[300x300]
Здравствуйте.За 1,5 года сбросила 12кг. 2 месяца держусь,но боюсь снова набрать.Как избежать этого, полноценно питаясь.Тянет на сладкое.С уважением,Вера .

Увы, похудеть после 38 лет почти нельзя!
Правильное питание: углеводы по утрам, по вечерам- облегченный овощной ужин, дают просто стабилизацию веса, но никак не похудение.
Диеты: замкнутый круг! Через год этих диет даже слышать про них не хочется. Результат можно держать только сидя на них постоянно. Но это невозможно! Это не жизнь.
Таблетки: ксеникал, меридия и др. дают крошечный эффект, заметный только мне самой...
А про побочные эффекты стараюсь не думать. Вот они-то наверно, будут потом самыми очевидными...
Дорогое платье, как стимул похудеть - смешно...
Надо полностью менять образ жизни для худобы. Двигаться, как раньше. Но ведь не для того убивались с кредитами, чтобы имея машину, ходить пешком, имея приходящую 2 раза в неделю уборщицу, мыть и пылесосить квартиру. А спортзал - это мой враг со школы.
Что делать? Кто виноват? Вопросы вечные.
Алсу
satour@mail.ru

Можете написать свой вопрос прямо в этом окошке - он сразу пойдет на почту Михаилу Гинзбургу Здравствуйте.Я хочу похудеть.Интересует диета и правильное питание.У меня постоянное чувство голода особенно вечером.Мне33г,вес64кг,рост161Спасибо!
Елена
Lipochka1976@mail.ru

[198x300]
Здравствуйте!Мне 15 лет,рост 172 см,весь 70 кг.очень хочу похудеть,но никак не получается-только стоит сесть на диету,так тут же срываюсь.кремлевку вытерпела пять дней,белковую восемь.все дело в том,что организм очень нуждается в сахаре-стоит не поесть сутки,как тут же портится настроение,болит голова.сбросить хочу килограмм десять.Очень нуждаюсь в вашей помощи(надоело терпеть насмешки родителей)
Galja

Уважаемый Михаил Гинзбург!
Подскажите, пожалуйста, как правильно питаться, чтобы похудеть на 6-8 кг женщине 48 лет с весом 100 кг.
tatiana16@mail.ru
Tatyana

Уважаемый Михаил Моисеевич!
подскажите,пожалуйста,с чего же,все-таки,лучше начинать:ограничивать себя в еде,выбирать низкокалорийное или увеличить физические нагрузки?просто,чувствую,что 95 кг.для меня -многовато(рост 182,возраст53) Мложет ли в моем возрасте помочь Доктор Слим?
ВИТАЛИЙ

Помогите... отказаться от сладкого!!!
Лариса

Здравствуйте.Проблем особых нет с весом,но никак не могу избавится от боков,мой рост 1.65 вес 58 кг.,последние 2 года отложилось именно на спине и боках,хотя ноги худые.Знаю что мало физ нагрузки,но питаюсь оч правильно(как я считаю)мясо не ем год,рыба-в разном виде,рис-можно сказать в больших колличествах,также два раза в день пью свежевыжетые овощные соки,морковь сельдерей яблоки.Пью много воды,талой.Иногда думаю что рис в избытке может являться причиной....медленного сброса кг.???Физические упражнения не оч получается делать,мало времени.Но просто интересно почему так?Хотя слушая рассказы ,о сбрасывания веса за неделю на пару кг,становится обидно,что вроде питание правильное а резульата 0.Группа крови III.Спасибо заранее.
наталья
nsgold@mail.ru

Я три раза сидела на белковой диете.Помогала, но на время. Теперь почему -то побаливает печень. Толстеть опять не хочется. Мне посоветовали питаться по христиански, т.е. соблюдать посты. говорят, что толстеть не буду. Правда ли это?
Ольга
o.balabanova@rambler.ru

irina email]>
Какой диеты придерживаться в 57 лет при нормальном самочуствии.Хожу на аква аэробику. двигаюсь, ем мало жирного, малыми порциями.Что еще?

