Kendra 

[показать]

Девушки, подскажите пожалуйста...
Действительно ли занятия на тренажерах типа эллипса и вело реально помогают? Если да, то чем именно: быстрее худеется, что-то там укрепляется и т.д.? То есть интересует реально заметный эффект, а не мифические сжигания калорий и ускорения обмена веществ.
И если эффект вы реально замечали, то сколько по времени, как часто и с какой интенсивностью нужно заниматься, чтобы чего-нибудь достичь? Диета само собой присутствует.
Из компетентных мнений, которые встречала где-то: гораздо эффективнее, если заниматься в спокойном темпе, но долго, чем 15 минут, но на пределе возможностей. Вы согласны с этим? Интересует именно практика.

Очень прошу совета и мнений об этом, т.к. сама я ленивая жутко - мне проще не есть, чем заниматься спортом(( Но возможно это как раз из-за того, что я ни разу не заметила эффекта...вообще никакого...

Кросспосты в пару других сообществ.

*Sabina Kelley*

 

[474x600]

+1

*Kandy*

[466x699]

American Dream

привет всем)
я второй день на авс.
кто на ней сидел?
я бы хотела узнать кто сколько скинул и на сколько она эффективна?
подскажи те пожалуйста..

*Sabina Kelley*

 

[384x576]

*Makani*

[341x600]

*

В первый раз когда я его фото выкладывала, он особого восторга не вызвал.

Попробуем еще раз)

 

[360x540]

 

+2

привет всем.решила похудеть.мне очень нужна поддержка.всем,кому я интересна,приходите,буду очень рада))

*Betty Lipstick*

 

[550x698]

 

+8

*Kat Von D*

 

[500x678]

 

+4

[471x660]

+1

Одно из старых фото Kandy

 

[600x493]

[467x698]

 

+5

Sabina K

 

[462x648]

 

new

*CINDY*

[309x698]

+...

Своеобразная девушка, да и портфолио тоже

 

[467x700]

+mnogo

*серия Lucky 13*

[548x699]

7

*Lady Luck*

[390x639]

 

+4