В белесом небе капелька луны, и солнца луч скользит поверх деревьев, а на часовне колокол звонит то звоном молодым, то звоном древним, начало лета - славная пора, пора мечтать, загадывать и верить, и забывать навек про сумрак серый мечты несбывшейся в который раз, мы так устроены и так устроен мир, что по пескам времён волна забвенья проходит так же, как проходим мы за поколением другое поколение... © Copyright: Николай Лятошинский, 2023 Свидетельство о публикации №123060903035

Пушинки одуванчиков летят во все концы, Как будто с ветром звонким они несут мечты, Чтоб нам напомнить детства далёкие года, Которое промчалось, исчезнув навсегда. Пушинки одуванчиков - приметы тёплых дней, На синем небе солнце сверкает горячей, Порхают дружно ласточки, задев за облака, Июнь спешит в заботах, торопят всех дела. Пушинки одуванчиков спешат за горизонт, Пусть в каждом добром сердце не кончится любовь, Всё лучшее на свете мы встретим впереди, Ведь летом не кончается удача на пути! © Copyright: Николай Гренков, 2026 Свидетельство о публикации №126050906181

Лёгкий флирт со звёздами под утро,
Нет, не спится на рассвете мне,
Уж сияют росы  перламутром
На цветах... И солнца луч в окне
Возгордится сквозь стекло собою,
Разрушая ночи темноту,
День мой начинается с любовью,
Мысли набирают высоту...

Там, за облаком, чья белизна отрадна,
Где-то боженька приглаживает мир,
Перекрестит землю, силу правды
Возвеличит... И начнётся пир
Птичьих песен, радостных событий,
Где в гармонии природа хороша,
Сколько новых следует открытий,
Там, где царствуют надежда и душа...

Мой восторг разделит космос, время,
Что прищурится от солнечных лучей,
А потом спою я песни с теми,
Кто всех ближе и всего родней...
Поступлю приветливо и мудро,
Будто бы в красивом, ясном сне...
Лёгкий флирт со звёздами под утро,
Нет, не спится на рассвете мне...

© Copyright: Ефим Ташлицкий 19.05.26

Откинув со лба шевелюру,
Он хмуро сидит у окна.
В зеленую рюмку микстуру
Ему наливает жена.

Как робко, как пристально – нежно
Болезненный светится взгляд,
Как эти кудряшки потешно
На тощей головке висят!

С утра он все пишет и пишет,
В неведомый труд погружен.
Она еле ходит, чуть дышит,
Лишь только бы здравствовал он.

А скрипнет под ней половица,
Он брови взметнет, - и тотчас
Готова она провалиться
От взгляда пронзительных глаз.

Так кто же ты, гений вселенной?
Подумай: ни Гете, ни Дант
Не знали любви столь смиренной,
Столь трепетной веры в талант.

О чем ты скребешь на бумаге?
Зачем ты так вечно сердит?
Что ищешь, копаясь во мраке
Своих неудач и обид?

Но коль ты хлопочешь на деле
О благе, о счастье людей,
Как мог ты не видеть доселе
Сокровища жизни своей ?


Николай Заболоцкий
https://www.culture.ru/poems/39120/zhena
фотограф Valentina Kostuaeva

Очень часто на приеме мои больные просят у меня дать им совет - что надо делать, чтобы не прибавлять в весе....Ожирение- это один из главных врагов нашего сердца, к тому же рядом находится сахарный диабет, при котором , как правило, находится ишемическая болезнь ....
Я твердо знаю, что можно давать миллион советов, но все они редко бывают механизмом к действию, пока человек сам не поймет, как важно притворить их в жизнь....... Но я все таки решила, что напишу здесь, в дневнике те советы, которые без всяких просьб всегда настоятельно даю своим пациентам....

• Не покупайте продукты впрок.

• Не пробуйте то, что Вы готовите. Если это необходимо, попросите попробовать пищу кого – нибудь из близких.

• Вставайте из – за стола слегка голодным. Чувство сытости приходит не сразу, поэтому оставьте немного пустого места в своем желудке.

• Никогда не доедайте за другими членами Вашей семьи, в т.ч. за ребенком. Любые причины , по которым Вы переедаете – неуважительные.

• Никогда не ешьте перед телевизором. Если Вы привыкли что – то жевать во время просмотра телепередач, то ешьте капусту. Можно квашенную, но без хлеба и масла.