Я часто увлекалась всякими диетами.Но достигнув результатов.Иногда дольше,а чаще быстро я возвращалась на прежний вес.А то и набирала еще больше.Мне 38 лет.Стоит ли мне еще раз попробовать сесть на диетую.Мой вес 125кг.А рост 173.У меня стали болеть ноги.Особенно вечером.
Светлана.Рига
snova70@inbox.lv

здравствуйте Михаил Моисеевич, хотелось бы услышать ваше мнение по поводу средства для похудения - турбослим чай, турбослим дренаж. децствительно ли они эффективны?
анастасия
nastucha866@mail.ru

Мне 38 лет, вес 82-84 при росте 172. Худела по кремлевской диете, похудела за 2 месяца на 5 кг. Дальше никак, вес колеблется туда-сюда. Убрала из рациона сахар полностью, хлеб на половину, каши-макароны не ем,сладкого тоже. Хотелось бы еще скинуть, но как?
Людмила
lus_ok@list.ru

Михаил Моисеевич, здравствуйте! У меня проблема с весом лишних где-то кг.35. Пробовала в 2005г. кремлевскую диету похудела на 28 кг, но стала болеть, нервы на взводе, щитовидка увеличилась, почки давали жару, иммунная система сильно ослабла. Очень хочу быть в хорошей форме. У меня проблемки с позвоночником физических нагрузок нельзя. Что мне делать? Как прийти к идеальному весу без жертв здоровья? Мне 35 лет, вес- 106 кг, рост 1,65 . Спасибо!
Татьяна
Askim05@mail.ru

Добрый день!
Проблема веса существует. Надеюсь похудеть. Очень хочеться прочиститься и поголодать. Но есть камни в желчном пузыре. И везде противопоказания. Что делать и как быть?
Ольга
olga_net@mail.ru

В аптеке продают пластырь для похудения. Это действительно реально? или действует как плацебо?
Валентина
flora19@mail.ru

Здравствуйте Михаил!
меня как и многих других мучает вопрос об эффективности диет как таковых и на сколько это вредно. могут ли они помочь на долго сохранить вес, если на них не \"сидеть\"? я пробовала разные, но долговременного эффекта удержать не получалось, пока...
я не толстая :-), но лишних 5-6 кило точно есть. мне 22 года, детей пока нет, работа достаточно подвижная. вес часто колеблется в интервале 2-5 кг.
ПОДСКАЖИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА, КАК ПИТАТЬСЯ НОРМАЛЬНО (НЕ КОРКОЙ ХЛЕБА И ВОДОЙ), СКИНУТЬ ЛИШНЕЕ И НЕ НАБИРАТЬ!!!
ЗАРАНЕЕ БЛАГОДАРНА ЗА ОТВЕТ!
Светлана
ariruku@yandex.ru

Это известно ,но все равно неприятно и проблемотично менопауза и рост веса выход есть?
Катерина
astana@mail.ru

Милый Доктор!
Вопрос есть, но по всей вероятности помочь я смогу лишь сама себе. Ровно год бросила курить и, жалея себя, и похваливая себя за столь умный шаг в жизни, набрала 13 кг лишнего веса. Внешне это не столь конфузно, но в моем возрасте - 55 лет - этот вес \"мешает\" во всем: от элементарных вещей - уборка, \"погоня\" за автобусом к остановке и т.п.,до общения с милым мужем... Скорее всего просто нужно решиться на \"акцию\" на похудение и придержаться со вкусными блюдами (да и сама-то я прекрасно готовлю, семью постоянно балую выпечкой...)
Всеже обращаюсь к специалисту - может будет какой-то мудрый совет
Анна
annavago@quaestor.hu

Здравствуйте! Мне 44 года, тщетно пытаюсь сбросить вес уже несколько лет. Если сажусь на диету - сразу вхожу в состояние близкое к дипрессии, ничего не радует, все раздражает. Как преодолеть это состояние? Ведь результаты будут! Я уверена.
Татьяна
tarant@admsurgut.ru