подскажите,что такое индукция?

заканчивается сезон свежих овощей... да и я на диете уже больше полугода.. и по причинам, в том числе и экономическим, думаю, надо переходить на всякие крупки... с какой посоветуете начать.. с какой регулярностью и в каком количестве? может, был опыт..?

никак не могу понять-что такое индукция? объясните,пожалуйста!

помогите! как сдвинуть вес с мертвой точки? и как уменьшить объем бедер? подскажите эффективные упражнеия, которые реально помогают!

Завтра хочу сделать разгрузку. Остановила свой выбор между 2-мя: сметанной и молочай. Поделитесь, пожалуйста, впечптлениями и результатами. Что для вас было лучше(если вы ,конечно, пробовали эти две разгрузки), насколько голодно, как вы себя чувствовали во время и после и какой был результат. Мне надо к утру определиться. И еще: есть ли разница в жирности сметаны или можно брать любую. И про молочай - должен это быть только зеленый чай с молоком? (молоко, наверное, обезжиренное).

[525x700]
.. и вот к чему это привело.
изначально было 75 кг,сейчас - 63. талия была 78см, теперь - 69.
сразу скажу, что не сидела прям строго-строго. я принимаю ОК. первые кг ваще долго уходили... тем более, что я просто не ела вредное. иногда срывалась, но в целом, старалась. где-то с конца июня подключила фитнесс. на 1 сентября вес был 67 кг. поэтому теперь он у меня надолго встанет, тем более, что переехала в общагу... иногда застигают стрессы, поэтому периодически питаюсь неправильно, хотя месяц всё записываю и считаю у.е. и калории.

Ссылка - http://forum.kdiet.ru/thread3.html здесь много КД-шных рецептов .
Можно что-нибудь выбрать.

сегодня купила джинсы на 2 размера меньше!!
а ещё: кто-нибудь знает сколько у.е. и ккал в соевом мясе?

Итак. Начнем.
Вес 80 кг. Рост 163.
На завтрак съела 1 яйцо и чай с сахарозаменителем.
На обед будет арбуз (вчера купили, а МАГГИ написала, что его можно кушать). Во только странно-он же сладкий очень!
На ужин еще не купила ничего, но думаю это будет говядина.

Настроение "как-то кушать хочется".
Кто еще начал худеть сегодня?

Privet vsem! J novenjkaj.Wuvy v Italii.Isvinite,no mogy pisatj toljko tak.So vremenem kyply testiery na kirillize.Ywe na4inala KD,no sorvalasj.Potom ysnala,4to ne tak vrode i na4inala ,sei4as s silami sobiraysj i s savtrawnego dnj snova s novoi energiei!!!Ves napiwy ytrenniy savtra v dnevnik.Okolo 116.KOWMAR!!!!!!Rost-164-165.Vosrast-38.Estj takie we "mjgkie i pywistue" ili j odinoka?Glavnoe-ygovorila ywe trex podryg-resyljtatami oni bolee 4em dovoljnu!SPASIBO vsem sa podderwky!!!V moem dnevnike poka pysto,no j v nem ewe i ne rasobralasj tolkom,toljko segodnj sdelala.Piwute!

Всем здравствуйте!
Я уже сидела (пыталась) на диете МАГГИ, когда это была только опытная группа... Не смогла, не выдержала.
Вчера приехала из отпуска, встала на весы. О! Это Кошмар! 80 кг при росте 163 см! Ходить тяжело, отдышка, да и конечно эстетики в моем внешнем виде мало...
Хочу сесть на диету снова и наверняка! Но мне нужны компаньоны, так проще (навеное).
У меня обращение, девочки, кто со мной? И с какого дня начинаем? Жду предложений :)))) Но как можно скорее :))) Поначиталась коментариев на блоге и уж очень хочется похудеть!

