Это цитата сообщения Все_для_днева_и_цитатника Оригинальное сообщение
Худеем к лету. Можно ли роллы и суши? Разбираемся
Сколько калорий в роллах?
Суши и роллы славятся своей низкокалорийностью и считаются отличным выбором для тех, кто следит за фигурой. Однако калорийность разных видов роллов может значительно различаться. В этой статье мы разберемся, сколько калорий содержится в популярных роллах и как сделать свой выбор более диетическим.
Самыми низкокалорийными считаются классические роллы с рыбой или морепродуктами. Например, в 6 роллах с тунцом содержится примерно 180-200 калорий. Роллы с лососем - около 250 калорий, с креветками - 220 калорий.
Калорийность овощных роллов варьируется в районе 150-250 калорий на порцию в зависимости от ингредиентов и заправок. Диетическими вариантами можно считать роллы с авокадо, огурцом, рукколой, болгарским перцем.
Повышают калорийность такие начинки как жареные панировочные сухарики (285 ккал на 6 роллов), сыр крем-чиз (300 ккал), копченая рыба (330 ккал), жареные темпура креветки (320 ккал).
Истинными калорийными бомбами являются популярные запеченные роллы с майонезно-сырными начинками и соусами. Калорийность порции в 6 роллов может достигать 600-700 ккал!
Чтобы съесть низкокалорийные роллы, отдавайте предпочтение рыбным, овощным, заказывайте роллы только на пару или воке. Стоит избегать жареных роллов, а также роллов с обилием сырных и майонезных соусов. Умеренное употребление здоровых роллов не навредит фигуре, а жирные и калорийные виды лучше оставить для редких праздничных случаев.
Это цитата сообщения Подарки_своими_руками Оригинальное сообщение
Почему суши?
В чем корень любви к суши и роллам?
Какие суши самые полезные?
Разбираемся.
Суши — это японская кухня, которая становится все более популярной во всем мире. Их главными ингредиентами являются рис и свежая рыба, но они также содержат много других полезных компонентов, которые могут быть благотворны для здоровья. Выбираем самые полезных суши, которые вы можете включить в свой рацион.
Ведь воскресенье, самое время себя порадовать!
1. Суши с лососем
Лосось содержит омега-3 жирные кислоты, которые являются здоровыми для сердца. Они помогают снизить уровень вредного холестерина в крови, улучшают работу сердечно-сосудистой системы и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Лосось также богат белком, витамином D и витамином B12.
2. Авокадо роллы
Авокадо — это фрукт, который содержит мононенасыщенные жиры, называемые "хорошими" жирами. Они помогают снизить уровень вредного холестерина и повысить уровень полезного холестерина. Авокадо также содержит витамин Е и витамин К, которые благоприятно воздействуют на кожу и укрепляют иммунную систему.
Это цитата сообщения Подарки_своими_руками Оригинальное сообщение
Стильное макраме
Готовимся к майским!
Красивые идеи шезлонгов, качелей и даже люлечки для самых крох выполненных в технике макраме!
И не только качели, как насчет абажура который украсит собой дом или веранду?
Я просто в него влюбилась, не могла не показать его вам:)
Итак, подборка:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Это цитата сообщения Дайтека Оригинальное сообщение
Овсяная вода для лечения диабета второго типа, похудения и улучшения иммунитета
Овсяная вода является одним из самых эффективных средств для лечения диабета 2 типа, а также ряда других заболеваний.
Овсяную воду также рекомендуют пить при следующих патологиях: сахарный диабет; расстройства пищеварительной системы, запоры; язва и гастрит; отеки тканей; панкреатит; нестабильное давление; атеросклероз; проблемы с щитовидной железой; почечные болезни; гепатит; проблемы с нервной системой, истощение и слабость, нарушения сна; простудные и инфекционные заболевания.
У меня есть объявление о продаже электронной техники, можно купить как подарок к новому году. Эти подарки можно забрать сейчас в городе Челябинске. Заходите в мой дневник и посмотрите.
В моем дневнике много тем раскрывается.
В моем дневнике есть распродажа техники, электроники, антикварной электроники. Заходи ко мне и все увидишь.
Это цитата сообщения Дайтека Оригинальное сообщение
Лечение депрессии, невроза, панических атак народными средствами
Депрессия, невроз и панические атаки - это реакции психики на какую-либо травмирующую жизненную ситуацию. Без лечения состояние человека ухудшается, страдает качество его жизни. Рассмотрим народные средства, которые помогут справится с депрессивным состоянием и укрепить нервную систему.
...............................................................................................................................................................................................
[показать]С Новым годом 2011 !
...............................................................................................................................................................................................
[показать]С Новым годом 2011 !
Мои Новогодние схемки.
Делал сам,если кому нравятся берите в цитатник!
Устанавливайте себе,будит приятно.
