Кто-то скажет, что диеты — это ерунда. Мол, диет целое море и раз их так много, то это значит, что ни одна из них не эффективна в 100% случаев. Иначе бы все пользовались только этой одной и забыли бы про все остальные.
И в чем-то этот кто-то будет прав. Как минимум, насчет количества диет, их очень много. На одном только сайте Похудейкина.ру я насчитала 225 диет!!! Но мой метод точно сработает. Итак, для того, чтобы похудеть при помощи диет, достаточно прочитать их все на странице https://pohudejkina.ru/diety и во время чтения не есть.
Конечно, все это шутка. Но вы должны понимать, что любое ограничение рациона не так уж безобидно, как может показаться на первый взгляд. Но если кто-то готов поделиться своим успешным сидением на диете, то добро пожаловать в комментарии.
А пока рассмотрим самое доступное для похудения и приготовления простых вкусных блюд - пшено.
Пшено в составе диетического питания и для похудения
Пшено – считается самым здоровым из круп, поэтому оно должно быть частью диеты для похудения. Если есть проблемы с лишним весом, имеет смысл обратить внимание на пшено. Это будет полезная диета, с содержанием ценных макроэлементов.
Пшено – крупа полезная для всех. Популярность этой желтой крупы в последние годы выросла настолько, что ее рекомендуют даже людям, которые хотят сбросить лишние килограммы.
Диета для похудения в основе, которой пшенная крупа, является одной из самых полезных и легких.
Пшено могут употреблять, даже люди больные целлиакией, то есть с непереносимостью глютена, а также люди с аллергией или повышенной чувствительностью к растительному белку. Она легко усваивается и может быть включена в детский рацион, ее легко можно давать ребенку старше 4 месяцев.
Из-за относительно высокого гликемического индекса, пшенную крупу не рекомендуют употреблять только диабетикам.
Пшено очищает организм от токсинов и раскисляет его, в отличие от целого множества других продуктов, которые являются кислотообразующими. Кроме того, оно обеспечивает организм легкоусвояемыми белками и полезными углеводами. Все это положительно влияет на самочувствие и дает энергию, особенно на стройную фигуру.
Пшено также содержит лецитин, который не только убирает из организма плохой холестерин, но также необходим для метаболических процессов.
1 (1) (700x341, 347Kb)
Как готовить пшено?
Пшенная каша на завтрак – идеальный вариант. Этот продукт замечательно подходит для здорового питания. Кашу можно приготовить вечером предыдущего дня, но стоит помнить, что перед тем как опустить крупу в кипящую воду, ее нужно ополоснуть холодной водой. Пшено можно варить в слабосоленой воде, тогда оно еще вкуснее.
Если хочется придать пшену уникальный вкус, его можно приготовить на молоке, и не обязательно коровьем. Можно варить кашу на молоке кокосовом, миндальном или соевом.
Рецепты блюд из пшена
Пшено на завтрак лучше всего есть со свежими фруктами или сухофруктами. Если блюдо по вкусу не очень сладкое, можно добавить мед, или другой подсластитель – эритрит, ксилит или стевию. Пшено вкусное и сладкое само по себе.
Для похудения, в качестве основного блюда прекрасным вариантом будет пшенная крупа с овощами. Из овощей хорошо подойдут – кабачки, сладкий перец и лук.
Так как пшено изначально сладкое, из него можно готовить великолепные десерты – это хорошая замена калорийных конфет, которые вредят здоровью и способствуют увеличению веса. В интернете можно найти множество рецептов тортов с «пшеном» и фруктами, пшенных пирожных, пшенного пирога и даже пшенного чизкейка!
2 (541x317, 174Kb)
Вкусным диетическим блюдом являются котлеты с пшенной крупой, для приготовления которых нужно:
стакан пшенной крупы,
половина небольшого кабачка,
половина перца,
лук,
морковь,
стебель сельдерея,
яйцо,
специи (соль, перец),
рапсовое или оливковое масло.
Крупу нужно промыть холодной водой, залить 3-мя стаканами кипятка и варить около 20 минут на слабом огне. Перец порезать кубиками, остальные овощи натереть на терке.
