За последние 15 лет я успел воспользоваться карточками разных банках. Вот уже несколько лет моей основной является карта Рокетбанка. Сейчас постараюсь объяснить свой выбор и надеюсь, что вы тоже станете обладателями карт этого банка.
Дальше!

За последние 15 лет я успел воспользоваться карточками разных банках. Вот уже несколько лет моей основной является карта Рокетбанка. Сейчас постараюсь объяснить свой выбор и надеюсь, что вы тоже станете обладателями карт этого банка.
Дальше!

Сложно привыкать опять не есть после 18-00. Но я стараюсь, припоминая в голове образы кинодив и прочих, чья фигура вызывает фантазии не только у мужчин.
Седня с утра я поела гречку с тушеными овощами (свекла, морковь, лук и томат паста))) и с хлебом бородинским. Где-то в 17-00 я поела сухофрукты и миндаль - 150 г. Выпила неимоверное количество зеленого чая и минералки с лимоном.
У меня же колоссальные планы на окончание Поста -выглядеть просто СУПЕР!
Так что работаем.
Стала читать "The Телки" -кто читал, отзовитесь -стоит -не стоит. Ну "Духлесс" Минаева мне понравился. А еще недавно я буквально проглотила книгу "Манагер Жжот" Алексея Колышевского. Просто супер. Советую тем, кого реальность не пугает - роман от первого лица, жесткий, грубоватый, но при этой жутко обаятельный)))). До этого прочитанная "Реальная любовь" Златы Виноградской (похоже на Робски, но только похоже), от которой я была без ума, показалась не такой уж яркой.. Вообщем, становлюсь потихоньку фанаткой Колышевского - люблю "сильный, мужской слог")

      Убийство Мистер Шота Фудживара  раскрыто и сразу стало страшной тайной...

                            "Каждая третья особь в нашем биологическом мире погибает
                              от съедения паразитическими червями" (Академик Скрябин)


Лишний Вес и Паразиты в Вашем теле! Какая казалось связь между жиром в подкожной клетчатке и паразитами живущими в недрах нашего организма?

-ДАМЫ И ГОСПОДА- Они Паразиты- жрущие нас из нутрии- с каждым днем все больше и больше требуют пищи(как растущий ребенок в чреве матери) и растет животик, а хвостик сохнет.

-Человек толстеет, т.к. кормит уже не себя, а Организм Чужого!!!
- И отсюда Избыточный вес, отсюда ожирение и отсюда уважаемые – целюлит!!!
Амрита говорит есть надежда-Антипаразитарный комплекс   http://www.amrita.net.ua/i/cPath/74
Они уже рядом !!! Они внутри нас!!! Они уже сьели любителя Суши!!!

Черви съели мозг любителя суши (фото не для слабонервных)



Мистер Шота Фудживара из японской префектуры Гифу очень любил суши и сушими. Он любил их настолько, что всегда старался потреблять их максимально "живыми и свежими". Последние 3 года его стали мучить тяжелые головные боли, которые он поначалу списал на мигрень и стресс от работы. Лишь только тогда, когда начали нарушаться психомоторные функции, он решил обратиться к врачу.

Сканирование мозга и рентген мало что показали. Однако, внимательно обследовав скальп, доктор заприметил небольшие движения под кожей. Во время же проведения локальной анестезии, врачом были замечены маленькие червячки, выползающие наружу. Сразу же было сделано серьезное хирургическое вмешательство.Масштабы заражения привели врачей в ужас!
Пройдите тест на возможное заражение паразитами:

• Вы купаетесь в реках, прудах, затонах
• Не моете руки перед едой с мылом в горячей воде
• Не обдаете всю зелень кипятком перед приготовлением салатов
• Не моете куриные яйца с мылом
• Не моете бананы, апельсины, мандарины перед употреблением
• Гуляете босыми ногами по траве
• В семье были замечены глистные инвазии ( например, острицы у ребенка)
• В семье имеется кошка, собака
• Употребляете воду из непроверенных источников( на даче, в деревне, на природе)
• Употребляете в пищу домашнее сало с прожилками мяса, малосоленую рыбу из пресных водоемов, шашлык из свинины
• Употребляете фрукты и ягоды прямо с грядки не ополаскивая
• Испытываете сильную тягу к сладкому
• Неприятный запах изо рта при здоровых зубах

