[415x300]
(19:22:18 17/10/2007)
было очень больно...
(19:22:31 17/10/2007)
:-(
Это может быть специально

(19:22:59 17/10/2007)
не думаю - нет смысла

(19:23:29 17/10/2007)
А мож прост так?!

(19:24:05 17/10/2007)
Штоп помучать

(19:24:16 17/10/2007)
как-то глупо..

(19:24:38 17/10/2007)
Детка,он просто много старше тебя

(19:25:02 17/10/2007)
3 года-это много,я щитаю

(19:25:35 17/10/2007)
Ненадо было ниче начинать

(19:27:45 17/10/2007)
Зай

(19:27:55 17/10/2007)
:?)

(19:28:08 17/10/2007)
Он знал кому расказывать

(19:28:37 17/10/2007)
И знал что у тебя может быть несколько реакций

(19:28:52 17/10/2007)
А тебе он хочет доказать:

(19:29:23 17/10/2007)
Либо смари у мя ктота есть,я могу без тебя

(19:29:39 17/10/2007)
это я прекрасно знаю

(19:29:40 17/10/2007)
Либо ктото лучше тебя

****


(18:54:41 17/10/2007)
гоп-гоп-гоп-чида-гоп-гоп-гоп

(19:00:46 17/10/2007)
ты о чём?

(19:01:15 17/10/2007)
мозг надо иметь,хотя бы примитивный

------
во что теперь верить и на что теперь надеятся, куда теперь бежать, если некуда деться?..
и расставаться с тобой мне больно до слёз, прости меня.... я привязана к тебе всерьёз...

В колонках играет - heartless

опоздала я...
да и вообще я часто ошибки совершаю...
глупая и маленькая... как я злюсь на свою несостоятельность...
***

Я познакомилась с тобою во всемирной паутине,
И мне казался ты тогда другим.
Как меч ты был тогда непоколебимым,
И как огонь – подвижным и живым.
Твои глаза по жизни добротою светят,
А губы улыбаются, шутя.
Казался лучшим другом на планете,
Как хорошо, в тебе не обманулась я…
Сейчас сидишь ты рядом, улыбаясь.
И эту нежную улыбку знаю я.
Еще мгновенье – станет нам обоим легче.
Как только уст коснутся здесь уста.
С тобою рядом тихо и надежно,
Наверно так ведут себя друзья.
И целый мир однажды для тебя засветит,
И с тихим шорохом начнут плыть облака.
И, как герой какой-то древней сказки,
Однажды ты промчишься на коне.
Куда – то вдаль, где радость и веселье,
Покой и радость.
Навстречу лишь СУДЬБЕ…

Настроение сейчас - похмельное

съездили мы на природу...
всё было даже мило...
жизнь почти перестала быть милой лишь тогда, когда села батарейка в плеере, но наушники "грели" душу до конца.
ранним утром мы примчались к воротам гимназии, перецеловались, оттёрли помаду и блеск с щёк, погрузились в автобус и пошло-поехало!..
по дороге все шутилди и пребывали в радостно-возбуждённом состоянии. огорчало лишь то(но не всех), что с нами не пустили наших "дорогих" друзей из 11 "А"...
приехали на место, раскидали всё и везде =) потом приехали ребята из спортивного лагеря.
в этот день нас решили "уморить" полевой кухней... 60 человек сразу)))
потом мы долго играли в подвижные игры, а потом.... ё-ё-ё... откуда-то в этой глуши появился ноутбук.... нам показали выпускной из 3его класса, все ржали=)
потом нас поставили... в орлятский круг и мы восторгались дружно прошедшим днём.
тут закапал дождь и мы уехали...

[699x465]

