Блоги и сайты, которые я рекомендую

alekcur.glogster.com/profile/ 1, alekcur.spaces.live.com/default.aspx?wa=wsignin1.0 1, aleksur.rutube.ru 1, profile.myspace.com/index.cfm?fuseaction=user.viewprofile&friendid=400398120 1, video.msn.com/video.aspx/?mkt=en-us&vid=2cb2b1d5-0b17-48c7-9e66-8b726776ccb0&wa=wsignin1.0# 1, hi5.com/friend/profile/displaySameProfile.do?userid=281811763 1, imeem.com/aleksur 1, liveinternet.ru/users/kovcur57 1

Смотреть это видео

[420x442]
....

...........Правила питания, снижающие риск возникновения рака

Не переедайте. Ешьте только при ощущении голода. Старайтесь еженедельно проводить разгрузочные дни, чаще соблюдайте посты.

Не употребляйте чрезмерно горячие напитки и пищу. Они вызывают скрытые ожоги слизистой оболочки ротовой полости и пищевода, повышая риск рака этих органов.

Никогда не принимайте пищу при выраженном физическом недомогании, сильной усталости.

Снизьте потребление жиров до 20–25% от общей калорийности рациона.

Ешьте больше свежих овощей и фруктов, хлеб из муки грубого помола, мюсли со злаками, орехи, разнообразные морепродукты и зелень.

Значительно ограничьте в ежедневном рационе потребление жареного мяса, птицы, рыбы, колбас, копченых, консервированных, соленых и маринованных продуктов.

Исключите многократное и длительное использование перегретых жиров, обжаривание и обугливание мяса, птицы и рыбы на открытом огне и при копчении.

Незамедлительно выкидывайте все продукты с плесенью: хлеб, крупы, варенье. В них образуются высокотоксичные вещества – афлатоксины. Никогда не обрезайте заплесневевший хлеб и не ешьте даже слегка заплесневевшее и перекипяченное варенье!

Значительно ограничьте потребление крепких алкогольных напитков.

Старайтесь как можно быстрее убирать в холодильник остывшие блюда. В оставленном в тепле супе, мясе, вареной картошке накапливаются канцерогенные нитрозамины. Лучше вообще не готовить пищу впрок.

Не заготавливайте на зиму зелень, пересыпанную солью. При длительном хранении таких приправ в них образуются те же нитрозамины.

Используйте для салатов нерафинированные растительные масла холодного отжима, особенно оливковое, льняное.

Конечно, в силу многих субъективных и объективных причин эти рекомендации трудно соблюдать. Но все же к ним надо максимально стремиться. Лучшее лекарство от рака – это профилактика.

Это цитата сообщения asj-as1 Оригинальное сообщение

Смотреть это видео

[600x450]
....

Смотреть это видео

.....
[700x525]

Смотреть это видео

[600x399]
.......

Это цитата сообщения На_краю_сна Оригинальное сообщение

Enya

Эхо_судьбы, СПАСИБО!

[450x338]
"Я не олицитворяю музыку под названием New Age. Я не люблю наклеивать на музыку ярлыки с названиями стилей. Но я думаю, моя работа принимается как New Age, потому что это так сложно - охарактеризрвать музыку где так много различных мелодий..." - Эния
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

....ОН САМ ЗА СЕБЯ СКАЗАЛ...МОЩНО,КРАСИВО!НАШ РУССКИЙ МУДРЕЦ!
[512x512]

Это цитата сообщения жорж_семенов Оригинальное сообщение

правила жизни. альберт эйнштейн.

