« Не смотри на других, трудись, и пусть они посмотрят на тебя»
Кёкусин

"Слушай Самого Себя. Всегда прислушивайся к своим чувствам, нет необходимости оглядываться по сторонам… Не смотри на других, смотри на себя".
Ошо

"Но не смотри, не смотри ты по сторонам,
Оставайся такой, как есть,
Оставайся сама собой".
Максимова А.

Пара исследований:
1. Frederick X. Gibbons, Hart Blanton, Meg Gerrard, Bram Buunk and Tami Eggleston.
«Does Social Comparison Make a Difference? Optimism as a Moderator of the Relation between Comparison Level and Academic Performance».
2000; 26; 637 Pers. Soc. Psychol. Bull
2. David J. Lane, Frederick X. Gibbons.
Am I the Typical Student? Perceived Similarity to Student Prototypes Predicts Success.
Pers Soc Psychol Bull. 2007 Oct;33(10):1380-91.

Существует идея, что для того чтобы избавиться от депрессии или хотя бы снизить её влияние полезной тактикой может оказаться отказ от сравнения себя с другими. Первое исследование искало ответ на вопрос, как социальное сравнение связано с успеваемостью подростков.
На картинке внизу GPA – типа тест достижений, ACL – уровень социального сравнения, в плюс с лучшими, в минус с худшими. Положительные знаки — положительное влияние, отрицательные наоборот. Получается, что если школьник понижает стандарты ему немного становится легче, но потом это отрицательно скажется на успехах.
Успехи зависят:
1. большой плюс — ранние успехи
2. небольшой плюс — высокие стандарты
3. малюсенький минус — высокие стандарты давно (перекрывается недавними стандартами)
Депрессия зависит:
1. сильный плюс — ранняя депрессия
2. небольшой плюс — давние высокие стандарты
3. минусы — академические успехи и высокие стандарты недавно.
Второе исследование повторило результаты для студентов и показало, что высокие стандарты особенно помогают достижениям невротичных и депрессивных студентов, и никак не мешают оптимистам. Таким образом, стратегия «не обращай ни на кого внимания и будь самим собой» помогает только временно избавится от депрессии, но потом заставляет расплачиваться низкими достижениями, которые в свою очередь усиливают депрессию.
Чтобы избавиться от меланхолии люди жертвуют будущим Общество может заставить пожертвовать нас временем (= будущее), если вгонит нас в депрессию. Например мы можем сказать себе, семья, работа, всё как у всех. Зачем к чему-то стремится. Выигрыш — хорошее настроение сейчас. Проигрыш — жизнь без достижений, со всё усиливающейся хандрой.
[700x448]