 Кажется- ну, подумаешь, простуда... Это же осень с дождями и холодным ветром- самое простудное время. Достаточно промочить ноги или просто постоять на автобусной остановке на ветру в ожидании автобуса- и появляется насморк, першит в горле, закладывает уши, болит голова...Коварные вирусы нападают на наш ослабленный переохлаждением организм и начинают бурно в нем размножаться. Это происходит еще и потому, что наш организм ослаблен стрессами на работе и дома, хронической усталостью и осенней депрессией. К счастью, сегодня у нас есть эффективные средства лечения простуды и гриппа, но все равно - это болезнь, а значит есть опасность осложнений и , как ко всякой болезни, даже к банальной простуде надо относиться серьезно, хотя это может иногда казаться напрасно потраченным временем Из- за осложнений, вызванных простудой, в начале 1950 года американский певец Фрэнк Синатра надолго потерял голос и не смог выступать. Даже гении не застрахованы от этой коварной болезни. Из- за отсутствия современных , быстро действующих лекарственных препаратов обычная простуда свела в могилу многих известных людей. Так, из-за нее, талантливый русский поэт и философ Дмитрий Веневитинов скончался в возрасте всего 21 года- он заболел, возвращаясь легко одетым с бала... Простуда свела в могилу художника Ореста Кипренского (54 года) и французского философа Рене Декарта ( 53 года). Первая в мире женщина - профессор математики Софья Ковалевская простыла во время поездки в открытом экипаже и умерла в возрасте 41 года. А импрессионист Поль Сезан скончался, не закончив своей последней картины, после того, как заболел, промокнув под дождем. Я от всей души желаю вам, мои дорогие друзья не простывать в эти холодные, дождливые осенние дни , избегать стрессов, повышать свой иммунитет, а дома , кроме современных лекарственных препаратов, всегда иметь под рукой лимон, шерстяные носки и малиновое варенье... Будьте здоровы! По материалам журнала "Лиза" Художник Tim-Gagnon  |
Долго думали, гадали, как с ремонтом?
Вдруг, вчера, моего сына осенило:
"Мастеру я позвоню сегодня вечером!"
Так сказал, когда ему звонила.
Сделан был ремонт у нас наполовину:
Моя спальня, кухня со столовой вместе.
Просто, потолок кусками падал.
В квартире стало жить неинтересно.
Сын пришёл с работы, тут же "звякнул".
Через час уже, "прораб" явился.
И сказал: "За три дня, ремонт сделаем!"
В общем, сын с ним, вновь, договорился.
Это: спальня сына, туалет и ванная.
Когда ракета взорвалась, то вздрогнул дом.
В стене у сына стали появляться трещины.
Да за три года, они выросли, притом.
Сейчас я жду, когда придут рабочие.
А спальню, сын вчера освобождал.
Почти что, ничем я не помогала.
В квартиру возвратился вновь: бедлам.
Должна ещё просить, что б матрас вынесли.
Его, вдвоём, не одолеть нам было.
И, заодно, что б коридорчик занавесили.
Сюда вписала, что б, о том я не забыла.
Прожить эти три дня, скорее хочется.
Опять пылищи будет, просто жуть.
С минуты на минуты дверь откроется...
Надеюсь, пережить всё, как ни будь!!
Над туалетом шкафчик и такой весь потолок в туалете.
Стена в трещинах. Тогда окно с трисами вылетело, сразу новое государство вставили.
Ну и моё окно на кухне пострадало, тоже заменили быстро.
Ошибка №2. "Суп – это всегда легкая еда"
🍵Осенью особенно приятно налить в тарелочку горячий супчик, чтобы согреться.
⛔️Но пусть супчики вас не вводят в заблуждение обманчивой легкостью! Не всегда они так безобидны и полезны для фигуры.
Суп может быть калорийным, вызывать быстрый голод и способствовать набору веса. А может содержать меньше калорий, но быть сытным и помогать в похудении.
👍В карточках собраны для вас 5 вопросов, по которым вы можете проверить свой суп за полминуты.
