Буквально еще год назад у меня и мыслей не было о занятиях йогой.
А ведь жизнь тем и хороша, что в ней всегда есть место новому. Ровно год назад сменила место работы, и естественно попала в "новый" для меня коллетив. Наши руководители самые, что ни есть спортивные люди и здоровый образ - это для них образ жизни и есть . А это и ежедневные утренние пробежки, обливание холодной водой, посещение тренажерного зала , а еще участие в марафонах и супер-марафонах; правильное питание и конечно отличное расположение духа и доброжелательный позитивный настрой.
А это , признаюсь вам заразительно!
В феврале, марте этого года я делала попытки регулярного посещения фитнес-центра, и на разные группы ходила.ТОлько все что-то не "заводило". И вот с середины сентября пришла в группу, занимающихся хатка-йогой. И поняла, это то, что мне нужно. Здесь и растяжение, скрутка, проработка позвоночника , да и вообще всех мышц и суставов. И все так постепенно, равномерно, да плюс дыхательные упражнения и медитация под музыку.
А чтобы избыточный вес не мешал мне "йЁжиться" в асанах- я освобождаюсь от него.
С 24 октября по 01 декабря ушли навсегда ! 6 кг лишнего веса и 18 см в объемах. Чему я очень и очень рада.