Знаете, что объединяет большинство людей, которые в 75–80 лет ходят ровно, не шаркают, не опираются на стену в коридоре и не просят внуков помочь встать с дивана? Они не делали «кошку-корову». Они делали кое-что другое. И начали не в 60, а намного позже — что особенно важно.
Мы привыкли думать, что старость и ходунки — это почти синонимы. Что если колени болят, то «уже всё», что позвоночник «рассыпается» сам по себе, что равновесие уходит, и ничего тут не поделаешь.
Но это опасное заблуждение. Часто мы сами себя в этом убеждаем, откладывая заботу о себе «на потом». Однако практика доказывает обратное.
Сегодня я расскажу вам про пять упражнений, о которых почти не говорят в обычных статьях о здоровье. Не про растяжку, не про плавание, не про скандинавскую ходьбу — хотя всё это хорошо. Именно про те движения, которые напрямую влияют на то, будете ли вы ходить самостоятельно в 80 лет или нет.
Читать далее
Недавно этому дневнику исполнилось 19 лет. Благополучно пропустила. Как всегда.
Отвыкла писать личное. А раньше вроде писала. В вк не пишу обычно о себе. Если бы не бессонница, то и теперь не написала бы:)
О чём тут вообще писать. Если дневнику почти 20, до чего я дожила.
Маме в мае 94. Но... на этот раз всё плохо. Жизнь больше никогда не будет прежней. Мы на пороге постановки самого грозного диагноза, и уже всё... Как этот порог перейти? Всё когда-нибудь заканчивается. Она давно уже меня не слышала, а может и никогда. Но во всяком случае, был повод говорить. Она была всегда. Если не будет - мой мир наверное рухнет.
***
Интересно, почему я всегда встречаю чужих людей, и никогда не встречаю близких? Вчера снова этому удивилась.
Но и чужой человек сказал мне мои же мысли вчера: всё меняется, что прежде было честью, то потом становится позором, и наоборот. Это была единственная полезная и верная вещь.
Я проф. астролог больше 35 лет. Собираю и изучаю статистику, изучаю судьбы людей. Сейчас обнаружила, что у лётчиков есть возможность прослеживать даты смертей, потому что в архивах есть документы с отчётами, в которых много подробностей, указано время. А это всё меняет, с этим можно работать. И вот я взялась за некоторых интересных мне лётчиков-истребителей. В частности, я занялась одной девушкой, которая мне всегда была интересна. Она погибла - так всегда считалось, такая информация попадалась на глаза. И вдруг мои "раскопки" выдали информацию, что это не совсем так. Есть версии! По одной из них она выжила и попала в плен, её спас швейцарский или немецкий врач, она вышла замуж за шведа и родила троих детей, жила в Швейцарии. Но об этом не принято говорить, нашлось со временем и правильное тело, захоронили и всё. Всем нужна мёртвая героиня, а не счастливая живая женщина.
Обнаружила, что не совпадаю, мне хочется, чтобы она выжила, вышла замуж, родила троих детей и прожила счастливую мирную жизнь. А не лежала в могиле. Герой Сов. Союза посмертно.
Кстати, нашла наши архивные данные с определённым временем когда её самолёт был сбит, и документ лётчика, который её сбил. Время кардинально расходится, как такое возможно? ненадёжны даже документы с отчётами, основанные на радиограммах.
Прошло почти 80 лет со дня смерти преподобного Лаврентия Черниговского, но его слова о будущем России и мира до сих пор передаются из уст в уста.
Монах-отшельник, прошедший через гонения и годы подпольных молитв, предвидел крутые повороты истории, которые предстоит пережить стране.
Лаврентий (в миру Лука Евсеевич Проскура) родился в 1868 году в Черниговской губернии в крестьянской семье. Он застал расцвет империи, ужасы революции, закрытие монастырей.
Это цитата сообщения макоши_дом Оригинальное сообщение
В сумасшедшем ритме современной жизни многие из нас замечают странную вещь - память сильно ухудшается.
Вроде бы только прошел отпуск, а вспомнить его в деталях уже сложно.
Прочитанная неделю назад книга оставила лишь смутное впечатление, а вчерашний продуктивный рабочий день превратился в одно сплошное пятно.
Это не признак ранней деменции и не Ваша личная особенность.
Парад планет 20-21 апреля 2026 года: ожидания и реальность
На приведённой картинке — всё, что нужно знать о предстоящем параде планет.
Не получится его увидеть с территории страны, чтобы вам не говорили в ближайшие 2 дня из каждого утюга.
Планеты появятся из-за горизонта рано утром вместе с Солнцем и будут проецироваться на дневное небо.
Да, и максимальное сближение будет не в субботу, а 20 и 21 апреля (утром в понедельник и во вторник), хотя это, впрочем, уже совсем мелочи.
Явление, к слову, действительно редкое и красивое, так что жаль.
Дорогой Igor N., не знаю даже, что именно в данной новости нужно комментировать, потому тему разверну максимально.
Итак, читаем:
«В конце марта лидерами ряда европейских государств было принято решение о наращивании производства и поставок Украине БпЛА-камикадзе для осуществления атак по территории РФ, значительное увеличение изготовления дронов спланировано за счёт расширения финансирования расположенных на территории стран ЕС указанных фирм».
Трансляция с последнего заседания правительства стала не отчётом, а диагнозом.
Цифра в 1,8% падения ВВП за январь–февраль 2026 года прозвучала для президента как гром среди ясного неба.
