Знаете, что объединяет большинство людей, которые в 75–80 лет ходят ровно, не шаркают, не опираются на стену в коридоре и не просят внуков помочь встать с дивана? Они не делали «кошку-корову». Они делали кое-что другое. И начали не в 60, а намного позже — что особенно важно.
Мы привыкли думать, что старость и ходунки — это почти синонимы. Что если колени болят, то «уже всё», что позвоночник «рассыпается» сам по себе, что равновесие уходит, и ничего тут не поделаешь.
Но это опасное заблуждение. Часто мы сами себя в этом убеждаем, откладывая заботу о себе «на потом». Однако практика доказывает обратное.
Сегодня я расскажу вам про пять упражнений, о которых почти не говорят в обычных статьях о здоровье. Не про растяжку, не про плавание, не про скандинавскую ходьбу — хотя всё это хорошо. Именно про те движения, которые напрямую влияют на то, будете ли вы ходить самостоятельно в 80 лет или нет.
Читать далее
Пётр Дранга - Жизнь
Меж датами рожденья и кончины
(а перед ними наши имена)
стоит тире, черта, стоит знак минус,
а в этом знаке жизнь заключена.
В ту черточку вместилось всё, что было.
А было всё! И всё сошло, как снег.
Исчезло, растворилось и погибло,
чем был похож и не похож на всех.
Погибло всё моё! И безвозвратно.
Моя любовь, и боль, и маета.
Всё это не воротится обратно,
лишь будет между датами черта.
Автор: Эльдар Рязанов
Согласно рекомендациям, в рацион следует включать одно-два яйца в день.
Завтрак из яичницы или омлета может быть не только быстрым, но и полезным для здоровья. Последние исследования учёных подтверждают, что яйца имеют несколько положительных свойств.
Во-первых, яйца — это источник полноценного белка, так как содержат все незаменимые аминокислоты и надолго дают чувство сытости. Это помогает снижать общее потребление калорий и контролировать вес. Кроме того, исследования показывают, что завтрак с яйцами может стабилизировать уровень сахара в крови.
Отдельное внимание учёные уделяют влиянию на сердце. Новые данные опровергают старые представления о вреде яиц: оказалось, что пищевой холестерин из яиц не так сильно влияет на уровень «плохого» холестерина, как считалось ранее. Более того, в ряде экспериментов употребление яиц даже снижало уровень LDL.
«Насыщенные жиры, а не холестерин из яиц, являются главным фактором роста плохого холестерина», — отмечают специалисты из Университета Южной Австралии.
Яйца также содержат витамин D, холин и антиоксиданты, важные для работы мозга и зрения. При этом эксперты подчёркивают: ключевую роль играет умеренность. Для большинства здоровых людей безопасным считается употребление до одного яйца в день или нескольких в неделю.
Источник
С вами снова Барсик. И сегодня я разберу вопрос, который волнует всех двуногих: почему кот спит именно на клавиатуре, когда вокруг полно мягких лежанок, подушек и даже чистого белья (которое я, кстати, тоже люблю).
Мой человек регулярно задает этот вопрос вслух. Обычно в момент, когда я уже лежу на его ноутбуке, а он стоит надо мной с чашкой кофе и страдальческим лицом. «Барсик, ну зачем?» – говорит он. Я не отвечаю. Потому что я кот. И потому что ответ слишком сложный для его мозга. Но сегодня я сделаю исключение.
Представляю вашему вниманию научный трактат. Внимание: содержит термины, которые могут показаться вам сложными. Перечитайте дважды.
Читать далее
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение
Пост Памяти всем ушедшим на небеса друзьям с сайта Лиру...
|
|
|
Это цитата сообщения Любаша_Сумчанка Оригинальное сообщение
Смотрим телеканал Рен ТВ онлайн.
Серия сообщений "сайты(2 часть)":
Часть 1 - Red Dodo - Генератор анимированных баннеров, картинок.
Часть 2 - Вам не надо помнить адреса всех сервисов. Достаточно запомнить odno-okno.com
...
Часть 4 - Делаем анимацию онлайн
Часть 5 - Бесплатная ретушь портретов он-лайн
Часть 6 - Смотрим телеканал Рен ТВ онлайн.
Часть 7 - Бесплатный хостинг изображений
Часть 8 - Подбор аналогов дорогих лекарств онлайн.
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Музыка для гармонизации биополя Водолея. Видео
То, что звуки музыки оказывают на ауру человека самое непосредственное влияние, замечено было давно. Определенная музыка имеет хорошее успокоительное свойство, восстанавливает силы и конечно же улучшает настроение.
Почему же музыка оказывает столь сильное воздействие? Очень часто человека сравнивают со сложным, тонко настроенным, уникальным музыкальным инструментом. Все составляющие нашего организма: атомы, молекулы, клетки, ткани и органы тела постоянно излучают частоты на физическом, психическом, эмоциональном и духовном уровне. И практически всегда частоты музыкальных звуков соответствуют частотам, излучаемым тканями и органами человека, а музыкальный ритм – ритмам процессов жизнедеятельности человека.
Послушайте музыку, которую я хочу предложить сегодня вам. Она предназначена для людей, рожденных под зодиакальным знаком ВОДОЛЕЯ.
Мое новое видео "Музыка для гармонизации биополя Водолея" предлагаю сегодня послушать вам. Подписывайтесь на мой канал на Ютубе и вы всегда будете первыми, кто может посмотреть то или иное видео. Приятного просмотра!
Это цитата сообщения Nina_Sergeevna Оригинальное сообщение
Слушаем аудиокниги онлайн
Слушаем аудиокниги онлайн
Сайт где можно бесплатно прослушать аудиокниги онлайн.
Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение
Волшебная шняжка
Теперь можно читать даже англоязычные сайты!
Чем я сейчас и занимаюсь..../downloads.totallyfreecursors.com/cursor_files/flowercolorchange2.ani\')\">
ПЕРЕВОДЧИК ЦЕЛЫХ СТРАНИЦ ТЕКСТА
ПРОСТО ВСТАВЬТЕ АДРЕС СТРАНИЦЫ И ВЫБИРИТЕ ЯЗЫК!
Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение
Исцеляющая музыка
Исцеляющая музыка
Anti-Stress music
Это цитата сообщения Vi-Natalka Оригинальное сообщение
Рамочка для записей....
|
[показать]
Код рамочки: 
