примечание: Алахуелита - 10 й кантон провинции Сан Хосе, в стране Коста-Рика, примечателен огромным металлическим крестом, водруженным на вершине горы в 30 е годы 20 го века.
Под Крестом забытое
Боженькой давно
Алахуелитою место крещено.
Здесь как в погребении,
Под большим крестом,
В горном поселении
Мой приткнулся дом:
Он не низок вроде бы,
Но и невысок,
Он бы там, на Родине –
Зависть вызвать мог...
Он бы там... да мы бы там...
Все мы здесь, мой друг!
На окне невымытом
Муху есть паук,
Да все горы за окном,
А над горами – Крест,
А в стране где мы живем -
Много лучших мест...
Много лучших мест и стран
Впереди нас ждут...
А пока что – крест нам дан,
И пока мы тут.
что ж, хотели лета мы?
Получили, друг! -
Горы самоцветами
Украшают юг,
Солнце ослепительно
И врагам назло
Алахуелительно
На душе светло!
@MR #rossiyatropical 1998
Нет, я не блоггер, я другой,
Еще неведомый попутчик,
Прошедший сквозь чуму и путчи,
не голося перед толпой.
Я Виртуала океан
перехожу, как поле брани.
Еще неведомый избранник,
который вам зачем-то дан...
Вам, не познавшим бытия,
блуждающим средь интернета, -
Кто руку вам подаст? И света?
Никто. - Иль Небо, или я.
В экзотических точках планеты
(пересчитывать и не берусь),
Проживают Наташи и Светы,
Сани, Вани, и прочая Русь…
Средь Хуанов, Луисов и Моник
На бананах потомство растят,
То тоскуют по звукам гармоник,
То по водке с селедкой грустят,
То огурчики солят к закуске,
То пытаются печь расстегай…
И у них непременно по-русски
Разговаривает попугай!…
Зато дети – по-русски не слова.
А уж внуки – и просто беда.
Под тропическим солнцем сурово
Жизнь идет, уходя в никуда…
Но Наташи, Маняши, Светланы,
Все цитируют пушкинский стих,
Да таращатся за океаны,
На страну, что забыла о них…
Мы не будем розами украшать покои,
Сядем мы в обнимку – вот нам и покой!
И я тебе открою правду про героя:
Валентином звался тот герой.
Да, тот самый Валя, или как там звали,
Ну, из-за которого розы в феврале...
Что ты улыбаешься? – знаешь, он в печали
Жил на древнеримской на земле..
А в том Риме древнем – как у нас в деревне:
С виду все в порядке, а внутри бардак.
Воевать любили в общем эти древние,
И стеснял бойцов законный брак.
А любви-то хочется, прямо как сейчас нам...
Из бараков солдатня - к девушкам тишком...
Жалко было девушкам бедных тех, несчастных:
Завтра топать на войну пешком...
Завтра меч, когорты, да сандаль потертый,
Ни семьи, ни дома нету у солдат...
А была бы что ждала – я вернусь, не гордый!
Я б вернулся, если б был женат...
Так что не по блажи, а потому что важно
Он и появился, тот самый Валентин.
И крестил их и женил, он был монах отважный –
Рим тогда-то против был крестин...
А тебе цветочки, розы голубочки!
А ты представь – бараки, и дождь и ветра вой,
И ночь, и мрак, и слякоть!
Но от счастья плакать
Будет тот, кто ночь провел с законною женой.
Будет с кем проснутьсья, и к кому вернуться
После боя, бури, после долгих битв...
И в ночном бараке
Заключает браки
Как в часовне, Валентин, светлый от молитв...
В общем – свят, или простак – был он за законный брак...
Все, прости, я долго тут говорю о Вале...
Коротко: тогда с войны не всяк пришел домой.
А того монаха – его арестовали,
И срубили голову долой.
Так давай отставим ангелков пернатых,
И сердца миндальные – он же на крови
Этот день «влюбленных». Он же - день женатых.
Скажем, всех женатых по любви.
ой мамА моя, мамА!
не сойти ли мне с ума?!:
я сюда чуток вернулась -
а вокруг рекламы тьма!
