Да, я не про бодипозитив.
Толстый он и есть толстый, а не "хорошо кушает".
И не "хорошо", а "много".
На медицинском языке это называется избыточным весом, а потом и ожирением.

Итак, сдаём:

1. Копрограмма.
Придётся собрать и сдать кал, чтоб оценить состояние ферментных систем.
Станет многое понятно! И функционал жёлчного, и поджелудочной, и секреции соляной кислоты. Дешёвый, и очень информативный анализ.

2. Глюкоза.
Диабет второго типа у современных детей и подростков не редкость. Тощаковая глюкоза нужна ещё и для динамики в будущем.

3. Инсулин. Высокие уровни инсулина от частых перекусов будут заставлять жир расти.

4. Гликированный гемоглобин. Покажет уровень углеводного метаболизма примерно за последние 3-4 месяца. Важен для динамической оценки, для мониторинга.

5. Фруктозамин. Позволяет оценить обмен углеводов за последние две - три недели. Также важен в динамике.

6. Общий анализ крови. Ищем анемию и общие признаки воспаления.


Ваша Ирина Баранова (https://t.me/baranovaia) 🌹

Сегодня поговорим о брокколи — настоящем суперфуде, который заслуживает особого места в вашем рационе. Этот овощ не только вкусный, но и невероятно полезный.

А чтобы вы могли максимально использовать его потенциал, я расскажу, как правильно готовить брокколи, чтобы сохранить максимум питательных веществ.

Почему брокколи так полезна?
Читать далее...

БОЛЬШОЙ РАЗБОР ВИТАМИНА D

Как правильно принимать витамин D?

1️⃣ Определите свой уровень витамина D:

Настоящий биохакинг начинается со знания своих цифр: сдайте анализ на 25(OH)D, чтобы определить свой текущий уровень, и только затем подбирайте персональную дозу витамина D с врачом или нутрициологом. Оптимальный уровень: 30–50 нг/мл (75–125 нмоль/л).

2️⃣ Выберите форму витамина D:

Витамин D3 (холекальциферол) — наиболее эффективная форма, так как лучше усваивается организмом.
Доступны капсулы, таблетки, капли или спреи. Выбирайте форму, которая удобна вам.
Жирорастворимые формы (капсулы или капли с маслом) лучше усваиваются, если принимать их с пищей, содержащей жиры.
Читать далее...

Не пренебрегайте ничем, что может дать вам хоть чуточку душевного равновесия. Счастье не для вас, это ясно, и ясно давно.
Однако, если вам вдруг подвернется какое-нибудь из его подобий, ловите его. Не раздумывая.
Всё равно это ненадолго.
Мишель Уэльбек, "Оставаться живым"

Читать далее...

"Они ТАМ всё видели: шокирующее предсказание с того света, которое сбылось через 8 лет
Концепция высшего правосудия, которое настигает человека за совершенные злодеяния, является центральной во многих религиях и философских учениях. Но что, если возмездие — вполне...Читать далее
Концепция высшего правосудия, которое настигает человека за совершенные злодеяния, является центральной во многих религиях и философских учениях. Но что, если возмездие — вполне реальный, хотя и отсроченный во времени, механизм? Современная психология говорит о том, что чувство вины и неправедно прожитая жизнь могут оказывать разрушительное воздействие на психическое и физическое здоровье человека, программируя его на неудачи и трагедии. Однако иногда цепь событий складывается в настолько идеальную и пугающую картину, что поневоле задумываешься: а не существует ли некий объективный закон, который работает независимо от наших верований? История, которую вы прочтете ниже, заставляет поверить в то, что за справедливость во Вселенной кто-то все же присматривает.

Читать далее...

Марина хлопнула дверью так, что соседи наверняка подумали — землетрясение. Ну и пусть! Пусть думают что угодно. Лишь бы не видеть это лицо. Это его лицо с выражением вечно правого, вечно обиженного мужа.
— Опять забыла! Опять не подумала! — звучало в голове его занудное бормотание.
Ну да, забыла купить его любимый творог. Вот прямо трагедия мирового масштаба!
Ноги сами несли её прочь от дома. Мимо знакомых дворов, мимо автобусной остановки, мимо того магазина, где она действительно забыла купить этот чертов творог.
И вот уже асфальт кончился. Началась тропинка, усыпанная прошлогодними листьями. А дальше — лес.
Когда она успела так далеко зайти?
Читать далее...

Не наши гены: Учёный нашел следы генетического вмешательства в человеческой ДНК

Глубоко в нашей собственной биологической сущности может скрываться самый невероятный след внеземного контакта. Не в виде загадочных кругов на полях или отпечатков на песке, а в самом сокровенном коде жизни — в нашей ДНК. Что, если человечество является не только продуктом земной эволюции, но и объектом масштабного генетического эксперимента, растянутого на тысячелетия?