Загар это современно, модно и красиво. И не только в летнее время, а весь год. Начинать загорать нужно с осени, когда потихоньку пропадает летний, красивый загар, привезенный с моря или заработанный на пляже. Тогда, когда тоска по лету ощущается острее всего, но ваша кожа еще не стала по цвету похожа на молоко. Так как сезон отпусков давно позади, а бронзовую кожу хочется все равно, стается один выход - солярий.
Что я могу сказать? Солярий дело хорошее, а, по словам специалистов, еще и полезное, особенно в осенне-зимнее время. Так как, ультрафиолетовые лучи (особенно UVB), попадая в организм человека, вырабатывают витамины Е и Д, необходимые организму для лучшего усвоения кальция и фосфора.
Соотношение альфа и бета лучей в солярии, в отличие от атмосферы - оптимальное. То есть, много бетта-лучей (UVB) и мало альфа-лучей(UVА) - вызывающих преждевременное старение кожи. А вредных для человека гамма-лучей - нет вообще. Так что, бегом загорать, оказывается это совсем не вредно. Но все хорошо в меру, в солярии можно обгореть, гораздо быстрее, чем на солнце, к тому же слишком активное посещение солярия может привести к преждевременному старению кожи, так же солярий противопоказан при некоторых заболеваниях, их список лучше уточнить у врача. Если вы здоровы, остается только правильно выбрать солярий.
В "народе" различают два типа соляриев: горизонтальные (плохие) и вертикальные (хорошие), но все не так просто. Видов соляриев, великое множество. Кроме горизонтальных и вертикальных можно назвать: солярии для отдельных частей тела - это малораспространенный в России вид, чаще всего рассчитанный на загар зоны декольте. Домашние (бытовые) солярии -наиболее дешевые (по опыту, 80% российских соляриев относятся именно к этому классу). Они оснащены небольшим количеством ламп (обычно 20-24 шт.) и предназначены для личного, домашнего использования. В них, как правило, нет даже вентилятора. Чаще всего - это горизонтальные солярии. Отсюда и всеобщая нелюбовь к "ракушкам".
Существуют так же, студийные (профессиональные) солярии. Они могут быть как вертикальными, так и горизонтальными. Хороший горизонтальный профессиональный солярий оборудован стеклом повторяющим контуры тела и стоит гораздо дороже обычного вертикального, поэтому и встречается реже. Профессиональные солярии отличаются большим количеством ламп (не менее 28) и их мощностью. В последнее время в моду входят турбо-солярии, оснащенные специальной системой охлаждения.
Как я уже говорила выше, из горизонтальных соляриев у нас чаще всего попадаются бытовые, например, двадцати ламповая "ракушка" фирмы KETLER, без вентилятора и таймера. Так что, на мой взгляд, есть смысл поговорить о вертикальных соляриях, которые обладают несколькими плюсами:
-- Вертикальные солярии более гигиеничны. Ваше тело не соприкасается со стеклом во время загара, а значит, другие тела тоже не соприкасались. Персонал студии загара обязан обрабатывать стекла солярия (не зависимо от того горизонтальный он или вертикальный), специальным антисептическим средством, после каждого сеанса, к сожалению, не везде я наблюдала наличие этого средства и частота обработки стекол оставляет желать лучшего.
-- Загар в вертикальном солярии ложится более равномерно. Это обусловлено тем, что все ваше тело находится примерно на равном расстоянии от стекол. Еще вы не лежите, а значит приток крови ко всем частям тела у вас одинаков, отсюда и ровный загар без "пробелов".
-- Время загара в вертикальном солярии несколько меньше, 5-15 мин. против 7-25 мин. в горизонтальном.
Вертикальные солярии, на мой взгляд, имеют один, но существенный минус. Тот, кто стоял в маленькой, душной (не смотря ни на какие вентиляторы) кабинке с глупо поднятыми вверх руками, минут этак пятнадцать, поймет - это скучно, тошно и тяжело. Для меня этот минус имеет существенное значение, зачастую, перекрывая все плюсы. Если мне представиться возможность найти приличный горизонтальный солярий, я, не раздумывая, пойду загорать в него, так как там можно расслабиться и насладиться самим процессом загара.
Но это дело вкуса. Выбирайте то, что вам больше нравится, главное не забудьте несколько простых правил:
Во-первых, снимайте с себя все металлические вещи (цепи, кольца, сережки).
Во-вторых, не забудьте перед походом в солярий принять душ. Следы косметики и духов на теле могут повлиять на интенсивность загара в этих местах.
В-третьих, старайтесь не загорать топлесс, хотя, меня саму раздражают лишние белые пятна на теле, и я не всегда соблюдаю это правило.
В-четвертых, не забывайте надевать специальные очки. Загорая без них, вы не только можете сильно сжечь нежную кожу вокруг глаз, но и испортите себе зрение.
И последнее, обязательно используйте в солярии специальные средства. Обычные, солнцезащитные крема здесь не подойдут. Профессиональные серии для загара вам предложит любой салон. Эти средства не только помогут вам в кратчайшие сроки приобрести желаемый оттенок загара, но и защитят Читать далее...

-- В поездке вы проводите больше часть времни с ноутбуком на коленях, сдав ребенка в багаж
-- Жена говорит, что общение весьма важно в браке, и вы покупаете второй компьютер и делаете локалку, чтобы можно было поболтать с женой по аське
-- Вы решаете остаться в институте еще на годик или два ради бесплатного доступа в Интернет
-- Вы считаете, что неудачники - это люди с модемами на 28.8 kbs
-- Вы используете смайлики в обычной, бумажной почте
-- Вы не знаете пол трех своих лучших друзей, потому что у них нейтральные Ники, а спросить вам не приходило в голову
-- Делая дома ремонт, вы долго не можете решить - наклеить обои или растянуть одну картинку на всю стену
-- Чтобы улыбнуться, вы наклоняете голову вбок на 90 градусов
-- Купание в ванной вы называете "даунлодинг"
-- Вы решаете установить возле компьютера вместо кресла унитаз
-- Каждый раз, выключая модем, вы оказываетесь в ужасной пустоте и испытываете колоссальное чувство вины, словно предали лучшего друга
-- Новым знакомым вы представляетесь как "Вася @ мэйл точка ру"
-- Ваше сердце начинает биться чаще, если в телевизионной рекламе вы видите адрес сайта какой-либо компании
-- Выходя из комнаты, вы включаете динамики на полную громкость, чтобы не пропустить момент, когда придет новая почта
-- У всех ваших друзей и знакомых в имени есть символ @
-- У вашей собаки есть своя домашняя страничка
-- Вы не можете позвонить родителям - у них нет модема
-- Вы проверяете электронную почту. Если новых сообщений нет, вы проверяете ее снова
-- Встав в три часа ночи, чтобы сходить в туалет, вы остаетесь у компьютера до утра

Одна большая девочка чувствовала себя чрезвычайно бедной. Однажды она получила письмо.
Но она не стала переписывать это письмо шестьсот шестьдесят шесть раз и отправлять по разным адресам, как в популярной пионерской игре, потому что это письмо было от её ангела-хранителя.



