Приглашаю всех желающих в свой блог для

• взаимодружбы
• взаимокомментирования

 Меняюсь симпами

Добавлю всех, кто вышлет приглашение*

 

Так же надеюсь, что у меня вы найдёте много полезного для себя, правда я веду этот дневник недавно, но каждый день добавляю что-то новенькое

 

 

*Но удалившихся из друзей тоже удаляю

 

Это цитата сообщения Все_для_днева_и_цитатника Оригинальное сообщение

Худеем к лету. Можно ли роллы и суши? Разбираемся

Сколько калорий в роллах?
Суши и роллы славятся своей низкокалорийностью и считаются отличным выбором для тех, кто следит за фигурой. Однако калорийность разных видов роллов может значительно различаться. В этой статье мы разберемся, сколько калорий содержится в популярных роллах и как сделать свой выбор более диетическим.


Самыми низкокалорийными считаются классические роллы с рыбой или морепродуктами. Например, в 6 роллах с тунцом содержится примерно 180-200 калорий. Роллы с лососем - около 250 калорий, с креветками - 220 калорий.

Калорийность овощных роллов варьируется в районе 150-250 калорий на порцию в зависимости от ингредиентов и заправок. Диетическими вариантами можно считать роллы с авокадо, огурцом, рукколой, болгарским перцем.

Повышают калорийность такие начинки как жареные панировочные сухарики (285 ккал на 6 роллов), сыр крем-чиз (300 ккал), копченая рыба (330 ккал), жареные темпура креветки (320 ккал).

Истинными калорийными бомбами являются популярные запеченные роллы с майонезно-сырными начинками и соусами. Калорийность порции в 6 роллов может достигать 600-700 ккал!

Чтобы съесть низкокалорийные роллы, отдавайте предпочтение рыбным, овощным, заказывайте роллы только на пару или воке. Стоит избегать жареных роллов, а также роллов с обилием сырных и майонезных соусов. Умеренное употребление здоровых роллов не навредит фигуре, а жирные и калорийные виды лучше оставить для редких праздничных случаев.

Это цитата сообщения Подарки_своими_руками Оригинальное сообщение

Почему суши?

В чем корень любви к суши и роллам?
Какие суши самые полезные?
Разбираемся.
Суши — это японская кухня, которая становится все более популярной во всем мире. Их главными ингредиентами являются рис и свежая рыба, но они также содержат много других полезных компонентов, которые могут быть благотворны для здоровья. Выбираем самые полезных суши, которые вы можете включить в свой рацион.
Ведь воскресенье, самое время себя порадовать!

1. Суши с лососем


Лосось содержит омега-3 жирные кислоты, которые являются здоровыми для сердца. Они помогают снизить уровень вредного холестерина в крови, улучшают работу сердечно-сосудистой системы и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Лосось также богат белком, витамином D и витамином B12.

2. Авокадо роллы


Авокадо — это фрукт, который содержит мононенасыщенные жиры, называемые "хорошими" жирами. Они помогают снизить уровень вредного холестерина и повысить уровень полезного холестерина. Авокадо также содержит витамин Е и витамин К, которые благоприятно воздействуют на кожу и укрепляют иммунную систему.
Читать далее...

Это цитата сообщения Подарки_своими_руками Оригинальное сообщение

Стильное макраме

Готовимся к майским!
Красивые идеи шезлонгов, качелей и даже люлечки для самых крох выполненных в технике макраме!
И не только качели, как насчет абажура который украсит собой дом или веранду?
Я просто в него влюбилась, не могла не показать его вам:)
Итак, подборка:


1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.Читать далее...

Мои Новогодние схемки.

Делал сам,если кому нравятся берите в цитатник! 

Устанавливайте себе,будит приятно.

[699x466]
 

 

 

[500x375]
    

 

 

 

 

 

 

У нас можно купить рамки по супер низким ценам! Специальная новогодняя акция.

Звоните нам немедленно 8 ( 495) 765-79-39, 8 (962) - 926-31-07 и заказывайте рамки с доставкой на дом.

Но это еще не все! На нашем сайте вы можете не только купить рамки, но так же выбрать себе симпатичные фото альбомы, багет и паспарту.

Широкий ассортимент товаров, низкие цены.

Интернет магазин Рамки и рамочки www.ram-ram.ru
Фото рамки с Рожденственской и Новогодней тематикой:

[699x306]

У нас можно купить рамки для фото по супер низким ценам! Специальная новогодняя акция.

Звоните нам немедленно 8 ( 495) 765-79-39, 8 (962) - 926-31-07 и заказывайте рамки с доставкой на дом.

Но это еще не все! На нашем сайте вы можете не только купить рамки, но так же выбрать себе симпатичные фото альбомы, багет и паспарту.

Широкий ассортимент товаров, низкие цены.

Интернет магазин Рамки и рамочки www.ram-ram.ru
Фото рамки с Рожденственской и Новогодней тематикой:

[699x306]

Заказывайте новогодние рамки а4 прямо сейчас! Скидки!!!!
Подарите близким радость! Украсьте свой дом, офис, квартиру. Стильные рамки а4 из пластика, дерева, стекла и аллюминия.

Звоните прямо сейчас по телефонам в Москве 8 ( 495) 765-79-39, 8 (962) - 926-31-07 и заказывайте рамки, фотоальбомы, багет и паспарту с доставкой на дом.
Наш сайт: www.ram-ram.ru
Новогодние и рождественские рамки
[699x306]

Рамки из самых различных материалов (пластик, дерево, алюминий и стекло)
[480x500]

Приятные новости от знакомых : )
Уже в Москве румынская посуда.
Сайт интернет магазин фарфоровой посуды .
Только с таможни.
Работают без выходных, даже в праздники!
Так что, если вам нужен достойный подарок из фарфора без пробок и очередей, то велкам!
Как вам такой фарфоровый павлин?
[298x298]
Раздел декоративные фарфоровые изделия -сувенирная фарфоровая продукция MOGA.
Или Лампа фарфоровая Miramar?
Читать далее...

Заказывайте у нас рамки а4 по телефону 8 ( 495) 765-79-39, 8 (962) - 926-31-07

Внимание, только у нас можно приобрести рамки а4 от 53 руб.!!!! Тотальная распродажа под Новый Год.

Дарите близким радость вместе с нами: заказывайте у нас рамки, фотоальбомы, паспарту и багет.

Сайт нашего магазина в интернете: www.ram-ram.ru

Внимание: новогодние рамки!!!!!!
[291x350]


Рамки самых разнообразных материалов



[480x500]

Заказывайте у нас рамки а4 по телефону 8 ( 495) 765-79-39, 8 (962) - 926-31-07

Внимание, только у нас можно приобрести рамки а4 от 53 руб.!!!! Тотальная распродажа под Новый Год.

Дарите близким радость вместе с нами: заказывайте у нас рамки, фотоальбомы, паспарту и багет.

Сайт нашего магазина в интернете: www.ram-ram.ru
[480x500]

Это цитата сообщения Mamin_dnevnik Оригинальное сообщение

Креативные помощники для кухни

Жаль, что их трудно найти в продаже.

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Mamin_dnevnik Оригинальное сообщение

Новогодний интерьер

Каждый год мы ищем свежие идеи для украшения дома к новогодним праздникам. Фаворитом этого сезона станет сочетание двух цветов: нежного синего и сияющего белого.

[380x457]

Читать далее...

Джингл-белс. [показать] [показать]

Джингл-белс [показать]  [показать] 

Ищу ПЧ,друзей.

Высылайте приглашение...можете просто добавить в друзья.

От ПЧ требую только чтение постов и комментирование.

Если вы меня комментируете,мне потом легче откомментировать вас....

Комментирую первых тот кто откомментировал меня...

Ну ленту читаю тоже,конечно же.Но в ней труднее прочитать всех.

Вообще пишу о жизне.

С наступающим!

И чуть не забыла.Мой дневник melena-harber.ru

 

Идеи упаковки подарков от самых простых на основе обычного бумажного пакета до сложных с элементами скрапбукинга..
От упаковки для сделанного своими руками мыла до, впрочем, ...смотрите сами : )
Найдено тут: подарки своими руками .
Ведь подарок, красиво оформленный и упакованный, вызывает больший интерес, по-крайней мере по времени его распоковывания : )
[500x332]
[500x333]
еще многооо идей

Ссылка на Kreativ - Fan - Club - The Tokio Hotel http://my.mail.ru/community/tokiohotelfantaz/7B007F38B6B2E66F.html

Ссылка на Kreativ - Fan - Club - The Tokio Hotel http://my.mail.ru/community/tokiohotelfantaz/7B007F38B6B2E66F.html

Ссылка на Kreativ - Fan - Club - The Tokio Hotel http://my.mail.ru/community/tokiohotelfantaz/7B007F38B6B2E66F.html

Это цитата сообщения DubplatekillaZ Оригинальное сообщение

Рождественские картинки с кошками

Christmas cats

Представляю вам 16 прикольных рождественских картинок с кошками. Внизу поста есть архив с картинками большого размера.

[699x437]

дальше>>>