Смешать все с яйцом и вареной кашей, затем сформировать пшенные котлеты, которые обжарить с двух сторон. Чтобы избавиться от лишнего жира, готовые котлеты сложить на бумажное полотенце.
id_10065_1460717974_750x500 (700x466, 290Kb)
Из всего семейства круп, пшено считается одним из самых здоровых, благодаря содержащимся в нем витаминам и макроэлементам. В нем содержится витамин Е, называемый витамином молодости, витамины группы В, железо, магний и калий.
Одним из наиболее ценных ингредиентов, содержащихся в крупе пшена, является кремний, который не только помогает в регенерации эпидермиса, но и отвечает за поглощение нескольких десятков других элементов, необходимых для правильного функционирования организма.
Пшено должно быть обязательным в рационе питания людей, которые жалуются на плохое состояние ногтей, кожи, волос, а также людям, страдающим заболеваниями полости рта и прыщами. Кроме того,
Та-да-да-дааа!
Собственно, настал тот момент, когда я могу собой гордиться.
Именно сегодня я осознала, что съездила на другой конец Москвы впервые за последний год, и мне не нужно было превозмогать стрем и ждать мерзкой соматики от ПА. Алилуйя, привыкание идет полным ходом, а собственно ПА не было уже месяца два так точно.
Сгоняли мы абсолютно спонтанно на премиум-турнир по мтг в лигу. Более того, я зашла колодой, которую собрала за полчаса до выхода, т.к. мы планировали изначально идти в единорог на соседней станции метро, на халявный новичковый турнир. Но, что-то пошло не так, оказалось, что начало не в 19-30, как в нашем устаревшем расписании, а в 18-00, и мы, не теряя надежды турнир все же отыграть, ломанулись на дмитровскую. По итогу - 2 пачка обычных, 2 пачка-промо и даже некоторый винрейт сей димирской мешаниной. Учитывая то, что в реалиях стандарта димир сейчас чутка потеснен в плане эффективности как минимум Голосом и элементалями, серьезно думаю собрать моноред на кавалькаде (тем более у нас лежит дисплей м20 под дербан), или какой-нибудь годный многоцвет. Мб допилю бант на Ваннифар, хз, я слишком долго не заходила на турниры и пока не совсем усвоила, что там играет, а что нет. Но я как всегда хочу собрать дечку с максимальным винрейтом в турнирных условиях. А димиров пока оставить для кухни.
Что еще происходит..
Коты не дают нам скучать: большой кот за последний год стал совершенно коленным (10 килограмм чистого мейн-куна), Пяточка как всегда ластится и катается по всем поверхностям, а Укроп - орет и, с приходом холодов, все чаще лезет под одеяло или отжимает половину :D
Покемонов я все еще ловлю, когда выдвигаюсь из дома по делам, но уже не очень охотно, ибо погода совершенно не для спокойных прогулок с телефоном в руках. Дожди весьма мерзкие, да и холода уже подпускает как следует. Остается надежда на некоторое количество солнечных дней хотя бы без дождя (вроде обещают), а заодно на сносную погоду в комьюнити дэй послезавтра.
Продолжаю проходить серию MGS, все больше и больше радуясь мелочам, которые проскакивают в этой серии. А еще для меня стало большим удивлением, что Снейк чуть ли не напрямую списан со Снэйка Плисскина (см. "Побег из Нью-Йорка" 1981 года лол). Более того, в Sons of liberty герой представляется фамилией Плисскин (ну совсем не скрывались) и сюжет тоже оооооочень напоминает вышеуказанный атмосферный фильмец Джона Карпентера.
Также, думаю, теперь я на некоторую часть отношусь к стану консольщиков. Раньше я консоли яро презирала, но теперь, когда я с упоением прохожу ps3-эксклюзивы и таскаю с собой 3ds, вряд ли прокатит говорить, что я все еще на все 100% ПК-боярин. Тем более, что я настолько привыкла к джойстику, что управление с клавы вчера даже показалось мне не очень удобным, когда мы с Сержем фанились вечерком в Destiny2. Но я до сих пор считаю, что Xbox во всю сосет в плане крутости консолей и игр на них :3
Ну и плюс к моему времяпрепровождения, не считая готовки правильных вкусняшек (да, я все еще питаюсь относительно нормально и впираюсь с этого) и подготовки к магистратуре, - я залипла в скандинавскую мифологию и просто ору с того, что там происходит. Собственно, у меня лежат две "Эдды" и книжка Нила Геймана по мифологической тематике, - все на английском, и я во всю погрузилась в чтение по вечерам :3
________________________________________________________________________________________________________________________
А, ну да, флешмоб.