Удивление гаранта, жёсткое поручение кабмину «предпринять действенные шаги» и привычные отсылки к погоде и календарю лишь подтвердили то, о чем независимые эксперты предупреждают годами: управленческая вертикаль перестала работать.
На столе президента лежат два документа.
В первом — бравурные региональные сводки: зарплаты растут, безработица на рекордном минимуме, всё под контролем.
Во втором — сухие макропоказатели, просевшие на 1,8%.
Разрыв в цифрах — это не статистическая погрешность. Это осознанный подлог.
🪂 Краткая сводка ударов по объектам ВСУ:
В Днепропетровской области нанесено 11 ударов по логистическим узлам и распределительным центрам противник;
В Сумской области нанесено 12 ударов по логистике, резервам врага, а также местам переброски военных сил;
В Запорожской области нанесено 10 ударов по объектам противника;
В Харьковской области нанесено 8 ударов по тыловой инфраструктуре;
Это цитата сообщения Angel_Talia Оригинальное сообщение
Одного успешного фермера, которому "стукнуло" уже 65, попросили сформулировать и озвучить советы, которые он мог бы дать молодым людям, предостерегая от ошибок.
Житейская мудрость высоко ценится, а мудрецом можно назвать не только известного ученого, но и таких людей, как этот фермер.
- Удерживайте скунсов и банкиров на расстоянии;
- Прощайте своих врагов. Это будет им неприятно;
- Не отворачивайтесь от тех, кто жалок и несчастен;
- Вы не сможете избегать жестокостей нашего мира;
Существует распространённое заблуждение, будто мужской взгляд поверхностен и не задерживается на деталях, будто всё сводится к «нравится лицо или нет», а остальное растворяется в фоне.
Однако реальность гораздо тоньше и чувствительнее, потому что восприятие внешности всегда связано с ощущением гармонии, естественности и внутреннего комфорта, который либо возникает сразу, либо так же быстро исчезает.
Всего этих жизненно важных веществ более 30.
Сегодня - о тех, что отвечают за наше ежедневное самочувствие и активность.
ОКСИТОЦИН
Также «made in» гипофиз. Гормон позитива. Благодаря ему мы испытываем чувство влюбленности, дефицит вгоняет в тоску и тревогу.
Выработка связана с положительными эмоциями. Также на его увеличение влияют шоколад, бананы, авокадо и продукты с селеном (спаржа, кабачки, патиссоны, сельдерей).
Я предложил всем подумать, что вы будете делать, если ваш постоянный уровень энергии и комфорта вырастет на порядок.
Причем было чёткое условие: отвечать только за себя, без "а вот все...".
Распределение ответов получилось более или менее предсказуемым. А вот в обсуждении проявились две интересные тенденции.
Первая: отвечать только за себя для многих оказалось непосильной задачей. Разговор постоянно сворачивал в сторону: "Я-то это одно, а вот другие...".
Главная задача, которая ставится перед нами в каждом воплощении на Земле, состоит в том, чтобы продолжить свое развитие, набраться нового положительного опыта, изжить свои пороки.
Это общая задача воплощения для всех людей.
Но эта задача очень обширная, поэтому, чтобы люди не распылялись, каждому определена главная задача, которой надо посвятить большую часть времени и несколько дополнительных задач.
Главная задача определяется нашими кармическими долгами и ее решение не терпит отлагательств.
Наша душа знает эти задачи, да вот беда, мы так увлеклись прелестями материальных благ, что потеряли чувствительность к тонким энергиям и перестали слышать голос своей души.
Пётр Дранга - Жизнь
Меж датами рожденья и кончины
(а перед ними наши имена)
стоит тире, черта, стоит знак минус,
а в этом знаке жизнь заключена.
В ту черточку вместилось всё, что было.
А было всё! И всё сошло, как снег.
Исчезло, растворилось и погибло,
чем был похож и не похож на всех.
Погибло всё моё! И безвозвратно.
Моя любовь, и боль, и маета.
Всё это не воротится обратно,
лишь будет между датами черта.
Автор: Эльдар Рязанов
Не плоть, а дух растлился в наши дни.
И человек отчаянно тоскует.
Он к свету рвётся из ночной тени,
И, свет обретши, ропщет и бунтует.
(Тютчев)
«Свету ли провалиться, или вот мне чаю не пить? Я скажу, что свету провалиться, а чтоб мне чай всегда пить». Эти слова стали визиткой героя повести Фёдора Михайловича Достоевского «Записки из подполья».
28 марта 2026 года в Европейском университете в Петербурге состоялась дискуссия по повести «Записки из подполья». Выступили кандидат философских наук Игорь Николаевич Зайцев, преподаватель Центра практической философии «Стасис» Европейского университета; и доктор филологических наук Феликс Вячеславович Макаричев, преподаватель Гуманитарного факультета ГУАП.
Почему человек разумный (homo sapiens) часто хочет поступать не разумно, против здравого смысла? Человек существо природное, но почему он бунтует против законов природы («каменной стены»)? Почему «подпольный человек» не верит в идеальное общество («хрустальный дворец») и хочет показать ему язык? Почему «подпольному человеку» нравится, когда 2х2=5 ?
https://youtu.be/KaXrmx35HMU
Ф.М. Достоевский описал «подпольного человека» ХIХ века. В ХХ веке «подпольный» усилиями Альбера Камю трансформировался в «постороннего». В ХХI веке «посторонний» трансформируется в «потустороннего».