Треска — 300 Грамм (филе)

Картофель — 1 Штук (крупный)

Лук репчатый — 1 Штук (среднего размера)

Творог — 150 Грамм (высокой жирности)

Укроп — 5 Грамм

Масло растительное — 2 Ст. ложка (без запаха и вкуса)

Масло сливочное — 10 Грамм

Соль — 0 По вкусу

Перец черный — 0 По вкусу

1. Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления трески по-поморски. Картофель почистите, сполосните и порежьте тонкими пластинками. Налейте в кастрюлю воду, посолите и выложите картошку. Доведите все до кипения и варите в течение 1-2 минут, до полуготовности.
2. Рыбу почистите от чешуи, внутренностей и черной пленки. Сделайте филе, сполосните и обсушите бумажным полотенцем. Рыбное филе посолите, поперчите.
3. В сковороду налейте растительное масло и разогрейте на среднем огне. Обжарьте треску с двух сторон до румяной корочки по три минуты с каждой стороны. Переложите обжаренную треску в смазанную форму для запекания.
4. В сковороду после обжаривания выложите мелко нарезанный репчатый лук и обжаривайте, мешая, в течение 3-4 минут. Обжаренный лук выложите поверх трески.
5. В чашке смешайте творог, мелко нарезанный укроп, посолите и перемешайте. Разложите творог поверх рыбы.
6. Приготовленный картофель откиньте на сито и остудите.
7. Выложите

Банан — 2 Штук (спелый)

Хлопья овсяные — 1 Стакан

Заменитель сахара — 0 По вкусу

Протеин — 30 Грамм (порошковый)

Арахисовая паста — 2 Чайная ложка

Корица молотая — 1/2 Чайная ложка

Ванильный ароматизатор — 2 Капля

1. Подготовьте все ингредиенты.
2. Бананы нарежьте кружочками и разомните вилкой в пюре.
3. Начните постепенно добавлять овсяные хлопья частями и хорошо вымешивайте.
4. Добавьте протеин и еще раз перемешайте.
5. Затем добавьте арахисовую пасту, молотую корицу и заменитель сахара. Перемешайте.
6. Выложите порционно тесто на пергамент для выпечки чуть смазанный маслом или тефлоновый коврик. Выпекайте печенье в разогретой до 180 градусов духовке 15-20 минут.
7. Протеиновое печенье без сахара готово, приятного вам аппетита!

Сахар — 0 По вкусу

Вода — 700 Миллилитр

Лимонник — 3 Штук (листья)

Лимонник китайский — 30 Грамм (стебли)

Чай черный листвой — 1/2 Чайная ложка

1. Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления чая с лимонником.
2. Заварной чайник обварите кипятком и слейте воду. Веточки китайского лимонника порежьте на кусочки и сложите в чайник.
3. Добавьте в чайник черный чай, залейте все кипятком, закройте и настаивайте в течение 10 минут.
4. Листики помните, положите в чайник, добавьте сахар, перемешайте, закройте и дайте постоять пять минут. Разливайте чай по чашкам и подавайте.
5. Приятного чаепития!

Мука — 3 1/3 Стакан

Сливочное масло — 3 Ст. ложка

Шоколадная стружка — 3/4 Стакан

Яйца — 4 Штук

Мускатный орех — 0,5 Чайная ложка

Корица — 2,5 Чайная ложка

Ваниль — 2 Чайная ложка

Соль — 1,5 Чайная ложка

Сахар коричневый — 1 1/3 Стакан

Сахар — 1 Стакан

Растительное масло — 1 Стакан

Сода — 0,5 Чайная ложка

Разрыхлитель — 1 Чайная ложка

Тыква сырая — 2 Стакан (тертая )

1. 1. Сырую тыкву сперва нарежьте кусочками, затем натрите ее на крупной терке или измельчите при помощи блендера.
2. 2. Смешайте 1/3 стакана муки, 1/3 стакана коричневого сахара, сливочное масло, 0,5 чайных ложки соли и 0,5 чайных ложки корицы. Взбейте все до образования грубой крошки, отложите смесь в сторону.
3. 3. В миске смешайте тертую тыкву, оба вида сахара, растительное масло, яйца, ваниль, оставшуюся соль.
4. 4. Оставшуюся муку смешайте с корицей, содой, разрыхлителем и мускатным орехом.
5. 5. Соедините влажные ингредиенты с мукой, затем добавьте шоколадную стружку.
6. 6. Смажьте 2 формы для выпечки сливочным маслом, затем выложите в них тесто, поверх теста распределите грубую

Тыква — 500 Грамм

Лимон — 0,5 Штук

Яблоки — 1 Килограмм

Молоко — 300 Миллилитр

Мука — 800 Грамм

Масло сливочное — 50 Грамм (в начинку)

Яйца — 3 Штук

Маргарин — 200 Грамм

Соль — 1 Чайная ложка

Сахар — 100 Грамм

Сахар — 1 Стакан

Ванилин — 1 Щепотка

Желток — 1 Штук (для смазывания)

Дрожжи сухие — 12 Грамм

1. 1. В небольшом количестве теплого молока разведите дрожжи и 2 ст. ложки сахара. Оставьте на 10 минут.
2. 2. Взбейте 3 яйца с сахаром. Добавьте 200 мл теплого молока, соль и ванилин.
3. 3. Растопленный маргарин и дрожжи отправьте в эту смесь.
4. 4. Просейте муку, отправьте ее в миску и вымешайте мягкое тесто, которое не липнет к рукам. Накройте полотенцем и оставьте в теплом месте, чтобы тесто поднялось.
5. 5. Яблоки очистите и нарежьте небольшим кубиком. Так же поступите с тыквой. Сбрызните яблоки лимонным соком.
6. 6. В кастрюле с толстым дном растопите масло, добавьте сахар и перемешайте. Отправьте туда яблоки и тыкву, тушите до мягкости. Когда начинка остынет, добавьте лимонную цедру.
7. 7. Тесто нужно обмять и разделить на