Статья 28. Слово Богу.
Представь, что ты общаешься с Богом, который видел абсолютно всё, что ты делал и что с тобой происходило. У тебя есть возможность сказать ему только одно предложение. Что ты скажешь?
Мне блин очень сложно представить, что я общаюсь с несуществующей личностью (или существом, хз)..
Более того, зачем мне что-то ему говорить, это ж не исполнитель желаний, который может как-то быть полезным.
В принципе, если такое произойдет, то моей единственной и совершенно предсказуемой фразой будет что-то вроде: Holy fuck!
Главной задачей для Молдавии сегодня является создание дееспособного правительства, которое смогло бы опираться на достаточно широкий мандат избирателей и было бы настроено на стратегическое, т.е. долгосрочное, не зависящее от сиюминутной политической конъюнктуры, и прагматическое, т.е. взаимовыгодное и основанное на уважении интересов друг друга, партнерство с Россией. Об этом заявил 30 декабря в интервью молдавскому изданию "Новое время" посол России в Молдавии Валерий Кузьмин. По его словам, Россия со своей стороны "всегда была и будет заинтересована поддерживать отношения с Молдавией как дружественным и предсказуемым соседним государством-партнером".
Российский дипломат заявил, что, несмотря на мировой кризис и продолжающуюся полосу внутриполитической нестабильности в Республике Молдова, "есть основания выразить удовлетворение состоянием российско-молдавских отношений в различных областях". "Вопреки усилиям недоброжелателей, с достойным лучшего применения упорством пытавшихся омрачить традиционные узы дружбы и взаимопомощи, связывающие народы наших стран, опорочить подвиг наших отцов и дедов, 65 лет назад победивших фашизм, доказать недоказуемое применительно к двухсотлетней истории совместной жизни наших народов в едином государстве, российско-молдавские отношения выдержали все испытания и продолжали достаточно эффективно работать в уходящем году", - считает Кузьмин.
Для дальнейшего развития этого сотрудничества российский посол призвал "перейти от деклараций о заинтересованности в развитии "стратегического партнерства" с Россией, которые зафиксированы в программах практически всех ведущих политических партий, - как входивших в правительство, так и оппозиционных, - к практическим делам". Речь, по словам Кузьмина, в частности идет о развитии инвестиционного сотрудничества и расширении сферы торгово-экономического и научно-технического взаимодействия в модернизации двух государств. Также дипломат призвал молдавскую сторону использовать очевидные преимущества, которые вытекают из членства Молдавии в СНГ, где давно уже существует безвизовый режим передвижения граждан и применяются торговые льготы, и достаточно продвинутых отношений РМ с Евросоюзом, "но без массового одурачивания своих граждан сказками о "реальной перспективе евроинтеграции". "Что касается взаимовыгодных, партнерских отношений с Европейским союзом, то в их развитии заинтересованы и Молдавия, и Россия", - заявил Кузьмин.
Он также выразил заинтересованность в переводе дискуссии по поводу интерпретации фактов истории в "цивилизованное, соответствующее европейским традициям русло диалога экспертов, ученых и, конечно, педагогов, ибо историческая мифология, к сожалению глубоко укоренившаяся в некоторых политических кругах, а главное в учебных программах молдавских школ и вузов, отравляет умы молодого поколения, нацеливая его не на строительство процветающей Родины, а на бессмысленный и бесперспективный поиск внешних и "исторических" врагов, которые, дескать, виноваты во всех бедах Молдавии". Кузьмин также призвал Молдавию приступить к "разработке - опять же в соответствии с европейскими демократическими стандартами - государственной политики, которая бы основывалась на строгом соблюдении прав человека применительно ко всем национальным меньшинствам, а не только по отношению к одному из них, которое открыто выражает интересы соседнего государства, не признающего молдавскую независимость и суверенитет (имеется в виду Румыния - прим. ИА REGNUM)". "Речь здесь идет и о более чем 180 тысячах граждан России, постоянно проживающих в Республике Молдова (имеются в виду граждане РФ, проживающие как в Молдавии, так и в Приднестровской Молдавской Республике, на территорию которой претендует Кишинев - прим. ИА REGNUM) и вносящих немалый вклад в ее экономическое и социально-культурное развитие, культурно-языковые права которых должны в полной мере пользоваться защитой молдавского государства", - заявил посол.
