1. Желание, особенно сексуальное, — эволюционный двигатель человеческой жизни, но оно многослойно, и для управления им требуется осознанность. Сексуальность — больше чем физический инстинкт, она включает эмоциональные и культурные аспекты.

2. Настоящая любовь строится на трех опорах: привязанности (безопасность), сексуальном влечении (страсть) и заботе (ответственность). Только баланс всех компонентов создает зрелые отношения.

3. Детская привязанность определяет взрослую жизнь. Ранний опыт привязанности к родителям обеспечивает нашу способность строить взрослые отношения. Негативный опыт может создать тревожных или замкнутых людей, а гармония в детстве — уверенных и открытых.

4. Мы выбираем «знакомое». Часто партнеры привлекают нас по подсознательным причинам: они напоминают значимых людей из детства или заполняют внутреннюю пустоту, созданную травмами. Осознание этого помогает делать более осмысленный выбор в любви.

5. Деньги после удовлетворения базовых потребностей перестают делать человека счастливее. Погоня за богатством часто становится бессмысленной «гедонической беговой дорожкой». Настоящие ценности — те, что нельзя купить: время, здоровье, любовь и счастье.

6. Счастье — это навык, а не результат обстоятельств. Оно строится на оптимизме, активной жизненной позиции и способности жить здесь и сейчас.

7. Три ключевые составляющие счастья: иметь кого любить, что делать и на что надеяться. Отсутствие любого из этих компонентов делает счастье труднодостижимым.

8. Внутренний локус контроля (вера в способность влиять на свою жизнь) делает людей счастливее, чем внешний (ощущение себя жертвой обстоятельств).

9. Современное общество дистанцировалось от смерти, но это привело лишь к усилению беспокойства. Смысл жизни не в борьбе со смертью, а в способности ценить каждый момент.

10. Осознание неизбежности смерти может стать источником вдохновения для более глубокого и осмысленного проживания жизни, если научиться принимать смерть как естественную часть существования.


Почему нас пугает смерть

Страх смерти — это не враг, а часть нас самих. Он проистекает из инстинкта самосохранения, который противоречит осознанию конечности бытия. Смерть — это конец привычного «я», разрушение уникального мира каждого человека.4 Этот страх пробуждает в нас базовые эмоции — ужас перед уничтожением, одиночеством и утратой всего, что мы любим и ценим. Люди используют различные механизмы, чтобы справиться с этим экзистенциальным страхом.

Достижения. Мы часто бросаем себя в пучину работы или творчества, полагая, что наши достижения переживут нас. Это символическое бессмертие помогает нам чувствовать свою значимость и справляться с постоянной тенью смерти.

Продолжение рода. Еще один путь к бессмертию — дети. Мы видим в них отражение самих себя, передаем нашим потомкам убеждения, ценности и надежду. Через детей мы проникаем в будущее, даже если нас там не будет.

Религия. Религиозные верования смягчают тяжесть утраты, обещая жизнь после смерти — будь то рай, реинкарнация или другое вечное существование. Это один из самых мощных инструментов борьбы человека с осознанием своей конечности, хотя порой религиозный фанатизм приводит к агрессии и неприятию чужих точек зрения.

Страх смерти — не то, от чего можно избавиться до конца. Но вместо того, чтобы позволять этому страху ограничивать нас, мы можем использовать его, чтобы жить полной жизнью. Признав, что конец неизбежен, мы перестанем прятаться за иллюзиями бессмысленной деятельности и бегать от смерти.

1. Мир в голове. Мы все рождаемся с «чистым сознанием», но по мере взросления обретаем ценности, которые передают нам наши родители, воспитатели, учителя. Вместе с их любовью мы усваиваем и ограничивающие установки.

«Если будешь плохо учиться, станешь как твой дядя».

Эти убеждения проникают в подсознание и начинают руководить нашей жизнью. Они могут подпитывать страхи, чувство вины, тревогу или ощущение собственной никчемности. Но мы можем в любой момент изменить свое мировоззрение. То, как мы объясняем свои успехи и неудачи, как смотрим на жизненные события, определяет наш уровень счастья. Если мы позволяем голосам из прошлого руководить нами, радость оказывается недосягаемой.

