😅 Рассказываю анекдот:
Умерли старые дед с бабкой, попали в рай.
Идут, а вокруг красота, птички поют, ягоды диковинные растут, деревья со всякими вкусностями, в общем - все есть и все бесплатно.

Вдруг дед как залепит бабке подзатыльник:
Бабка: ЗА ЧТООООО!!????
Дед: Если б не ты со своим правильным питанием! Давно бы тут были!!!

А вы на чьей стороне в вечном противостоянии «вкусно» и «полезно»?

Источник: https://t.me/ksamata_blog

Друзья, задумывались ли вы, насколько удивителен наш организм?

🅰️ 600 миллионов альвеол помещается в наших лёгких.

Если их развернуть — они покроют площадь теннисного корта!

Если лёгкие недостаточно вентилируются, альвеолы сокращаются и атрофируются.

➡️ Из-за этого появляется одышка, снижается энергия и возникает синдром хронической усталости, так как мозг и органы недополучают кислород.

🅰️ Общая длина всех сосудов одного человека составляет примерно 100 000 километров.

Этой нитью можно 2,5 раза обернуть Землю по экватору! (Длина экватора — чуть больше 40 000 км).
В течение жизни сосуды засоряются и теряют эластичность.

➡️Из-за этого возникают скачки артериального давления, варикозное расширение вен и тяжесть в ногах, онемение в руках, появляется риск образования тромбов и инфарктов/инсультов.

🅰️ В нашем теле 360 суставов!

Синовиальная жидкость, которая их смазывает, в 4 раза более скользкая, чем лёд!

Когда естественная выработка смазки сокращается, хрящевая ткань истирается, воспаляется.

➡️ Из-за этого появляется утренняя скованность, хруст и боль при движении (особенно в коленях, тазобедренных суставах, плечах), резкое ограничение подвижности, артроз.


Источник: https://t.me/ksamata_blog

То, что вы кладёте в рот сегодня, отражается на вашем здоровье завтра.
(с)

2026-й по славянскому тотемному кругу называют годом Притаившегося Люта — образа, который близок к волчьему началу: внимательного, скрытного и готового к внезапному рывку. Чего ждать от будущего года, как подготовиться к его встрече и под покровительством какого тотема вы родились — в данном материале.

Характеристика 2026 года по славянскому гороскопу: чего ждать от Притаившегося Люта

Славянский гороскоп, основанный на цикличности природы и почитании тотемных животных, предвещает, что 2026 год пройдёт под знаком Притаившегося Люта, Волк‑Люта, или просто Волка. Вступит в силу покровитель ближе к вечеру 20 марта.
Лют в славянской мифологии не буйный хищник, а скорее маскирующийся охотник: он наблюдает, экономит силы и демонстрирует точный, расчётливый натиск в нужный момент. Для людей, чей год рождения попадает под его покровительство, это год, когда проявляются черты собранности, настойчивости и скрытой силы. Эти люди склонны к выдержанным решениям, умеют держать паузу и ждут удобного момента для действий.
Это год сдержанной силы: внешне спокойный, но готовый к резкому рывку при необходимости. Ожидайте период, когда важнее не шумные начинания, а продуманная стратегия, терпение и умение ждать удобный момент. Такие годы благоволят планированию, постепенной выработке навыков и укреплению «своего круга» — семьи, бизнеса, команды.
В этот период важно быть готовым к неожиданностям, но не поддаваться панике.
Обдумывайте каждый шаг, доверяйте своей интуиции, но не забывайте о рациональном анализе. Год благоприятен для завершения начатых дел, укрепления связей с близкими и защиты своих интересов.

Как правильно встретить 2026-й: украшения дома, блюда и праздничный наряд
Читать далее...

❗️Продукты прямо или косвенно заставляющие тело удерживать жидкость❗️

🥮Инсулиновые провокаторы (главные виновники)
Быстрые углеводы и сахар: Сахар (все виды), выпечка, белый хлеб, конфеты, сладкие хлопья, большинство сухих завтраков.
Они вызывают резкий скачок инсулина ➡️ инсулин командует почкам удерживать натрий ➡️ натрий задерживает воду.

🎄Скрытый сахар:
Соусы (кетчуп, магазинные соусы для пасты), йогурты с наполнителем, "фитнес-батончики", мюсли, обезжиренные продукты (где жир заменен сахаром).

🥮Избыточные углеводы даже "полезные":
Перебор с крупой (рис, гречка, овсянка), макаронами, картофелем в состоянии инсулинорезистентности дает тот же эффект.

🎄Натриевые бомбы (прямые источники соли)
Полуфабрикаты и колбасные изделия:
колбасы, сосиски, сардельки (соль — главный консервант и усилитель вкуса).

