Рекомендации по коррекции веса, которые мы даем в нашем Центре своим клиентам, получили очередное подтверждение из независимого источника.
Ученые из Университета Копенгагена завершили масштабное исследование в области диетологии. Согласно результатам работы, наибольшей эффективностью обладает диета с высоким содержанием белков, с большой долей диетического мяса, обезжиренных молочных продуктов, бобов. Ученые также советуют употреблять в пищу меньше продуктов с высоким содержанием рафинированного крахмала, например хлеб и рис. Благодаря такой диете человек может практически не ограничивать себя в еде и при этом не набирать лишние килограммы. В исследовании приняли участие в общей сложности почти 2 тысячи человек, среди которых были и дети, и взрослые.
Диетологи предложили участникам исследования сесть на одну из пяти популярных в Европе диет и сравнили их эффективность и безопасность для здоровья.
Диета с высоким содержанием белков и низким гликемическим индексом оказалась самой эффективной и самой комфортной для участников эксперимента.
Обширное исследования делает вывод, что официальный диетические рекомендации не являются достаточными для профилактики ожирения.
так уж сложилось, что в последнее время деньги стали решать в нашей жизни почти все. Как говорится, куда ни плюнь - всюду нужны деньги, причем большие. Я с недавних пор стал замечать, что людям, кому особенно нужны деньги, эти самые деньги достаются тяжее всего. Скажем, зависимые игроманией очень часто и почти без труда могут достать себе на средств на пагубную привычку. Алкоголики и наркоманы, зачастую тоже не особо утруждают себя поисками.
А вот скажем, предпринимателям, получить средства на развитие бизнеса гораздо сложнее. Административные барьеры, финансовые катаклизмы, а зачастую и незнание кредитного рынка - всё это добавляет беготни от банка к банку. Десятки, если не сотни бумажек, длительные переговоры с банковскими клерками, многодневные ожидания и очень часто - отказы.
Между тем, в нашей стране все популярнее становится услуга кредитования под залог. Оказывается, деньги под залог недвижимости можно получить под минимальные проценты и в короткие сроки, практически моментально. Например, компания "Русский кредит" оценит стоимость недвижимости, проверит документы на недвижимость, согласует сроки и сумму кредита уже в день обращения. А если каких-то документов не хватает, "Русский кредит" самостоятельно их соберет. Предоставляются деньги под залог недвижимости на срок от трех месяцев до десяти лет. Чем не выход для предпринимателя?
На мой взгляд, однако, одними только средствами, развитию предприятия или собственного дела не поможешь. Ведь предпринимательское развитие - это комплекс мер. К примеру, грамотная оптимизация налогов несомненно сэкономит значительную сумму, которую тоже можно направить на развитие.
Новый столичный мэр Сергей Собянин сегодня назначил своих замов и двух префектов. Всё осталось почти так, как было. А перед голосованием в Мосгордуме Собянин прошелся по московскому ЖКХ, раскритиковал многочисленные липовые ТСЖ, так чего же, спрашивается, Евгений Скляров остался сидеть в своём драгоценном троне руководителя московского жилищно-коммунального и топливно-энергетического комплекса?
Ну, про Владимира Иосифовича Ресина - отдельный разговор. Чтобы остаться при своих, первый заместитель Юрия Лужкова, первым же бросился обливать старого босса и лебезить перед новым, чуть ли не через час после отставки Лужкова, Владимир Ресин вступил в Единую Россию. А уж своего нового начальника Владимр Иосифович какими только лестными эпитетами не назвал. Да собственно, понятно, куда же сегодня без холуйства. Вся эта московская власть, вышедшая из партийного и комсомольского актива СССР ещё с детского сада приучена к такому.
Меня обрадовало лишь то, что пост префекта Северного округа Москвы получил отнюдь не горластый и одиозный Олег Митволь, снятый с должности сразу после отставки Лужкова. Ладно, посмотрим, что будет дальше.
В последние годы россияне переняли маниакальный здоровый образ жизни с американцев и европейцев. Занятия спортом, спа-процедуры, ограничение продажи крепкого алкоголя, запрет курения в некоторых местах - все это стало неотъемлемой частью современной жизни России.
