Алина Загитова и работа над проектом. Елизавета Андреева ушла от Этери Тутберидзе.
Создаём свою красоту для личностного роста и успеха. Тени, крем, губная помада и другие товары на моей странице в Яндекс Ритме: https://rythm.yandex.ru/rythm/businesses/@019ecb1588337144b5ceca9ce3046ab9/posts/1882253687018836382
Олимпийская чемпионка Алина Загитова рассказала о своем участии в создании новой школы фигурного катания в Казани. По словам прославленной фигуристки, последние два с половиной года она вместе со своей командой работала над проектом. В Казани прошла церемония открытия школы Алины Загитовой на базе Центра фигурного катания. — В СМИ было много разного сказано, додумывали какие-то моменты. От себя лично хочу сказать, что последние 2,5 года мы работали над этим проектом. Многое было переделано, мы проходили много экспертиз, боролись за каждый уголок тренажерных залов, льда в том числе, чтобы резина была постелена в нужном месте. Я со своей командой уделяла этому 24 часа в сутки, мы даже ночью разговаривали. У кого‑то приходила идея — и мы обсуждали в чатах, на созвонах. Я все силы отдавала этому центру, который наконец-то открылся.
Фигуристка, выступающая в одиночном женском катании, решила покинуть отделение в «Хрустальном» у Этери Тутберидзе и Сергея Дудакова. Елизавета Андреева на своей странице в соцсетях лаконично поблагодарила своих прежних наставников за опыт.
Алексей Батраков и «Галатасарай». «Челси» и Эмилиано Мартинес.
28 августа на базе казанского «Рубина» состоялось открытие третьей очереди Центра развития футбола — Универсального спортивного комплекса. Глава Республики Татарстан Рустам Минниханов во время торжественной церемонии пожелал Казани стать футбольной столицей России. «Казань, кроме всех столиц, которые есть, ещё футбольной столицей должна стать. Пожелания такие, чтобы наша основная команда, молодежная, наши дети вместе в одной среде находились. Старшие будут учить младших, младшие будут стараться быть похожими на старших. Поэтому в добрый путь», — цитирует Минниханова пресс-служба «Рубина».
Владимир Кузьмичев, представитель новичка «Галатасарая», российского полузащитника Алексея Батракова, рассказал, где живет его клиент после перехода в турецкий клуб.
Фильмы «Бумер. Начало», «Код Стругацких» и «Следствие ведут».
Создаём свою красоту для личностного роста и успеха. Тени, крем, губная помада и другие товары на моей странице в Яндекс Ритме: https://rythm.yandex.ru/rythm/businesses/@019ecb1588337144b5ceca9ce3046ab9/posts/1882253687018836382
«Бумер» может получить приквел. Режиссер Петр Буслов рассказал о возможном возвращении к истории культовой криминальной драмы о 90-х. Будущий фильм носит рабочее название «Бумер. Начало». В интервью «Ведомостям» Буслов подтвердил работу над проектом, однако раскрывать детали сюжета пока не стал. Для режиссера «Бумер» имеет особое значение: первая часть вышла в 2003 году и стала его дипломной работой во ВГИКе. Картина принесла широкую известность Владимиру Вдовиченкову и Андрею Мерзликину, сыгравшим Костяна «Кота» и Диму «Ошпаренного». В 2006 году Буслов снял продолжение — «Бумер. Фильм второй».
Леонид Ярмольник и Дмитрий Лысенков сыграют Аркадия и Бориса Стругацких соответственно в документальном фильме «Код Стругацких». «Код Стругацких» будет приурочен к премьере фильма «Отель “У погибшего альпиниста”», но выйдет несколько раньше. Документальный проект, среди прочего, позволит зрителю заглянуть на съемочную площадку «Отеля» и узнать, как создатели «прожили и прочувствовали Стругацких». «Я должна вас сразу предупредить, что это будет очень странное кино, — рассказала Канцлер. — Это будет не вполне документальное и не вполне игровое кино, а странный микс». По признанию руководителя проекта, «Код Стругацких» не
Что будет страдать, если в рационе мало Омега-3?
1.
Омега-3 — это жирные кислоты, которые организм использует как строительный и регуляторный материал. Особенно важны две формы — ДГК и ЭПК.
✔️ ДГК нужна мозгу, нервной системе и сетчатке глаза.
✔️ ЭПК больше связана с сердечно-сосудистой системой, обменом жиров и регуляцией воспалительных процессов.
И если Омега-3 в рационе мало, то постепенно могут страдать системы, которым эти жирные кислоты нужны постоянно.
Антациды - это например Маалокс, Алмагель, Гевискон, Ренни.
1️⃣ Разносите с другими лекарствами минимум на 2 часа
Антациды способны мешать всасыванию других препаратов. Особенно если вы принимаете:
- препараты железа
- левотироксин для щитовидной железы
- некоторые антибиотики
- лекарства для сердца, давления и костей
2️⃣ Не принимайте вместе с едой
Их принимают так, как указано в инструкции к конкретному препарату: многие средства используют после еды и/или на ночь, когда симптомы уже появились или ожидаемо усиливаются.
И не надо запивать его большим количеством воды: это может снизить эффект и быстрее «смыть» защитный слой.
Займет 5 минут и реально разгонит сонливость:
📌 Прыжки на месте или джампинг-джек, 30-60 секунд - резко поднимают пульс и разгоняют кровь по всему телу, включая мозг, который как раз и просит
кислорода, когда клонит в сон
📌 Приседания, 15-20 раз - задействуют самые крупные мышцы тела, а значит быстро увеличивают приток кислорода и глюкозы к мозгу
📌 Круговые движения руками и махи, 1 минута - разгоняют застой в плечах и верхней части тела, особенно актуально после долгого сидения за столом
📌 Наклоны и скручивания корпуса, 1 минута - улучшают кровоток и снимают скованность в спине, накопленную за часы в одной позе
📌 Глубокое дыхание с акцентом на выдох, 1 минута - завершает разминку и переключает нервную систему из режима сонливости в режим бодрости
Пяти минут достаточно, чтобы почувствовать разницу без единого глотка кофе.
Источник: https://max.ru/c/-72037977461298/AaA4w5jSbQs
Министр спорта Татарстана и Загитова. Елена Радионова и Виктория Барахтина.
Министр спорта Татарстана Владимир Леонов высказался об открытии школы фигурного катания олимпийской чемпионки Алины Загитовой. Леонов посетил церемонию открытия школы. «Сегодня мы открываем новую страницу в развитии фигурного катания не только Татарстана, но и нашей страны. Алина, огромное спасибо тебе за то, что ты с нами в этот день, и за то, что ты активно участвовала в этом проекте. Сегодня на территории нашей страны, нашего прекрасного города, республики находится один из лучших дворцов фигурного катания, потому что здесь всё продумано», – сказал Леонов.
Бронзовый призёр чемпионата мира российская фигуристка Елена Радионова рассказала о моменте, который считает самым тяжёлым в своей карьере. «Было сложно пережить два серебра на чемпионатах Европы, потому что я считаю, что одно из них точно должно было быть золотом. Но при этом я всегда верила, что мне обязательно повезёт в другом. Сейчас какой-то особой досады в памяти не осталось. Мне кажется, всё, что было сделано, было сделано с любовью и полной самоотдачей. Иногда бывало сложно, но все эти моменты были по-своему классными», — сказала Радионова в беседе с корреспондентом «Чемпионата» Катариной Жихор.
Российская фигуристка Виктория Барахтина рассказала об особенностях тренировок в Канаде. Два года назад 16-летняя Барахтина переехала в Торонто и перешла в группу к известному тренеру Брайану Орсеру. В Канаде Барахтина с первой попытки заняла второе место на юниорском чемпионате своей новой страны. — Наверное,
Родри и Ламин Ямаль. «Динамо» и Сандро Шварц.
Ресурс Capology представил свежий рейтинг самых высокооплачиваемых футболистов каталонской «Барселоны». Возглавили зарплатную ведомость клуба звездный полузащитник Родри и вингер Ламин Ямаль, которые делят первую строчку с одинаковым показателем до уплаты налогов (брутто) в €31 250 000 в год.
Главный тренер московского «Динамо» Сандро Шварц после победного матча 6-го тура Российской премьер-лиги (РПЛ) против столичного «Локомотива» заявил, что его команда провела непростой матч. «Большая борьба была сегодня с двух сторон, особенно со стороны «Локомотива». Было очень непросто им противостоять тактически, большое уважение главному тренеру «Локомотива» за это. Это была большая битва, мы счастливы, что смогли одержать победу. Мы гордимся этой победой, а теперь будем готовиться к кубковой игре с «Ахматом». Мы всегда стараемся расти, мы стараемся улучшать себя и свою игру. Очень сложно добиться стопроцентного результата, но мы стараемся. На мой взгляд, мы проделали отличную работу, играли глубоко вперед, заработали пенальти — это отличная победа», — заявил Шварц.
Чемпион России в составе московского «Спартака»
Беспилотники, трюки и мировые рекорды.