Автор: Мелена_Харбер
Создана: 05.12.2010 12:44
Скопировали: 10 раз
Установили: 4 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Автор: Мелена_Харбер
Создана: 29.12.2010 11:50
Скопировали: 3 раз
Установили: 1 раз
Примерить схему | Cохранить себе
[340x340]
Всем добрый вечер! Недавно мне подарили набор Lush Secret Santa. В него входят мыло Снег и бомба Сацумо Санта. Хочу вам рассказать про эту самую бомбу.
Что пишут: Новогодняя цитрусовая бомбочка в форме Санты. Смесь масел мандарина, бергамота и цветков апельсинового дерева делают его таким освежающим и бодрящим. Все эти масла – натуральные антидепрессанты, которые помогают улучшить настроение и подарить ощущение спокойствия и благополучия. Кроме того, масла цитрусовых прекрасно тонизируют кожу и помогают улучшить ее состояние. Ну а название «Сацумо Санта» было дано ему, чтобы подчеркнуть японское происхождение.
Способ применения: Опустите бомбочку в теплую воду для шипящей и ароматной ванны.
Мое мнение: Обычно я бомбочки делю на несколько частей и этот раз стал не исключением. Разделила я на 4 части (жалко мне сразу кидать в ванну всю бомбу). В описании говорят, что должно пахнуть цитрусами, но на деле пахнет чем-то сильнохимическим. Радует то, что при растворении в ванной запаха почти нет, чувствуется слегка что-то приятное и неописуемое. Вода в ванне окрасилась в коралловый цвет. Наверное если кинуть всю бомбу, то вода станет оранжевой) Когда все же бомбочка растворилась и распредилилась по всей ванне, я почувствовала как масла, входящие в ее состав, как бы обволокли мое тело, отмокавшее в ванне. Ощущение приятное, кожа была мягкой и приятной на ощупь, но только пока я лежала в этой воде, потом эта пленочка пропала. Собственно на этом все плюсы и закончились. А минусов вообще нет. Что может еще сделать бомбочка? Настроение поднять - только если своим коралловым цветом) Мой вердикт - приятная штука для того, что бы побаловать себя и не более.
Девочки, кто пользовался этой тушью? Как впечатления? Мне тетя подарила такую же, но в черной упаковке. Пока не опробовала, но выглядит вроде многообещающе - кисточка как я люблю. Интересно узнать ваше мнение.
[325x477]
У нас можно купить рамки по супер низким ценам! Специальная новогодняя акция.
Звоните нам немедленно 8 ( 495) 765-79-39, 8 (962) - 926-31-07 и заказывайте рамки с доставкой на дом.
Но это еще не все! На нашем сайте вы можете не только купить рамки, но так же выбрать себе симпатичные фото альбомы, багет и паспарту.
Широкий ассортимент товаров, низкие цены.
Интернет магазин Рамки и рамочки www.ram-ram.ru
Фото рамки с Рожденственской и Новогодней тематикой:
[699x306]
В этот Новый Год вы сможете порадовать своих близких стильными рамками из дерева, пластика, стекла и алюминия.
Чтобы купить рамки по сниженной цене (от 53 руб), звоните нам 8 ( 495) 765-79-39, 8 (962) - 926-31-07.
Заказывайте у нас не только рамки! У нас можно купить рамки, багет, паспарту, стильные фотоальбомы.
Сделайте жизнь ярче вместе с магазином Рамки и рамочки! www.ram-ram.ru
Новогодние и рождественские рамки
[699x306]Рамки из самых различных материалов (пластик, дерево, алюминий и стекло)
[480x500]
[270x480]Недавно прочитала в ленте друзей, что есть проблемы с ногтями после того, как сняли нарощенные.
Хочу рассказать свой опыт решения такого вопроса. Я носила ногти недолго, 2 недели от силы, но так как я варварски их сама отрывала, то результат понятен :))) Испорченая полностью ногтевая пластина своим видом меня ужасно раздражала, да и в транспорте стыдно было такими ручками светить..
Купила я себе вот такое чудо-средство MAVALA, Nail Shield Защитный экран для ногтей. Тут два тюбика, первый слой покрывает ногти шелковыми волокнами, на вид смотриться, как много маленьких пушинок, и кажется, что вторым слоем уже ситуацию не спасешь, но оказывается эти волокна дополняют покорееную структуру пластины, тем самым уплотняя ее в "порваных" местах.
Второй тюбик наносится в два слоя, и создает эффект натурального ногтя. Просто покрытого бесцветным лаком. Смотриться все это очень аккуратно!
В результате мы имеем :
- ногти растут неимоверно быстро!
- ногти крепчают на глазах
- красиво смотриться
- экономно расходуется (у меня уже больше года, и я сейчас просто использую как профилактику)
Недостатки
- не очень легко смывается жидкостью для снятия
- не всем подходящая цена (мне досталось на 60% дешевле, так как девочка купила две упаковки, и ей хватило на восстановление одной, а вторая простолежала без дела)
В итоге я осталась очень довольна, ногти восстановились быстро, ничем, кроме вот этого средства не пользовалась вобще.