[показать]
Зачем мы пишем дневники,
Кому мы доверяем тайны?
Мы ж друг от друга далеки
Меж нами расстояния и страны?!
Скрывают Ники имена,
Но проступают наши души,
Как будто просят: - «И меня
Прочти, пожалуйста, послушай!»Не представляла я, что есть ЛиРу,
Бродя без адреса по миру…
А вот теперь я здесь живу,
Пишу, Настраиваю лиру…
Зачем мы пишем дневники?
Кому мы доверяем тайны?
Так друг от друга далеки...
Быть может встречи наши
не совсем случайны?
Сегодня моему дневнику исполнилось тринадцать лет.
Скажи мне мама, что такое блог?
Спросил сынишка: Что такое блог?
Ну, объясни мне, мама, поподробней!
Садись, сынок, сейчас начнем урок –
Располагайся на диване поудобней!
Представь листочек, или нет — альбом,
Где ты рисуешь домики, машинки.
Вот так и блог, как в Интернете дом,
Живут в нем буквы и красивые картинки!
И может быть, напишут свое мнение.
И автор рад – читателей здесь ждут.
И каждому ответят – без сомнения!
А без читателей блог одинок:
Когда их нет — совсем неинтересно!
Запоминай! Вдруг станешь блоггером, сынок!
Вести свой блог занятно и полезно!Автор Нюраша
Читать далее
«Это будет не война, а казнь народов за их гнилое состояние»: сбылись пророчества киевской старицы Алипия
Обладая даром прозорливости, задолго до трагедии она предсказала катастрофу на Чернобыльской АЭС, описывая подробности и взывая к Богу о пощаде для народа.
Киевская старица Алипия – Агафия Авдеева почиталась как пророчица.
Ее слова верующие воспринимали не столько как пророчества, сколько как предостережение и духовное завещание.
Так, Алипия задолго до катастрофы в Чернобыле предсказала ее.
[quote]
Ритуалы наших бабушек: то, что необходимо вспомнить сегодня |
|
Иногда, чтобы нервная система снова услышала Ваш голос, ей нужна не лекция и не мотивационная речь, а понятная последовательность простых действий, которые повторяются изо дня в день, возвращая телу ритм, дому - порядок, отношениям - тепло.
Наши бабушки называли это словом «ритуал», не спорили о нейронах и гормонах, но интуитивно делали то, что современная психотерапия называет регуляцией, стабилизацией и ко-регуляцией.
Попробуем перевести их язык заботы на язык клинической логики, чтобы эти практики снова заработали в сегодняшней жизни.
Автор: Екатерина Тур, врач, психосоматолог
Ритуал как протокол безопасности
Ритуал снижает неопределенность, а значит - уровень базового стресса. Предсказуемая последовательность действий выравнивает ось HPA, успокаивает миндалевидное тело, возвращает фронтальным долям способность планировать. Это не магия и не фольклорная романтика, это грамотная настройка «режима покоя» нервной системы [McEwen, 2007]. Там, где день имеет начало и завершение, где громкие вещи происходят по расписанию, психика перестает жить в постоянной готовности к угрозе и постепенно освобождает место для желания и интереса.
Свеча, тишина и дыхание
Вечерний огонь - не про суеверия, а про зрительный якорь, который задает темп дыханию и мягко переводит организм к сну. Вы ставите свечу, делаете шесть медленных выдохов длиннее вдохов, отмечаете глазами теплый свет, слушаете, как дыхание становится глубже. Парасимпатическая система принимает эстафету, сердечный ритм выравнивается, в теле появляется ощущение «меня держит дом». Этот мини-ритуал можно проводить и без свечи - настольная лампа, теплый плед, две минуты молчания, важен сам шаблон, в котором каждый вечер завершается одинаковым, узнаваемым жестом.
Теплая вода и горячий пар
Баня у бабушки была не «развлечением по субботам», а
Художник Степан Нестерчук. Оттепель.
Влекут из вьюжных дебрей декабря
Нас оттепели так же, как морозы.
Мороз – поэт. Он сеет блеск, творя,
А оттепель – образчик трезвой прозы.
Их прелесть ценим по контрасту мы,
Как двух отличных мастеров картины,
Но слякоть, лужи посреди зимы –
Всегда, как слезы лживые, противны!
Автор: Николай Рыленков