И приготовить по простой формуле суп, который будет реально дарить сытость, легкость и стройность! Листайте карточки и применяйте.
1.
Возникла необходимость поменять старшей дочери телефон. Отложил это мероприятие на конец августа по ряду причин – чтобы телефон к 1 сентября выглядел новым, чтобы дочь не зависала в новом постоянно, да и мне право лень было отвлекаться на перенос данных.
А тут значит вся эта петрушка началась с озоном и вб, с последним в большей степени. Привычно конечно пойти и офлайн купить устройство, но в онлайн магазинах и цены приятнее и выбор шире.
Ну подростки они такие – привыкли равняться на сверстников или на тех, кто как им кажется что-то понял в жизни, преуспел в ней. Решено было взять Tecno Spark 50, ну чистый айфон 17 в андроидовом обличии. В какой-то момент оформления заказа меня стала жаба душить, нужный сиреневый цвет выходил несколько дороже, да и с наличием и сроками доставки проблемки. Крутил страницу заказа пока не натолкнулся на уведомление – используйте промокод, ну а у меня его естественно нет. Стал гуглить промокоды в инете, не нашёл, но нашёл сайт производителя, его российское подразделение. После некоторых сомнений и колебаний заказал телефон у производителя, напрямую, доставка СДЕК. С треком отслеживания я сам протупил, пошёл получать посылку после того как оказалось, что телефон доставлен уже 3 дня как. И по цене это оказалось даже дешевле того, что мне нужно было, вот бы так со всеми товарами в инете. Покупал тут строительный пылесос – скидки только в офлайне, обидно.
П.С. Один заказ на озоне у меня совсем отменили и множество других постоянно сдвигаются по срокам доставки. А у вас как?
Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение
Ци-гун - "ВОСЕМЬ КУСКОВ ПАРЧИ НА КРОВАТИ"
Ци-гун
САН ШАН БА ДУАНЬ ДЗИН
"ВОСЕМЬ КУСКОВ ПАРЧИ НА КРОВАТИ"
ПОЗЫ (исходные положения) "ЦЗЫ-ШИ"
"Восемь кусков парчи на кровати" можно делать лежа или сидя на кровати, а также на стуле, или смотря по конкретным условиям. Но в любом положении упражнения лучше выполнять без одежды. Если выполннять упражнения в течении длительного времени, круглый год, и состояние здоровья при этом хорошее, и в холодное время года следует продолжать заниматься без одежды. Таким образом достигается эффект воздушной ванны. Если мало упражняться или состояние здоровья плохое, нельзя стимулироваться холодом; можно также делать упражнения под одеялом. Однако в этом случае некоторые упражнения нельзя выполнять (например, растирание подошвы, умывание ног).
Выбирать позу следует в зависимости от состояния здоровья, нельзя допускать принуждение, в противном случае можно простудиться, заболеть гриппом и другими болезнями. В положении лежа упражнения для головы следует делать лежа навзничь, чуть приподняв голову; перед растиранием подошв следует одеться; растирание точек Яо-янь можно делать лежа на боку попеременно одной рукой.
РАЗМЫШЛЕНИЯ (Сосредоточение) "И-НЯНЬ"
Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение
"ВОСЕМЬ КУСКОВ ПАРЧИ НА КРОВАТИ" -2,3
Ци-гун
"ВОСЕМЬ КУСКОВ ПАРЧИ НА КРОВАТИ"
Второй "Кусок": Игра на небесных барабанах
(упражнения для ушей)
Ладонями обеих рук с силой надавливать на ушные отверстия (кончики пальцев направлены назад), тремя средними пальцами обеих рук легко постукивать по затылочной кисти (область мозжечка) 10 с лишним раз. Затем усилить давление, пальцы при этом с силой нажимают на затылочную кость, но не двигаются; после плотного закрывания ладонями ушных отверстий внезапно оторвать руки от них , и проделать это открывание и закрывание ушей 10 с лишним раз.