Читать далее...

Старуха лежала на жёсткой кровати, похожей на деревянный гроб, только открытый, как и её исчерпанная жизнь. Тонкая, как пергамент, кожа на её руках уже почти не отделялась от кости. Слабый свет лунного сияния падал на её лицо, высекая резкие тени, будто сама природа пыталась вырезать из неё окончательное изваяние. Она знала, что не одна: в комнате стояла женщина в чёрном. Смерть.
Смерть не дышала, не двигалась, но её присутствие ощущалось в каждом уголке комнаты, проникая даже в мысли старухи. В ней не было ни ужаса, ни злобы, лишь ожидание, как у скульптора, готового нанести последний удар молотком, чтобы завершить своё творение.
— Ты пришла за мной? — спросила старуха, её голос был сух, как перезрелый плод.
— Я всегда была с тобой, — ответила Смерть, голос её был тих, как шёпот ветра, что разносит листья осенью. — Просто ты не хотела меня замечать.
Старуха прикрыла глаза. Она устала. Но не настолько, чтобы забыть, что это за встреча.

Читать далее...

• Марк Твен притворялся по утрам мертвым, чтобы не идти в школу. За плохое поведение его сажали на женскую сторону класса, но он не считал это наказанием.
(По воспоминаниям его матери Джейн Клеменс и дочери Сюзи Клеменс)
• Дмитрий Менделеев ненавидел в гимназии латынь и заставлял отца делать за него домашние задания.
(По воспоминаниям его ученицы и лаборантки Ольги Озаровской)
• Принимая Максимилиана Волошина в гимназию, директор предупредил его мать, что идиотов исправить невозможно.
(По воспоминаниям Волошина)
• Однажды директор школы порол Джорджа Оруэлла до тех пор, пока у хлыста не отлетела рукоятка.
(По воспоминаниям Оруэлла)
• Джеймса Джойса одноклассники однажды избили из-за того, что он считал Байрона лучшим из поэтов.
(По воспоминаниям его брата Джона Джойса)

Читать далее...

Сегодня рай закрыт на карантин…
Возможно, это наш последний шанс –
Создать не мир назойливых витрин,
А мир – тепла души и счастья глаз…
Где миром управляет доброта –
Не в ипотеку, и не под залог.
Где есть ещё для радости места
И оттого ликует с нами Бог…
Озлобленность убрать и правоту,
Позволив жить другим, как надо им!
Советом не убив людей мечту,
Не превращая их надежды в дым…
Не строить кучу планов на потом,
Забыв прожить сегодняшний денёк.
Живя в обнимку с золота мешком,
Стакан воды мешок не принесёт…
И не укроет тихо в поздний час,
Не поцелует, с нежностью, с утра.
Душа черствеет в профиль и в анфас,
Когда внутри лишь чёрная дыра…
Но чтобы эту душу сохранить
Иль воскресить попробовать её,
Достаточно лишь верить и любить,
Тогда она, как в детстве, запоёт!
Достаточно прощать и отпускать…
Спокойствием души сменив печаль.
Грехов чужих совсем не замечать.
И на земле тогда настанет рай…
Один – от всех, и против всех один…
Неправильно и не должно быть так.
Сегодня рай закрыт на карантин,
Зато в аду, который год, аншлаг!
Ирина Самарина-Лабиринт

Твоё мнение о человеке сложено из того, чем наполнен ты сам.
Это либо твои страхи, либо твоя любовь.
Кто-то боится ночи, и каждого, кого он видит в облике ночи, он наречёт «демоном».
Кто-то боится жары, и каждого, от кого он чувствует жар, он наречет «испепеляющим».
Кто-то боится искренности, и того, кто искренен в проявлении своем, он нарекает «слабым».
Но правда в том, что страх — это отсутствие любви.
Это непонятость, болезнь. А потому всё, что вызывает страх и осуждение, надобно лечить.
Но не в другом. В себе.
Аму Мом

Читать далее...

Мало кто знает имя ялтинской художницы Натальи Зюзьковой, да и информации о ней найти невозможно. А тем временем работы художницы украшают частные коллекции и галереи практически по всему миру. Поэтому я всё же решила познакомить вас с её творчеством.

С детства почувствовав в себе тягу к рисованию, девушка окончила сначала художественное училище у себя в Крыму, а затем институт в Киеве.

Наталья Зюзькова. Домик прошлого века, 

Художница пишет в импрессионисткой манере, основной темой стали солнечные пейзажи Крыма, любимой Ялты и натюрморты.

906. Система тотального контроля разведок.

Лена Калашникова.
1,36 тыс. подписчиков





~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

английская разведка имеет дело с нашими либеральными структурами, некоторыми медиа, чиновниками средней руки, руководством отдельных предприятий и даже

некоторыми священниками в Москве и Санкт-Петербурге.

Не скажу, что все они завербованы, возможно многие и не подозревают, что во время общения сливают важную информацию противнику, что не скажешь о либеральных партиях, которые у них на подкорме.

Вообще, либерасня с большим удовлетворением гадит своей стране и делает это с каким-то потайным злорадством и упоением.

Особенно это заметно у еврейской творческой «интеллигенции».

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


Английская разведка грубо поделена на 4 блока.
От самого разветвленного канала, направленного на страны Средней Азии, Иран и Китай, чувствуется разочарование и недовольство сложившейся ситуации. Такое впечатление, что Великобританию переигрывают в зоне ее контроля и она ничего не может с этим поделать. События выходят из-под ее влияния. Особое разочарование вызывают наши бывшие южные республики, кто-то перехватил у англосаксов инициативу и пытается играть там по своим правилам. Это Китай, Турция и частично Иран.
Ветка связей английской разведки, ведущая в Китай вообще претерпевает значительную трансформацию. Похоже, что китайские коллеги вскрыли деятельность их агентуры и ведут контроль за 60% ее шпионов, а те даже не подозревает об этом. Около 40% английской агентуры еще глубоко внедрена на северо-западе страны Китая. Очевидно, это связано с активной деятельностью китайцев в бывших республиках СССР, возле Каспийского моря.

Основная агентура Великобритании, которая занимается шпионажем в нашей стране, сконцентрирована на ее северо-западе, а во всех остальных местах нет столь разветвленной сети. Что любопытно, связи разведки не имеют черного цвета, точнее, за исключением трех нитей внутри капсулированной энергетической связи. А сама она светится ярко желто-оранжевым светом. Это говорит об очень активной деятельности данных каналов связи.

Когда начинаешь переходить на восприятие энергий, то чувствуется, что английская разведка имеет дело с нашими либеральными структурами, некоторыми медио, чиновниками средней руки, руководством отдельных предприятий и даже некоторыми священниками в Москве и Санкт-Петербурге. Не скажу, что все они завербованы, возможно многие и не подозревают, что во время общения сливают важную информацию противнику, что не скажешь о либеральных партиях, которые у них на подкорме. Вообще, либерасня с большим удовлетворением гадит своей стране и делает это с каким-то потайным злорадством и упоением. Особенно это заметно у еврейской творческой «интеллигенции».

Вхожа английская разведка и к имамам мечетей в европейской части страны, но они ее недолюбливают, опасаются сказать что-то лишнее и все время оглядываются на Турцию. Скорее всего, контакты с спецслужбами последней им гораздо милее. К тому же они боятся привлечь к себе внимание наших спецорганов,

в связи с подготовкой крупных ваххабитских отрядов. Когда я посмотрела на них, ужаснулась такому количеству привлеченных в них мужчин из Казахстана, Узбекистана, Таджикистана. Похоже, что существует уже целая армия этой группировки.

68 тысяч мигрантов готовы по приказу начать погромы в городах и населенных пунктах России.

Особое внимание уделяется Москве и Питеру.

Попыталась просмотреть, чьи команды должны выполнять служители мусульманского культа? Оказалось, что больше всего связей идет в сторону Турции, Саудовской Аравии и в зону приграничья Австрии со Швейцарией.

Похоже, что там находится какой-то общий координирующий центр по дестабилизации

России изнутри. Точного места сказать не могу, но это кромка Австрии, возле самой ее границы. От сюда отходит множество связей по всему миру.

Похоже, что нам нужно серьезно опасаться всплеска активности мигрантов, если на то будет приказ из-за рубежа. Имамы в России очень боятся провала и сильно трясутся за свои жизни.

Если обобщить общее ощущение от английской разведки, то ее деятельность значительно угасла и стала меньше финансироваться из казны. Она пытается подзаработать на переброски наркотиков из Африки и Ближнего Востока, подторговывает оружием, драгоценными камнями и металлами, но это сильно отвлекает ее от основной деятельности, которая упала практически на 40%.

Французская разведка оказалась бодренькой, но не многочисленной. В основном, они занимаются странами, которые граничат с ней территориально. Имеется интерес к Турции и Ближнему Востоку, но тут речь идет больше об изучении коммерческих потоков углеводородов.

Самой мощной разведкой в Европе на данный момент времени имеет Германия. Штат ее разведки Читать далее...

902. 11.08.2025г. Визит на Аляску.

Лена Калашникова.
1,36 тыс. подписчиков

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

хотелось бы подвести итог, встреча Трампа и Путина на Аляске позволит дать шанс Западу и Украине решить проблему с войной, но те не захотят пойти на уступки и откроют второй фронт на самой западной части нашей страны.

Они попытаются захватить Калининградскую область и напасть на дружественное нам государство Белоруссию. Это приведет их к потери собственной земли.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~





3 недели назад

11.08.2025 года.
Визит на Аляску.

Перспективы договора об остановки войны на Украине смотрелись достаточно призрачно.

[b]Путин прекрасно понимает, что еще рано говорить о серьезных подвижках в этом вопросе, поскольку мировое сообщество еще хочет воевать с Россией и не планирует завершать накачку оружием Украины.

Запад хотела это делать за счет США, но Трамп планирует избежать дополнительных финансовых нагрузок на экономику своей страны и в тоже время, стремится дать заработать своем военным корпорациям на продаже оружия.

Президента Америки очень греет идея получить Нобелевскую премию, как миротворца и войти в историю. Для него, это главная движущаяся сила в желании договориться с Москвой.

При просмотре на тонком уровне, видно, что Трамп открыт для договоренностей. Подобный настрой воспринимается в отсутствии блокировок и защитных оболочек в планах на встречу с Путиным. Визуально это выглядит, как конус полупрозрачного потока направленного в сторону нашего Президента. Он мерцает сверкающими белыми всполохами, что говорит о его положительном настрое и стремлении идти на уступки, но это только внешняя энергетическая оболочка его планов.

Если перейти на более тонкое восприятие, то можно заметить, что данный поток разделен на три основные части, соответствующие определенным интересам. Самая крупная зона принадлежит интересам военных корпораций, их не менее четырех. Это производители сложной техники, типа РЛС, системы связи, сканирования и дистанционной разведки. Очень обширный участок занимает выпуск бронетехники, но максимальный принадлежит производству боеголовок, ракет и всех видов снарядов. Несмотря на то, что в СМИ говорят о незначительном их объеме изготовления, на самом деле количество выпускаемых снарядов уже в три раза превысил довоенные времена на Украине. Мало того, еще заложены мощности, позволяющие увеличить эту цифру в пять раз.

Получается, что Америка сделала ставку выхода из экономического кризиса с помощью масштабной торговли оружием. Ним будут снабжаться многие войны по всему миру. Теперь Вы понимаете, что по-настоящему из войны никто не хочет выходить, на ней хотят хорошо заработать. Это один из самых продуктивных и доходных способов обогащения. То же самое можно сказать и о Европейских странах.

Второй блок интересов Трампа заключается в патологичном желании проучить Запад. Он всем сердцем ненавидит руководителей ЕС и не прочь с ними поквитаться за ту критику, которую они впрыскивали в мировое СМИ во времена его предвыборной компании. Он с огромным удовольствием хотел бы утереть нос зазнавшимся руководителям некоторых крупных европейских стран. Это его ахиллесова пята, он не может прощать тем, кто топил его репутацию. Особенно он зол на представителей верхушки власти Германии, Великобритании, Польши и Франции.

Третий блок его страстного желания занять руководящую позицию в переговорах с Путиным, чтобы сравняться с ним по масштабу интеллекта и политической дальнозоркости. Ему хочется прославиться и иметь такой же авторитет в мире, как у нашего Президента.

Трамп очень внимательно отслеживает все его решения, пытается анализировать их и искать компромиссные решения, что бы Путин согласился с ним подписать важные договоренности по Украине. Наверное, это самая важная движущая сила его поступков.

Желание прославиться и войти в историю человечества, как личность способная решить глобальные проблемы, но вот незадача, ему хочется сильно погреть руки на войне, что мало совместимо. Нужно отметить, что военные корпорации отстегивают Трампу до 12% своей прибыли за принятие важных решений, связанных с продажей выпускаемой ними продукции. Вот по какой причине он столь заинтересован заставить ЕС его покупать.

Теперь давайте поговорим о самих событиях, которые просматриваются на тонком уровне, в связи с переговорами на Аляске.

Путин прилетит с теми же требованиями, что были выдвинуты с первых дней войны. Более того, появятся ряд новых условий, которые сильно озадачат Трампа. Это дополнительные территориальные претензии к Украине. В частности, планируют выставить условия, чтобы к прежним землям, вошедшим в состав Росси были присоединены Харьковская, Сумская и Днепропетровская области. Это можно увидеть, как в трехслойном ментальном мешке условий для договоренности о полном Читать далее...