Признаки присутствия гельминтов в организме

• Беспокоят ли аллергические высыпания на коже
• Наблюдается ли слюнотечение во сне
• Беспокоят ли аллергические высыпания в области век, отечность, шелушение
• Наблюдается ли слабость, вялость, сонливость , без видимых причин
• Беспокоит ли кожный зуд
• Бывает ли вздутие , бурление в животе, неустойчивый стул
• Наблюдается ли шелушение пальцев рук или ног со слущиванием пластов кожи
• Наблюдается ли дефицит массы тела при хорошем аппетите
• Бывает зуд в области заднего прохода
• Наблюдается ли скрип зубами во сне
• Имеются ли заболевания суставов, бронхо-легочной системы , желудочно-кишечного тракта
• Имеет ли место быть плохое самочувствие без видимых причин, без установления диагноза
• Лечитесь долго от каких-то заболеваний, однако улучшение не наступает
• Наблюдается ли снижение гемоглобина в крови
• Наблюдается ли снижение содержания белков в крови и изменение белкового состава. Повышение иммуноглобулинов, особенно

Читать далее...

Новинка ! Осень 2008г. Обновленный прайс фирмы "Амрита" Скачать беспатно- прайс лист Арита: Компания АМРИТА - украинский дистрибьютор лучших отечественных оздоровительных продуктов, биологически активных добавок и лечебной косметики. АМРИТА - молодая, интенсивно развивающаяся компания. Её коллектив представляет собой команду любящих свое дело, доброжелательных, положительно настроенных людей. Объединяя людей для достижения успехов в общем деле: обретения гармонии во всем - в укреплен...
Подробнее...

Девчёнки как вам моя фигура???нужно убрать немного бока или как думаете??? [525x700]

Это цитата сообщения no_more_silly_words Оригинальное сообщение

магазины: продолжение

мне кажется, для худеющего поход в магазин не может обойтись без
приключений. хотя бы потому, что поход в продуктовый мгазин
для худеющего уже ох какое приключение.

самая смешная сценка была с тортом.
когда я увидела на коробочке калорийность 338 ккал,
у меня чуть ум за разум не зашел. я от восторга
кремовое чудо сразу же положила к себе в карзину:
ну как такое можно упустить?!

и только потом моим глазам открылась жестокая правда:
338 ккал в ста граммах. увы-увы-увы.

в принципе, не могу сказать что прямо-таки глотала слюни.
скорее сама себе удивлялась.

рассматривала шоколад, печенье, зефир и шоколад,
читала состав, искала энергетическую ценность,
и понимала, что не хочу.

на самом деле ничего такого не хочу.

разве что сырные палочки меня несколько смутили.
надо будет как-нибудь покушать (%

продуктовый магазин стал сродни артинной галерее,
где ты выбираешь себе полотно на стену.

стена эта - твоё тело.
возьмешь шоколадку - читай, прогадал. испоганил интерьер.
я же выбрала кукурузные хлопья, и на всякий случай,
если захочется "сладенького" мюсли с тропическими фрктами.
и у того и у другого с молоком ~ 200 ккал.
вполне себе : )
не обошлось без 0.5 % молока, и ещё - рука сама потянулась -
баунти. в холодильнике лежит. спряталась.

завтра утром съем. и мне опять не будет стыдно ((%

а сейчас мама на кухне грызет семечки, и ещёна столе лежит двухкиллограмовый
мешок конфет: фундук и миндаль в шоколаде.

это очень вкусно, я знаю.
но увы. фигура дороже.

Не знаю, что мне делать. Мне нет абсолютно никакого смысла (точнее просто жалко денег) за полный абонемент в Фитнесс клуб. Тк мне нужна только беговая дорожка и то, 2-3 раза в неделю, ну + еще велотренажер иногда. ВСЕ!!! Я бы уже давным-давно их домой купила и не мучалась, но ставить их просто АБСОЛЮТНО некуда. Есть ли какие-то выходы из этого положения?! Может какие-то некруые фитнесс центры или те, где можно купить абонемент только на кардиотренадеры (всякая аэробика, басейн, пилатес и тд - мне не нужны - для этого я хожу на танцы, просто 2х раз в неделю мне мало).