Телеведущая Ксения Бородина поделилась с подписчиками впечатлениями от поездки на беспилотном такси. Она отметила, что автомобиль с автоматизированным управлением передвигается осторожно и соблюдает правила дорожного движения. Могу сказать, что она соблюдает все правила дорожного движения, ничего не нарушает и, соответственно, ездит крайне осторожно. По словам телеведущей, этот опыт стал для нее необычным.
Сидни Суини опубликовала видео, на котором она исполняет головокружительный трюк, стоя на крыле летящего биплана. «Берегись, Том Круз», — так актриса подписала ролик, намекнув на вошедшие в книгу рекордов Гиннеса трюки
⠀
При аутоиммунных заболеваниях одна из самых известных пищевых рекомендаций — это исключение продуктов, содержащих глютен (белок с выраженным раздражением слизистых кишечника)🚫
⠀
Но как же резко убрать глютен из рациона, когда привык к нему с детства?
⠀
🍞Есть альтернатива — и это хлеб на безглютеновой муке
Предлагаю 4 рецепта разного хлеба, на который уже можно и маслице, и сырок, и икорку положить. Правда же, что так веселее?
А КОМУ ЛЕНЬ ГОТОВИТЬ 👇
⠀
Покупайте безглютеновые хлебцы и льняные флаксы! Их сейчас такое количество в магазинах, что глаза разбегаются.
Вы можете выбирать хлебцы гречневые, кукурузно-рисовые, амарантовые.
1.
Любой камень или полип в желчном когда-то был застоем, поэтому так важно знать, как предотвратить это нарушение.
📌Применяйте рекомендации на практике 😉
1️⃣ Ежедневная физическая активность
2️⃣ Качественный сон
3️⃣ Водный режим - 40 мл/кг массы тела в сутки
4️⃣ Достаточное количество жиров в рационе
5️⃣ Отказ от трансжиров и жирных сладостей
6️⃣ Профилактика дефицитов железа, витамина В1, селена, магния, витамина Д
7️⃣ Отказ от кофе, алкоголя, НПВС, КОК, антацидов, ИПП
8️⃣ Горечи в рационе
Источник: https://max.ru/doc_gastro_life
Почему рука тянется к сладкому, когда вы просто устали
и одна простая точка на теле, которая это остановит
Классическая рабочая неделя началась и снова…
Будильник, бесконечный список задач в голове, фоновая тревога, и вот к обеду вы уже чувствуете, как батарейка садится в ноль.
🪫 Именно в этот момент мозг начинает отчаянно искать быстрый дофамин. Мы идем к вазе с печеньем, завариваем вторую чашку кофе с конфеткой или набрасываемся на еду потому что нервная система уже почти на пределе и ей срочно нужна хоть какая-то опора.
Но мы ведь с вами знаем, что можно дать телу то, что ему реально нужно, без лишних калорий, правда?
Сегодня в нашей рубрике «Точка стройности» потрясающая и очень мягкая восточная практика, которая помогает за пару минут снять внутреннее напряжение и отключить импульсивный «эмоциональный аппетит».
🌿 Практика «Успокоение блуждающего ума» (работа с точкой Лао-гун)
1️⃣ Найдите точку.
Сожмите правую ладонь в легкий кулак. Обратите внимание, куда попадает кончик вашего среднего пальца — ровно в центр ладони.
Это биологически активная точка Лао-гун, отвечающая за баланс нервной системы и снятие внутреннего жара (включая стрессовый «жор»).
2️⃣ Сделайте массаж. Раскройте ладонь и подушечкой большого пальца левой руки мягко, но с небольшим нажимом начните массировать эту центральную точку по часовой стрелке.
3️⃣ Подышите. Сделайте 5–7 глубоких, медленных вдохов носом и длинных выдохов через рот, полностью сосредоточившись на тепле, которое разливается по ладони.
4️⃣ Поменяйте руку. Повторите то же самое для второй ладони.
⭐️ С точки зрения психосоматики и восточных практик, эта зона связана с перикардом — «защитником сердца». Когда мы тревожимся, злимся или устаем, энергия в теле застаивается, мы начинаем «заедать» стресс.
Воздействие на точку Лао-гун возвращает фокус внимания из головы и желудка обратно в тело, мгновенно снижая уровень кортизола.
Источник: https://max.ru/id771608376203_biz
Благодарность от Алины Загитовой. Аверина и Соловьев стали родителями.
