Размышления на заданную тему
 
Изменения в Торпедо.

 
Степан:
Думал, что Леонченко выберет путь именитого и опытного тренера, но тот делает ставку на перспективу.

А теперь по порядку:

Логика Леонченко почему сняли Кононова мне понятна.

Леонченко системный игрок, он это продемонстрировал предыдущим опытом. Знал про встречи с фанатами, знал, что там обсуждали, ход 100% верный. Сейчас кажется, что было бы разумным сделать открытую встречу попутно представив болельщикам нового тренера.

По Сторожуку.
Знаю, что до увольнения Кононова работа велась и велась плотно (где-то с начала мая) по поискам нового тренера, от туда я и узнал, про то, что Кононова сместят. Знаю, что получили ряд отказов.

Касательно Сторожука. Посмотрел пару интересных интервью с послематчевых конференций. Мужик-то вроде не плохой. Я думаю, Леонченко делает ставку на потенциал тренера, а не на его прошлые результаты и заслуги. Глобально, когда клуб не мешает тренеру, а всячески помогает - любой тренер может расцвести.

Сторожук на самом деле - темная лошадка и я, если честно, не понимаю, чего от него ждать. Пока что я доверяю Владимиру Валерьевичу в его решениях, посмотрим, насколько он справится. Потому что, поставить столь неоднозначную кандидатуру, это большой репутационный риск.
 

Максим:
- Пока из того, что делает Леонченко, я не вижу ни одного неверного движения. Для меня понятно зачем он убрал Кононова. При том, что я считаю, что они могли бы сработаться, Владимир Валерьевич убрал от себя мину замедленного действия, которая сработала бы, в случае отсутствия результата.

Назначение Сторожука очень логично: он знает лигу, понимает как её выиграть, и не новичок в РПЛ. То есть Сан Саныч получил возможность выстрелить с качественно подобранной командой. При этом Сторожук тоже будет играть в контроль и атаку, но будет делать это с бОльшим давлением. Так что для Торпедо вижу только плюсы.

Владимиру Леонченко, объективно, не хватило времени, чтобы плясать от печки, то есть строить все службы успешного клуба. Это впереди. До меня дошли слухи, что в Торпедо может появиться качественный спортдир, с торпедовским прошлым. Если это действительно так, то Леонченко можно аплодировать.

Александр Сторожук, на себе ощутил, как срабатывает неудачный старт в Ахмате. Те же первые 4-6 матчей будут показателем угадал Леонченко с тренером или нет. Именно поэтому я жду от Сторожука серию побед на старте. В противном случае новый спортдир сработает оперативно - 7 тур для многих неудачников сезона станет рубежом увольнения. Думаю в Торпедо до этого не дойдёт.
https://t.me/TorpedoRu/5273
https://t.me/channel_3_1/515

⚡️ Полузащитник Владимир Москвичёв в «Торпедо» до 2028 года!

Владимир присоединился к «Торпедо» в июле 2023 года. Сезон 2024/2025 на правах аренды провёл в тольяттинском «Акроне». В активе Москвичёва 46 матчей за чёрно-белых (2 гола).
Поздравляем с продлением контракта! 🤩

⚡️ Кирилл Гоцук покидает «Торпедо»

Футбольный клуб «Торпедо Москва» и 33-летний центральный защитник Кирилл Гоцук договорились о расторжении контракта по соглашению сторон.

Кирилл Гоцук присоединился к чёрно-белым в январе 2026 года.
Капитан провёл за нашу команду 12 матчей в сезоне 2025/2026, сделал 1 результативную передачу.
Благодарим Кирилла за профессиональное отношение к тренировочному процессу и самоотдачу в играх и желаем удачи в дальнейшей карьере!
https://t.me/torpedomoscow_fc/16630
https://torpedo.ru/news/47335

⚡️ «Торпедо» расстаётся с Арсеном Ревазовым

Футбольный клуб «Торпедо Москва» и 19-летний полузащитник Арсен Ревазов договорились о расторжении контракта по соглашению сторон.
Арсен Ревазов перешёл в «Торпедо» из «Краснодара» в январе 2026 года и не провёл официальных матчей за нашу команду.
Арсен, удачи в новом клубе!
https://t.me/torpedomoscow_fc/16631
https://torpedo.ru/news/47336
[700x700]

Солнце, жара… И рука сама тянется к чему-нибудь холодненькому.
Квас из холодильника. Вода со льдом. Ледяная окрошка. И, конечно, мороженое.