И еще посоветуйте, куда стоит пойти на стретчинг? Сколько примерно стоит одно занятие/месяц?

З.Ы, Кто-то из вас держит пост? Чем можно питаться в условиях общепита? Не разнесет ли меня на овсяных (быстрого приготовления) и гречневых кашках?

У меня такой вопрос: у меня сейчас задача максимум - похудеть кг на 8-9 до майских праздников. Реально ли это при таком образе жизни:

Завтрак - хлопья Фитнесс с обезжиренным молоком

Обед: овощной салат с подсолнечным маслом и рис без запрвки + чай не сладкий с лимоном. Кстати, если рис заправлять соусом это сильно снижает эффективность диеты?

Ужин - 0,5 минералки или кефира (кстати, есть разница, пить простой кефир или Активию со всякими там добавками?)

Спортом я занимаюсь примерно 5-6 часов в неделю (знаю, не густо, но зато очень интенсивно).

Подскажите еще как можно разнообразить обед в рамках общепита (тк в некоторые дни я на ногах с 9 утра  и до 00 и нет возможности что-то себе приготовить). + еще желательно (но не обязательно) еду не содержащую мясо, я не убежденная вегетарианка, просто не очень люблю. Отсюда вопрос - чем можно компенсировать недостаток белка и зачем он вообще нужен в организме?

Знаю, что все в кучу получилось, но все же: подскажите для чего пьют витамин Е или АЕВИТ? Стоит ли его пить просто для профилактики, без консультации у врача. И подскажите, пожалуйста, упражнения, чтобы подкачать ягодицы. Но, очень важно, чтобы ни коем образом не затронуть мышцы на ногах, тк они и так там чересчур перекачаны.

Заранее спасибо!

Я думаю многие девушки сталкивались с такой проблемой,когда занимаешься спортом с большим весом,резко худеешь-поправляешься,не каждая кожа способна вытерпеть,вот и моя тоже  оказалась неспособна вытерпеть все издевательства:) Вопрос такой: какие есть средства/крема от растяжек?желательно эффективные,то что от растяжек нет никаких средств я уже это слышала,но мне кажется тчо чем то они "лечатся". У меня они не красные Слава Богу,беленькие.)

Как я поняла из всех ваших советов - нужен спорт. Без него похудеть нереально.

 Но бывают ситуации, когда этот спорт недоступен. Например, мой случай.

 У меня была операция, восстановительный период достаточно долгий.  Поправилась очень! Стыдно сказать! Ем я очень мало, на меня уже близкие смотрят косо. Единственное, что могу это руками с гантелями заниматься, но это результат не приносит.

 Может, есть эффективные упражнения в положении сидя?

 

Я пила оральные контрацептивы в течение месяцев десяти, всё было прекрасно: прыщей стало меньше, грудь стала больше:)
Потом я заметила,что начала "рыхлеть",апельсиновая корка безжалостно завоевывала всё новые и новые территории моего тела. Это не смотря на то,что я пожизненно на диетах,я просто помешанная. К тому же сауна 3-5 раз в неделю. И активный образ жизни. Весила я в ту пору 53 кг при росте 166.
А что случилось сейчас просто ПИ*ДЕЦ. Я за 2 месяца (с этого сентября) набрала кг 10-15! ПРедставляете этот ужас!? Я ни в одни штаны не лезу! С моей булемией это просто АТАС. Я просто думать ни о чем не могу кроме этого... Ужасно комплексую.
Таблетки я перестала пить уже месяца 2 назад, а прёт как по инерции.
Я смотрю на свои летние фото в мини-бикини и аж плакать хочется...Что я собсна и делаю ежедневно.
ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ С ЭТИМ ТЕЛОМ!?
У кого была подобная проблема?
ПОмогите советами.