Создаём коллекцию техники и дарим подарки детям в новом учебном году за хорошие оценки. Смотрите мои статьи в Яндекс Ритме с хорошими советами и предложениями.: https://yandex.ru/rythm/businesses/@019ecb1588337144b5ceca9ce3046ab9/posts/11270450806080443761
Российская фигуристка, олимпийская чемпионка Алина Загитова высказалась на открытии школы фигурного катания своего имени в Казани. Открытие школы фигурного катания с присутствием Алины Загитовой в Казани состоялось 30 августа. - «Вчера я пришла на тренировку, и у меня появились слезы. Все продумано до мелочей, чтобы у детей была удобная инфраструктура. Конечно, хочу сказать огромное спасибо команде, которая 24 часа в сутки думала об этом проекте. Было все: и слезы, и радость. Хочу поблагодарить директора школы фигурного катания. Спасибо большое, низкий поклон. Конечно, тренеров и спортсменов, которые нам доверяют. Строителям спасибо и низкий поклон, что терпели некоторые мои высказывания и каждодневно работали, чтобы достичь такого результата. Спасибо еще раз», — приводит слова Загитовой «Матч ТВ».
Анастасия Мишина, выступающая в парном катании с Александром Галлямовым, ответила, планирует ли на соревнованиях исполнять четверной выброс. — Пока мы сами этого не понимаем. Если делать этот элемент, то исполнение должно быть идеальным, не идти в ущерб всему остальному. Понятно, что в имиджевом плане это большой плюс для любой пары. Но сейчас, особенно с учётом того, что стоимость четверного элемента несколько понизили, выигрыш в баллах получается не слишком большим, а потери могут оказаться огромными.
Светлана Журова и УЕФА. Руслан Нигматуллин и Матвей Сафонов.
Создаём коллекцию техники и дарим подарки детям в новом учебном году за хорошие оценки. Смотрите мои статьи в Яндекс Ритме с хорошими советами и предложениями.: https://yandex.ru/rythm/businesses/@019ecb1588337144b5ceca9ce3046ab9/posts/11270450806080443761
Бывший защитник «Спартака» и «Рубина» Сальваторе Боккетти считает, что жизнь в России безопаснее, чем в Италии. — Когда я был маленьким, мы бегали с утра до вечера, пока мяч было видно. Шел домой, только когда бабушка кричала: «Сальва, пора!» Сейчас я даже своего сына одного гулять не отпускаю — времена изменились, и не только в Италии. В России безопаснее. Хожу с детьми гулять в поселке — совершенно спокойно. У нас ты можешь забыть кошелек на улице, и его вряд ли сразу украдут.
Фильмы 2026 года «Убить Джеки», «Тревожные люди» и «Без крови».
Создаём коллекцию техники и дарим подарки детям в новом учебном году за хорошие оценки. Смотрите мои статьи в Яндекс Ритме с хорошими советами и предложениями.: https://yandex.ru/rythm/businesses/@019ecb1588337144b5ceca9ce3046ab9/posts/11270450806080443761
Кэтрин Зета-Джонс исполнила главную роль в криминальном триллере «Убить Джеки». Премьера сериала состоится 2 октября 2026 года. По сюжету, героиня актрисы по имени Джеки — бывшая контрабандистка, которая пытается сбежать от своего прошлого. Однако ее планы рушатся, когда она узнает, что за ней охотятся «Семь демонов» — группа элитных наемных убийц. Чтобы выжить, Джеки решает уничтожить их одного за другим, пока они не добрались до нее. Вскоре героиня осознает, что ее внутренние демоны куда опаснее наемников, идущих по ее следу. Тайны прошлого приводят ее все ближе к родному дому, и их последствия оказываются куда серьезнее, чем она могла предположить. Фильм основан на романе Ника Харкавея (псевдоним — Эйдан Трухан) «Цена, которую ты платишь». В книге главным героем был мужчина по имени Джек, но в экранизации центральный персонаж стал женским — его и сыграла 56-летняя Зета-Джонс.
Комедия «Тревожные люди», ради роли в которой Анджелиной Джоли стала блондинкой, появится в российских кинотеатрах 7 января. История начинается с неудачной попытки ограбления. Спасаясь от полиции, женщина врывается в квартиру, выставленную на продажу, но в этот момент там находятся потенциальные покупатели. Она решает взять их в заложники, однако вскоре ситуация приобретает неожиданный оборот: оказавшиеся вместе незнакомцы начинают делиться личными историями и постепенно находят между собой немало общего.
Вышел трейлер фильма «Без крови» — нового режиссерского проекта Анджелины Джоли. Главную роль в картине исполнила Сальма Хайек.