"Здравствуй, бедная девочка! Пишет тебе твой ангел-хранитель. Не могла бы ты оставить меня в покое и не теребить моё отзывчивое сердце бестолковыми просьбами? Твои просьбы - мыльные пузыри, такие же пустые, как твои прозрачные слёзы. В твоих слезах нет горечи, а в твоих мольбах - смысла. Каждое утро ты начинаешь с того, что просишь у меня помощи, но я хожу за тобой по пятам и не вижу, в чём тебе помочь, если ты ничего не делаешь. Ты молишь меня о счастье, но счастье не выпускается в виде чипсов, которыми я мог бы угостить тебя и улыбнуться: "Не грусти - похрусти".

Однажды, когда ты не давала мне спать всю ночь и промочила слезами все мои перья, истерзанный и мокрый, наутро я поволок тебя в автобус, где под сиденьем валялся чужой бумажник. Сначала ты испугалась, что найдётся хозяин и обвинит тебя в воровстве, потом боялась, что деньги окажутся фальшивыми и тебя посадят в тюрьму, потом ужасалась, что на тебе плохо сидит вся одежда, которую ты могла бы купить, потом в панике заплатила за сапоги - нелепо экстравагантные и безнадёжно тесные. От страха увидеть недовольные гримасы продавцов ты решила не возвращать в магазин глупую покупку, и пока ты оплакивала свою злосчастную находку, я ругал себя за малодушный поступок.

Другой раз, зная, что у тебя билет на театральную премьеру, я заранее запасся акварелью и в фойе разукрасил тебя как смог. Я приподнял унылые уголки твоих губ, добавил бледным щекам румянца, а в потухшие глаза подмешал столько блеска, что с твоего лица исчезло выражение несчастного существа. Неженатый и неглупый сосед справа (недурной собой) не сводил с тебя взгляда весь первый акт, но ты не подарила ему ни одной улыбки, если не считать улыбкой ту ухмылку, от которой он вздрогнул и отвернулся. К концу спектакля краски поблекли, блёстки осыпались, и ты поплелась домой одна, размышляя о том, что случайные знакомства, как правило, ни к чему не приводят, а любая встреча чревата последующим расставанием.

Каждый раз, когда я пытаюсь подсунуть тебе золотую дисконтную карту для приобретения счастья, это оборачивается лишним несчастьем. Твоего хорошего настроения хватает на короткий срок: пока ты ешь что-нибудь вкусное или смотришь что-нибудь мелодраматичное, по окончании этого ты начинаешь клясть себя за лишние калории, а меня за чёрствость, которая не даёт тебе повторить романтическую судьбу киногероини или звёздную карьеру киноактрисы.

Между тем как можно обвинять в чёрствости того, кто постоянно начеку, чтобы ухватить тебя за шиворот, когда, рассеянная от переживаний, ты бредёшь на красный свет или, раздражённая от отчаяния, норовишь шатнуться в открытый люк? Я отгоняю от тебя вирусных больных и отталкиваю воров-карманников, потому что с ослабленным иммунитетом и развинченной нервной системой даже лёгкая болезнь и мелкая кража могут обернуться настоящей бедой.

Благодаря мне в твоей жизни нет пока никаких бед, бедная девочка. И нет у тебя (пока) никаких несчастий, кроме твоей несчастной головы. Траурная мелодия твоих стонов и просьб, обращенных ко мне ежедневно, давным-давно сделали из меня фанатика единственной мысли. Хорошо бы вскрыть твою голову, хорошенечко промыть её содержимое, просушить и опять закрутить крышку.

Теперь я решился на это, невыносимая моя подопечная. Я отведу тебя в место, где мозги очищают от плесени апатии. Если ты выполнишь мою инструкцию, уже завтра мы встретимся с тобой обновлённые и посвежевшие, готовые для дальнейшего сотрудничества".

Смени пластинку
Место, в которое я хочу проводить тебя, не блатная клиника. Всякий человек может обратиться туда, если его подводит голова. То, что содержится в человеческой голове, заметно отличается от того, что булькает в черепных коробках животных, вот почему людей категорически не рекомендуется есть. По причине своей безграмотности человек думает, что его жизнь, как глупая речка, хаотично протекает через ложбины потерь и холмы приобретений. На самом деле в черепной коробке есть все, чтобы человек мог управлять течением, обходить ложбинки и пропасти, а, обнаружив где-нибудь гору, устроить грандиозный водопад с миллионом сверкающих брызг. То, что ямы встречаются чаще холмов, говорит не о том, что страдания неизбежны. Наоборот. Страдания даны нам в ощущение для того, чтобы человек обязательно их избегал. Болеть больно, чтобы человек старался не заболеть. Терять жалко, чтобы старался не терять. Цель человеческой эволюции - развить свой мозг так, чтобы вообще избавиться от страданий (вернуться в рай). Ямы не только можно научиться обходить, это нужно делать непременно. Если речкой не управлять, она Читать далее...

