Что такого можно приготовить быстрои вкусно, если по здоровью нельзя жареного, острого, жирного и пр.
с первыми блюдами да салатиками проще, а вот остальное... это засада. десерты и сладкие блюда не обсуждаются. Интереснее рецепты из мяса/рыбы.
можно в духовке запечь рыбу в фольге...
с мясом та же фигня - скажем телятинку нежирную в духовочке с ананасами - ням-ням...
В колонках играет: Агата Кристи - Сказочная тайга
Можно рыбу с овощами потушить. Желательно в казане, как плов, можно и в глубокой сковороде, если небольшое количество надо. Вкусно получается.. слой морковки, немного лука, слой рыбы, морковка.. можно продолжить, можно оставить только один.
Могу поподробней рассказать, если кому надо ))
Можно сделать рыбу на пару, причем для придания вкусных запахов, в воду набросать всяческих приправ. А для рыбки подать какой-нибудь соус (сырный или сливочный!)