не пробиться сквозь нее!
ну вас на...???фиг@. е мое...
Сегодня обнаружила, что полезно иногда пройтись по старым папкам у себя на компе. Наткнулась на статью, давно забытую. Оказалось полезно вспомнить. Может кому и пригодится. Автор Елена Стоянова, автор книг "Вы похудеете навсегда", "Похудеть",
сайт www.pohudet.ru
Полностью можно прочитать
Я в Москве. За окном ракета, улетающая в космос - один из символов детства. ВДНХ. Рабочий с колхознией из окна не видны, но я знаю, что они там, по правую сторону. И крутится медленно огромное колесо. Чертово?... И Останскинская башня вдна сквозь белую дымку мороза и пасмурного снега. И машины - маленькие такие с высоты - потоком, потоком, едут, едут.... Как много в Москве этих самых транспортных средств! А я - как акын, - чт вижу, то пою, сижу и смотрю с 21го этажа гостиницы Космос. Уеду. Вечером уже уеду. Никогда не смотрела на Москву с 21го этажа. Что-то в этом... Внизу все белое, и небо блое, холодное. Зима. Впервые за столько лет. Уеду. Хочу, чтобы самолеты летали красиво и бзопасно, и чтобы было всегда много денег, и чтобы мы могли пересекать границы и смотреть даекие сраны... ...И посещать забытые места.
Коста-Рика.
Микроклиматы перемежаются, от раскаленной жары до влажности дождевых лесов...От холодной плесени до душного зноя сухого сезона... Это красивая страна., где есть джунгли, океаны и - вулканы!!!
На вулканах - свой мир. Заоблачный, туманный....
Самый доступный вулкан: ближе всех к столице, проще всех по дорожным условиям - Поас. В 2008 году там грохнуло землятресением, но природа в тропиках быстро заживляет раны.
Особенности вулканических тропиков - растительность. Такой больше нет нигде.
Дожди в сезон дождей - не новость. Но на этот раз они не пожалели малеькую страну. Реки выходят из берегов, на тихоокеанском побережьи затоплены равнины. В четверг в районе Есказу начались оползни, обвалились дороги, мосты, сползла лавина грязи и камней на дома, похоронив 17 человек, еще около 15 объявлены в розыск, но это говорит только о том, что тела пока не нашли. Двое суток практически вся страна оставалась без воды из-за перебитых труб... и это в то время, как с неба лить не переставало.
Новости ставлю на английском. Может понятней будет....
Ой, как мне опять неееееекогдаааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Здравствуйте. Можно в диете использовать только сукразиты?
Это сообщение тем из моих друзей, кто так же является другом человека с ником "большой генри". У него проблема: не может войти в собственный дневник. Очень переживает, так как дневнику около 5 лет, привык, сжился с ним и со всеми нами....
Теперь единственная возможность для него взглянуть на собственные страницы - это зайти гостем. Представляете?! В собственный днев - тихим скромным гостем, без права голоса... Печально...
Вроде, все дело в пароле. Что-то там напуталось. Говорят - пришлют по почте новый - и нет ничего.
Так что, если кто-то хочет с ним связаться - ищите на соц. сетях типа одноклассников, или на скайпе.
Паша! надеюсь твое ковбойское счастье еще вернется!
Ссылки не очень новые может какие-то уже не работают, извиняюсь.....
Основы КД от Е.Черных
http://www.kp.ru/daily/23606/46284/
Про УЗ (углеводная загрузка)
http://blog.kp.ru/users/1060590/post17292869/
Здесь подборка ссылок для новичков (первый вариант)
http://blog.kp.ru/users/1060590/post20754033/
Про МКЦ, прошлой осенью, МКЦ помогла мне сдивинуть вес с места
http://blog.kp.ru/journalshowcomments.php?jpostid=20754033&journalid=1060590&go=next&categ=0
Здесь про индекс Кетле, как рассчитать свой идеальный вес
http://blog.kp.ru/journalshowcomments.php?jpostid=20763889&journalid=1060590&go=next&categ=0
Сайт Пруссио про КД, можно сказать коллеги...
