Просто ты - 100%ая сова! :-) Моя бы воля, я бы тоже так ложился-вставал...

:) Не одна я такая :)

Ничего странного. Просто у каждого человека свой биоритмический цикл спадов и подъемов мозговой активности. В среднем, у большинства людей, между самым пиком активности и временем, когда мозг включает режим отдыха проходит около четырех часов. (отсюда и рекомендованный 8-ми часовой сон). Циклы эти зависят не от времени пробуждения, а от времени суток, и привязки подчас индивидуальны.
На треннинге, где это рассказывали рекомендовали высчитать свой цикл и ложится спать в соответствие с ним, в период спада и усталости, неважно приходится он на одиннадцать часов вечера или наступает только к двум-трем ночи. А если случается "пересидеть" свое время, то как минимум не дожидаться "второго дыхания" - когда наступит очередной "пик" активности мозга и чувство, что желание спать отступило, а лечь спать хотя бы за час до того, выставив будильник так, чтобы проснуться ко времени следующего "пика", даже если есть возможность подремать лишний час.

Но нам много всяких прикольных вещей рассказывали и заставляли пробовать)) Просто вспомнилось именно про ритмы)

ХЫ! ой, как знакомо)))

А я ложусь в 8 часов утра, а просыпаюсь в 12. И вроде нормально. Мало, конечно, для полноценного сна, но это лучше, чем лечь в 2, а встать в 6.

Аналогично. Когда я по ночам работала, прекрасно высыпалась, ложась в 10 утра и вставая в 15 дня)) Хотя всего пять часов, еще и после смены на ногах. А если я в два ночи усну и в семь утра встану - я же вообще не человеком буду(

Astil, о да, я сова, совистая такая сова... Вечер и ночь - время активности. Но начальство этого не понимает. (((

Добрая_Ф, на самом деле нас таких много! И мне иной раз удивительно, почему в таком случае весь мир заточен под жаворонков?..

Хотя теория у меня есть одна на этот счёт.

Ответ на комментарий El_Gato_con_Botas #

Исходное сообщение El_Gato_con_Botas
рекомендовали высчитать свой цикл и ложится спать в соответствие с ним, в период спада и усталости, неважно приходится он на одиннадцать часов вечера или наступает только к двум-трем ночи.

Эхе-хе, если бы можно было выбирать график работы под себя, индивидуальный... Но приходится подстраиваться под общепринятый.

Almost-angel_Kanda-sama, вот, кстати, всем знакомо, многие пишут про то же самое - большинство людей совы, получается!

Лиранда, кстати, мне тоже так приходилось. И - да, в таком случае легче, чем лечь в 2 и встать в 6.

Светлая_Лана, вот и ещё одна сова... И ни одного жаворонка, что примечательно!

Ответ на комментарий Виктор-Виктория # потому что в 2 всё равно не заснёшь.

Виктор-Виктория, трудный режим. У меня был такой один раз в жизни - на пятом курсе, когда надо было только писать диплом. Жалею, что так много потеряла утренних драгоценных часов. Лечь в 11, встать в 6 - вот это хорошо))

Ответ на комментарий Виктор-Виктория # Что за теория?
Иногда мне мечтается, что бы мир все-таки был официально разделен на эти две(?) группы, что бы я могла приезжать на работу, например к 2м, и в свой пик активности я бы могла работать гораздо эффективнее :)

Ответ на комментарий Добрая_Ф # Это было бы здорово!!! А то у сов никаких условий для труда...
Я, например, работаю с 6 вечера до 6 утра. Это тоже не особо удобно, т.к. после 3-30 спать хочется прямо-таки смертельно!!!

Ох, и я тоже сова)) Только вот у меня ещё и норма сна - 10 часов, так что в настоящем ритме жизни мне выспаться практически невозможно.

Ответ на комментарий Лиранда #

Исходное сообщение Лиранда
потому что в 2 всё равно не заснёшь.

Ну, если хорошенько устать, то можно и в 2 заснуть.
Когда я всю неделю в 4 утра вставала, меня даже в выходные к полуночи вырубало капитально.

Nevergiveup, оу, кому как. Если кому-то именно так удобней – могу только за него порадоваться.

Ответ на комментарий Добрая_Ф #

Исходное сообщение Добрая_Ф
Что за теория?

Ну, теория в том, что все поговорки, иллюстрирующие добродетельность раннего вставания, идут из времён жизни с натуральным хозяйством, когда хороший хозяин вынужден был вставать рано, чтобы накормить и подоить животных, а также вовремя выпустить их пастись. У такого хозяина, что вскакивал в 3-4 утра, скот был здоров, сыт, давал много молока и так далее; естественно, это всё ассоциировалось в сознании с ранним вставанием вообще. И ещё момент: во времена освещения живым огнём это освещение было дорогим, а стало быть старались максимальное количество дел сделать, пока на улице светло. Так что и это повлияло на положительный образ рано встающего человека.

Такая вот теория.

Ответ на комментарий Лиранда #

Исходное сообщение Лиранда
Это было бы здорово!!! А то у сов никаких условий для труда...
Я, например, работаю с 6 вечера до 6 утра. Это тоже не особо удобно, т.к. после 3-30 спать хочется прямо-таки смертельно!!!

Ну да, даже совам трудно работать в такое время...

Kate_Burtonist, ух, сочувствую! Когда много времени требуется на сон, а его постоянно нет – это очень сложно...

Ответ на комментарий Виктор-Виктория # [показать]

Здрасьте .Разрешите представиться - Сова.И имею много неприятностей от этого в своей пенсионерской жизни.