Включились в гонку за здоровый образ жизни и законотворцы - поправки в соответствующие законы о продаже табачной продукции предусматривают, что продавать сигареты можно будет и в киосках, но при наличии специальной "табачной" лицензии. К тому же, все "табачные" лицензии закончат свое действие ровно через два года, после того как поправки в закон вступят в силу.
Казалось бы, все замечательно. Однако, "все замечательно" лишь на первый взгляд. Сейчас на продажи табака через киоски и мелкие торговые точки приходится три четверти объема продаж всех табачных изделий в России. Через два года, крупные сетевые торгаши заполучат в свои цепкие руки весь объем. Опять лобби. И никакой заботой о здоровье россиян здесь не пахнет. Вот такие призрачные дымные изменения.
Каждый раз, когда мои друзья и приятели делают очередной шаг по коммерческой лестнице вверх, несказанно за них радуюсь. Что может быть лучше, когда твои друзья материально независимы и увлечены интересным и любимым делом.
Мой приятель Иван вот уже несколько лет занимается интернет-торговлей. Небольшой интернет-магазин бытовой техники и электроники, естественно с доставкой. Бизнес хороший, по всей видимости, приносящий неплохие дивиденты. Пару недель назад Иван решился на покупку того, без чего ему было не так легко работать - для доставки товаров интернет-магазин пользовался услугами сторонних автоперевозчиков, а все услуги посредников значительно снижают рентабельность и конечную прибыль своего собственного предприятия.
Так вот, Иван решил прикупить для себя автомобиль для доставки товаров. И выбрал фургон газель-бизнес. Оказывается, Газель-бизнес только на первый взгляд похожа на своих предшественников. Между тем фургоны, микроавтобусы и бортовые автомобили серии Газель-бизнес претерпел ряд существенных изменений в дизайне и комфорте. Технические характеристики, а вместе с ними и уровень надёжности вывели автомобили семейства Газель-бизнес на новый, более высокий уровень.
По мнению многих моих знакомых, занимающихся предпринимательством и малым бизнесом, именно Газель-бизнес имеет оптимальное соотношение цены и качества. Теперь и у Ивана, надеюсь, дела в бизнесе пойдут в гору.
Я просто выпал из обоймы событий. Руки никак не доходили что-то написать, хотя событий за более чем месяц произошло столько, что на добрую сотню постов можно было материалов набрать. Оно может быть и к лучшему, что не писал я ничего. Столько обмусолено - Юрий Лужков ушел в отставку, вернее его ушли. А вот сегодня Мосгордума единогласно, с пламенными глазами, избрала нового столичного мэра. Им стал Сергей Собянин, человек Кремля.
Я не знаю, кто такой Сергей Собянин, естественно, знаю, что он работал в российском Правительстве, а больше про него ничего не могу сказать. Сергей Собянин, уже как новый московский мэр начал делать заявления о борьбе с извечными московскими проблемами. Как говорится, новая метла по новому метет. Посмотрим, что будет выполнено из обещаний и заверений. Лично я жду изменений к лучшему, а не того, что поговорили и бросили. Удачи на новом посту, Сергей Семенович.
Я хочу вам поведать историю счастливой встречи.
Она ждала меня очень долго. Это было счастливое ожидание. Я с первых мгновений понял, что море, в котором я плаваю, - это море счастья. Она полюбила меня сразу и навсегда. Я чувствовал это. Мне было приятно слышать её голос, он убаюкивал. Она называла меня "мой малыш", я же её называл
Как похудеть, не нанеся вреда организму, и с гарантированным эффектом?
Маложирное питание на сегодняшний день самая эффективная и самая легко переносимая программа контроля за весом.
В основе похудения всегда лежит разница между потребляемой и расходуемой энергией. Если потребляет человек мало, а расходует много, то недостающая энергия будет извлекаться организмом из запасов, то есть, из жировой ткани. Количество последней будет уменьшаться, и мы с вами будем наблюдать похудение, столь нами желанное!
На этом и построен так называемый арифметический подход к похудению. (А – Б = С, где А – расходуемая энергия, Б – потребляемая, а С – успех предприятия).
А самый простой способ снизить потребление энергии, это усесться на низкокалорийную диету. Именно так мы и поступаем в большинстве случаев.
