Август апрелю — не пара.
Август вплывает в сентябрь.
В пестрой ажурности парка
Взгляд утопает в сетях.

На погрустневших ресницах
Виснет прощания груз.
Клокчет волшебница-птица,
И хохолок как картуз.

Над головою свеченье —
Астры стремятся в астрал.
Плыть бы вот так по теченью
Дымки зеленой костра.

Августа щедрая роскошь —
Словно невесты сундук.
Лето спускается в россошь,
Белочка лущит фундук…

Лена Пчёлкина

В дождь Париж расцветает,
Точно серая роза…
Шелестит, опьяняет

Дачный сезон фактически завершен. Урожай собран, а на прилавках изобилие овощей, фруктов и ягод...
Надо воспользоваться этим и срочно готовить вкусные и сладкие блюда с природными дарами. Насыпной пирог, тарт, шарлотка или галета? Выбирайте рецепт, который вам больше понравится, пеките - и приятного аппетита!

 Александра Трусова и её дневник.

Серебряный призер Олимпиады-2022 фигуристка Александра Трусова призналась, что ведет дневник. «Я никогда не вела дневники, но возвращение на лед после четырех лет перерыва показалось мне достаточно значимым событием, чтобы начать. В заметках на телефоне было слишком тесно, в бумажном блокноте – слишком некогда, поэтому я остановилась на видеоформате. Свой дневник я веду примерно с марта, над публикацией задумалась еще летом, но мне вечно казалось, что это будет не в тему… Но теперь, когда некая контрольная точка пройдена, мне наконец-то захотелось поделиться эмоциями на пути к этой точке. Я слишком долго прожила с внутренним и внешним запретом на эмоции, так что пришла пора сломить этот запрет и рассказать свою новую историю совершенно по-новому. А будет ли у этой истории продолжение – зависит от вас. Снимать дневник я не перестану, но ваша реакция покажет, будет ли он в личных архивах или выходить в публичном доступе. Пилотный выпуск ждет вас на ютубе и ВК-видео!» – написала Трусова в телеграм-канале.

[700x466]

Сбалансированное питание не обязательно должно быть дорогим. При грамотном планировании можно собрать полноценное ПП‑меню на неделю, уложившись в 3000 рублей и используя продукты из ближайшего супермаркета. Главное — делать ставку на базовые, но питательные позиции: крупы, сезонные овощи, недорогие источники белка и простые молочные продукты.

На чём сэкономить без потери пользы

• Крупы. Овсянка, гречка, рис, перловка — это основа углеводного рациона. Они долго хранятся, хорошо насыщают и стоят недорого.
• Белок. Куриное филе, тушка курицы, куриные голени, яйца, творог 5% жирности, кефир, консервированный тунец в собственном соку.
• Овощи. Сезонные и «простые» овощи — капуста, морковь, лук, свёкла, картофель, замороженные смеси (часто выгоднее свежих).
• Жиры. Подсолнечное или рафинированное оливковое масло, сливочное масло в небольших количествах.

Алина Загитова и новый рекорд. Камила Валиева, шоу и прокаты.

Загитова провела самый массовый урок по растяжке на фестивале в Екатеринбурге. Олимпийская чемпионка по фигурному катанию Алина Загитова провела самый массовый урок по растяжке на Международном фестивале молодежи в Екатеринбурге, сообщает ТАСС. Арбитр Международного агентства регистрации рекордов Interrecord Юрий Черных после занятия подтвердил, что в уроке приняли участие 700 человек, что является рекордом России и мира. «Сегодня в России в Екатеринбурге на Международном фестивале молодежи-2026 был зарегистрирован новый мировой и национальный рекорд – самый массовый урок по стретчингу. Результат: 700 человек! Вручаю сертификат о рекорде организатору», – сказал Черных, чьи слова приводит «Комсомольская правда».

Российская фигуристка Камила Валиева будет участвовать в контрольных прокатах сборной России.

Вагнер Лав и ЦСКА. «Динамо» и Лев Лещенко.

Главный тренер московского «Динамо» Сандро Шварц заявил, что доволен первой игрой чилийского полузащитника Максимиллиана Гутьерреса за бело-голубых. «Он провел с нами три тренировки, и видно, что это качественный игрок, который хорош при работе с мячом. Ему надо адаптироваться к нашим игровым принципам и интенсивности. По первым дням могу сказать, что он здорово смотрелся и вел себя профессионально. Я рад, что он с нами», — рассказал Сандро Шварц.

Народный артист России и болельщик «Динамо» Лев Лещенко оценил игру московского клуба в новом сезоне. По словам певца, команда демонстрирует хороший футбол и готова бороться за место в первой тройке. «Четырех побед подряд давно не было. «Динамо» на ходу, даже несмотря на поражения от лидеров. В матче с «Зенитом» мы в чем-то даже превосходили соперника, просто не получился результат. Не сомневаюсь, что «Динамо» будет в тройке лидеров. Не исключаю, что мы будем бороться за первое место. По составу сейчас команда довольно крепкая», – заявил Лев Лещенко.