http://blog.kp.ru/journalshowcomments.php?jpostid=20768372&journalid=1060590&go=next&categ=0
А здесь таблица размеров, нам ведь это пригодится, правда, мы ж худеем и покупаем одежку на размерчик все меньше и меньше
http://blog.kp.ru/users/1060590/post22848967/
Про сахзамы от милой моему серду Пты4ки
http://blog.kp.ru/users/1060590/post22008936/
А здесь немного Аткинса, КД выросла почти из него
http://blog.kp.ru/users/1060590/post21656519/
На этом сайте можно посмотеть фазы Луны, а она как стало известно помогает нам худеть, когда убывает
http://blog.kp.ru/users/1060590/post21510859/
Знаменитый Молокочай, как это правильно делать! Но новичкам лучше не увлекаться!
http://blog.kp.ru/users/1060590/post21432324/
Здесь подборка от Наденьки про Аткинса
http://blog.kp.ru/users/1060590/post30215184/
Здесь все (почти) виды кетоновых полосок, хотя уже год ими не пользуюсь, я и так чувствую, когда у меня кетоз идет...
http://blog.kp.ru/users/1060590/post23325804/
Итересная диета Перриконе для омоложения кожи, очень похожа на КД, но с уклоном в рыбное меню
http://blog.kp.ru/users/1060590/post33222736/
Можно верить и не верить, но инфа есть интересная, про Лену Лопатину, похудевшую за год на
Это цитата сообщения masseur Оригинальное сообщение
стевия
Data: Sunday, July 27, 2003,
From: Zernova zerno@sbor.net
To:
Ликбез потребителя
От <белой смерти> и <сладкой химии> спасет стевия
У Альберта Георгиевича Ляховкина не теплица, а
фантастическая оранжерея. В ящиках, горшках, кадушках и мисках
кудрявятся растения, как две капли воды похожие друг на друга.
- Оторвите лист и попробуйте на вкус, - советует хозяин
дома. - Сладко? Между прочим, в 3 раза слаще сахара:
Cтевию - так называют кудрявую траву с небольшими,
продолговатыми листьями - Ляховкин привез из Вьетнама, где в
течение семи лет возглавлял Вьетнамо-российский центр
интродукции и селекции растений. Поехал туда в 1989 году как
специалист по рису. Но смыслом жизни стала удивительная
растительная культура, которую открыл для себя в Юго-Восточной
Азии.
О свойствах уникального растения наша беседа с кандидатом
сельскохозяйственных наук Альбертом Ляховкиным.
- Во Вьетнаме приехал по направлению правительства Советского
Союза - стояла задача помочь вьетнамским товарищам в развитии
cсельскохозяйственной науки. До того в институте растениеводства им.
Н.И. Вавилова возглавлял секцию риса, защитил по рису кандидатскую
и не собирался менять профиль. Но встреча со стевией перевернула все.
Уже в конце 80-ых наша страна испытывала острейший сахарный
дефицит. Народ сначала стоял в длиннющих очередях, потом дрался за
талоны. И вот во Вьетнаме я знакомлюсь с растением, которое является
ничем иным, как идеальным природным подсластителем. Медовая трава
содержит 8 гликозидных соединений, которые в 300 раз слаще сахара.
- Но как, образно выражаясь, положить гликозиды в чай?
- Можно заварить листья как обычный чай. Можно использовать
концентрат экстракта, который от 80 до 100 раз слаще сахара.
- Где произрастает медовая трава, какие дает урожаи?
- Ее родина - Парагвай. Но поскольку растет в горах, то
приспособлена к большим температурным перепадам. Она прекрасно
прижилась во всей Юго-Восточной Азии, в Японии, на Украине, в
Канаде, растет и в России. При этом урожайность этой культуры
отменная. К примеру, с одного гектара можно собрать 2 тонны сухого
листа - это на широте Украины. (В тропиках - 6 тонн.) Из него получают
200 килограммов сладкого вещества, которое в 300 раз слаще сахара.