Он также призвал к достижению прогресса в "осуществлении реальных шагов по восстановлению доверия с Приднестровьем, где обосновалась большая часть российских граждан, постоянно проживающих на территории Молдавии, в активизации равноправного политического диалога с Тирасполем с целью выработки справедливого
Performers: Big Bang, KARA, 4minute, 2NE1, FTIsland, CNBlue, Brown Eyed Girls, U-KISS, Rainbow, and Teen Top
[500x338]1. MegaUpload
2. MegaUpload
3. MegaUpload
4. MegaUpload
5. MegaUpload
[624x352]
[624x352]
[400x396]Дата Выхода: 17.02.2010
Track List:
01 - Senko no Matataki
02 - MAD LOVE
03 - Senko no Matataki (Off Vocal)
04 - MAD LOVE (Off Vocal)
http://www.megaupload.com/?d=RLN0F9F8
thx Danshikun
[399x400]Дата Выхода: 22.12.2010
Track List:
01 - Usuzakura no Yume [Dream of Light Cherry Blossoms]
02 - Maikaze (TV size) paroles paroles
03 - Kanashimi no Wakare [Grievous Parting]
04 - Senhime no Theme [Theme of Senhime]
05 - Meguru Omoide [Reminiscence]
06 - Izayoi Namida -Instrumental-
07 - Hanayagi no Machi [Gorgeous Streets]
08 - Kimigiku no Theme [Theme of Kimigiku]
09 - Kizoku [Demons]
10 - Kazama Chikage no Theme [Theme of Chikage Kazama]
11 - Kimi no Kioku -Instrumental-
12 - Inbou [Plot]
13 - Shiranui Kyou no Theme [Theme of Kyou Shiranui]
14 - Amagiri Kyuuju no Theme [Theme of Kyuuju Amagiri]
15 - Shutsujin [Departure for the War]
16 - Akanezora ni Negau -Instrumental-
17 - Toki no Katami [Memento Mori]
18 - Akui [Malice]
19 - Kangun Koushinkyoku [Imperial Troops March]
20 - Shingun [Marching Troops]
21 - Maikaze -Instrumental-
22 - Chiriyuku Sakura [Falling Cherry Blossoms]
23 - Yukiwari no Hana [Hepatica Flower]
24 - Kaze to Narite [One with the Wind]
25 - Akanezora ni Negau (TV Size)
26 - Asaki Yumemishi [Shallow Dreams] -Full Mix Ver.-
27 - Kyou no Sora no Shita [Under the Sky of the Capital] -Full Mix Ver.-
28 - Chiriyuku Sakura [Falling Cherry Blossoms] -Full Mix Ver.-
29 - Kikoku no Ken [Sword of a Soul in Pain] -Full Mix Ver.-
http://www.4shared.com/file/cIZsSCwe/RdeathHakuoki_Original_Soundtr.html
thx Rdeath
[400x395]Дата Выхода: 01.12.2010
Track List:
01 - LOVE LOVE Paradise (THE Possible)
02 - Watashi no Miryoku (THE Possible)
03 - Daisukki! (Canary Club)
04 - Genki ni Nare! (Mana Ogawa)
05 - Hitoribocchi no Watashi (Mana Ogawa)
06 - Kimi ga Shuyaku sa! (Kitagami Mimi (CV Mana Ogawa))
07 - Mecha Motetai! (Kitagami Mimi (CV Mana Ogawa))
08 - Oshare My Dream (Kitagami Mimi (CV Mana Ogawa))
09 - Un Deux Trois MIRACLE (NICE GIRL Project!)
10 - My Friends ~Aikotoba~ (NICE GIRL Project!)