И вот
Мой знакомый Роман Данилин поперся со своими друзьями в дешевую рыгаловку и встретил там знаменитых киноактеров. Они тоже жрали хуйню за три копейки на большее у них просто не хватило денег. Потом один из артистов подавился тараканом, который ему в тарелку подложил пьяный повар и устроил шкандаль. Кинозвезды орали и хабалили как завзятые пидовки. Что из этого вышло, читайте в продолжении материала.
Фотографии RinaSun : Некоторые результаты снижения веса из нашей Группы Поддержки :
Наташа 25 лет. Начальный вес был 84,2 кг.
Галина 62 года. Обратите внимание на биологический возраст.
Лида 59 лет
Надежда 55 лет
Контроль результатов осуществляется не только по весу и измерениям объемов.
Грамотность снижения веса мы оцениваем еще и по количеству внутреннего и висцерального жира, количеству воды в организме, уровню метаболизма, оцениваем количество минералов, вес мышечной массы.
А самым интересным показателем является, конечно же, биологический возраст (см. в графе "тип" значение после дроби). По сути - это показатель жизненной энергии человека. Чаще всего он больше паспортных значений, а хочется (и если следовать советам наших тренеров - это получается) чтобы он был меньше.
К сожалению аппарат не может показать цифру больше 50 лет. И если в таблице указана именно эта цифра, то это всего лишь максимальное значение прибора. В реальности эта цифра скорей всего выше.
 |  |  |  |
 |  |  |  |
Я уже писал, что нашел замечательный сайт с кинообзорами. Роман Данилин пишет интересные рецензии. На этот раз меня привлекла рецензия на фильм "Суини Тодд, демон-парикмахер с Флит-стрит". Фильм - интересная музыкальная сказка. Или, до чего может довести месть. Море крови и талантливый Джони Дэпп.
Можно считать меня отсталым человеком, но только вчера наконец посмотрел фильм "Тринадцать друзей Оушена". Фильм замечательный, без напрягов. Действия разворачиваются не по правилам. Только думаешь "ага", как тебе сразу по башке - тюк и история начинает разворачиваться в совершенно другом направлении. Спасибо Ромке, из-за него в первую очередь посмотрел фильм прочитав его рецензию на его сайте.
Мой предыдущий пост был о моём неудачном опыте заработка в инете, теперь же, чтоб вы не думали, что я так безнадёжна, хочу рассказать о том, как я заработала свои первые реальные деньги.
Так вот, когда я ещё работала на тинексе, я паралельно зарегистрировалась на нескольких других биржах, там на заказы я не выходила, во первых потому что к форуму заказов вход был платный, а во вторых, потому что у меня рейтинг был низкий. Я просто разместила несколько статей в свободную продажу.
Когда я потерпела фиаско на тинекс, через пару дней мне на почту пришло сообщение о том, что одна из моих статей продалась на ТС, денег как раз хватило на доступ к форуму заказов, и, надо сказать, я не пожалела. Во первых заказов в день там было в десяток раз больше чем на тинексе, а во вторых, цены на них были тоже порядком выше.
Хоть мой низкий рейтинг не вызывал доверия у большенства заказчиков, некоторых из них я смогла убедить в том, что с заданием я справлюсь, и в самом деле справлялась. За первые 2 недели работы на ТС, я заработала 97 баксов, что меня вдохновило, во первых потому что за такой же срок на тинексе я заработала чуть больше 20-ти долларов, а во вторых, потому что в моей стране студенту без ущерба для учебы такие деньги заработать очень сложно.
В следующем месяце дела пошли ещё лучше, за декабрь я заработала 320 долларов да и звездочку получила, а это означает, что доступ к форуму заказом мне открыт без дополнительной платы (иначе мне пришлось бы платить 10 баксов в месяц), при всём при том, что сейсию сдала практически на отлично.
А вот теперь я ищу и другие, дополнительные методы заработка в инете, о том как у меня получиться, я обязательно напишу в своём дневе. Кто знает, может мой опыт кому-то и пригодиться, буду только рада.
В этом посте я раскажу о своём первом, не совсем удачном опыте заработка в инете. Это началось около 2-х с половиноя месяцев назад, тогда мой однокурсник мимолётом сказал что занимается копирайтингом в инете. Тогда я решила заполнить своё свободное время поиском работы копирайтера. Первая же биржа на которую я наткнулась была tinex.ru, я зарегистрировалась там, и застыла в ожидании пока заказчики повалят с предложениями.