[320x313]
одно меня волнует в этом мире: кто сумасшедший - я или другие?
в юности я обнаружил, что большой палец ноги рано или поздно. проделывает дырку в носке. поэтому я перестал надевать носки.
все знают, что это невозможно. но вот приходит невежда, которому это неизвестно - он-то и делает открытие.
простые решения подсказывает сам Господь Бог.
разум, несомненно, кажется слабым, когда мы думаем о стоящих перед ним задачах.
воображение важнее, чем знание.
никакая цель не высока настолько, чтобы оправдывала недостойные средства для ее достижения.
мир невозможно удержать силой. его можно достичь лишь пониманием.
образовывать коллектив изобретателей я бы не советовал ввиду трудности определения настоящего изобретателя; я думаю, что из этого может получиться только общество укрывающихся от работы бездельников.
наука не является, и никогда не будет являться законченной книгой.
образование есть то, что остается после того, когда забывается все, чему нас учили.
поиск истины важнее, чем обладание истиной.
наука - это драма идей.
самое прекрасное и глубокое переживание, выпадающее на долю человека, - это ощущение таинственности. оно лежит в основе всех наиболее глубоких тенденций в искусстве и науке. тот, кто не испытал этого ощущения, кажется мне если не мертвецом, то, во всяком случае, слепым.
разум, однажды расширивший свои границы, никогда не вернется в прежние.
пробить стену лбом, нужен или большой разбег, или много лбов.
наука - это спорт, гимнастика ума, доставляющая мне удовольствие.
я никогда не думаю о будущем. оно наступает достаточно быстро.
математика - единственный совершенный метод, позволяющий провести самого себя за нос.
есть две бесконечности - Вселенная и Глупость. впрочем, я не уверен насчет Вселенной.
благодаря тому, что сегодня теория относительности удовлетворяет вкусам читателей, в Германии меня называют немецким учёным, а для Англии я являюсь швейцарским евреем. если же дойдёт до моего очернения, то характеристики поменяются местами, и для Германии я стану швейцарским евреем, а для Англии — немецким учёным.
каждый, кто серьёзно занимается наукой, убеждается в том, что в законах природы присутствует некий дух, и этот дух выше человека. по этой причине занятия наукой приводят человека к религии.
я не могу себе представить настоящего учёного, который не обладал бы глубокой верой. это можно выразить и так: нельзя верить в безбожную науку.
Истинную цель для человека определяет религия. однако в вопросе о том, к каким средствам следует прибегнуть для достижения этой цели, есть что сказать и науке. те, кто желает познать истину во всей полноте, придают науке форму, конструируют её, ставя её в определённые рамки. однако в основе науки, в её началах опять же в значительной мере присутствует религия. Я не могу себе даже представить какого-либо учёного, лишённого глубокой веры.
когда пропадает религиозное чувство, наука превращается в простое экспериментирование без вдохновения.
перед Богом мы все одинаково мудры - или одинаково глупы.

составил grivois

Это цитата сообщения BowHunter Оригинальное сообщение

Бриллиантовой руке 40 лет

"Бриллиантовой руке" 40 лет

Читать далее...

[показать]

Это цитата сообщения Юлия_Чернавина Оригинальное сообщение

Полное Солнечное затмение

Сегодня я своими глазами видела как луна закрывает солнце! и наступает полное солнечное затмение!!! лучше всего да практически только у нас в НОВОСИБИРСКЕ можно было это всё увидеть! к нам в НОВОСИБИРСК приехали отовсюду, даже из других стран! такое бывает раз в несколько лет! было оно сегодня в 17:45 луна закрыла солнце и наступила полуночная темнота! а потом луна снова открыла солнце! это незабываемо!!! и при этом такой шикарный ветер!
[512x512]

Смотреть это видео

[169x250]
......

Смотреть это видео

[480x328]
......

Смотреть это видео

[200x261]
......

Смотреть это видео

[353x263]
.......

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Клип памяти С. Бодрова - "Эхолов" (В. Бутусов)

Это цитата сообщения YES_Stars Оригинальное сообщение

ПРАВИЛА ЖИЗНИ (БЕРИ В ЦИТАТНИК)

[490x240]

[490x240]

[490x240]

[490x240]

[490x240]

[490x240]

[показать]

[показать]

[показать]