[400x220]
Кофе чёрный крепкий - 300 г
Сахар


Охлаждённый кофе смешайте с сахаром и льдом. Взбивайте смесь в шейкере или миксером до тех пор, пока лёд не превратится в крошку, а по цвету напиток будет выглядеть так, как будто в него добавили молоко.

При подаче разлейте кофе в высокие бокалы или стаканы. Напиток будет особенно вкусным, если кофе приготовить методом эспрессо.

Привораживать любимого - занятие недостойное. Во-первых, малокультурно. Во-вторых, говорят, вредно для здоровья. Однако, когда ты его - да, а он тебя - нет, кажется, что хороши любые средства. По крайней мере, можно узнать, как правильно это делать, чтобы иметь в виду. И воспользоваться в самом-самом последнем случае.

Можно я сначала скажу одну умную вещь?
Только не надо про то, что, если бы я была умная, я бы не была такая бедная. Раз в жизни умную вещь может сказать даже глупый человек.

Начну не совсем издалека, а как бы - сбоку.

Когда русский народ придумал свою пословицу и поговорку "не родись красивой, а родись счастливой", он не имел в виду, что житейское благополучие дороже, чем симпатичная, но несчастная физиономия.

Ушлый народец только на первый взгляд кажется простофилей, как тот адепт на печи, которого маманя наконец так достала, что ему пришлось доковылять до проруби и подманить тотемного речного зверя, после чего была его мамане и водица, и царская дочь с приданным в невестки, а адепт получил от социума полное право не слезать больше никогда со своей любимицы-печки.

Даже дятлу понятно, что быть счастливой лучше, чем несчастной. А жену интереснее иметь богатую, чем ленивую. И, извиняюсь, водку пить, чем воевать.

Откровение - в другом. Народная мудрость намекает, что красавицы в своём большинстве женщины несчастные. По крайней мере, в любви.

Плывёт, бывало, такая лебедушка по деревенской околице, коромыслом покачивает, вёдрами позвякивает, красным сарафаном туда-сюда, русой косой так-сяк, а в синих очах - зелёная тоска. Всякому понятно: "мил уехал не простился". Но ни одна собака не посочувствует, потому что "кто не видал красавицу печальной, тот истинно прекрасного не видел".

Другое дело дурнушка. Кому придёт в голову некрасивую девушку поматросить и бросить? Где тот чудной матрос? Да и не лыком такие особы шиты. Слишком пылкому ухажёру могут и по шее съездить, чтобы душу не травил. Кавалер, иной раз, уже охрипнет от серенад, а она покосится на себя в зеркало, вздохнёт и поглубже затолкает беруши. И - за учебники, потому что рассчитывать в данном случае предпочитает только на себя. Отсюда интеллект, трудолюбие и прочие позитивные качества.

Девица-красавица, пока не встретит своего матроса, живёт в окружении лести, что очень сильно притупляет её бдительность. Кажется красавице, что не полюбить её нельзя, и дело лишь за тем, чтобы она кого-нибудь выбрала и счастливила. Ну и выбирает обычно. А того подлеца, которого она осчастливила, тоже понять можно. Слаб человек, падок на всё блестящее, даже, если это блестящее кажется ему безделушкой.

Повезёт, если при красавице сидит какая-нибудь злая мачеха, которая рядит её в лохмотья, мажет лицо золой и заставляет перебирать горох, а не кокетничать с проезжими молодцами. Разве дёрнулась бы Золушка с бала, если бы условия позволяли ей остаться? Небось зажигала бы с принцем всю ночь, и неизвестно до какой степени опротивела ему своими плясками да ласками.

Некрасивая девушка полна загадок. На тет-а-тет она не соглашается, а если согласится, то в полумраке, на расстоянии вытянутой руки. Снять с себя многослойные покрывала такая фея без борьбы не позволит, а когда позволит, то упорхнёт с места происшествия задолго до рассвета, оставив недоумённому любовнику ощущение своей эфемерности.

Совсем не то красавица. Даже если кавалер пытается ускользнуть, она цепко ухватит его, объяснит, что он - избранник, покажет себя во всех подробностях, обратит его внимание на детали, и как та Золушка не уйдёт с бала до тех пор, пока её не вынесут за ворота дворца насупленные слуги.
Таким образом, красота, без сомнения, хуже воровства.

Помните бесприданницу Ларису? Нужна бы она была Паратову сто лет в обед, если бы ему не хотелось повыпендриваться перед дружками. И Мягкову, к слову сказать, она не понадобилась бы, если бы не была такой конфеткой. Ни одному из этих недостойных мужчин не пришло бы в голову её соблазнять, бросать и убивать. Жила бы Лариса с Алисой Фрейндлих, от такой жизни хочешь - не хочешь, устроилась на работу, и глядишь, вышла бы замуж за сослуживца, нормального порядочного парня.

Разговор, который я, с вашего позволения, затеяла сбоку от умной вещи, которую хотела сказать, имеет своей целью доказать следующее. Никто и никого ещё никогда не полюбил за красоту. Равно как за артистический талант, кулинарные способности и другие полезные качества.

Люди вроде бы наслышаны, что любовь бывает не за, а вопреки. Но почему, вопреки, и что это значит, в основном не задумываются. Хотя именно в слове "вопреки" содержится ответ на сакраментальнейший вопрос: как стать любимым.

