как я успеваю так много за день и вообще… я задумалась и осознала, что всё дело в желании всё это успеть и организованности своих действий и да, дисциплина…
ясно, что и я захожу в инет, но, если я бываю в инете, тогда у меня нет времени на фильм или чтение книг, ибо информация инета покрывает желание получать информацию в другом месте, к тому же в садике я тоже с детьми узнаю много информации из тех же книг или видео для детей) причём современный ребёнок готов к информационному потоку куда более, чем взрослый) ну и потом я с ними обсуждаю новую информацию)

да, каждый день я хожу пешком примерно час-два, порой больше, если учесть садиковую беготню по лестницам и во дворе садика за детьми)

зарядка полчаса-час в день, зависит от моего желания и формы усталости, поэтому начинаю с танца всегда - обязательная программа
да, ясно, что я хожу в магазин за продуктами или, бывает, шопинг… шопинг крайне редко, мне жаль тратить время
французский в дуалинго или какой-то другой язык по ходу лазания по инету… в тиктоке мне постоянно какие-то подкидывают)
медитация… обязательно в любом месте, порой во время того, как гуляю или иду на работу или с работы, но иногда дома от получаса до полтора, зависит от времени и желания, от темы и светового сотворчества…
зарядка для лица 10 минут утром и 10-15 вечером…
еда… как получится … иногда по ходу медитации или общения с кем бы то ни было…

ах да работа пять дней в неделю: 8-9 часовой день + 2 часа туда-обратно…
и да, я мало сплю 5-6часов, но! сама медитация и глубокое погружение создают отдых: час медитации - два часа сна…

фокус в том, что благодаря тому, что у меня правильное питание без алкоголя и никотина, без животной пищи, моему организму не нужно долго восстанавливаться, ибо во время танца и зарядки он уже слегка восстанавливается и да, во время медитаций тоже

вот так всё просто …

и да, мне не нужно много общения, ибо у меня на работе хватает от и до… и я самодостаточная, мне интересно вообще жить, я не знаю слово скучать, если у меня появляется свободная минутка, я пишу хокку, стихи, прозу, рисую графику… или иду гулять и ловить эмоции)
да, мне очень интересно с людьми, но есть границы… и мне нужно быть порой самой с собой наедине

     МК на РУТУБЕ

     МК на РУТУБЕ