Это цитата сообщения Donnarossa Оригинальное сообщение

Счётчики калорийности онлайн - ссылки

Читать далее...

Завтрак

Подходящие варианты: малина, черника, киви, яблоко, грейпфрут, гранат

🚫 Что исключаем: бананы, виноград, финики (у них высокий ГИ → скачки сахара)


🚫 Ошибка 1. Кофе с молоком и сахаром
Даже капля молока или ложка сахара нарушают кислотно-щелочной баланс желудка и блокируют жиросжигающее действие кофеина.
✅ Как правильно: 50−100 мл свежесваренного чёрного кофе без добавок.

🚫 Ошибка 2. Слишком много фруктов
Даже «правильные» ягоды в большом объёме дают слишком много фруктозы → скачки сахара → срыв.
✅ Как правильно: 150−200 г для женщин, до 250 г для мужчин.

🚫 Ошибка 3. Завтрак не на голодный желудок
Если перед завтраком был перекус или сладкий напиток — метаболический запуск теряется.
✅ Как правильно: вода после пробуждения → пауза 20−30 минут → завтрак натощак.

https://pin.it/3UHRKrxyP - улучшение микроциркуляции


https://pin.it/2yazCpAXF - ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ

https://pin.it/6B9NArZk3



https://pin.it/5EAkIJzgw - ВИТ D - нужен или нет??? СаD3 - НЕ
ПИТЬ!!! ВООБЩЕ!!!!!!!!!!!!!!!

https://pin.it/4jTdEVHa5 - если подскочило давление


https://pin.it/7fsPArOVL - здоровые сосуды и сердце ХОДЬБА и
БЕЛОК, ХОЛОДНЫЙ ДУШ!!!!!

ЗЕЛЁНЫЙ ГОРОШЕК 100,0 г В ДЕНЬ!!!!!!!!

https://pin.it/DI6atq4QS - от давления


https://pin.it/2egpNsoKO - РАМКА - делать постоянно!!!

https://pin.it/1clzZQ0zV - точка, кот.надо массировать для очищения глаз


https://pin.it/7ry62JOUe - ---- ---- от тремора рук


https://pin.it/15gLQPIDY - делать 3 р/д для восстановления памяти


https://pin.it/6Em8UnkZC - 5 упражнений для 70+

Сегодня была гроза...

Ворчало, хмурилось, пугало собак. Отражалось темными облаками на малахитовой листве вишень...

Собаки ярились, лаяли в небо, обещали страшное небесам...

Небеса улыбнулись, и поддали парку в эту июньскую баньку.

Небеса не настрашишь грозным лаем))

Хорошо, хорошо, прямо и честно: нихрена не получается ни у кого напугать небо)

Растения знают про это, и смирно растут, если их поливать, конечно.

Мир так прост!

Все что собиралось выжить и дать плоды - выжило и дало нам что вышло. Как получилось у Живых.

Муравьи построили империю под плитками в беседке, а мы их отравили. Если честно - мы стыдились. И возносили молитвы муравьиному божеству...

Кто бог муравьев? Кто-то знает его имя? А так мир хорош. Это мы загнались))
[700x700]

Это цитата сообщения Мерз Оригинальное сообщение

ЛАО-ДЗЫ ГИМНАСТИКА 60+

Это цитата сообщения Мерз Оригинальное сообщение

ГОЛЬ НА ВЫДУМКУ...

Это цитата сообщения Мерз Оригинальное сообщение

СЛААААДЕНЬКОЕ...

Это цитата сообщения Мерз Оригинальное сообщение

СДОБРЫМУТРЕЧКОМВСЕХВСЕХ!!!






Острые мясные шарики

Ингредиенты:
Шарики:
Фарш (свинина/говядина) - 400 г
Панировочные сухари - 1/3 стакана
Яйцо - 1 шт
Паста Гочуджан - 1 ч л
Соевый соус - 1 ст л
Чеснок - 2 зубчика
Сахар - 1 ч л
Кунжутное масло - 1 ч л
Соль - щепотка

Соус:
Соевый соус - 5 ст л
Мёд - 1 ст л
Кунжутное масло - 1 ч л
Рисовый уксус - 1 ч л
Паста Гочуджан - 1/4 ч л
Крахмал - 1 ст л
Вода - 3 ст л

Острый майонез:
Майонез - 4 ст л
Паста Гочуджан - 1/4 ч л

Для подачи:
Кунжут
Листья нори

Приготовление:
1. В миске смешайте фарш, панировочные сухари, яйцо, пасту Гочуджан, соевый соус, чеснок, сахар, кунжутное масло и соль.
2. Сформируйте шарики и жарьте до готовности.
3. Соедините все ингредиенты для соуса и доведите до кипения. Далее влейте воду с крахмалом и уваривайте до загустения.
4. Покройте соусом мясные шарики.
5. Приготовьте острый майонез и выложите на сервировачное блюдо.
6. Далее на майонез выкладываем мясные шарики, украшаем кунжутом и листьями нори.

Приятного аппетита!

Это цитата сообщения Мерз Оригинальное сообщение

НУЖНАЯ ИНФА...

Это цитата сообщения Мерз Оригинальное сообщение

ЛАО-ДЗЫ ГИМНАСТИКА 60+

Это цитата сообщения Мерз Оригинальное сообщение

КРАСОТКАМ...

Читать далее...

​

Утомленной ночной куртизанкой,

Томной негой до края полна,

Мне сегодня под утро явилась

Круглобокая Дама - Луна.



В кружевах из вишневого цвета

Отправлялась она почивать,

И как сытая кошка ложилась

В убеленную паром кровать



Одинокая сонная птица

Свою первую трель издала,

И как будто страница закрылась,

И Луна, улыбнувшись, ушла



Сладких снов, превосходная Дама!

Пусть легко будет ночью вставать!

Ну, а я здесь останусь упрямо...

Императора - Солнце встречать!

Стекло - это глагол))
[565x700]

Дел полно, пациентов море (как в муниципальной поликлинике) Коты то болеют, то мрут, всяко вертимся. Но и хорошего, конечно, много в жизни. Творчество как то в материальный мир сместилось. Но может это и временно)
Вот, лежанку "плешивому барсу" повесили, он радуется, но у него уже половину Дымка отжала))

https://pin.it/4z3mJdiFq - ШЕЙКА


https://pin.it/1NJUmGlgB - БУГРДЮК


https://pin.it/6X2b3D61J - ПОДНИМАЕМ БРОВИ И ВЕКИ


https://pin.it/6X2b3D61J - ПОДНИМАЕМ БРОВИ И ВЕКИ

https://pin.it/5l7GhQr9a - ИНДЮШАЧЬЯ ШЕЧ


https://pin.it/1SiB9X9vL - ПОДТЯЖКА ШЕИ


https://pin.it/6VJKiwFyz - СТРОЙНОЕ ЛИЦО


https://pin.it/2P70GLalf - ОТ "ПОДВИСОК"


https://pin.it/48GsxB6ZY - ОТ "ПОДВИСОК"

Ника Серова
https://pin.it/5SxFKsgth маски для глубокой подтяжки кожи
Маски для глубокой подтяжки кожи лица в домашних условиях | Gesicht routine, Gesicht massage, Gesundheit und schönheit

Маски для глубокой подтяжки кожи лица в домашних условиях | Gesicht routine, Gesicht massage, Gesundheit und schönheit
ru.pinterest.com