Дорогие мои, хочу сегодня поговорить о том, что летом многие считают безобидным — привычке «охладиться», когда жарко.



Часто вижу такую картину. Человек тяжело переносит жару, ему душно, слабость, давление скачет, сердце работает с напряжением. И первое желание — выпить что-нибудь ледяное или съесть мороженое. Кажется — вот оно, спасение. Сразу становится легче и прохладнее. И мало кто задумывается, что именно в этот момент организму становится еще тяжелее.
Читать далее...

[668x700]

В посте "4 скрытые причины выпирающего живота..." ( ) были разобраны 4 причины выпирающего живота - диастаз был одной из них. Сейчас подробнее про самодиагностику.

❗Диастаз - расхождение прямых мышц живота по белой линии. У 6 женщин из 10 после родов он остаётся. Часто незаметно - пока не покажут, как проверить.

1.


Как проверить? Смотрите инструкцию на фото 👆

⚠️ Что НЕЛЬЗЯ при диастазе:
— скручивания
— подъём прямых ног
— классические планки

Каждое такое движение разводит мышцы дальше. При диастазе обычный «пресс» делает живот БОЛЬШЕ, а не меньше.

Источник: https://vk.com/vasha_orlova_dasha

Выпирающий живот у женщины без лишнего веса - частая жалоба в моей практике. И самый частый ответ извне: «надо качать пресс и поменьше есть».

Только не работает. Потому что в большинстве случаев выпирающий живот вообще не про вес и не про слабый пресс. У него есть 4 другие причины, которые теряются на фоне наиболее популярных и простых.



1⃣ Поперечная мышца живота не работает

В передней брюшной стенке у нас 4 слоя мышц. Самый глубокий - поперечная мышца. Это единственная мышца, волокна которой идут горизонтально, опоясывая живот.

Её задача — удерживать внутрибрюшное давление и фиксировать органы. Когда она слаба (а после 30 и особенно после родов это так и есть), органы изнутри давят на брюшную стенку, и живот вываливается вперёд.

⚠ Скручивания работают с поверхностной прямой мышцей. Поперечную — почти не включают. Это другая мышца и другой механизм работы.
Читать далее...

➡️ Вашей фигурой командуют Гормоны.

В карточках рассказано, какие гормоны способствуют накоплению жира, а какие — наоборот — запускают расщепление жировой ткани:1.



2.




Источник: https://max.ru/diadoctor_stomach

Если вы когда-либо пытались похудеть, вполне возможно, что сталкивались с этими методами. Они обещают быстрый результат, но в реальности только забирают ваши деньги, энергию, время и веру в себя.

Давайте разберёмся, что точно не работает 👇

Способ №1: Вибромассажеры
Громко гудит, эффектно трясёт. Но жир, увы, никуда не уходит. Исследования не подтверждают эффективность вибрации для жиросжигания.

Способ №2: >b>Пищевая плёнка и термопояса
Если вы после тренировки «в пакете» чувствуете, что похудели, знайте: ушла только вода. Подкожный жир от этого не тает. Пот не содержит жир, а обезвоживание не имеет ничего общего со здоровьем.

Способ №3: Миостимуляторы
Подача электрического тока и микросокращения мышц, звучит неплохо. И многие из нас до сих пор помнят девушку из «магазина на диване», которая уверенно про это вещает. Но сжигается всего 70–80 ккал в час. А быстрая прогулка даст в 3–4 раза больше.

Способ №4: Чаи и кофе «для похудения»
Мочегонный, слабительный или подавляющий аппетит эффект — это тоже не про жиросжигание. Вы теряете жидкость, нарушаете работу ЖКТ, и находитесь под угрозой обезвоживания.

Способ №5: Урезание углеводов
Минус 1–2 кг за пару дней — звучит заманчиво. Но это не жир, а гликоген и вода, которая его сопровождала. Без «углей» вас ждут слабость, откаты, срывы и замедленный метаболизм.

