Это цитата сообщения alexasun Оригинальное сообщение
[400x320]Здоровое питание это не строгий отказ от продуктов, которые Вы любите. Здоровое питание в первую очередь основано на том, чтобы себя великолепно чувствовать, иметь больше энергии и быть всегда здоровым.Здоровое питание начинается с того не что Вы едите, а то как Вы едите. Правильный выбор продуктов питания может уменьшить риск таких заболеваний, как болезни сердца, рак и диабет, а также защитить от депрессии. Кроме того, здоровое питание улучшит Ваше здоровье, повысит энергию, возобновит память и стабилизирует настроение. Расширьте диапазон выбора здоровой пищи для того что бы поддерживать здоровое питание.
Если Вы хотите как можно дольше оставаться здоровыми и не торопитесь стареть прислуслушайтесь к замечательным советам о здоровом питании, которые нам даёт современная диетология...
Серия сообщений "Здоровое ПИТАНИЕ":
Часть 1 - Раздельное питание: достоинства и недостатки
Часть 2 - Пищевое льняное масло
...
Часть 46 - Как рассчитать структуру питания
Часть 47 - Правила рационального здорового питания
Часть 48 - 10 советов по здоровому питанию
мне интересно какую музыку вы используете когда занимаетесь фитнессом???
что стимулирует вас а что расслабляет? жду ваших комментов!!!
только что закончила говорить с подругой! Представляете познакомилась с ней по инету в группе для похудения! Сначала поддерживали друг друга по аське в процессе похудения, сейчас вот перешли на телефон. Благо обе живет в одном городе, пару раз даже встречались! Хочу сказать что результаты у нее поразительные! правда худела она год! И за год на 15 кг! здорово так! я так за нее рада!!!!!!!!
буду стараться дальше чтобы достигнуть таких же! но у меня как обычно все топорится ((
[700x344]
Сейчас позвонила подруга и сообщила что завтра идем все вместе на каток! Я за эту зиму первый раз буду кататься на коньках, не потерять бы навыки))) хотя в прошлом году очень даже ничего каталась =) хочу наконецто обзавестить своими коньками чтобы не брать прокатные. Прошлой зимой побывала на катке на красной площади! Очень понравилось! У меня там друг работам и потому мы катались там ночью когда ничего и никого не было ! Ваще эмоции просто офигеть!!! Лед идеально ровный и катишься сама по себе как пушинка))) вот фотки:
сходила на день рождение очень хорошо! Столь был изумительный: креветки, рыба, кальмары, фрукты все то, что я так люблю! Даже тортик был легкий я позволила себе маааленький кусочек. Ела не все подряд и с промежутком во времени, сначала креветки, они были большие королевские, с соусом без хлеба, запила вином, чуть попозже бутерброд с красной рыбой и красной икрой. Немного сока, вина, потом еще что то покушала, кажется овощной салатик и все небольшими порциями.
Ну и тортик с чаем - это уже традиция! Пока вреда никакого не наблюдаю а скоро пойду на каток =) где постараюсь сжечь кучу калорий =)
[293x347]Количество порций: 4Температура подачи: Теплое блюдо
Тип обработки: Варка
Сезон: круглый год
Ингредиенты:
Яйца перепелиные - 4 шт
Спаржа - 1 пучок
Масло сливочное - 180 г
Уксус (винный, белый) - 1 ст.л.
Лимон (сок) - 2 ст.л.
Яйца куриные (желтки) - 4 шт
Икра черная