Соусы:
Соевый соус, кетчупы, горчица, заправки для салатов.
Снэки и фастфуд:
чипсы, сухарики, крекеры, соленые орешки, пицца, бургеры.

Соленья и консервы:
маринованные огурцы, консервированная рыба, кукуруза и т.д.
Сыры, особенно твердые и плавленые

🎄Глютен-содержащие продукты (для чувствительных людей):
пшеница, рожь, ячмень (хлеб, большинство выпечки, паста). Могут вызывать воспаление кишечника, что приводит к отечности.

🎅 Растительные масла с избытком Омега-6: подсолнечное, кукурузное, соевое масло. Нарушают баланс Омега-3/Омега-6, провоцируя системное воспаление ➡️ отеки.

☕️ Алкоголь:
особенно пиво, коктейли. Обезвоживает организм, тело в панике начинает удерживать каждую каплю воды. Плюс интоксикация и нагрузка на печень.

Источник: https://t.me/korpan

«Гипоаллергенно», «натурально», «0+», «деликатно очищает», а переворачиваешь бутылку, и там половина таблицы Менделеева.

Чего точно не должно быть в детском геле, шампуне или пене?

1. SLS / SLES (лаурил- и лауретсульфат натрия)

Это пенообразователи, которые разрушают защитный слой кожи, вызывают сухость и раздражение. Для детской кожи, особенно атопичной, это катастрофа.

2. Минеральные масла (Mineral Oil, Paraffinum Liquidum, Petrolatum)

Закупоривают кожу плёнкой и снижают её способность к восстановлению.

3. Сильные отдушки и парфюмерные композиции

На этикетке обычно пишут: Fragrance, Parfum. Это частая причина высыпаний, сухости, зуда и «красных щёк после ванны».

4. Формальдегидные консерванты

DMDM Hydantoin, Imidazolidinyl Urea, Quaternium-15. Это реально жёсткие раздражители, и в детской косметике им точно не место.

5. Метилизотиазолинон / метилхлороизотиазолинон (часто сокращают как MIT / MCIT)

У детей вызывают контактный дерматит даже при разовом применении.

Что должно быть вместо этого?

Ищите короткий и «чистый» состав - около 5–8 ингредиентов: мягкие ПАВы (Coco-Glucoside, Lauryl Glucoside), растительные масла, экстракты ромашки, календулы, глицерин, пантенол.

И главное: кожа должна быть мягкой после использования этого средства, даже без крема.

Если кожа «сохнет» - средство не подходит, даже если на нём написано «0+».


Источник: https://t.me/doc_Pavlov_kids

Решила сделать этот пост от 21 ноября 2024 г. самым верхним, т.к. содержание моего дневника действительно изменилось с тех пор очень сильно. Конечно я дополнила его новыми своими мыслями, чтобы было понятно как прежним читателям, так и новым.

А пост назывался "Ну вот - и писать в дневнике захотелось".
"Ну как вот не вспомнить про возможности своего дневника!
Ведь здесь можно все зафиксировать, сохранить нужную полезную информацию.
Время видимо пришло для новых записей!

Снова Вселенная откликнулась на мои мысли, о которых я писала в предпоследнем посте.
Значит правильно я сделала что написала тот пост, озвучила свои сомнения про дневник.
И нашелся совершенно случайно новый импульс!
Я даже предположить не могла, что займусь своим телом.
Читать далее...

Люди!!!
Делаю официальное заявление: Если я кого-то СЛУЧАЙНО (а по-другому и не бывает) вдруг удалила из друзей или вообще что-то удалила, прошу считать такое удаление недействительным в силу непредвиденного нажимания недовывихнутым пальцем не на ту кнопку!!!
Убедительно прошу сообщить мне о таком казусе, дабы немедленно исправить положение!!!!)))

Дорогие и уважаемые друзья, постоянные читатели и просто мимобегущие заглянувшие!

Я вас всех готова читать и со всеми общаться, потому что каждый из вас - удивительнейший и прекраснейший мир, целая планета и вселенная! Часто очень совпадающий с моими, скажем так, жизненными вибрациями. Или не совпадающий, но оттого ещё более интересный)))

Хочу читать вас и радостно переписываться, но не всегда могу, не успеваю!

Дневник у меня открытый - там рецепты-советы, лайфхаки, мысли о жизни, которые могут кому-нибудь пригодиться, интересное или просто смешное, потому что отрицательных эмоций у вас у всех и так хватает. Поэтому и пишу - вдруг кому помогу этим! И не обижайтесь на моё "невнимание" к вашим дневникам! Да вы и не обижаетесь, я знаю)))

А главное - помните основной закон квантовой физики, а физику никто не отменял: если две частицы провзаимодействовали один раз, они уже взаимодействуют всегда. Ну или похоже)))
Так что мы все уже вместе))))