Два человека в пробке ведут себя по-разному. Один злится и ощущает, что весь мир против него. Другой включает музыку, радуется времени наедине с собой и благодарен за передышку.

2. Локус контроля. Кто управляет вашей жизнью? Вы хозяин своей судьбы или жертва обстоятельств? В психологии это называется локус контроля, и он бывает двух типов.

Внутренний (интернальный). Человек уверен, что его жизнь — результат его собственных усилий.

«Только я сам могу изменить ход событий».

Внешний (экстернальный). Человек считает себя жертвой обстоятельств, а все происходящее объясняет случайностью.

«Мне не везет», «Судьба распоряжается моей жизнью».

Исследования показывают, что интерналы счастливее: они чувствуют себя хозяевами своей судьбы, а это Читать далее...

Я знаю, что я очень резко и надолго пропала отсюда, но с полным рабочим днем совмещать что-то еще очень сложно... Поэтому когда были свободные вечера или выходные, я просто неслась встретиться с кем-то в реальной жизни или ОТДЫХАЛА! Я даже спать частенько ложилась около 21:30! Настолько меня 9 часов на работе + 1,5-3 часа в транспорте выматывали!

С 3 сентября я уже работаю. Увы, не полный день, а только 3 дня в неделю. Но это не так уж и плохо, потому что есть еще чем заняться. Но главное - начало положено. Потому что на ВСЕХ 10+ собеседованиях в Германии я слышала "Да, у вас классный опыт, НО НЕ В ГЕРМАНИИ". Теперь собираю немецкий опыт для резюме. Не скажу только, что он чем-то в онлайн-маркетинге сильно отличается... Да, язык другой. Да, подход к работе чуть другой, но это еще из-за сферы и шефа. В любом случае бумаги о неразглашении я уже подписала вместе с договором на работу, поэтому много деталей писать о ней не буду. Только главное.

Главное в работе то, что я буду работать в онлайн-маркетинге!!! Фух) Никаких заводов-параходов-раскладки товара или уборки. Все профессии важны и нужны, но я люблю свою и хотела бы и дальше в ней осаваться.
У меня отличный вид из окна. 10 этаж!!! Вдалеке видны виноградники, а впереди - индрустриальные райончики))) В том же здании на верхнем этаже мишленовский рестик) Офис современный и классный, доехать от дома можно за 15 минут на авто (которого у меня нет, ага) или автобус-поезд-автобус за 45+ минут.
Коллеги тоже классные и практически все говорят на русском. Поэтому, конечно, вписаться было довольно просто. В обеденный перерыв если погода хорошая, то ходим на полчаса или чуть побольше размятся у офиса и возле ставков / речки.

Сентябрь и октябрь тоже обещают быть насыщенными, но с работой 3 дня в неделю вместо 5 и, надеюсь, выходными хоть иногда без рахъездов все будет ок. А там время покажет)

Сейчас фокусируюсь на бюрократических моментах и кое-чем еще, о чем напишу как-то попозже. Надеюсь, что буду находить больше времени, чтобы сюда заходить и читать блоги. Я соскучилась! Как у вас дела?

Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение

ВАРЕНЬЕ ИЗ БОЛГАРСКОГО КРАСНОГО ПЕРЦА, КАК СОУС К МЯСНЫМ БЛЮДАМ

Читать далее...

Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение

ТВОРОЖНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ТОРТОВ И ПИРОЖНЫХ: 5 РЕЦЕПТОВ

Читать далее...

Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение

ДРАНИКИ С НАЧИНКОЙ ИЗ СЫРА С ЗЕЛЕНЬЮ

Читать далее...

Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение

ЧЕРНОПЛОДКА НА ВИШНЕВОМ ЛИСТЕ

Читать далее...

Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение

КАНТУЧЧИ: ИТАЛЬЯНСКОЕ ПЕЧЕНЬЕ С ОРЕХАМИ

Читать далее...