Поздняя осень обычно быстро приносит простуду, усталость и перемены погоды. 

Правильные стратегии позволят укрепить иммунную систему и не заболеть. Пять эффективных советов о том, как пережить холодный сезон здоровыми и полными энергии.

1. Диета, богатая витаминами, для крепкого иммунитета

В холодное и сырое время года уделяйте больше внимания сезонным продуктам, таким как тыква, морковь, яблоки, свёкла и капуста. Они богаты витамином С, бета-каротином и цинком – важными питательными веществами, укрепляющими иммунную систему. Такие продукты, как квашеная капуста или йогурт, также должны чаще появляться на столе, поскольку содержащиеся в них пробиотические культуры поддерживают здоровье кишечника, которое, в свою очередь, тесно связано с иммунитетом.

Урсула, Гадес, Шрам и целая команда диснеевских злодеев собрались здесь, чтобы побороться за самый симпатичный проект для вязания крючком и занять достойное место на вашей полке. Научитесь создавать свои собственные вязаные версии самых крутых диснеевских злодеев, от культовых до печально известных, с более чем 20 официальными моделями на выбор. Каждый проект посвящен классическому фильму с точки зрения злодея, дополнен известными цитатами, забавными фактами и красочными иллюстрациями, которые оживляют этих любопытных персонажей, как никогда раньше. А благодаря полноцветным фотографиям завершенных проектов нет необходимости запутываться в каком-то сложном сюжете. И все же, возможно, вам стоит быть настороже, когда вы будете вязать крючком. В конце концов, кто бы мог подумать, что зло может быть таким очаровательным?

Размер: 130 Мб 

Формат: PDF/EPUB

Скачать

Turbobit

Katfile

Окунитесь в мир вязаных крючком котят с книгой известного дизайнера амигуруми Kristel Droog! По многочисленным просьбам, она представляет коллекцию вязаных крючком кошек для всех любителей кошек. В этой книге Кристель рассказывает о традиционных домашних кошках и наиболее распространенных моделях шерсти. Познакомьтесь с 12 уникальными котятами, такими как рыжий кот, кипрский кот и всегда очаровательный домашний кот. Неожиданный поворот: все котята сделаны из чистого хлопка! Представьте себе: ваша собственная кошка превратилась в приятную, вязаную крючком игрушку! Благодаря подробным инструкциям и пошаговым фотографиям связать красивого котенка из хлопка крючком под силу даже новичкам. Сделайте вязание крючком своим новым увлечением с помощью вдохновляющих дизайнов Кристель!

Размер: 21 Мб 

Формат: PDF

Скачать

Turbobit

Katfile

Это мягкий бисквит, свернутый в рулет со слегка подслащенными взбитыми сливками и посыпанный сахарной пудрой. Этот рулет хорошо подходит в качестве праздничного десерта и выделяется среди новогодних тортов благодаря сочетанию пряностей и воздушности. 

 

Вот рецепт новогоднего рулета. Продукты необходимые для приготовления:

Для бисквита:

4 крупных яйца комнатной температуры

3/4 стакана светло-коричневого сахара

четверть стакана патоки

1 чайная ложка ванильного экстракта

3/4 стакана универсальной муки

1 чайная ложка молотой корицы

1 чайная ложка молотого имбиря

1/4 чайной ложки молотой гвоздики

1/4 чайной ложки молотого мускатного ореха

1/2 чайной ложки разрыхлителя

1/4 чайной ложки соды

1/4 чайной ложки соли.

 

Для начинки из взбитых сливок: 

1,5 стакана жирных сливок для взбивания, холодных

треть стакана сахарной пудры

1 чайная ложка ванильного экстракта.

 

Для украшения: 

Сахарная пудра для посыпки

Свежие веточки розмарина и клюква по желанию.

Время приготовления: около двух часов.

Все нужные продукты по списку собраны. Теперь сам пошаговый рецепт новогоднего рулета: https://yaumnica.ru/vihpechka/pryanichnihyj-novogodniyj-rulet.html

Дорогие мастерицы! Публикую подробное описание для вязаной шапочки с рельефным узором.

 

Выбирая пряжу для изделия, стоит обратить внимание на состав!

 

Очень хороши натуральные составы, например, 100 % кашемир / альпака /як / меринос для холодной зимы и сильного ветра. Можно использовать пряжу с содержанием акрила для облегчения веса изделия, при аллергии на шерсть, для снижения себестоимости. При желании утеплить подкладом, например, из флиса.

 

Запах свежей выпечки создаёт в доме атмосферу тепла и уюта, независимо от погоды. Предлагаю приготовить простое и вкусное печенье из двух видов теста, которые соединяются перед выпеканием, а затем нарезаются.

Иван чай с добавками - это смеси иван чая с различными травами, ягодами и цветами, которые придают чаю новые ароматы и полезные свойства.

[700x350]

Эту намазку можно приготовить из обычного твердого сыра, но если у вас под рукой оказался овечий или козий, то блюдо получится значительно интереснее и ярче.

[показать]

Вкуснейшая закуска из перца с луком в пикантной заправке! 

[показать]

Нежное блюдо из куриных желудков по-абхазски рецепту, приготовленное с использованием специй и зелени для уникального вкуса.

[показать]