Чтобы получить идентичное количество <песка> требуется 60 тонн
сахарной свеклы. При хорошем урожае на Украине с 1 гектара собирают
по 3-4 тонны сахара.
- То есть стевия - сахар <под ногами>?
- В том то и дело. Экстракт стевии значительно дешевле. Ведь для
его производства не нужны гигантские площади сельхозугодий, армада
техники. А учитывая высокую концентрацию сладких веществ, отпадает
необходимость в перемещении гигантских количеств грузов, а значит не
потребуются бесконечные железнодорожные составы, складские
помещения, резко снизятся энергетические затраты. По сути, мы
открыли для себя пищевую добавку третьего тысячелетия.
Ведь исследования показали, что стевия - настоящая природная
аптека. В ней найдены протеины, жиры, витамины А, С, рутин (витамин
Р), минеральные вещества - железо, фосфор, калий, кальций, магний,
цинк:
- Вы хотите сказать, что законченным сластенам стевия ничем
не грозит?
- Вы правы. Если излишнее потребление сахара вызывает
серьезные нарушения обменных процессов, а сними - атеросклероз,
ожирение, диабет, то стевия только лечит. Доказано, регулярное ее
употребление уменьшает содержание сахара в крови, снижает
концентрации холестерина, улучшает регенерацию клеток, укрепляет
сосуды, и даже тормозит рост новообразований. Медовая трава
излечивает от стенокардии, ишемии, язвы желудочно-кишечного тракта,
пародонтоза, ожирения, гипертонии, панкреатита, расстройств памяти и
сна.
Да что там, стевия исцеляет болезнь, которой страдает треть
взрослого населения планеты. Сам был свидетелем, как во вьетнамском
Центре восточной медицины больные сахарным диабетом избавлялись
от недуга уже через три недели.
- Почему же о таком чуде не знает мир?
- Ну что вы, мир давно потребляет стевию. Все началось с начала
70-ых годов, когда японский профессор Сумида, находясь в Парагвае,
обратил внимание на растение, из которого местные индейцы гуарани
готовили освежающей и восстанавливающий силы напиток матэ. Тогда и
он попробовал на вкус листья, отличающиеся необыкновенной
сладостью. Профессор привез растение на родину и уже через пару лет
его свойства изучали 60 японских лабораторий. А в 1980-ых годах
Япония собирала 90 процентов мирового сбора сухих листьев стевии.
Правительство Японии приняло решение до 30 процентов сахара
заменить стевией. Такая мера, по мнению ученых, должна благотворно
сказаться на национальном здоровье.
Впрочем, уже несколько лет стевия широко потребляется и в
других странах. В большинстве стран Южной Америки, на Тайване, в
Китае, Таиланде, Корее, Малайзии, Индонезии, Канаде, США на
Это цитата сообщения masseur Оригинальное сообщение
о вреде сахарозаменителей
Фруктоза, аспартам, сорбит, сахарин, сукразит, сукралоза, сорбитол.
Вред заменителей сахара (сахарозаменителей).
В последние десятилетия стало очевидно, что избыток в рационе людей сахара наносит вред здоровью и провоцирует ряд заболеваний (кариес, диабет, атеросклероз, ожирение и др.) и сокращает жизнь. В связи с этим и появились заменители сахара (сахарозаменители), которые отличаются мизерной каллорийностью. Экономическая выгода использования таких сахарозаменителей, а цена заменителей сахара невелика, также сыграла свою роль. Используются как натуральные, так и синтетические подсластители. К сожалению, многие из них несут вред для здоровья, и, как ни странно, вред имеют даже некоторые естественные (фруктоза, сорбит, ксилит и др.)
Сперва о вреде "химических" (искусственных) заменителей сахара.
Аспартам
Заменитель сахара Аспартам (Е951) - усваиваемый низкокаллорийный подсластитель, почти в 200 раз слаще сахара. Он самый распространённый химический сахарозаменитель, но, при определённых условиях, и один из самых вредных. На российском рынке его можно встретить под марками "Аспамикс", NutraSweet, Miwon (Южная Корея), Enzimologa (Мексика), Ajinomoto (Япония) и др. Аспартам занимает около 25 % мирового объема искусственных подсластителей и применяется при производстве более чем 5000 наименований продуктов питания и напитков.