11 - Yabe~Nabe~na Atsuryoku Be~na~ (THE Possible with Oto no Moto (Fujii Takashi & Tsubaki Oniyakko))
http://www.megaupload.com/?d=BORPKR9M
thx KuroKiitty
Американский бренд Victoria’s Secret задает новые тренды не только в коллекциях нижнего белья, но и в коллекциях купальников и пляжной одежды. В новом каталоге сезона весна-лето 2011, лицом которого стала супермодель Алессандра Амбросио (Alessandra Ambrosio), представлены самые актуальные модели купальников будущего лета – от классических бикини до цельных купальников с оригинальными вырезами.
Судя по новой коллекции Victoria’s Secret, наиболее популярными будущим летом вновь окажутся классические бикини – миниатюрные, соблазнительные, привлекающие внимание яркими принтами. Кроме того, по-прежнему актуальны и цельные купальники с необычными вырезами традиционных однотонных расцветок.
[показать]
[400x400]Дата Выхода: 25.11.2010
Track List:
01 - Again ～もう一度逢いたくて～
02 - sweet sweet sweet
03 - On The Street[interlude]
04 - With you
05 - クリスマス?イブ
http://www.megaupload.com/?d=YLRNFEMA
thx clio87
Дата Выхода: 22.12.2010
Track List:
01 - u.b.u.g.o.e
02 - Rengechuu
03 - Kaigenkyo (new song)
04 - Pain~wing...
05 - Rurisame (remastered)
06 - Kumo ni shibarareta 12 no kyoukai
07 - Hanahikage~Petal~
08 - Blue Heaven
09 - False prayer
10 - Soaring awakening
11 - you're here...
12 - Niji ni sarawarete ~mu no kaihou e~
http://www.megaupload.com/?d=VT6LU9FC
thx Kido
[400x227]
Воссоздание в Молдавии правящего Альянса за европейскую интеграцию не позволит стране преодолеть политический тупик. Об этом заявил 30 декабря на пресс-конференции в Кишиневе лидер Партии коммунистов (ПКРМ) Владимир Воронин, передает корреспондент ИА REGNUM.
Воронин назвал "некоторых наших политиков" несерьезными людьми, дав понять, что речь идет о руководстве Демократической партии, которая вплоть до последнего момента вела переговоры о создании коалиции с ПКРМ. "Обещают одно, а делают совсем другое", - добавил лидер коммунистов, отметив, что коалиция между ПКРМ и ДПМ была проработана "до самого последнего пункта". Тем не менее, Воронин сохраняет оптимизм. "Вдруг кто-то из этих политиков очнется, и альянс распадется!" - выразил надежду глава ПКРМ. В противном случае он считает правильным в целях преодоления кризиса выдвинуть на пост президента нейтральную кандидатуру.
В свою очередь депутат от ПКРМ Марк Ткачук назвал Демпартию "партией легкого поведения". "Партии есть левые и правые, а существуют еще и партии легкого поведения. Демократическая партия еще раз доказала, что относится именно к этой категории", - заявил Ткачук, добавив, что эта новость не стала для него шоком.
В свою очередь почетный председатель Демпартии Дмитрий Дьяков выразил надежду на то, что коммунисты все-таки поспособствуют преодолению политического тупика в части избрания президента. Дьяков не исключил, что Партии коммунистов могут быть предложены и должности в правительстве, в частности, пост вице-премьера по вопросам "реинтеграции".
Напомним, сегодня в Кишиневе лидерами Либерально-демократической, Демократической и Либеральной партий было подписано соглашение о воссоздании Альянса за европейскую интеграцию. Создав в парламенте большинство из 59 депутатов, АЕИ избрал лидера Демпартии Мариана Лупу на пост спикера, а кандидатура лидера ЛДПМ Владимира Филата была предложена на пост премьер-министра. Ранее, в ходе межпартийных консультаций коммунисты предлагали Демпартии создать коалицию "За Молдову!". Посредником в переговорах Демпартии и Компартии выступил побывавший 5 декабря с визитом в Кишиневе глава кремлевской администрации Сергей Нарышкин.