Но, мне пришлось разочароваться, заказчики не то, чтоб не валили, они просто игнорировали мои скудные предложения. Но, в упорстве мне не занимать, и после длительных ожиданий и настойчивых предложений, ко мне поступил первый заказ, с воодушевлением я начала писать свой первый рерайт на который я потратила около 3-х часов, и в итоге получила свои первые 2 бакса, кроме того мне оставили положительный отзыв, за счет чего мой рейтинг поднялся до 7. Начало было положено, затем я время от времени получала заказы, и всё с тем-же аззартом их выполняла.
И вот, я нарвалась на "Крупную рыбу", мне дали заказ на 20 баксов, я всю ночь потратила на его выполнения а на следующий день потирая руки ждала, что же скажет заказчик. Подсчитывая свою прибыль и оценивая результаты я вышла к тому, что мой рейтинг поднимится до 30-ти, а может даже и звезду дадут. Ну вот, статью выкупили, рейтинг 29, сейчас оставит отзыв и прийдём к тем-же 30-ти, но пару минут спустя, я обнаружила, что мой рейтинг оказался на отметке 28 и на мою работу подали аппеляцию, при этом сказав, что она отвратительна.
Такого поворота событий я не ожидала. Бессонная ночь, вера в светлое будующее и надежда на звезду, всё это оказалось потерянным. Провоту я свою доказать не смогла, деньги отобрали, рейтинг снизили ещё на 2 балла. Хуже быть не может. На той бирже я после этого так и не появилась, зарегистрировалась на другой и начала "строить карьеру". Но, об этом позже.
В прошлую пятницу смотрел программу СУПЕРСТАР 2008. Удивил и порадовал Сергей Соседов. Очень правильно про него написал мой знакомый Romaha. Почти что все правильно! Хотя в одном не могу согласиться с толпой! Сергей Соседов очень грамотный специалист, взрослый и самобытный журналист. Его поведение - явная сценарная линия шоу СУПЕРСТАР 2008. В жизни Сергей Соседов совершенно не такой!
Комсомолу 90! Как ни странно, вспомнить комсомол могу лишь по фильмам "Молодая гвардия" и "Как закалялась сталь". Сам я в комсомол не попал ввиду возраста! Но все равно 90-летие комсомола просто так пройти не может. Напейтесь все как следует!
Случайно узнала как можно бесплатно получить короткое доменное имя на свой блог
Теперь достаточно набрать в броузере www.rina-sun.tk и попасть прямиком сюда.
Хотите такой же?
Вот тут можно зарегистрировать себе такой же короткий адрес.
Перейдя по ссылке попадете в форму где сначала надо ввести адрес, который хотите переименовать (например адрес своего блога), а далее следуете указаниям.
[показать]Один из первых в>пр>с>в, к>т>рые я >бсуждаю с клиент>< - эт> п>требление в>ды. Очень част> выясняется, чт> наши привычки не зависят >т вре<ени г>да и те<пературы в>здуха. Жажду <ы запивае< сладк>й газир>вк>й, черны< чае< или заедае< (>рганиз< не всегда различает жажду и г>л>д), а п>т>< удивляе<ся набранны< кил>гра<<а< и п>явивши<ся <>рщина<. Начните н>вую жизнь с пр>ст>г>: с двух стакан>в чист>й в>ды!
П>че<у на< нужна в>да? Читае< далее...
[показать]Согласно исследованию Kaiser Permanentes Center: ведение дневника питания может удвоить потерю веса. Как отмечается в ScienceDaily (8 июля 2008 года) - это одно из крупнейших и продолжительных исследований по влиянию привычки поведения и силы воли на снижение веса из когда-либо проводившихся, которое будет опубликовано в августе в American Journal.
Чем дольше человек записывал свое питание, тем больший вес он терял, говорит Джек Холлис, ведущий научный сотрудник по исследованиям в области здравоохранения в Портленде. Те участники исследования, которые ежедневно записывали в дневник свое питание, потеряли в два раза больше веса, чем те, которые не вели записи. Оказывается, что простой акт записи своего ежедневного рациона, побуждает людей потреблять меньше калорий.