Проведенные независимые исследования показывают отрицательное влияние длительного использования аспартама на организм человека. Подавляющее большинство независимых экспертов подтверждают, что длительное использование аспартама может вызывать головную боль, звон в ушах, аллергию, депрессию, бессонницу, а у животных и рак мозга. Аспартам, возможно, канцероген.
Употребление аспартама людьми, страдающими повышенным весом, как бы с целью похудания ввиду малой калорийности аспартама может привести к обратному эффекту и еще бoльшему набору массы тела в последующем. Исследования, проведенные доктором Расселом Блейлоком, показали, что аспартам повышает аппетит. Отрицательное действие аспартама может проявиться у 35% населения.
Тем, кто использует аспартам в производстве продуктов питания, либо употребляет его в пищу (сегодня масса продуктов питания вместо сахара содержит аспартам) рекомендуем прочесть статью, которая производит очень сильное впечатление.
Ацесульфам К
Заменитель сахара Ацесульфам К (Е950) - неусваиваемый низкокалорийный подсластитель. В 200 раз слаще сахара. Ацесульфам также наносит вред здоровью, приводит к нарушениям работы кишечника и аллергическим заболеваниям. Запрещен для употребления в Канаде и Японии. Одно уже название не внушает доверия.
Сахарин
Сахарозаменитель Сахарин - некалорийный подсластитель слаще сахара в 450 раз. Имеет "металлический привкус". Он был запрещен к употреблению в некоторых странах, в том числе в Канаде и Советском Союзе еще в 70-е годы 20-го века. У подопытных животных вызывал рак мочевого пузыря. В США и странах Европейского Союза на этикетках продуктов питания, где есть сахарин, требуется уведомление о его вреде для здоровья.
Цикламат
Заменитель сахара Цикламат (Е952) - бескалорийний подсластитель, слаще сахара в 30 раз. Применение цикламата разрешено лишь примерно в 50 странах мира. Он с 1969 года запрещен в США, Франции, Великобритании и еще ряде стран из-за подозрения, что провоцирует почечную недостаточность.
К сожалению и растительные сахарозаменители могут быть не безвредны, либо не удобны в применении.
Фруктоза
Заменитель сахара Фруктоза (фруктовый сахар), является самым сладким из природных сахаров, фруктоза в 1,7 слаще, чем сахар. Также калорийна как сахар, и поэтому фруктоза не диетческий продукт. Мало того, ряд специалистов связывает эпидемию ожирения в США с употреблением фруктозы.
США: за избыточный вес в ответе заменители сахара.
Эпидемия избыточного веса, охватившая население Соединенных Штатов Америки, связана с использованием в пищевой промышленности заменителей сахара на основе фруктозы. Такое заявление сделали ученые из Университета штата Луизиана.
Согласно представленным ими данным, значительная доля новых случаев избыточного веса и ожирения объясняется употреблением в пищу продуктов с высоким содержанием фруктозы (доля которых, кстати, сейчас составляет в США около 40% от всех наименований продуктов питания). Благодаря этим сахарозаменителям человек получает в течение дня минимум 130 лишних калорий (а любители сладких газированных напитков - до 310 калорий), которые и превращаются в лишние килограммы.
"Мы считаем, что использование заменителя сахара фруктозы является одной из ведущих, если не основной причиной эпидемии избыточного веса, - заявил в интервью корреспонденту "AFP" доктор Джордж Брей, руководитель этого исследования. - Следовательно, до тех пор, пока они не будут заменены менее калорийными
Подскажите пожалуйста где можно купить клетчатку в Екатеринбурге. Бегала по магазинам - нигде нет. И в крупных (типа ашан) и в аптеках тоже. Может кто из форумчан живет в Екатеринбурге и знает где она продается =)Очень надеюсь на ответ
Здесь можно скачать практически всю музыку Моцарта.
Понимаю, что любителей не много.... Тем не менее.