• Удовольствие Вам должна доставлять не сама еда, а обстановка, в которой Вы принимаете пищу.

• Еда и гости:
1. очертите себе на столе границу, в пределах которой Вы сможете съесть любое количество продуктов. Выберете себе среди блюд те, что Вам можно съесть / овощные салаты и т.п. /;

2. не афишируйте среди гостей по столу то, что Вы соблюдаете диету. Если Вам настойчиво предлагают попробовать какое –то блюдо из тех, что Вам противопоказаны, то не говорите, что Вам нельзя это есть – Вас все равно уговорят. Объясните, что Вы НЕ ХОТИТЕ есть именно это блюдо, или, что Вы съедите его позже ;

3. выложите на тарелку сразу все, что Вы планируете съесть на столе, а не подкладывайте по чуть –чуть;

4. если Вы уже соблазнились на вкусную еду и приняли избыточное количество килокалорий, то придется попотеть, чтобы от них избавиться – бегом 5 километров по пересеченной местности.

Удачи Вам!!!

 

ИСТОЧНИК: pinterest.com

 

 

ИСТОЧНИК:google.com

 

 

ИСТОЧНИК: https://www.facebook.com/

 

ИСТОЧНИК: pinterest.com

 

ИСТОЧНИК pinterest.com

 

 

 

ИСТОЧНИК: pinterest.com

https://de.pinterest.com/pin/904449537684211360/

 

ИСТОЧНИК: ИСТОЧНИК: https://vk.com/club106384783

 

Источник https://www.facebook.com/profile.php?id=100069154127467

Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_ГОРНАЯ Оригинальное сообщение

Жизнь Юлии Друниной

 

В семнадцать совсем уже были мы взрослые — В просторах жизни, средь дорог бескрайних Искусство есть — идти, не зная страх. Не ждать итогов в днях порой случайных,   А наслаждаться каждым шагом в такт. В каждом вздохе, в каждом миге жизни Сокрыта мудрость, свет и доброта. Не только в цели, где звучат капризы, Но и в пути, где истина важна. Ведь нам подрастать на войне довелось… А нынче сменили нас девочки рослые Со взбитыми космами ярких волос.   Красивые, черти! Мы были другими — Военной голодной поры малыши.

Читать далее...

Это цитата сообщения nina_54m Оригинальное сообщение

Рамочка

Текст...Текст...

<center><table border="0" background="https://www.yapfiles.ru/files/3692693/pocelui_01.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" width="800" height="852" a="a" title="nina54m"><tr><td></td></tr></table><table border="0" background="https://www.yapfiles.ru/files/3692694/pocelui_02.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" width="800"><tr><td><div align="center"><table align="center" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:0px 10px;" align="center"><center><span style="font-family:Times New Roman; color:#dbc1a3; font-size:21px; text-shadow: 1px 1px 1px #000000;"><div align="center"><center><i> Текст...Текст...</i></center></div></span></center></td></tr></table></div></td></tr></table><div><table border="0" background="https://www.yapfiles.ru/files/3692695/pocelui_03.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" width="800" height="73" a="a" title="nina54m"><tr><td style="padding:10px" zzz="zzz" align="center"><span style="color:#000000;font-size:2px"><a target="_blank" href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=https://www.liveinternet.ru/users/5137335/"></a></span></td></tr></table></div></center>

Это цитата сообщения nina_54m Оригинальное сообщение

Рамочка

Текст...Текст...

<center><table border="0" background="https://www.yapfiles.ru/files/3692754/nayahte_01.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" width="800" height="864" a="a" title="nina54m"><tr><td></td></tr></table><table border="0" background="https://www.yapfiles.ru/files/3692755/nayahte_02.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" width="800"><tr><td><div align="center"><table align="center" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:0px 10px;" align="center"><center><span style="font-family:Times New Roman; color:#91959f; font-size:21px; text-shadow: 1px 1px 1px #000000;"><div align="center"><center><i> Текст...Текст...</i></center></div></span></center></td></tr></table></div></td></tr></table><div><table border="0" background="https://www.yapfiles.ru/files/3692756/nayahte_03.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" width="800" height="67" a="a" title="nina54m"><tr><td style="padding:10px" zzz="zzz" align="center"><span style="color:#000000;font-size:2px"><a target="_blank" href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=https://www.liveinternet.ru/users/5137335/"></a></span></td></tr></table></div></center>