Затем средние или указательные пальцы обеих рук вложить в ушные отверстия и покрутить три раза, и после этого внезапно вытащить;это считается за один раз.Так проделать 3-5 раз.
Так как на затылочной кости соединяются все "яньские" каналы, легкие постукивания по ней "прочищает" мозг, укрепляет память, что особенно очевидно, когда человек рано встал или переутомился. Таким образом можно усилить слух,предотвратить заболевания ушей.
Обеими руками одновременно размять и растереть ушные раковины (или сгибать их вперед и назад) 30-40 раз, до их разогревания.
Запах пены морской и горящей листвы,
И цыганские взоры ворон привокзальных.
Это осень, мой друг! Это волны молвы
О вещах шерстяных и простудах банальных.
Кто зубами стучит в облаках октября,
Кастаньетами клацает у колоколен?
Это осень, мой друг! Это клюв журавля,
Это звук сотрясаемых в яблоке зерен.
Лишь бульварный фонарь в это время цветущ,
На чугунных ветвях темноту освещая.
Это осень, мой друг! Это свежая чушь
Расползается, тщательно дни сокращая.
Скоро все, что способно, покроется льдом,
Синей толщей классической твердой обложки.
Это осень, мой друг! Это мысли от том,
Как кормить стариков и младенцев из ложки,
Как дрожать одному надо всеми людьми,
Словно ивовый лист, или кто его знает ...
Это осень, мой друг! Это слезы любви
Ко всему, что без этой любви умирает.
Юнна Мориц
Фотограф Boris Bekelman
Аня пишет: "Я приду позднее".
Просто: ждать - сидеть её, не стала.
Раз полы остались не помыты,
Тряпку с шваброю скорей достала.
А про тряпку напишу отдельно:
Сын, на TEMU заказал, я рада.
Раньше, старым полотенцем мыла.
Тряпкой легче, моет так, как надо.
Всё у нас, конечно, продаётся.
И лежат, в пакете, тряпки покупные.
Они, намокнув, тяжелы ужасно.
Всё же, плечи у меня, больные.
Эта лёгкая лишь швабру прикрывает.
Но, не тянется за мною следом.
Я, быстрей намного, пол намыла.
Довольна очень, чувствую: победу!
Придёт Аня, в Суперфарм мы сходим.
Мне лекарство выкупить необходимо.
Вновь народу будет очень много.
Ждать придётся, а прогулка - мимо.
6 ошибок, из-за которых осенью вы набираете вес.
Наступила осень, а там и Новый год. Худеть к нему пока рано, а вот не набрать за осень то, что потом придется сбрасывать, – самое время.
✅Ошибка №1. Списывать все на замедленный обмен
«Осенью организм готовится к зиме, вот я и поправляюсь» – каждый сентябрь я слышу это от женщин почти дословно. И это самая вредная фраза из всех, потому что после нее человек опускает руки: ну, а что тут поделаешь, природа.
❗️Так вот. Обмен веществ осенью не замедляется.
|
Чтобы набрать суточную норму витаминов и микроэлементов только с помощью питания, по некоторым данным, нужно съесть продуктов не менее чем на 3500 ккал. Причём речь идёт о нормальных, т.е. высококачественных продуктах, желательно со своего огорода или хозяйства. В магазине или на рынке вы вряд ли найдёте что-то действительно "настоящее" и богатое витаминами.
Набрать суточную норму витаминов и микроэлементов только питанием - не вполне выполнимая задача. Особенно если учесть то, что съесть те же 3500 калорий физически возможно, а вот израсходовать за день - вряд ли. А это значит, вес будет расти.
Это совсем не значит, что нам без разницы, что кушать. Это значит, что мы должны адекватно смотреть на свои возможности и восполнять необходимые дефициты с помощью добавок. Тем не менее важно, чтобы ваш рацион был разнообразен и сбалансирован по соотношению Б/Ж/У.
Рассмотрим какие же продукты питания самые богатые по своему содержанию витаминов, микроэлементов и, кроме того, являются полезными для пищеварения🤍
Витаминные бомбы, которые обязательно должны быть в вашем рационе: