дел не меньше.

Я это не сразу поняла.

Думала, дело в нагрузке, в объёме задач.

А оказалось — в том, как начинается утро.

Если с утра сразу в суету — к обеду уже хочется кофе или чего-нибудь сладкого, чтобы подбодрить себя. Собраться сложно, всё даётся через «надо». А к вечеру ощущение, что выжата.

Если дать себе чуть больше времени — просто побыть в тишине, не спеша сделать первый глоток воды, не бежать с головой в дела — сил оказывается больше.

И день складывается легче.

Сейчас об этом всё чаще говорят врачи и специалисты: то, как мы начинаем утро, задает тон всему дню.
Вместо новостной ленты — короткая зарядка, дыхание. А ещё приятные ритуалы: стакан воды, несколько минут в тишине, уход за собой без спешки. Звучит просто? Но именно из этого складывается совсем другое состояние.

Попробуйте, не хвататься за телефон сразу.
Сначала проснуться и побыть немного в себе. И посмотреть, как пройдёт день.


Юлия Высоцкая

Друзья  мои !Доброй вам субботы!

А ты ведь, детка, духовно заблудилась и ищешь в жизни не Бога,
но того, что сейчас называют духовным комфортом.
В вопросах веры ты почему-то ограничиваешь себя весьма примитивным понятием и хочешь одного
- чтобы тебе было хорошо.
А жизнь, детка, - это школа на всю жизнь, и периодически мы сдаём экзамен на духовность…
А ведь ты хочешь быть с Богом без креста, но так не бывает...


Архимандрит Иоанн (Крестьянкин)

Быть счастливым, и не быть несчастным - разные вещи.

Вторая - более здоровая.
Дело в том, что счастье - это не процесс, а ситуативная, и часто вообще ни к чему не привязанная высокая концентрация сильных эмоций со знаком плюс.
Быть долго на таком градусе невозможно.
Создавать искусственно - упереться в самообман.
Превратить каждый день в одержимую погоню за счастьем - вляпаться в невроз и сложную зависимость...
Без устали твердить, что ты счастливый, словно это твоя личная характеристика - подкинуть маркер в распознавание саднящего внутри нарциссизма...

А вот не быть несчастным - это взрослая и постоянная работа с сознанием,

Приходит паломник к старому монаху и спрашивает:
— Отче, как достичь просветления?
Монах молча стал наливать ему чашку чая — льёт и льёт, пока чай не переливается через край. Паломник вскрикивает:
— Что вы делаете, чашка уже полна!
Монах спокойно отвечает:


Просветление — это не про накопление, а про освобождение.
Отпустить тревоги, ожидания, суету — и ощутить тишину между мыслями, радость простого бытия.

Практика на сейчас: Отложите телефон. Сядьте удобно. И просто 3 минуты позвольте мыслям течь, как облакам. Вы — не чашка, вы — небо.

Почувствуйте пространство и внутренний свет.

Однажды у меня на руках умирал от рака священник – человек, который сам утешал других всю свою жизнь.

Я спросила его: какой грех самый большой?

А он ответил: «Самый большой грех – обидеть слабого». Почему? «Потому что это легче всего сделать…»

Эта мысль меня поразила — самый тяжкий грех сделать легче всего.

Передайте эти слова детям.

Елизавета Глинка

«Я больше праздника, чем Пасха, не знаю.

Пасха — это жизнь.

Она душе нужна, как хлеб, как воздух, как чистая вода,

как всё то, что насущно для человека.

Пасха — это благодать.

Это Воскресение.

Христос воскрес, победил зло, победил диавола.

Всему человечеству открыл жизнь, 

.Пасха — это всё, это больше всего»

Илия  Ноздрин

Православные, Христос Воскресе!

Христиане, Христос Воскрес!

Вся земля: Гроб пуст и ад разрушен!

Мы свободны от всякого зла, навсегда!

Иисус Христос, наш Бог, друг и брат - восстал и теперь с нами навеки!

Где Он прошел - там и нам теперь дорога, страх побежден любовью!

Поздравляю всех!

Духовное чтение на СТРАСТНОЙ Седмице

Именно в трудные моменты мы с вами должны твердо знать,

что Бог есть вся любовь, все благо, и все, что Им посылается, -для нашей пользы.

 А вот самого способа, которым это делает Господь,

исследовать нельзя, и нельзя унывать, нельзя роптать, когда не можем понять,

что происходит.

Именно в такие моменты являет человек подвиг веры и венчается спасением.


Схиигумен Иоанн (Алексеев)

Штрихи весёлой  жизни .

Именно весёлой, потому что вспомнила на утре чудесную и полную доброго юмора историю многолетней давности, случившуюся в бесценном моём Питере...

Люба, коллега, пригласила меня тогда на патриотический концерт в школу, где её третьеклассник-сын, Женька, должен был дебютировать в качестве солиста хора, исполнив легендарную песню про Аврору.

Я хорошо знала и очень любила Женьку

Хотя бы один раз в день воздержись от того,
чего тебе хочется,

но то,что не хорошо.

И хотя бы один раз в день понудь себя сделать то,
что тебе не хочется,

но ты знаешь,что это хорошо.

 Игумен Никон Воробьёв

1- Все временно
Самое первое, что вам нужно усвоить, это то, что ни личность, ни благословение не являются постоянными в вашей жизни. Когда вы это понимаете, вы перестаете заставлять людей оставаться в вашей жизни и позволяете уйти человеку, который хочет уйти, вы больше не навязываете отношения.