Решила сесть на диету магги, прочитала много положительных отзывов. Хотя раньше всегда на КД сидела. У меня возникли вопросики, можно ли на этой диете ужинать после 6 веч. И насчет обезжиренного сыра, не нашла нигде. Взяла творог обезжиренный, 0.6 %, можно ли им заменить сыр? Исходный вес 67кг. Рост 1.63.

во-первых, худею медленно (лень+гормоны)
во-вторых, вес, наконец, перевалил за 70 (было 75, щас 68)
в-третьих, талия 72! (была 78 и казалось, что Уже 74 быть не может)
и эти последние два факта не могут не радовать. всё-таки хоть какими-то силами воли можно чего-то добиться для себя любимой!

Да, тяжеловато мне далась эта неделя. Но, я вознаграждена -2,8 кг. Когда я первый раз прочитала про эту диету, то сразу отрезала - не смогу. Но, вот смогла! Оказывается надо просто на себя разозлиться и открываются такие резервы! Всем желаю успехов! Продолжаю сидеть на Магги.

Девочки у меня с дачи большой мешок зеленого салата. Слопать мы его до увядания не успеем как его можно сохранить на зиму? А зимой, на новом витке КД, он был бы весьма кстати. Знаю, что замораживать его нельзя, в рецептах солений-варений он тоже не участвует, а жалко, он такой свежий и хрустящий, НО ЕГО МНОГО! Очень много, большой пакет с ручками, куда его девать?

Журнал "Справочник потребителя" Тесты препаратов для похудения
http://test.org.ua/ru/tests/test-974.html#recom
Почитайте, очень интересно!

прочитала в сети про паразитов. и стало мне страшно. я люблю иногда схомячить бифштекс с кровью (тем более по КД. это самое то!) и сейчас я нахожу у себя некоторые признаки заражения гельминтами - особенно беспокоит то, что постоянно скриплю зубами во сне. утром даже челюсти болят. рассказала знакомой, она говорит, что два раза в год обязательно проводит антипаразитарную терапию всей семьи - потому что у них собака. я никогда об этом раньше не задумывалась, может зря? а вы проводите такую терапию?

Простите, что засоряю эфир не совсем по теме, просто уже не знаю куда обратиться, сообщества посвященного таким темам не нашла(((. ситуация такая: года 2 назад сидела на кремлевке - похудела, сейчас вешу 64 кг., вес меня устраивает. но примерно с того же времени начались проблемы с желудком - и запоры, и диарея, и колики. потом добавился кандидоз - в течение последнего года лечу его уже третий раз. появились проблемы с кожей. мой гинеколог говорит, что все это следствие дисбактериоза кишечника(у меня выявлен золотистый стафилококк). на кремлевке сидела не очень правильно - питалась нерегулярно, мало овощей, к тому же пила много колы лайт. почитала в сети разную информацию - столько страшного, при золотистом стафилококке возможен летальный исход. может кто-то сталкивался с чем-то подобным? как вы это лечили? как питаться? в данный момент кд строго не придерживаюсь, просто не ем сладкого и мучного.

Принимайте в ваши стройные ряды, пока еще не стройную меня :)
Сегодня первый день. Исходный вес - 84,3. Очень хочется 65 кг.

Бодрый вечер, товарищи!!
Хочу слегка похвастаться:) Диету щас, правда, почти не держу (можете обижать меня), надоели вечные овощи. объедаюсь клубничкой, кашку иногда ем, иногда печеньку.. в общем, разболталась.
но. я скачала себе курс бодифлекса и тренировки Синди Кроуфорд http://www.google.ru/url?sa=t&ct=res&cd=1&url=http...dg&sig2=aU-UHsqgD_JyIhaiOxc_2g и знаете, движение к лучшему есть:))
у меня все процессы снижения веса идут очень медленно (лень и ОК), поэтому с 1 апреля (если учесть, что всё с переменным успехом) ушли 6 кг. Рекомендую всем прикольные тренировки Синди:) если есть свободный часик. тренировка отличная. совет: если нет гантелей, используйте бутылки пластиковые с водой 1литр=1кг. можно начинать с 1,5-2 кг.