![]() |
![]() |
Матвеев_Родион в сообществе ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
Titahion (22 года, город Челябинск): Песенка "Коллайдер" по мотивам Мельница - Рапунцель Вертись, вертись ты мой электрон, Тянись, тянись ядерная |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Я приведу основные вредные вещества,которые вредят нашей фигуре:
Секрет идеальной фигуры №1-ЖИР это враг № 1 при борьбе с лишним весом.В среднем человек съедает около 142 г жира, когда достаточно всего 60 г!Жиры более калорийны, чем остальные виды продуктов.Изменение привычной системы питания может защитить вас от многих смертельных заболеваний. Что касается заболеваний сердца и сосудов, то исследования подтверждают, что резкое снижение количества потребляемых жиров в рационе питания помогает разблокировать каронарные артерии, пораженные холестерином.Холестерин жировой субстанцией, которая производится самим организмом из определенного вида жиров в нашем рационе питания.Потребление жиров может привести к тучности,отсутствию красивой фигуры, но только один тип жиров вызывает образование холестерина (насыщенные жиры).
Те, которые не текут при комнатной температуре-сливочное масло, сало,куриный жир. Другие виды жиров отличаются от насыщенных тем, что не оказывают такого пагубного воздействия на сердечно-сосудистую систему и здоровье вообще.Ненасыщенные жиры бывают двух типов:мононенасыщенные и полиненасыщенные.Оливковое и кокосовое масло являются мононенасыщенными. Кукурузное, подсолнечное, соевое масла являются полиненасыщенными жирами.Эти жиры лучше добавлять в салаты, а также готовить на них жаренные блюда. А так же пища с высоким содержанием жира способствует нарушению пищеварения, сонливости, плохому самочувствию.Избегайте употребления в пищу всевозможных жиров, в особенности, животного происхождения.
Секрет идеальной фигуры №2- СОЛЬ Если у вас повышенное кровянное давление, и вы легко задерживаете воду в организме после потребления продуктов, богатых содержанием натрия( а это составная часть поваренной соли), нужно уделять особое внимание на содержание натрия в продукте, указанное на этикетке.Среднее ежедневное потребление соли, которое содержится на уровне от 4 до 6 грамм, далеко от рекомендаций здорового образа жизни- от 1,1 до 3, 3.
Только ограничение потребления соли поможет вам быстро скинуть несколько лишних килограммов.Конечно, в этом случае вы теряете не лишний жир, а только выводите из организма избыток жидкости.Однако, если вы любитель солененького, то будете непрятно удивлены и шокированы, узнав,какое огромное количество соли вы удерживаете в своем теле и носите на себе. Избавьтесь от нее, и ваш гардероб станет меньше в размерах за считанные дни.Если же вы не можете полностью отказаться от соли, употребляйте морскую.А еще лучше заменить ее бурыми водорослями, богатыми железом,йодом и другими минералами.Вкус соли могут успешно заменить также травы, специи и лимонный сок в качестве приправы к несоленным основным блюдам.
Секрет идеальной фигуры №3- АЛКОГОЛЬ Алкоголь, как и жир,- продукт высококалорийный и имеет низкую питательную ценность.В одном грамме содержится почти в два раза больше калорий, чем в таком же количестве углеводов и белков. Более того, организм сжигает калории от алкоголя в первую очередь,"экономя" таким образом другие ресурсы, которые откладываются в жиры.
Секрет идеальной фигуры №4- САХАР В сахаре нет витаминов и минералов.Он на 100% состоит из простых углеводов, которые сразу же усваиваются организмом и преобразуются в энергию.Они содержат "пустые" калории которые не имеют питательной ценности.Если не сжигать эту энергию, она откладывается в виде жировых запасов и портит красивую фигуру. А разве вам недостаточно собственных жировых отложений?
![]() |
![]() |
![]() |
U_z_A (город Ростов на Дону): Читаю новости.О том,что творится в Осетии.Бедный многострадальный народ.Ингуши изнасиловали беременную девушку,начался осетино-ингушский конфликт.Потом Беслан.Теперь бес (по другому назвать его немогу,придурка) Саакашвили беснуется.Кажется,что Осетия далеко.нм что до них.А там живут люди.Такие же люди.Невольно ставишь себя на их место и становится непосебе.Россия всегда помогала осетинам,я вот правда немного не улавливаю - Осетия в составе России или уже нет? Читать дальше... |
Текст Читать дальше... |
лайло (27 лет,город Москва): На 90-м году жизни умер выдающийся русский писатель, публицист, историк, поэт и общественный деятель Александр Исаевич Солженицын. не могу промолчать. Солженицын - один из моих любимых писателей... по случайному совпадению, вчера, пересматривала интервью с ним (на диске) и его фильм "В круге первом"...