Новости по теме «Политический кризис в Молдавии»:
- Компартия Молдавии: Демпартия - "партия легкого поведения"(http://www.regnum.ru/news/1361903.html)
- Румыния приветствует воссоздание в Молдавии Альянса за евроинтеграцию(http://www.regnum.ru/news/1361899.html)
- Лупу предлагает кандидатуру Филата на пост премьера Молдавии(http://www.regnum.ru/news/1361888.html)
- Исполнение обязанностей президента Молдавии перешло к Мариану Лупу(http://www.regnum.ru/news/1361882.html)
- Председателем парламента Молдавии избран Мариан Лупу(http://www.regnum.ru/news/1361880.html)
Все новости в сюжете «Политический кризис в Молдавии»: http://www.regnum.ru/dossier/1664.html (2204 новости)
 [240x160]
(Фото: rng, Shutterstock) |
Можно ли не любить Новый год? Взгляд из прошлого
Влад ПономаревНовый год – не просто праздник.
И это его основное отличие от других.
Да, наверное, не совсем понятно. Согласен, мой друг, согласен. Нельзя вот так, сходу, декларировать какие-то ясные только себе истины. Сейчас, сейчас исправлюсь. Начну с другого.
Возьмем Рождество. Это – типичный праздник, по какой-то случайности стоящий в календарном ряду рядом с Новым годом. И отмечается он так же, как и любой другой.
Только не надо говорить, что я не прав. Что все праздники совершенно разные и отмечаются тоже по-разному. Что в Пасху едят пасху, а в день рождения шоколадный торт. Это мелочи, мой друг. Несущественно.
Да, несущественно и второстепенно. Мы ведь говорим об философских отличиях. Разнице в парадигмах.
Поэтому, несмотря на возражения, смею продолжить. Смею настаивать на своем: все праздники проходят одинаково. Сначала восхваление предмета торжества. Неважно, что это: именинник или знаменательная дата. В день ракетных войск мы вспоминаем тех, кто своим героическим трудом, славными трудовыми победами создал наши замечательные ракетные войска. Слава им. В
Пасхумы поминаем славно воскресшего Иисуса; со словами «Христос воскресе!» лобызаем друг друга и дарим разноцветные яйца. Слава Иисусу. В Международный Женский День мы ликующе оплакиваем Клару Цеткин и Розу Люксембург, жестоко замученных нацистскими палачами за свои феминистские взгляды. Что? Клара Цеткин умерла от старости? А-а... неважно это. Слава Кларе и Розе.
День рождения, проводы на пенсию, торжества по поводу вручения Госпремии за реальный вклад в... куда-нибудь... Мы восхваляем того, кто совершил этот героический
подвиг(хотите поспорить, что родиться – это не подвиг, или принести свою жизнь на алтарь работы – не героика?), кто накрыл нам поляну, кто (пока еще) праздничный и нарядный сидит в первом ряду и, глупо улыбаясь, выслушивает разглагольствования (как правило, не по теме) и дифирамбы в свой адрес. Завтра и он, и вы будете пить аспирин, класть мокрый платок на голову и мечтать умереть при рождении. Послезавтра и вы, и он забудете о прошедшем торжестве. Жизнь продолжается, господа!
И так в любой праздник. Но! Но. Не в Новый год.
Хотим мы этого или нет, осознаем – или загоняем в подсознание, но Новый год есть некая сакральная дата. Архетип. Условный рубеж, который отделяет нас вчерашних от нас завтрашних. Отделяет наши беды, хлопоты и проблемы – и оставляет их позади, в мутной пене прибоя жизни, в море серых будней. В то время как нас выносит на прекрасный и праздничный берег, где не существует забот, где все разрешается без усилий, где мы самые любимые и долгожданные, где – априори – все люди добрые, понимающие и терпеливые.
Мы поднимаем бокал и говорим: «Прошедший год выдался для всех нас трудным. Но мы выстояли. Мы добрались, наконец, до этого дня. До Нового года! Давайте пожелаем, чтобы в новом году для нас... и успешнее... любимы... а также... денег, счастья, здоровья и долгих лет жизни!». И самое интересное, что все это – не просто слова. Мы неистово, по-настоящему, самозабвенно и исступленно верим в то, что наступающий год не может нести ничего, кроме белых и пушистых дней всеобщего