Кажется, что на вопрос о том, что такое идеальная любовница, знает ответ всякий. Разумеется, красивая и, естественно, без комплексов. И речь не о рубрике "приглашаются на работу девушки и водители со Читать далее...

10 медицинских фактов.

1.Вода – неотъемлемый компонент человеческого организма.

В зависимости от возраста, жировой прослойки и т.п. тело человека состоит на 43%-75% из воды. (Если исключить из организма жир, то человеческое тело состоит из воды на 72%.) Человек, возможно, и сможет прожить от 4 до 8 недель без пищи, однако без воды наш организм погибнет через 10 дней (учитывая комнатную температуру).

2.Вода доставляет питательные вещества.
Вода циркулирует вместе с кровотоком и помогает доставлять питательные вещества и кислород в клетки и органы человечесого тела. Она действует как растворитель для питательных веществ и солей, и помогает им усваиваться.

3.Вода – средство очистки организма.
Вода служит также средством выведения шлаков, или «отходов» обмена веществ, в виде мочи и пота. Представьте себе этот процесс как освобождение организма от ядовитых веществ, детоксикацию. Это – самая важная функция воды в организме (хотя и не очень приятная эстетически).

4.Вода помогает предотвратить мочекаменную болезнь.
Почки организма отфильтровывают продукты жизнедеятельности и направляют их для вывода из организма в виде мочи. Увеличение концентрации некоторых солей в моче увеличивает риск формирования камней в почках. В большинстве случаев такой риск можно сократить, употребляя большее количество воды и, тем самым, «разбавляя» концентрацию солей в моче. Поэтому для людей, склонных к мочекаменной болезни, рекомендуется употреблять 12 стаканов воды в день (для здоровых людей эта норма составляет 8 стаканов).

5.Вода сокращает риск получения солнечного удара.
Вода – чуть ли не единственный важнейший фактор в регулировании температуры тела. В жаркие дни мы потеем (другими словами – выделяем воду) сильнее, и это «испарение» пота оказывает охлаждающий эффект на тело. При недостатке воды в организме (обезвоживании) эта регулировка температуры дает сбой, и температура тела повышается, что и ведет к солнечному удару. Сильный солнечный удар может привести к повреждению жизненно-важных органов.

6.Вода помогает снизить кровяное давление.
Когда мы теряем большое количество жидкости по каким-либо причинам (употребление недостаточного количества воды, занятия спортом, болезнь и т.д.), чтобы предотвратить потерю воды (вследствие дыхания и потоотделения), наш организм пытается компенсировать этот недостаток сжатием кровеносных сосудов, что, в свою очередь, ведет к повышению кровяного давления. Вот почему так необходимо пить достаточное количество воды для предотвращения повышения давления. Конечно же это относится к случаям, когда кровяное давление повысилось именно из-за недостатка воды в организме. (Однако специальные курсы лечения заболеваний сердца, печени, почек, во время которых организм специально обезвоживают, чтобы сократить давление, в данном случае в расчет не принимаются.)

7.Вода помогает предотвратить заболевания сердца.
Как говорилось выше, обезвоживание ведет к тому, что клетки и ткани организма впитывают воду из кровотока, сокращая таким образом силу тока крови (именно поэтому происходит сужение кровеносных сосудов с последующим повышением давления крови, см. пункт 6.). Повышенное кровяное давление – признак того, что сердце работает в более учащенном режиме, чем обычно: сердце пытается накачать больше крови к органам, чтобы сбалансировать количество крови в суженных сосудах. Именно это может усугубить уже существующие сердечные недуги. Употребление достаточного количества воды может помочь предотвратить это.

8.Вода влияет на здоровье нашей кожи.
Участвуя в процессе потоотделения, вода также устраняет загрязнения кожи и очищает ее, кожа выглядит моложе и здоровее. Обезвоженная кожа теряет тонус: выглядит обвисшей и морщинистой.

9.Вода не содержит калорий.
Вода не содержит калорий, в отличие от газированных напитков, напичканных сахаром, а значит, потребление воды не приведет к увеличению веса. Многие исследования указывают на то, что увеличение потребления воды, помогает в похудении: заменяя сладкую газировку на воду, мы, тем самым, сокращаем потребление калорий, что ведет к похудению. Так что в следующий раз, когда вы идете в закусочную, вместо сладкого напитка закажите бутылку воды.

10.Вода подавляет аппетит.
Именно потому, что вода не содержит калорий, она действует как идеальный «наполнитель» для желудка, создавая такое ощущение, что, в свою очередь, снижает чувство голода.

Кстати, следует обратить внимание на то, что существует разница между потреблением достаточного количества воды и чрезмерным потреблением воды. Последнее может привести к самым нежелательным и неприятным последствиям - вымыванию соли из огранизма, что ведет к головокружению или обмороку.
Будьте аккуратнее. Полагайтесь на свои ощущения: чувство жажды – сигнал организма о том, что ему необходима вода.

Рекомендуемая доза для здорового человека – 8 стаканов воды в день. Если потребление такого количества воды для вас непривычно, для улучшения вкуса можно добавить в воду лимонный сок. Также очень Читать далее...

[512x370]
ловим мысль...
как-то я решила, что интернет - зло... от него все проблемы: в интернете, общаясь по аське, невозможно до конца понять настроение и тон друзей, от этого обиды... из-за обид ссоры, сплошное расстройство... короче всё это стягивается в клубок негатива и депрессии.
вот и захотелось мне числа так с первого сентября попытаться ограничить себя в пользовании интернетом... думаю, родители будут в восторге. осталось только как-то (каким-то образом:)) обзавестись силой воли. только как?

В колонках играет - что-то ненавязчивое

дочитала по школьной программе "Отцов и детей".
в целом всё мило и закономерно, лишь фраза Одинцовой зацепила особенно: "Мы говорили с вами, кажется, о счастии. Я вам рассказывала о самой себе. Кстати вот, я упомянула слово "счастие". Скажите, отчего, даже когда мы наслаждаемся, например, музыкой, хорошим вечером, разговором с симпатическими(слово взято без изменения - прим.) людьми, отчего всё это кажется скорее намёком на какое-то безмерное, где-то существующее счастие, чем действительным счастием, то есть таким, которым мы сами обладаем?"
ответ был лаконичен: " Там хорошо, где нас нет" .

***

так скорее и мне кажется, что я не до конца счастлива, хотя всё, что мне необходимо, у меня есть... я строила из себя несчастную и обиженную... сейчас это кажется таким бредом! и болтовня в сети не панацея. (а скорее повод для ссоры с семьёй из-за счетов за интернет)
Каждый выбирает по себе...

Бр-р-р!.. встряхнулась, привела себя в чувство и вперёд, к новым горизонтам! учебный год не за горами...

[455x699]
Настроение сейчас - приподнятое

недавно сидела я на одном из сообществ ли.ру и нашла рассказ, который даже поразил меня (такое оч редко случается).тогда у меня было кошмарное настроение, но после прочтения захотелось стать сильной и независимой(не идти на поводу инстинктов, думать головой, принимать всё... можно перечислять до бесконечности, смысл один)
не могу отнести этот рассказ к моей жизни.. просто рассказ

" Она остановилась, подставила лицо летнему дождю, чтобы случайные прохожие не увидели её слёз...
Человек, которого она безумно любила, человек, ради которого она была готова на всё, лишь бы ему было хорошо, человек, с которым ей было легко и беззаботно…. вдруг сказал, что больше не любит её, и поэтому было бы неплохо отныне каждому избрать свой путь. Путь, где не будет больше места для другого.
Нет, она не стала биться в истерике, не стала закатывать скандалы, даже выражение её лица не изменилось.
Не долго думая, она близко подошла к нему, обняла так нежно, как ещё никогда и никого не обнимала. Потому что она знала, что больше никогда не увидит его. И он это почувствовал…. Затем, отстранившись, она подняла свои зелёные глаза, полные ледяного спокойствия. В этот момент сладкая горечь проскользнула на её лице, а улыбка была непозволительно очаровательна. Она усмехнулась. Чему именно, не знал никто, да и она, навряд ли, понимала серьёзность момента… Она усмехнулась и сказала: «Ты НИКОГДА не любил меня………»
Взглянув в последний раз в любимые глаза, она медленно и грациозно развернулась, устало прикрыла веки глаз…… и вышла на улицу...Она остановилась, подставила лицо летнему дождю, чтобы случайные прохожие не увидели её слёз…..
Он так и не понял или не захотел понять, что под её маской безразличия скрывалась невыносимая боль, истошный крик о помощи, протест против всей этой нелепой ситуации….. И никто не знал, никто не понимал её мечащейся души в этом безразличном ко всему мире.
А летний дождь был тёплый и ласковый, солнце заставляло всё время жмуриться. Она стояла посреди шумной улицы с закрытыми глазами. Она ничего не слышала, точнее, не хотела ничего слышать, кроме звука падающих капель дождя. А суетливые прохожие, увидев на своём пути девушку, мокнущую под дождём, не могли оставаться равнодушными, видя, как она блаженствует под яркими лучами солнца, улыбались в душе, произнося: «Счастливая значит!....», - и шли дальше.
И они были правы. Она была счастлива, потому что в этот момент солнце светило только для неё, а дождь плакал только с ней.
Нет, она не одинока. Она ещё обязательно будет любима и полюбит, хотя, возможно, не так сильно и безрассудно…….. Но это уже не так важно.
Важно уметь улыбаться, когда хочется плакать. "

[545x600]
не знаю, о чём я хотела написать... вчера было столько мыслей, чувств, эмоций.. все они испарились и канули в Лету, как исчезли те солёные дорожки с моего лица.
сила... мне не хватило силы даже уйти из гимназии, чтобы дать возможность забыть обо мне и не терзать сердце несбыточными надеждами. я так много плохого сделала Им, а они меня помнят, пытаются понять и помочь. но спасение утопающего - дело рук самого утопающего...
только недавно я поняла, что у меня всё же много друзей. не позеров, которые улыбаются всё время в лицо, а тех, кто поправит и выскажет, если я не права. я забывала о них, а они помнят. я избегала общения с ними(глупая была!), а они поддерживают... Они говорят, что я им дорога... а я для них ничего не сделала. мне от этого очень стыдно.
я обидела однажды друга, а он возится сейчас со мной, как с маленьким ребёнком, терпит мои капризы и скачки настроения... каждый раз буквально за ногу вытаскивает меня из пропасти... жаль, я бегу от него по жизни, чувствуя угрызения совести от того, что не смогла сделать его более счастливым...

Настроение сейчас - окружили...

я тут громогласно объявила себя стервой, опытной, сильной... кхм... женщиной...
но на практике всё оказалось не так просто... оказалось, очень трудно изменить прошлому...
***
я заметила, когда мне предстоит прогулка с каким-нибудь другом в последнее время, я вспоминаю и... чаще всего отказываю...
а, если я боюсь весь мужской пол, то какая я нафиг стерва??? просто маленькая и глупая...
***
а тут ещё Боря... не хочу его обидеть, но я не смогу заглянуть ему в глаза... наверно, я его очень расстрою. Марта говорит, что он хочет вернуть меня... как он вернёт меня, если я бегу ото всех??? и не его вина... я сделала выбор ещё 13 мая... он мне Друг...
***
недавно мне приснился сон... он был приятен... всё было красив и приятен... но утром мне за него стало стыдно... обычно мне не стыдно за свои грёзы.... я сошла с ума...
***
короче, если кого-то я своими репликами обидела или задела, простите покорно...

[700x525]
я решила окончательно и бесповоротно...

Вчера ощутила себя куклой... но отличающейся от гламурных и глянцевых изданий... (марионетка отечественная). В то же время я сама была кукловодом - прям закон СОХРАНЕНИЯ ЭНЕРГИИ КАКОЙ-ТО!
Я до сих пор не понимаю, как можно обнимать, целовать человека, зная, что он тебе чужой, что он тебе не нужен, ты его не любишь и даже не смпатизируешь ему, а временами он тебя просто раздражает и выводит из себя.
Меня не злит невозможность будущего вместе.
Меня не огорчают его фразы.
Меня возмущает прошлое... Ну, зачем всё это???
Наверно, стоило сразу расставить всё по местам, чтобы никого потом (да и тогда) не мучать, не рвать понапрасну сердце. Но... надо было раньше думать. (я знаю, что я несовсем (совсем не=) умная и рассудительная по жизни)
Доверие... такое расплывчатое понятие... (проще говоря: пустой звук)
А дружба... всё основано на доверии, взаимопонимании и взаимопомощи.
С камнем я уже себя сравнивала, ледышка - слишком мягкое понятие.
Я Вечная Мерзлота. (именно таким образом моё сердце сохранится до конца)
Но это не мешает мне (а скорее способствует даже!) быть участницей ~StervaS~ corporation.
Забавно...Я не относилась раньше к ней серьёзно, так... формальность.
Но время меняется, и только корпорация даст мне второе дыхание...
Боря неправ...
Она имеет смысл!!! (ИМХО)

Тест «Интернет-зависимость»: Уровень интернет-зависимости 18% [380x200] Результат теста: Ваше отрицание высоких технологий несколько странно. Может быть, стоит приглядеться к компьютеру, он ведь таит в себе массу интересного? А уж сколько всего интересного в Интернете… Не ограничивайте себя! Вперед, за белой мышкой! Пройти тест «Интернет-зависимость».

Подписанное вами соглашение с ННПЦТО — это ваше согласие на предоставление вам персональных бонусов (персональных скидок) и использование ваших персональных данных в информационной системе компании. После регистрации вашего соглашения на предоставления вам бонусов (персональных скидок) и использования в информационной системе компании, вы сможете приобретать продукцию, указывая при покупке свой номер соглашения. В связи с выходом ННПЦТО за пределы Российской Федерации и наличием разрешенных региональных наценок вводится балловая система, на основании которой происходит расчет ваших бонусов (персональных скидок) по окончании календарного месяца. На данный момент один балл приравнивается к одному рублю (1 балл = 1 рубль). Например, стоимость «Омолаживающего мезококтейля» по прайсу компании составляет 300 рублей, соответственно, расчет бонуса (персональной скидки) производится с 300 баллов. Бонусы (персональные скидки) рассчитываются на основании выкупленного баллового объема на любых складах компании в течение календарного месяца. После расчета бонус (персональная скидка) отправляется на тот склад, который был указан при заполнении соглашения. Если закупок произведено меньше чем на 500 баллов в календарном месяце, то скидка вам не предоставляется. Если закупка баллового товара не производилась, то в расчетном месяце номер данного соглашения не участвует и в расчет структуры не попадает. ВСЕ НАЧИСЛЕННЫЕ БОНУСЫ (ПЕРСОНАЛЬНЫЕ СКИДКИ) ДЕЙСТВУЮТ И ВЫПЛАЧИВАЮТСЯ В ТЕЧЕНИЕ ТРЕХ КАЛЕНДАРНЫХ МЕСЯЦЕВ С ПЕРИОДА НАЧИСЛЕНИЯ. В соответствии с маркетинг-планом ННПЦТО существует четыре вида бонусов (персональных скидок), рассчитываемых по разным правилам: 1. БОНУС (ПЕРСОНАЛЬНАЯ СКИДКА) ЗА ЛИЧНЫЙ ОБЪЕМ (ЛО) Суммируются все баллы с покупок, совершенных на один (персональный) номер, на всех дилерских центрах компании в течение одного календарного месяца и выплачивается 15% с этой суммы баллов. 2. БОНУС (ПЕРСОНАЛЬНАЯ СКИДКА) ЗА ЛИЧНЫЙ ОБЪЕМ (ЛО) ПАРТНЕРОВ(ПОСТОЯННЫХ ПОТРЕБИТЕЛЕЙ) ПЕРВОГО УРОВНЯ Со всех партнеров (постоянных потребителей), указавших вас в соглашении как «наставника», вам начисляется бонус в размере 9% от баллового объема, сделанного этими покупателями. Если ваш партнер первого уровня закрыл квалификацию «Менеджер» (ЛО = 3000 баллов), а вы остались на прежней позиции («Независимый партнер»), то бонус (персональная скидка) за его личный объем вам не рассчитывается. 3. БОНУС (ПЕРСОНАЛЬНАЯ СКИДКА) ЗА ГРУППОВОЙ ОБЪЕМ (ГО) Бонус начинает выплачиваться вместо бонуса №2 только тем, кто в один из расчетных месяцев выполнил ЛО 3000 и свыше баллов. Бонус (персональная скидка) рассчитывается в виде процента за ЛО нижестоящих потребителей c каждого поколения согласно таблице: С 1-го поколения 9% Со 2-го поколения 8% С 3-го поколения 7% С 4-го поколения 6% С 5-го поколения 5% 4. БОНУС (ПЕРСОНАЛЬНАЯ СКИДКА) ЗА РУКОВОДСТВО СТРУКТУРОЙ Ваш групповой объем (ГО) подсчитывается путем сложения всех ЛО партнеров (потребителей) вашей структуры (потребителей, пришедших по вашим рекомендациям, тех, кого привели они, и так далее). В зависимости от ГО вам присваивается статус, и вы получаете соответствующий процент за руководство структурой со всех ваших нижестоящих организаций. Если нижестоящий партнер (потребитель) получает уже бонус за руководство структурой, то вы получаете только разницу между своим и его процентом. [530x370]

Ура у мня День варенья! Сегодня мне 21 год (вот как)) Теперь я уже не расту, я старею. А на вечер у меня наполеоновские планы. :-) и сегодня мне подарили вот такой букет! А что еще будет на работе. Обязательно сварганю какой-нибудь конкурс для своей команды, пускай и они порадуются, хе-хе (радостно потираю лапки;-)
[235x240]

Это цитата сообщения Ведьмочка79 Оригинальное сообщение

Продукты, от которых мы худеем

Это не шутка. Такое действительно существует на самом деле. Некоторые продукты не только не добавляют вам дополнительных килограмм, но и сжигают лишние жиры. Грейпфрут. Некоторые исследования показывают, что регулярное употребление с каждым приемом пищи половины плода грейпфрута или 150 гр. его сока может в среднем снизить вес за 2 недели на 2 кг. Считается, что происходит это по одной простой причине. Грейпфрут снижает уровень инсулина, что в свою очередь снижает ваше желание чего-нибудь перекусить. Естественно, чем меньше вам хочется есть, тем меньше вы накапливаете калорий, а больше тратите уже накопленные, и вес снижается. Если вам не нравиться грейпфрут, вы можете давить из него сок и смешивать с соком апельсина и лимона, что дополнительно будет укреплять ваш иммунитет и очищать организм от шлаков. Зеленый чай. Это растение не только предотвращает образование раковых клеток, помогает предотвратить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, но и благотворно влияет на процессы метаболизма в организме. Так сколько же калорий можно сжечь благодаря зеленому чаю. Считается, что, выпивая 5 чашек зеленого чая в день, вы теряете 70-80 калорий. Неплохо, неправда ли? Острая пища. Вам нравиться острая пища? Тогда у нас для вас хорошая новость. Острые специи помогают сжигать жиры, так как заставляют ваш организм потеть, увеличивают сердцебиение, что в свою очередь ускоряет метаболизм. Правда есть одно "но", если вы любите острые чипсы или острую жареную пищу - это вряд ли поможет вам скинуть пару килограммов. Нежирные молочные продукты. Данные продукты не только снабжают ваш организм кальцием, но и увеличивают производство организмом гормона кальцитриола, гормона, который заставляет клетки сжигать больше жира. Поэтому включите в свою диету обезжиренные или нежирные молочные продукты. Вода. Если вы употребляете недостаточно жидкости в виде чистой воды, вам будет сложно сбросить вес. Недостаток жидкости в организме замедляет процессы метаболизма, может привести к снижению уровня глюкозы в крови, к слабости и головокружению. Корица. Исследования показывают, что четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и снижать уровень сахара в крови. Это существенный момент, так как высокий уровень сахара в крови приводит к образованию все новых и новых жировых отложений. Корицу также можно использовать вместо сахара, так как у нее натуральный сладкий вкус. Белковая пища. Белки - необходимая основа для образования мышечной массы, а, как известно, чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете - даже если просто отдыхаете. Более того, для усвоения белков тратиться больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. Таким образом, белковая пища также помогает вам сжигать жиры. Лучшие источники протеина - куриная грудка, рыба, яичные белки, индейка. Источник: efamily.ru