кто бы что не говорил, но он был великим человеком. Я восхищалась не только его трудами, но и им - как личностью, человеком. в одном из интервью, которое он давал франц.журналистам, был один для меня многозначащий и запоминающийся момент: за столом, Александр Исаевич сидел вместе со своей женой. Журналисты задали вопрос и Солженицын начал рассказывать... и тут, с места встала его жена. Не демонстративно, а так - тихо. Солженицын продолжал говорить, следя глазами за женой. Я не знаю, как иначе сказать об этом, но именно в этом взгляде и его словах: "Наташ, ты куда? Ты же знаешь, я без тебя говорить ничего не буду" - читалось так много. Он смотрел на нее взглядом любящего человека.
Это не смонтируешь, не придумаешь. Это жизнь. и в этой его жизни большое место занимала любовь... Читать далее..
irebenok (21 год, город Киров): Умер Солженицын и умер. Он ж не 25 лет прожил, он прожил долгую, тернистую, насыщенную, гениальную жизнь, и оставил после себя безумной величины наследство, опыт для всего человечества. При чём не только в виде книг. Все мы смертные. И все там будем. Всё когда-нибудь заканчивается. И сказать, что здесь закончилось всё не самым худшим образом, не сказать ничего. Парень даже большего Толстого прожил между прочим, и жизнь может быть даже не менее насыщенную. Читать далее..
Golden-mean (16 лет, город Москва): Великий был человек. Человек века. Человек - совесть нации. Действительно, ушел из жизни ни много, ни мало Лев Толстой 20 столетия. Ему пришлось пережить все - становление советской власти, Великую Отечественную, сталинские лагеря, репрессии, изгнание, славу, возвращение. Биография Солженицына заменяет собой весь учебник истории 20 века. Причем его жизнь, на мой взгляд, это образец стойкости, независимости и преданности Родине и высшим идеалам. И как истинно скромный человек он отказался от госнаград при возвращении. Читать далее..
mr versus (33 года, город Чита): Умер Солженицын. О мертвых, как водится, либо хорошо, либо ничего. Следует только выяснить "что такое хорошо"? И что конкретно "хорошим" счел бы для себя г-н Солженицын? Полагаю, ему бы понравились характеристики "законченый антисемит" и "новатор русского языка". А вот мне они как-то не очень.
Подход к словообразованию, примененный Александром Исаевичем, не может не восхищать. Взяв за основу идею о том что в русском языке все приставки применимы ко всем корням, он (как в конструкторе Лего) смиксовал массу занятных слов. Мне, помню, очень понравилось слово "возневеровал" - это вовсе не то же самое что "разуверился", а вроде как уверовал в неправоту веры, или что-то типа этого. Короче, это именно точно про меня :) Впрочем, в данном случае слово как раз очень похоже на исконно русское. Но у Солженицына все гораздо замороченнее. Чего стоят только глаголы: "опрозрачнеть", "разощуриться", "отлистнуть" и т.д. (я много могу навспоминать, но опасаюсь приписать автору лишнего).
Однако писатель он был весьма талантливый. Ранняя его проза проста и гениальна. Читать далее..
гайшенция (19 лет, город Осло, Норвегия): Меня просто потрясла эта новость. У него была довольна яркая жизнь, интересная. Я уважаю его за ум. За мудрость, что он нес. Гений, титан. Столько хорошего можно сказать про него. "Солженицын не только великий писатель, но и крупный исторический деятель, благодаря которому миллионы людей узнали, в какой стране они живут. Книги Солженицына сокрушали сталинизм как господствующую идеологию в бывшем Советском Союзе, и при всей живучести сталинизма он никогда не будет восстановлен в нашей стране, благодаря, опять-таки, Солженицыну", - сказал С.Митрохин. Читать далее..
Великий Звездочет (21 год, город Тула): Вчера Россия лишилась великого патриота. Человек, который всей жизнью своей, не боясь лишений и смерти, гнал зловонного красного дьявола коммунизма из умов своих соотечественников
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |