[420x239]

Посмотрела вчера этот фильм. Ну что могу сказать-жизненно :) Особенно про собачку :)
Мда... Визжать от сумочки - до этого я ещё не дошла :) Может ещё всё впереди? И еще хочу сказать, молодцы они! в 40-50 лет так хорошо выглядят!
[700x466]

Что страшнее: переезд или капитальный ремонт? Вот мы (наша фирма) переезжает в новый офис и делает там ремонт. Или наоборот. Даже уже не знаю :)
Конечно грустно было уезжать с насиженного места. Но и новое помещение классное :) Купили цветочки :) Чистые окошки :) Красота!

Зарегистрировалась В контакте. Нравится больше, чем одноклассники. А вам?

[500x536]
[500x667]
[500x667]
[500x667]
[500x667]
[500x667]

[461x408]

Вес 80 кг, рост 163 см. Настроение "как-то кушать хочется".
На завтрак съела 1 яйцо и кружку чая.
На обед арбуз.
На ужин пока не дожила....

Это цитата сообщения Магги Оригинальное сообщение

Диета

В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 10 до 28 кг. В первую неделю в среднем уходит 3-7 кг. При лишнем весе от 15 кг. И очень хорошо уходят объемы.
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.
Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
Важные примечания:
- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры; Жарим на тефлоновой сковороде, без добавления масла.
- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
- Предпочтительны занятия спортом;
- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.

Мои примечания:
Сыр обезжиренный - это творожный белый такой зернистый, он еще домашний называется, в банках продается пластиковых, 4% жира. Картинка внизу.
Салат вроде имется ввиду овощной, иногда я ела зеленый.
Там где порции не указаны - значить сколько хочешь ешь, до ощущения "достаточно". Не надо уходить из-за стола полуголодной и объедаться до боли не стоит. Плотно едим, но не объедаемся.
Не растягивайте прием пищи более чем на 15-20 минут.
За 30 минут до еды выпивайте 500 г воды. 1,5 литра получится при нашем 3-х разовом питании. Это минимум, можно больше. Пъем залпом, не глотками, чтобы не было отеков. Дневная норма из расчета 30 г воды на 1 кг веса.
Маслом нельзя пользоваться но, я заправляла салаты вот этим.

Рецепт нежирной заправки для салата:
• 6 столовых ложек бальзамического уксуса
• 6 столовых ложек воды
• 2 столовые ложки готовой горчицы (можно простой, но лучше – «Дижонской»)
• 2 столовые ложки нерафинированного оливкового масла (30 г жира)
Все хорошенько смешать – заправка готова. Может очень долго храниться в холодильнике. Перед употреблением надо дать баночке с заправкой постоять немного времени при комнатной температуре или поставить ее на 10 сек. в микроволновую печку, плотно закрыть баночку и встряхнуть.


Первая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины

Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут


Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины


Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат


Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут


Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат


Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи


Вторая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут


Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, Читать далее...

Доброй ночи всем.
Новая жизнь наступила... Я поменяла многие привычки: распорядок дня, пристрастия к еде, отношения с близкими и друзьями...
Результаты не заставили себя долго ждать - жить стало веселее.
Вот поставила себе цель - скинуть 15 кг. Рельно? Посмотрим...
На работе полная неразбериха - переделываю проект уже в 4 раз! А надо ведь до отпуска успеть! На отпуск планы грандиозные! Поездка на двойной выезд по футболу, но об этом позже... ближе к делу.
Если у кого-то есть советы по поводу похудения - пишите - всегда рада!

Это цитата сообщения Ламбер Оригинальное сообщение

Из книги "Минус 60"




выдержки из книги

Что нужно человеку, чтобы начать новую жизнь? Что с ним должно произойти?
Меня унизили, этого оказалось достаточно...

Хочу сказать, у нас тоже появилась своя ОБЕЗЬЯНКА,(по аналогии с ЖО из ЦСКА) которая забивает каждый матч! Так держать!
[450x443]

С первым выездом! Поздравляю с первой победой! Съездили хорошо. Есть свои плюсы, но и минусы тож имелись...
Расскажу все по-порядку!

Ну во-первых, все знаете, как мы собирались ехать. То едем, то нет. В общем, мы решились ехать на басе от клуба. Дешево и сердито. Купили билетики, собрали нехитрый скраб. И в составе я, Карра и Yas мы отправились в славный город Ярославль.

Подъем был в 6-00. Закупили топлива, провизии в ближайшем ПЕРЕКРЕСТКЕ и поехали на стадио. Там уже народу прилично. Стоим ждём. Отправление было намечено на 8-00. А ворота-то закрыты! Ну чтож ждем-с. около 8-30 начали запускать и... О Ужас!!! Начали отнимать все спиртосодержащие продукты! Народ начал вливать в себя прямо перед охранниками правопорядка.
Залезли в автобус. Грусные, несчастные... И вдруг Яс достает баночгу! Оказывается, рюкзак у него не проверили! Немного повеселев, мы отправились в путь.
Возникли проблемы и с техническими остановками. Не дотерпев до одной из них, в конце автобуса народ справлял нужду в 5-ти литровые булылки, повзаимствованные у водителя с торжественным обещанием вернуть! Приехав на стадион Шинника, нас поместили в загон. Промаявшись 1,5 часа, пошли на сектор. Народу в этот раз было прилично. Нас 22 автобуса по 50 человек + электрички, + машины, + 4 баса с United South. Тыщи 2 точна было. Пока ждали начала матча, развлекались тем, что кидали снежками в омон. Веселились как могли.
Матч был интересный. Были и совершенно глупые потери мяча, но и зажигательные моменты. Мне показалось, что последние 5 минут Локо тянуло время, причем довольно-таки откровенно. Тем самым заработал желтую карточку "Леденец".
Появление на поле Била на секотре не вызвало никакого ажиотажа. Думаю, из-за срока давности. Ведь дисквалификацию он получил в прошлом Чемпионате, а это было давно. "а значит неправда"
Обратно поехали с потерями. Сломался автобус №8. Рассаживали болельщиков по всем свободным местам. Во время остановки в лесах Ярославской области, сломался еще один. Ехали колонной, сопровождавшиеся машинами ГБДД. Поэтому, очень жаль ребят, которые живут в Мытищах и Королеве. Они "помахали" своим городам ручкой, проезжая мимо. И им пришлось возвращаться обратно в час ночи из Черкизово.
Пока мы смотрели на матч во очию, наша любимая КРУЖКА горела! Причем, как раз во время просмотра игры Шинник-Ловомотив. Символично. Это все происки ПЕДО!!!
Еще хочу сказать пару слов, что мы нигде не пропадем! Так как нас не выпускали-пива и других горячительных напитков ни у кого не было. При подходе к автобусу мы наткнулись на парня с ящиком Короче сы купили у него 3 бутылки по 50 рублей за штуку! Это было конечно в 2 раза дороже, чем его реальная стоимость, но это слоило того! Когда мы, сидя на передних седениях чекнулись ЗА ПОБЕДУ НАШЕГО ЛОКОМОТИВА! с задник рядом люди долго удивлялись, что им "скорее всего премерищился звон пивных бутылок"
В общем, решать вам: какой был выезд, а мне понравилось!
[700x525]

Притча о Любви.

Говорят, что однажды собрались в одном уголке земли вместе все человеческие чувства и качества.
Когда Скука зевнула уже в третий раз, Безумие предложило:
- А давайте играть в прятки!?.
Интрига приподняла бровь:
- Прятки? Что это за игра??
И Безумие объяснило, что один из них, например, оно, водит -закрывает глаза и считает до миллиона, в то время как остальные прячутся. Тот, кто будет найден последним, станет водить в следующий раз и так далее. Энтузиазм затанцевал с Эйфория, Радость так прыгала, что убедила Сомнение, вот только Равнодушие, которое никогда ничего не интересовало, отказалось участвовать в игре. Правда предпочла не прятаться, потому что в конце
концов ее всегда находят. Гордость сказала, что это совершенно дурацкая игра (ее ничего кроме себя самой не волновало). А Трусости очень не хотелось рисковать.
- Раз, два, три...- начало счет Безумие.
Первой спряталась Лень, она укрылась за ближайшем камнем на дороге, Вера поднялась на небеса, а Зависть спряталась в тени Триумфа, который собственными силами умудрился взобраться на верхушку самого высокого дерева.
Благородство очень долго не могло спрятаться, так как каждое место, которое оно находило, казалось идеальным для его друзей: Кристально чистое озеро - для Красоты. Расщелина дерева - так, это для Страха. Крыло бабочки - для Сладострастия. Дуновение ветерка - ведь это для Свободы! И оно замаскировалось в лучике солнца. Эгоизм, напротив, нашел только для себя теплое и уютное местечко. Ложь спряталась на глубине океана (на самом деле она укрылась в радуге), а Страсть и Желание затаились в жерле вулкана. Забывчивость, даже не помню где она спряталась, да это и не важно.
Когда Безумие досчитало до 999999, Любовь все еще искала, где бы ей спрятаться, но все уже было занято. Но вдруг она увидела дивный розовый куст и решила укрыться среди его цветов.
- Миллион, - сосчитало Безумие и принялось искать.
Первой оно, конечно же, нашло Лень. Потом услышало, как Вера спорит с Богом, а о Страсти и Желании оно узнало по тому, как дрожит вулкан. Затем Безумие увидело Зависть и догадалось, где прячется Триумф. Эгоизм и искать было не нужно, потому что местом, где он прятался оказался улей пчел, которые решили выгнать непрошеного гостя. В поисках Безумие подошло напиться к ручью и увидело Красоту. Сомнение сидело у забора, решая, с какой же стороны ему спрятаться. Итак все были найдены: Талант - в свежей и сочной траве, Печаль - в темной пещере, Ложь - в радуге (если честно, то она пряталась на дне океана). Вот только ЛЮБОВЬ найти не могли...
Безумие искало за каждым деревом, в каждом ручейке, на вершине каждой горы и, наконец, он решило посмотреть в розовых кустах, и когда раздвигало ветки, услышало крик. Острые шипы роз поранили Любви глаза. Безумие не знало что и делать, принялось извиняться, плакало, молило, просило прощения и в искупление своей вины пообещало Любви стать ее поводырем.
С тех пор Любовь слепа и неотступно следует за Безумием...
[400x400]

Привееееееееет!!!!
[300x400]

[518x282]

Учебное пособие непоДЕЦКИ:
[527x480]
[527x480]
[527x480]
[527x480]
[527x480]
[527x480]
[527x480]
[527x480]
[527x480]
[527x480]
[527x480]
[527x480]
[527x480]

[640x426]

http://jokesland.net.ru/opticalos.html

[570x380]