Источник: https://max.ru/nikolay_panasiuk

Как стало известно @ilyevserg для Metaratings.ru, (https://metaratings.ru/news/torpedo-rastorgnet-kontrakt-s-kirillom-gocukom-620009/) "Торпедо" расторгает контракт с Кириллом Гоцуком. У 33-летнего центрбека был еще один год соглашения, а неустойка небольшая: три зарплаты.

Это решение не Александра Сторожука, а высокого начальства. Гоцука приглашал Олег Кононов.

Гоцук, пришедший в "Торпедо" зимой из "Серикспора", после рестарта провел 12 матчей, сделав один ассист. На этом отрезке по статистике он был одним лучших в лиге на своей позиции.

Какие столпы обороны на рынке - Гоцук, Жиров, Эмерсон...
https://t.me/ilyevserg/16740
[700x391]

[667x700]

"Торпедо" вступило в борьбу за Корнюшина.

По моим данным, черно-белые заинтересованы в подписании Даниила Корнюшина, у которого истекает контракт с "Шинником". Ранее писал, что у 24-летнего воспитанника "Краснодара" есть предложение от "Челябинска", но он ждет возможного варианта в РПЛ.

Эффект одного сезона: Корнюшин открылся в Ярославле как центрбек, еще и забил 6 мячей, став лучшим бомбардиром "Шинника". Александр Сторожук, в отличие от Артема Булойчика, правда, играет в два центральных защитника, а не в три. Допускаю, что Даниила там рассматривают на краю. В любом случае может закрыть две позиции.

Главным же для черно-белых на трансферном рынке будет поиск "лимитчика" или "лимитчиков".

Вратаря Никиту Кореца, неплохо проведшего концовку сезона, отзывает "Рубин".
В "Арсенале" Сторожук предпочитал закрывать правило "молодого игрока" голкипером - сначала это был Никита Кокарев, потом Михаил Цулая. Допускаю, что и в "Торпедо" попробуют приобрести вратаря-"лимитчика" соответствующего уровня. А если нет - придется искать порядка трех молодых полевых. Сейчас таковой только защитник Владимир Чурилов.
Арсена Ревазова, которого зимой взяли в "Краснодаре" и даже еще не дебютировавшего за черно-белых, отдадут в аренду.

⚡️Ари покидает «Торпедо».

Арикленес да Силва Феррейра (Ари) завершает свою работу в нашем клубе.
Желаем удачи!
[560x700]

Подробный разбор того, как работа поджелудочной железы напрямую зависит от желчного пузыря и почему из-за этого еда стоит колом, мы разложили по полочкам в карточках:

1.


2.
Читать далее...

🍏 Когда фрукты приносят больше вреда, чем пользы: скрытая угроза для печени и ЖКТ

3 главные проблемы в организме от избыточного употребления фруктов разобрали в карточках:



2.

Читать далее...

Решила сделать этот пост от 21 ноября 2024 г. самым верхним, т.к. содержание моего дневника действительно изменилось с тех пор очень сильно. Конечно я дополнила его новыми своими мыслями, чтобы было понятно как прежним читателям, так и новым.

А пост назывался "Ну вот - и писать в дневнике захотелось".
"Ну как вот не вспомнить про возможности своего дневника!
Ведь здесь можно все зафиксировать, сохранить нужную полезную информацию.
Время видимо пришло для новых записей!

Снова Вселенная откликнулась на мои мысли, о которых я писала в предпоследнем посте.
Значит правильно я сделала что написала тот пост, озвучила свои сомнения про дневник.
И нашелся совершенно случайно новый импульс!
Я даже предположить не могла, что займусь своим телом.
Читать далее...

Люди! Надо меня читать, слушать, смотреть, вникать и... любить!.. Я этого безусловно достоин... ))) И от скромности не умру... И вообще никогда не умру...

http://www.m-a-x.guru/

Здесь я бываю теперь очень редко, но те, с кем мы вполне искренне дружили здесь могут найти меня в фейсбуке:

https://www.facebook.com/profile.php?id=100003226393493

Искренне Ваш, Макс Гурин-X-Скворцов, он же - ваша Специфика...