Всех худеющих барышень поздравляю с началом новой недели и хочу выступить вот с каким предложением !
Дело в том , что с сегодняшнего дня я сажусь на диету (чуть ниже опишу её суть) и хотела бы, чтобы ко мне кто-нибудь присоединился ! Предлагаю сидеть на ней всем вместе , а через неделю выставить наши фотки уже похудевших и описать на сколько мы похудели , какие были трудности во время сидения на диете и т.д. !
В любом случае , даже если ко мне никто не присоединится , я буду на ней сидеть сама и всё подробненько описывать , а в конце , поделюсь с вами своими результатами !
В чем суть : диета построена таким образом , что первые дни направлены на вывод из организма лишней жидкости , последующие на очищение внутренних органов а затем на обогащение организма витаминами и кальцием !
Что обещает : потерю веса на 4-6 кг за неделю
Из опыта подруги моей мамы : похудела на 7 кг за неделю
из опыта моей собственной подруги : минус 3 кг (сдается мне,что она халтурила)
Что нам потребуется : не есть после 6 ,отложить на неделю весы , сила воли , огромное желание похудеть .
Итак , а теперь сама диета :
1 ДЕНЬ – гречка или рис, без соли и масла, но сколько влезет + любые овощи (кроме картофеля) и фрукты;


2 ДЕНЬ – гречка или рис, без соли и масла, но сколько влезет + любые фрукты и овощи;


3 ДЕНЬ – кисло-молочные продукты не более 1% жирности + любые овощи и фрукты;


4 ДЕНЬ – любые отварные овощи, без соли и масла, но, сколько влезет, можно сбрызнуть соком лимона + любые фрукты;


5 ДЕНЬ – отварная курица, без соли и кожи + любые овощи и фрукты;


6 ДЕНЬ – любые фрукты;


7 ДЕНЬ – отварная рыба, без соли, можно сбрызнуть соком лимона + любые овощи и фрукты.

Ну чтож , поехали !

Девчонки, помогите пожайлуста с этим справится. ну никак я не могу заставить себя похудеть. а очень надо.. даже в клуб фитнесса карта есть. а ч ее заблокировала.. вот.  и как мне справится с ленью.. хотя нет, я знаю, что начну.. пройдет максимум неделя и ВСЕ.. что делать?

Вау!сегодня взвесилась утром,вес-68,7!!!!=)Че за???Не,правда,я вчера съела не мало...=))))Класс!
Кста,сегодня я уеду на ДАЧУ,полоть грядки,останусь без обеда,и ,может,без ужина...Поэтому позволила себе съесть...мороженое...максибон...громадный...больше так не буду,это первый и последний срыв...=)



[562x699]

Смотреть это видео

видео на английском, но понятное, тк там все наглядно показано.
8 минут в день для идеального пресса.
девчонки, что вы об этом думаете?!

Я сгоряча примкнула с сообществу, поскольку у любой женщины есть те самые "проблемы с фигурой". А как почитала содержимое: поняла, блин, мне бы такие проблемы! Хотя каюсь - в 18-23 - прямо себя так и узнаю! Ох, блин, как же легко тогда было себя заставить ходить на шейпинг, бегать по утрам, не есть после шести. А когда мама пыталась накормить меня пловом - морщить эдак носик и говорить: "Мама, фи! Это же плохо для фигуры!"
Помню хорошо, как мы с подругой, двадцатилетние, все такие после шейпинга, на пляже делали большие глаза на молодых мамочек с годовалыми детишками. Там - и груди большие, но отвислые, и животы - как полупустые мешки телепаются. Клятвенно пообещали друг другу - никаких детей, ёлки-палки, если потом с фигурой ТАК хреново.
Что уж теперь говорить, глупые мы были, МАЛАДЫЕ!..
Поскольку теперь я уже почти тридцатилетняя мамочка двоих детей, при этом отнюдь не махнувшая рукой на собственную фигуру, могу поделиться опытом, как не превратиться в свой собственный кошмарный сон. Чертовски трудно, надо сказать, кормить мужа жаренной курочкой и вкусными салатиками, а самой перебиваться с огурцов на мюсли. Опять же, детям тоже надо готовить отдельно. И, кстати, на шейпинги - йоги тоже не походишь: детей реально некуда будет деть. То есть, мама, конечно, посидела бы с детишками, но - если бы мне надо было к врачу, например, или по работе куда-нибудь съездить. А в спортзал сходить - не поймёт, увы. Опять же, это же не один-два раза, а регулярно - не меньше двух-трёх раз в неделю.
Поэтому, скажу, как вернуть свой вес после родов. Повезло тем, у кого с фигурой после родов проблем не было. Ура Вам, товарищи! Но я здесь не к Вам. Большинство женщин в это время на богинь фигурой не тянут. Я, вообще, считаю, что это чистой воды пиар говорить, что женщина после родов хорошеет и свежеет. С таким же успехом можно сказать, что человек хорошеет и свежеет после аварии или тяжёлой болезни (в сравнении-то конечно, но реально...) Растяжки - никакие кремы от них не помогают. Мазалась усердно, а никуда они не делись. Хотя - кто знает - может, без кремов вообще атас был бы. Упражнения - делала, когда самочувствие и доктор позволяли. Ела в меру и всё только самое лучшее и полезное - привыкла следить за этим, поэтому проблем не было. И всё равно - пока кормила грудью - вместо привычных 55 килограмм за первый год дотянула до 80 (!). Сама в шоке была. И главное - чуть начинаю меньше есть - молоко тут же на убыль, а его и так было отнюдь не как у коровы-рекордистки. Поэтому - ради ребёнка терпела себя в образе коровы. Отдельный респект мужу, что ЭТО считал вполне женственным и любимым. Как только молоко кончилось - всё. Взялась за себя. Труднее всего - начать. Перестать есть после шести. Перестать пить много жидкости. Не соблазняться в гостях на салаты с майонезами и мясо под сыром с картошкой (а у многих в гостях и есть-то больше нечего). Опять же, у мужа проблемы отнюдь не с избыточным, а с недостаточным весом, поэтому его не терзать недостатком калорий - нужна сила воли. Готовить калорийное-вкусненькое, но не есть. Потом, когда вес будет в норме - уже можно небольшой кусочек позволить. А в период похудения - ни-ни. Была опасность захлебнуться собственной слюной. Справилась. Я себе стимулом взяла даже не "похудеть" а "влезть вот в эти любимые, почти толком не ношенные шмотки". Помогло. Когда старшая дочь пошла в детсад - я вернулась к шейпингу. Тоже тяжеловато было втянуться. До того, единственные упражнения, на которые времени хватало - утром, проснувшись поднять корпус, тянуть руки к ступням и считать до ста. Потом - лечь, приподнять прямые ноги, держать и считать. Довести счёт до ста. Тяжело, кстати, чем ниже ноги опущены - тем тяжелее. Но пресс смогла привести в нормальный вид именно этими упражнениями, на которые и пяти минут много. Грудь стала более упругой, когда смогла себя заставить поливать её холодненькой водичкой из душа. Да, трудно было себя заставить, но о результате не жалею. Короче, ко второй беременности я подошла снова в своих джинсиках, которые в одиннадцатом классе носила (я не шучу!) Потом - всё по новой. И возраст уже не тот, и никто не верил, что возможно восстановиться. Один плюс (плюс ли?) - молоко пропало совсем уже через четыре месяца после родов. Значит, можно было за себя взяться даже раньше. Опять же - как начать? Желудок уже привык к определённому объёму пищи, в том числе и вечером (ребёнка-то ещё и в одиннадцать кормить, а иногда и ночью, если он вес не добирает). Не долго думая, купила в супермаркете коробку "худеем за неделю" - надо же было попробовать, что это такое? Сразу скажу, вкусным сей рацион я не считаю. Тыквенный суп с миндалём - вообще - буэээ - так и не смогла его есть. Но, действительно - за первую неделю - минус пять кило и наедаться привыкла гораздо меньшим количеством. Потом - купила дивиди диск "Красота за десять минут", поскольку на большее количество времени расчитывать не приходилось. Действительно, удобный курс оказался: там упражнения на руки, живот, бёдра и Читать далее...

Сегодня, разговаривая с киноактёром, а также тренером по совместительству, я узнала, что очень многие актёры держат вот такой режим: 1 день едят всё, но сбалансированно, а на второй день голод запивают кефиром. Говорит, что очень хорошо помогает. Я давно еще слышала эту инфу от Натальи Варлей по телеку - она говорила тоже самое. Хочу попробовать, надеюсь, что поможет. Но помочь то должно - количество сьеденного таким образом уменьшается вдвое. Попробуем. И плюс ежедневные тренировки на роликах.